Senaste kommentarerna i forumet

Träning, all fysisk aktivitet är bra för hela kroppen och psyket. För att endorfinerna ska dra igång behöver du träna relativt hårt, men bara frisk luft, dagsljus och rörelse ger välbefinnande, sänker stresshormoner, och förbättrar sömnen.
Känslan som kommer av tanken på att man gör någonting bra är heller inte att förakta.
Så jag skulle själv säga att frisk luft och träning är universalkuren när det gäller att behålla nykterhet och minska ångest.
Träning har räddat mitt liv. Och när jag skriver det är det inte symboliskt utan helt och hållet precis så.
när jag var 25 år vägde jag runt 35-40 kg (har varit nere på 30 som lägst) hade fullt utvecklad alkoholism (och jag väljer det ordet för det känns mer rätt för mig) varit på institution under långa perioder, ibland på LPT, och även behandlingshem för alkoholmissbruk. Självmordsförsöken - de aktiva, vid sidan av det långa, passiva - var många och ett par av dem nära att lyckas. Jag har även haft änglavakt många gånger då jag överlevt både olyckor och livshotande medicinska tillstånd.
När jag fyllde 30 var jag nykter med hjälp av antabus sedan två år tillbaka, hade slutat med alla mediciner, slutat röka, slutat självsvälta och hetsäta, börjat på universitetet och fått en son. Träning hade tagit vid redan under graviditeten och har ersatt alla missbruk sedan dess. Nu har jag fyra barn, hög utbildning och extrem fysik.
Mellan 32-45 då jag börjat träna seriöst kunde tillfällena med alkohol räknas på fingrarna. Återfallet för två år sedan bröt en (med undantag för enstaka helger då jag drack max två glas vin) nykter svit på nästan tio år.
Varken jag eller mina fyra barn hade funnits idag om jag inte hittat min grej, träningen.
Jag är en beroendeperson, så visst missbrukar jag träning också. Skillnaden är konsekvenserna. Ledvärk och överträningssymptom är bagateller jämfört med konsekvenserna av de andra missbruken. Att jag som 47-årig tant har en kropp som en tjugoårig elitidrottare må vara okvinnligt men inte särskilt handikappande...
Priset jag betalar är tid och ibland smärta, ett lågt pris i jämförelse. Vinsten är självförtroende, självkänsla, mindre ADHD-symptom och en drivkraft som för det mesta överskuggar drivkraften att ta återfall (suget efter sprit m a o)

Dionysa, du har rätt, du har inte tagit hand om dig och du förtjänar verkligen bättre. Minns det! Jourhelger... Nä, det tycker jag bara du ska ha om du får hög lön. Mannen din skyller sitt drickande på dig. Det är den absolut största varningsklocka som kan ringa. Att rättfärdiga sitt eget drickande med att man måste för att andra är "dumma", då finns det mycket lite hopp. Du tar ansvar, att man själv inte ser nån annan utväg är en sak att konstatera. Att man sjölv dricker för att våga säga ifrån till sin tjatande fru, det är också en sak att konstatera. Men att då komma till slutsatsen att det är fruns fel... Nja, då blir ju aldrig problemen lösta. Man kan ju bara förändra sig själv.

Nu är jag tillbaka här igen. Jag valde att sluta med antabus efter några veckor och har nu druckit vin så gott som varje kväll detta år.
Nu ska jag försöka att minska min alkoholkonsumtion rejält med start på måndag, fungerar inte det så blir det antabus igen.
Jag har en tid inbokad på Riddargatan i slutet av juli då jag, med hjälp av sköterska, kommer att utvärdera hur det gått och hur jag går vidare. En förändring är nödvändig.

Tack!! Jag önskar dig detsamma!!
Kram?

Härligt att läsa om din nyvunna energi. Men också att du har stor respekt för att suget/a-djävulen lurar runt hörnet. Låter som du hittat din botten med repet/snaran, kan vara bra att komma ihåg den bilden i avskräckande syfte. Du är värd att få leva fri, idag och många många dagar till!. Ha en härlig och nykter dag!

varit svår att hålla på en jämn nivå för mig. Oftast passerade jag det stadiet ganska snabbt, tidigare när jag var aktiv.

Nykterheten är däremot lätt att hålla på en jämn och fin nivå. Det räcker att undvika att sträcka ut handen efter det första glaset.
Då är det alltid noll promille. Nolltolerans.
Dessutom ger det högre livskvalité och mycket större frihet.

Så det fortsätter jag med.

Först och främst: jag är så imponerad av dig!
Smyger han av hänsyn till dig tror du? Det tror inte jag. För mig har det aldrig varit ok att dricka mig berusad ensam hemma el med sambon. Därför har jag alltid fått smyga. Kanske är det viss hänsyn han visar, men på sätt och vis tror jag också att det är att han VET att det är jävligt dumt att dricka som han gör och att han skäms. . Att du inte dricker gör att ni inte förstärker varandra och är två i eländet. Han väljer a och du väljer livet och att må bra. Du väljer barnen! Vet att du dragit vinstlotten här. Grattis!

Vad roligt att höra ni nu kan prata med dem omkring er, så mycket lättare för dig att få hjälp och stöd framöver oavsett hur det blir! Att han pratar med andra är också ett tecken på att han inser problemet och förstår att han behöver uppbackning, att det är bättre med stöd än att de närmaste inget vet. Jag hoppas så för din skull att det går bra, men säkert en sund inställning att vara lite skeptisk ifall det kommer hinder på vägen.

Att du klarar dig själv med barnet har jag inga tvivel om ❤️

Ja det är ett problem. Men det är övergående och ger sej med tiden. Å andra sidan slipper du vakna med ångest på morrontimmarna eller hur? Det var för jäkligt, att ligga och försöka dra sej till minnes hur mycket man drack och vad man gjort.

Och minnen som dyker upp.
Det är lurigt och farligt att tro nu är det lungt, att räkna dagar och bli för duktig likaså. Idag vaknar jag pigg med en ny slags energi. Som jag skrivit tidigare känns det som om jag är värd att må bra denna gång.
Min sista gång jag drack funderade jag på att ta mitt liv, hur jag började leta efter något att hänga mig i. Att vakna upp dagen efter en sådan händelse var min väckarklocka, det är nog nu!
Min ranson alkohol i livet är verkligen slut.
Skillnaden denna gång är att jag inte har ett slutmål utan jag tar dag för dag.
Detta forumet av alla vänliga själar är jag djupt tacksam för.
Idag är jag nykter.

Jag hejar på dig!!

Tycker illa om nätter just nu... hur stänger man av ett huvud utan a?

För mig var första veckan värst och gick hela dagarna och upprepade för mig själv "Jag är nykter idag" som ett mantra. Och då menar jag som ett positivt mantra där jag tänkte på alla fördelar med att vara nykter eller full och alla nackdelar med att vara nykter eller full. Kom på väldigt många fördelar med att vara nykter och väldigt många nackdelar med att dricka alkohol, inte så många tvärtom. Prova att spalta upp dom och se hur din lista ser ut!

Varför går det inte att somna, är trött men så fort jag försöker sova så piggnar jag till och blir stressad..typ
Zzzz

behöver peppen jag får,
kram

Det låter som du både har ångest och depression och det är väl inte många droger som är vettiga i kombination med det ;) och oavsett om du har problem med alkohol eller ej är det inte fel att avstå från den; alkohol spär ju på negativa känslor.

Som någon annan skrev så är det inte mängden som är problemet utan vad det skapar i ens liv. INGEN i min närhet skulle säga att jag har problem med alkohol men jag själv tycker att mitt drickande är överstyr och skapar för mycket negativt i livet. Hoppas det går bra för dig!

...du är så stark. Hoppas allt blir bra för dej.

Jag har en vit period sen drygt två veckor. Förra sommaren var jag nykter 50 dagar. För mig denna gång var de första tre dagarna hyfsat lätta för då fanns fortfarande förra bakfyllan nära i minnet, sen kom en vecka då det var kämpigt med ångest och där det blev uppenbart hur många sociala situationer där alkohol ingår och att jag fick kämpa för att inte tacka ja till ett glas. Nu är livet rätt bra men jag vet ju det kommer dyka upp många tillfällen under denna period när det skulle smakat med öl.

Med detta sagt: det är fett värt det! Mycket bra som följer med en vit period. Både energimässigt och insiktsmässigt om ens förhållande till alkohol. Förra gången vet jag att jag blev förvånad hur enkelt det var att gå ut på krogen och till och med ragga nykter - sånt som jag trodde i princip krävde sprit.

En omvälvande dag idag kan jag tänka. Synd att du inte fick en kontaktperson med rätt utbildning och kunnande men hon verkar ha klarat sig ganska bra idag iallafall.
Kram ❤️

Försöker låta bli att självmedicinera. Kom på att jag gömt käka campral sedan midsommar. Kanske dax att börja med det igen.
3 veckor till semester, 3 veckors semester sedan ska jag göra en utvärdering av hur jag mår egentligen. Nu bara finns jag, försöker äta bra, är beslutsam att följa mitt träningsprogram. Försöker bara finnas igenom oro och ångest, det här kommer också att passera.
Jag hatar mitt jobb när jag mår dåligt. Idag fantiserar jag om att byta bana och göra något helt annat. När jag mår bra älskar jag mitt jobb.

Tack för era svar, jag ska in gå in på länken du skickade pi och kolla lite. Jag är både nyfiken och rädd vad jag får se där, är så fruktansvärt rädd att min kropp har tagit skada. Vill stoppa huvudet i busken, men får nog sluta med det och ta tag i mitt liv på allvar.
Tjalle, tjejen som jag träffade i dag, sa att nästa möte vi hade så skulle hon ta lite mer prover och så får vi se vad de visar.
Men detta med mitt prov blev taget av Gbp läkaren och hon kanske inte var intresserad mer än att hon skickade mig till dlm.
Ni skulle ha sett det flummiga brevet jag fick därifrån de det stod bara att de skrivit ut mediciner och att jag hade förhöjda alko värden, sen inget annat.
Jag är otroligt kritisk mot dessa GBP operationer, undrar om de tjänar mycket pengar på det här eller vad tusan är det??
Men så tillbaka till mig, jag har mitt eget ansvar.
Känner att jag fick en spark i rätt riktning då jag träffade tjejen (sjuksköterskan) på dlm som tog ansvar och pratade med mig.
Jag förstod att hon var lite nervös över att ha fått detta på sig och viste nog inte hur hon skulle förhålla sig till mig.
Jag var avaktande och nyfiken på hur hon skulle föra över disfusionen på mitt missbruk, men hon klarade det rätt bra i alla fall.
Även om hon är ung och har inte den rätta utbildningen, så kan hon fixa medicin åt mig om det är det jag vill prova, men hon är inte
utbildad för detta. Men hon ska inte göra mitt jobb det är jag som måst göra det och det är mitt ansvar.
Trött,

... som min chef brukar säga "nu är skiten i fläkten". Lika bra att fördela ut det unkna illaluktande på många, då blir det lättare för varje individ. Underbart för dig att ha någon att prata med! Och otroligt bra att han vill ta den här chansen att få ordning på sitt beroende. Och du - allt går som det går och blir som det blir, oavsett hur mkt du oroar dig och grubblar över det. Försök släppa det. Kram ❤️

Ni verkar jobba er fram. Nej tjat går bort. Låter som rätt sätt att "tackla" det. Fortsatt lycka till.

Eftersom jag druckit vin i princip varje kväll i flera år fast det har på det senaste verklige eskalerat till 4 glas per kväll å mer på fredag är 3 dagar jättebra för min del. Värst e det när det vankas middag idag blev det god hämtmat men vinflaskan är oöppnad.

Kontakta kvinnojour om du inte har nån stanns att ta vägen....