Senaste kommentarerna i forumet

Blir det jobbigt, försök att bara härda ut. Är själv på dag 3 och känner lätt oro och ganska stor rastlöshet. Blir lättare om man är sysselsatt! Lycka till & kram?

Tack FinaLisa! Tänkte kämpa på lite här och se vad som händer... ?

Nu har jag avstyrt mannens försök att feltolka ”köpa bubbelvatten” (Ramlösa) till att ”köpa bubbelvin... Vilket fick till följd att vi nu sitter här och läser, dricker kaffe och äter kakor, smågodis och saltgurka! ❤️ Och ja, bubbelvatten kom vi hem med. Kvällen är bokad med lite praktiska grejer som behöver fixas och sen stupar vi nog i säng ganska tidigt om jag får bestämma. Två dagar har jag ju provat ett par gånger. Det brukar sluta med att jag är superdeppig och låg, men det känns annorlunda idag. Och jag är ju så himla nyfiken på hur dag 3 kommer att vara... ?

Na-mjau-ste.. ?

jag la ner det helt då det började ge mer negativa konsekvenser än positiva upplevelser. Dock snurrar tankarna på alkohol ibland när jag känner att jag vill varva ner eller få lugn i huvudet när det är hög aktivitet. Får inga vilostunder nu känns det som men det kanske blir bättre. Har hållit uppe elva månader snart.

Ja, zopiklon och annan benso ska man ju bara ta som tillfällig medicin för att få stabilitet just där och då och inte knapra på för då är det ett helvete värre än alkohol ju!

Välkommen till tråden och bra jobbat med 5 nyktra dagar!
Låter som du har det riktigt tufft just nu rent fysiskt.. har du någon medicinsk hjälp eller ska du klara det själv?

Har din familj påpekat ditt drickande?

Tack för era fina meddelanden. Jag jobbar på dock utan mycket framgång. Behöver bryta mönstret, dricker egentligen inte destruktivt och mår oftast inte dåligt av att dricka vilket gör det så mycket svårare att motivera sig.

5 dagar nykter... Haft en riskkonsumtion i ca 30 år med perioder av mindre drickande. Balanserade det förr med cannabis men pga barn och familj de senare åren så har drickandet eskalerat. Ingen vet vad jag känner och jag har ingen att prata med. Just nu svårt att komma upp ur sängen och äta. Lurat familjen att jag fått en infektion. Känns inte riktigt bra nen vill inte skrämma upp resten av familjen. Jag har själv satt mig i denna sitsen och får själv se till att ta mig här ifrån. Senaste åren så har drickat eskalerat. Har druckit minst 25 cl 40% sprit 4-7 ggr i veckan. Senaste månaderna nog rätt mycket mer än det. Känns skönt att läsa vad ni andra skriver och inse att man inte är ensam...

5 dagar nykter... Haft en riskkonsumtion i ca 30 år med perioder av mindre drickande. Balanserade det förr med cannabis men pga barn och familj de senare åren så har drickandet eskalerat. Ingen vet vad jag känner och jag har ingen att prata med. Just nu svårt att komma upp ur sängen och äta. Lurat familjen att jag fått en infektion. Känns inte riktigt bra nen vill inte skrämma upp resten av familjen. Jag har själv satt mig i denna sitsen och får själv se till att ta mig här ifrån. Senaste åren så har drickat eskalerat. Har druckit minst 25 cl 40% sprit 4-7 ggr i veckan. Senaste månaderna nog rätt mycket mer än det. Känns skönt att läsa vad ni andra skriver och inse att man inte är ensam...

Låter som en bra plan och inställning, hejja!

Tack ska ni ha! :)

Tack! Just nu känns det tungt, men det blev en mycket fin begravning och många kära återseenden.
Jag försöker vända på det och fundera på vad jag anser att jag går miste om om jag INTE dricker något idag. Och det är egentligen inte speciellt mycket, så varför inte låta bli, vara i känslorna och vakna fräsch imorgon? Jag ska försöka distrahera mig med annat under eftermiddagen och kvällen istället. ?

Med en promenad ute i naturen och jag kom upp i mitt mål 10000 steg så det blev 1,5 timmars promenad idag och svettig och go blev man på köpet haha. Så nu ska jag försöka få in det som rutin att gå det varje dag och sen framöver så kanske jag joggar en rundan istället men man får ta en sak i taget ? Man måste ju först lära sig krypa innan man kan gå ? Ibland vill jag lite för mycket och då är det lätt att jag tappar motivationen så nu ska jag skynda långsamt ? Idag ger jag mig en klapp på axeln för att jag är nykter och för att jag var ute på en långpromenad? Ger er alla en klapp på axeln med och jag är tacksam för pepp och stöd från er???

Jag kanske låter mer positiv och än vad jag är innerst inne men jag försöker lära mig att det tar inte längre tid att tänka en positiv tanke än en negativ och det ligger ju något idet ? Ja jag känner igen alla dessa inre konversationer man har med sig själv Ska jag dricka idag? Nu har jag inte druckit på ett tag nu är jag värd å ta en öl? Fy idag mår jag dåligt det är synd om mig så nu måste jag dricka? Alla andra dricker ju så då kan jag med dricka och jag dricker ju inte så mycket för det finns ju andra som dricker mer? Ja listan av dåliga ursäkter kan göras hur lång som helst. Detta planerandet som bara tar energi av en och som får en att må dåligt den energin kan man ju lägga på något bra istället. Sist jag drack så satt jag i hallen och dividerade med mig själv om jag skulle köpa öl eller inte och den gången vann alkojävlen och han hånskrattade åt mig dagen efter när jag vaknade bakis och mådde dåligt. Så det nöjet ska han inte få igen! Bra att du satt upp 21 dagar som mål och det kommer du fixa jag håller tummarna för dig???

har gått bra.. inga fysiska känningar, känner mig klar i skallen och har fått mycket gjort på jobbet. Snart dags att gå hem dock och jag känner att jag inte litar på mig själv.. jag vet att jag inte VILL dricka nånting ikväll, är bara rädd att det går av bara farten så sitter jag där.. hufff.. måste våga lita på att jag kan vara utan, att det är inte hela världen..

Grymt bra jobbat!

Ja kör på delmål ! Men till slut kommer du knappt tänka på alkohol , fällor sen är nog , tristess , stress , hantera sorg . Eller bara sugen på att få slappna av rejält . Finns goda alkoholfria öl .

Dagen efter kommer du känna att de att de inte var så märkvärdigt att dricka för att vakna upp seg , kanske må dåligt i flera dagar .
Detta är altså efter ett långt stopp . Rätt snabbt kommer man in i att de är trist utan alkohol dock när man väl börjat .

Ja visst är det läskigt och jobbigt att våga möta alla känslor och tankar man har som ligger och bubblar i en och som kommer upp till ytan när man minst anar det. Att våga stå kvar nykter och möta känslostormen som kommer med fullkraft ibland är att visa för sig själv att man har mod och styrka som till slut gör en starkare i sig själv och genom att våga möta dom så avtar dom i styrka med tiden och känns inte lika skrämmande längre och det gör i sin tur att man slipper fly genom att dricka. Ja min akilleshäl är stressen som jag ofta själv skapar till viss del och jag måste försöka lära mig att inte ha för höga krav och bli snällare mot mig själv. Jag har med testat meditation och avslappningsövningar för länge sen och det hjälpte faktiskt så det ska jag nog börja med igen? Jag tog oxå en lugnade tablett igår så jag lättare kunde somna men dom tar jag bara vid behov. Nu ror vi vidare i Skutan tillsammans och peppar varann i med och motgång ??

Ja visst är det läskigt och jobbigt att våga möta alla känslor och tankar man har som ligger och bubblar i en och som kommer upp till ytan när man minst anar det. Att våga stå kvar nykter och möta känslostormen som kommer med fullkraft ibland är att visa för sig själv att man har mod och styrka som till slut gör en starkare i sig själv och genom att våga möta dom så avtar dom i styrka med tiden och känns inte lika skrämmande längre och det gör i sin tur att man slipper fly genom att dricka. Ja min akilleshäl är stressen som jag ofta själv skapar till viss del och jag måste försöka lära mig att inte ha för höga krav och bli snällare mot mig själv. Jag har med testat meditation och avslappningsövningar för länge sen och det hjälpte faktiskt så det ska jag nog börja med igen? Jag tog oxå en lugnade tablett igår så jag lättare kunde somna men dom tar jag bara vid behov. Nu ror vi vidare i Skutan tillsammans och peppar varann i med och motgång ??

Jag blev helt förvirrad, har inte fattat att du räknar dagarna baklänges...??

Vad händer då på din dag 0 undrar en nyfiken...??

Kramar
???

Du har säkert rätt.. finns det någon bra info att läsa hur lång tid det tar för kroppen och knoppen att "läka"?

Känner att jag måste ha delmål för att säga tex 6 månader känns för mycket för mig, då blir jag alldeles sorgsen hur tråkigt det kommer bli osv.. så 21 dagar är mål 1.

Det är stor sannolikhet att det kan leda till något positivt. Du får hjälp och stöd med dina problem och jag trot inte din chef har några onda avsikter utan vill säkerligen bara hjälpa dig. Ta chansen att få hjälp och kämpa på så kommer du att komma ur det stärkt!

.. gällande mellanmjölken, sen svär du som en borstbindare när du nämner såväl lättmjölk som becel (småskrattar glatt här vid jobbdatorn). Nädu, du o jag är nog allt både fullfeta och smöriga och allt vad det innebär.

Härligt att din linje är rak, du är snart på 0! Din morgonstart låter lite som min, men jag ger kattlåda och kaffet till gubben, fattar inte varför katterna föredrar att göra sitt inomhus när de mestadels är ute, morr.

Ha nu en riktigt lovely dag, och tack för att du finns!

På 100-dagen?????
Hipp, hipp, hurra!!
Grym är du?✌?

Kramar
???

De första dagarna är värst sedan blir det bättre.
Sömnrubbningar, svettningar, hjärtklappning, rastlöshet och irritation är vanliga känningar.
Men det är värt att ta fajten med dessa några dagar för sedan blir det sååå mycket bättre??

Kramar???