Senaste kommentarerna i forumet

@Faith
Hej
Har du läst svaren? Har du orkat kontakta någon om hjälp idag?

Uppdatera gärna hur du och barnen har det.

@Himmelellerhelvette Tack för omtanken ❤️ Jag blev lite ställd, men jag förstod snabbt varför jag reagerade så starkt. Och det glädjer mig att min chef lärt sig läxan och gör allt i rätt ordning den här gången.

Kram 🐘

Härligt @aeromagnus! Åh så bra, både med träningen och nytt jobb! AA måste kännas skönt, att få vara en del i en gemenskap. Kram❤️

@Geggan Så gott att läsa om dina aktiviteter, livet är bra härligt när vi kan välja innehållet efter lust och medvetenhet❤️Kram

Härligt @vår2022! Det är så gott när man känner att man får balans i kosten. Snart har jag haft det i fyra veckor, det är så skönt! Kram❤️

Fy @Andrahalvlek! Ja visst är det jobbigt när gamla trauman hoppar på en så! Det blir som ett slag, jag kan känna det fysiskt! Skönt att du efter den akuta fasen kunde komma till ro med att sitta lugnt i båten❤️Kram

Tänk, alkoholdjävulen inom en smög sig nyss fram lite försynt och sade: Nu skulle det väl ha suttit fint med en öl eller två, då det ju är det är fredag och allt. Hade precis kommit upp för en jobbig backe med en massa mat och stod och pustade ut och kände mig rätt så duktig.

Detta då jag faktiskt även hade cyklat några kilometer efter min favoritsallad i burk, en flaska mjölk, tomater, bananer, limpa och mjukost med mera. Blev faktiskt nästan lite förvånad, då några tankar på alkohol inte har varit så värst påträngande på rätt länge. Men tänkte då lite på det här med HALT, och misstänkte att man väl bara var trött och törstig. Så sitter nu och här vid mitt köksbord och dricker lite vanligt vatten och pustar ut.

Hade det varit för knappt ett år sedan så hade man säkert kastat sig upp på cykeln och trampat på som en blådåre för att hinna in till stan och bolaget innan stängningsdags. Men såna dumheter pysslar man då inte med nu alltså. Ska det öppnas en burk med onyttigheter så får det nog stanna vid en energidryck sade mig logiken. Men annars så går det ju lika bra med helt vanligt vatten som just nu, sade den lite mera snåla eller sparsamma sidan av mig liksom.

Ha en fin kväll mina vänner!

@Amanda L visst är det skönt!

Tack Andra halvlek. Mitt nya jobb är en motpol mot det gamla även om jag saknar kollegorna socialt. Min fd chef ringde och berättade min nya lön. Påslag 1300kr är jag nöjd med. Hon frågade faktiskt om mitt nya jobb och hoppades jag kom tillbaka så vi får se. Det är tuff med stora klasser nu 28 st flera med grava diagnoser och psykisk ohälsa, ingen resurs. Bra kollegor som hjälper och stöttar, har en bra klassföreståndarkollega. Mitt favoritlag Dackarna i speedway är i final i SM. Om två veckor ska vi till Torun och se SPeedway Grand prix avslutningen.
Jag har köpt svindyra sulor som jag hämtade igår. 1800kr men det är en investering i bättre hälsa. Sprungit 7km denna vecka fördelat på två pass och en pass crosstrainer. Gått ned 4kg på en vecka, mest vätska men ändå. Ska kapa 20kg till tänkte jag. Mår ju bra och imorgon AA-möte. Ska bli skönt att få träffa de andra.

@Molnet Hej! 👋🏼 Vilket otroligt bra tips. Vi har en outtömlig energi mellan öronen när vi ska berättiga att dricka och då existerar varken morgondag eller konsekvenser. Tack! 🩵

Hej
Välkommen hit! Så långt du kommit med att pinpointa vad som triggar drickandet. @vår2022 säger det viktigaste!
En annan sak jag tänker på ibland är att på sikt missar vi alla möjligheter till själva ”att leva” när vi bedövar oss med alkohol. Lägger krokben för all egentlig utveckling. Finns ingen plats att växa eller utrymme för livets mysterier.
Det är en ny resa som väntar när man blir nykter. Kämpigt ibland men aldrig kämpigare än att vakna upp bakfull och med ångest. Jag lovar!

@Molnet Att du har vetskap om vad det är som trycker och ger ångest är bra. Då kan du sätta ord på det och genom professionellt stöd kan du få hjälp med att hitta redskap som kan vara bra för att hantera ångesten, om du har svårt att själv hitta redskap. Andra sätt som är hjälpsamt är att skriva ned dina känslor och hur det känns och hur tankarna går.

@eling @vår2022 Jo så vore ju kanske det bästa om man gjorde.Vet väl egentligen varför.Saker i det förflutna som etsat sig fast i själen som ångest.Det är redskapen jag söker.

@Leevi91 Tack!Bra tips!Så ska jag göra!

Hej litentass! Det är verkligen tufft när en så viktig person i ens liv är ensam och dricker på det här sättet. Du har peppat och försökt påverka din pappa att ta tag i saker och ting för att bryta både ensamhet och mönster med alkohol, och även om du i viss mån lyckats nå fram så möter du för det mesta motstånd. Inte konstigt att det är frustrerande. Inte heller konstigt att det blir jättejobbigt för dig att ta emot sms och telefonsamtal från din pappa när han väl har druckit. Du är inte ensam, så bra att du skriver här!

Du börjar nå din gräns för vad du orkar med, och funderar över hur mycket engagemang du kan fortsätta lägga på att påverka din pappas drickande. Väldigt viktiga funderingar! Många som lever nära någon som dricker för mycket har varit hjälpta av att sluta göra saker som de själva inte mår bra av och som inte heller verka hjälpa, t ex att försöka övertala till att söka hjälp eller ha kontakt när personen är onykter.

Det finns så klart fler saker, vad skulle kunna vara hjälpsamt för dig att göra mindre av? Finns det andra gränser du känner att du behöver sätta för att må så bra du kan i den här situationen?

@Flarran Och du skulle kunna göra en årstidsbok med fotografier från varje månad eller årstid och se hur det skiftar😁. Makrillmackor är jättegott! Man tager vad man haver ibland.

Ha det gott kompis!❤️

@Flarran Hahaha... ja nu muntrade du upp mig med tanken på skäggstubb & läppstift 💄
Ja jag ska kolla upp det där med mjukostrea 🧀

Hoppas du kommer ut idag och känner den krispiga luften och ser några vackra färger. Ägna en liten tanke åt mig som sitter i bunkern i min landstingspyjamas.
🩵

Hejsan kompis! @ vår2022, Ja att ta lite fina höstbilder med färgglada löv på träden i nån park eller så när man är ute och spatserar kan nog vara en ide' faktiskt. Men än har det här med höstfärger inte kommit i gång riktigt, men vet att det kan sätta igång rätt snabbt om det blir en kall natt med nån minusgrad vilket det väl lär bli snart.

Har idag praktiserat lite positivt tänkande och tagit vara på möjligheter som kan förgylla tillvaron en aning. Hade ju ingen mjölk hemma. Men tänkte då att det är väl inget att sitta deppa för. Så kollade i kylskåpet och hittade en liten burk med julmust som fanns kvar.

Magkänslan sade då, att varför inte för skojs skull ta ett par makrillmakor med tomatsås till som omväxling till mjölkchoklad och ostmackor som jag har haft ett tag som en ny-nykter frukostrutin. Det fungerade konstigt nog faktiskt rätt så bra som en liten frukost. Blev väl lite kall i magen först av läsken, men hade kaffe i termosen, så det blev till sist hur bra som helst.

Ha det gott!

@vår2022 Hej & god morgon 🍂🍄‍🟫🍁
Gud så avis jag blir på halvdag & svampplock! Jag sitter här i min landstingspyjamas och dricker en kopp kaffe i ett hörn. Lyssnar på läkarnas snack - ibland blir det intressant. Vill du höra på ett naket och bra perspektiv på vården och världen så kika in på podden "spännande möten" och läkaren Märit Halmin. Fantastisk kvinna 🙏🏼

Hoppas kantarellguden står dig bi 🍄‍🟫

Nu ska jag vanka här till kl 14 och se om jag får någon patient eller ej ☺️
🩵

Freedaaaag! Yippie! Dag 31 på nyktra vägen och känner mig hyfsat stark dvs inga planer på att ta ett återfall finns i mina tankar och jag har verkligen rannsakat mig själv. Men jag släpper inte garden, alkoholdjävulen 👿 är lurig. Inga direkta planer till helgen förutom trädgårdsfix🍂🍁.
Hade igen konstiga drömmar, drömde om alkohol och i drömmen funderade jag över om jag skulle dricka på en fest eller inte. I drömmen gick tankarna kring att nej jag behöver inte dricka för att gå på fest, mitt drickande som jag ägnat mig åt de senaste åren är ju bara brutalt smygdrickande med ångest som följd och det är något jag verkligen inte behöver/vill utsätta mig för igen. Känns som att drömmen gå i samklang med hur jag tänker också i vaket tillstånd.
Efter min långa promenad igår känns benen lite stumma🤣, ska försöka få till lite mer gång idag på lunchen!
Aldrig glömma, aldrig ta första glaset🌱!

Hej @Molnet
För mig hjälpte det art skriva en lista på alla konsekvenser mitt drickande gav mig. Det kunde vara allt från att jag upplevde minnesluckor till att jag gjorde av med pengar, men högst upp med på listan fanns den där ångesten som du beskriver.
Jag hade den listan I plånboken under en perioder och kunde dra fram den när det kändes som mest hopplöst.

Sen kan det vara bra att ringa och prata med någon när du känner att ångesten blir för mycket. Det kan vara en vän, familj eller alkohollinjen. Bara för att sätta ord på det man känner.

Hoppas att du hittar din väg och att du får en fin dag.

Jag har tyvärr inga tips, behöver också råd för samma sak. Funderar på att dricka idag för att ta bort det som känns jobbigt. Samtidigt vill jag, vi, ju kunna hantera de jobbiga känslorna på annat sätt. Och det kan vi bara lära oss genom att avstå alkohol. Kämpa på ❤️

@Molnet Hej och välkommen hit! Vad bra att du lyckas vara nykter flera veckor och du verkar har bra verktyg att ta till för det. Sen berättar du att tristess, ångest och inre stress leder dig till att dricka alkohol i ca 5 dygn. Tänker att det är här du behöver hitta verktyg för att hantera dessa känslor. Om du skriver ned och funderar på vad det är som skapar ångesten och stressen, vad som är grundorsaken till dessa känslor. Ofta har vi underliggande orsaker som leder till att vi tar till alkohol för att döva och slippa ångesten, men det blir ju bara en ond cirkel och värre för var gång. Ett sätt för att reda ut och bolla vad som är orsaken är psykologiskt stöd via tex psykolog. Det finns också Mindler online som man kan kontakta för endast 100 kr/gång. Det är flera här som gjort det och fått bra stöd och hjälp. Att sätta ord på sina känslor brukar lätta på trycket och att ta upp det i ljuset gör det mindre farligt. Att veta orsaken till jobbiga känslor och ångest gör det lättare att hitta verktyg till hur man kan hantera dessa situationer. Det har varit min väg till att kunna hantera min ångest, skam och stress och till en hållbar och varaktig nykterhet.

Det är så bra att du skriver här och det har också varit en så stor hjälp för mig. Så skriv och berätta hur du mår och hur det går, det kommer att gå bra! Vi hjälps åt här! Kram❤️

God morgon! @Carisie, Det vore allt en syn det, om jag gick ut på promenad i omgivningarna lite lagom orakad och med smink och läppstift. Men nog skulle det säkert sätta lite färg på tillvaron och muntra upp lite. Detta åtminstone hos en en del som man väl då mötte längs vägen kan jag tänka. Förresten god mjukost, det är grejer det. Brukar passa på att köpa på mig ett litet lager av sånt när det nån gång råkar att vara extrapris, vilket väl inte är så vanligt i dessa dyrtider. Men det händer ibland, och då kan man ju som alkoholfri med lite bättre ekonomi än när man tanklöst bara sprang omkring och matade bolaget med en massa stålar, ju slå sig lös en aning så att säga.

Ha en fin fredag kompis!

Kan tillägga att hon har precis förlorat jobbet, av vad vi tror är pga alkoholen då hon inte säger någon anledning och ljuger ofta om sitt alkoholintag.