Senaste kommentarerna i forumet

De biverkningar du eventuellt märker av är abstinens. Din kropp och hjärna vill att du fyller på med mer alkohol. Den abstinensen går över inom en vecka, till största delen, och efter två veckor finns inga spår av alkohol kvar i din kropp. Förutom skadorna som alkoholen åsamkat förstås.

Väldigt svår ångest och rastlöshet är vanligt - botas bäst med raska promenader och löprundor.
Man sover väldigt dåligt i början, men det är bara att gilla läget och absolut inte jaga upp sig för då blir det bara värre. Yoga och meditation är bra mot det.
Huvudvärk är vanligt, men det är bara att stå ut med det. (Får man även vid kaffestopp och nikotinstopp.)
Skakningar och darrningar kan förekomma, men det klingar oftast av dag 3-4.

Det första du kommer märka är att du blir kvällstrött och morgonpigg. Att den lediga helgen känns dubbelt så lång. Det är bra om du sysselsätter dig med sådant som skingrar dina tankar. Sen kommer ofta starka känslor, som du är van att dricka på, och som nu kräver andra strategier. Men det lugnar tack och lov ner sig efter några månader. En glädje och nöjdhet i vardagliga ting kommer du att märka, liksom att din självkänsla och självtillit stärks.

En vit månad är för kort för att märka de riktigt dramatiska förändringarna. Minst tre nyktra månader behövs, men ta bara en enda dag i taget. Plugga nyktra argument varje dag. I början kändes det som jag bedrev heltidsstudier vid sidan om mitt heltidsarbete.

Välkommen hit!

Kram ?

Ungefär så var mina sista fyllor också. Drack jag långsamt kände jag knappt någonting, drack jag snabbt och mycket fick jag minnesluckor och kräktes, som en fjortis. Det goa ruset kom aldrig. Vad var det då för mening med att dricka?

Kram ?

Aldrig ge upp, någon gång är den sista. Att jag slutat dricka tillhör ett av de bästa besluten i mitt liv ❤️

Kram ?

Här är vi ett bra gäng som är svinduktiga på att peppa och stötta ? Vi har alla varit på vår första nyktra dag och minns det nästan som igår. Det finns ingen som ångrar att de har slutat dricka. Jag har inte hört talas om någon i alla fall. Tricket är att sig från känslan ”jag bör/får inte dricka” till ”jag vill inte dricka”. Då blir den nyktra resan så mycket lättare. När man inifrån och ut känner att man faktiskt slipper dricka.

Det är så befriande att slippa all skuld, skam och lögner som drickandet innebär. Det är så befriande att slippa alla timmar av planerande, inköp, supande och bakfylla. Man får otroligt mycket tid över per vecka, som man kan ägna åt mycket roligare saker.

Samtidigt innebär alkoholstoppet att man återfår glädjen och nöjdheten i det vardagliga. Man är inte lika rastlös, man njuter mer av varje stund liksom. Man blir liksom mer chill, tillfreds. Får ökat tålamod både med sig själv och andra.

Är den 1/1 din första nyktra dag?

Kram ?

Hej,

Jag e ny här.

Har under många år känt att man kan dricka lite varje dag. Men under Denna tiden har man fått känna på hur de e på djupet. Har varit hoss alkohol terapeft testat antabus. Men man kan inte släppa. Som jag säger 3 dykningen i ledigheten har så många intressen som får vänta..

Att faktiskt känna glädje och nöjdhet i vardagen är verkligen en gåva ?

Kram ?

Jag förstår att det är mycket att bearbeta och ta in. Det positiva är ju att du har framtiden i din hand. Det som har varit kan du ju inte längre påverka. Men nu är du här för att du vill göra en förändring. Du vill att ditt liv ska bli bättre och det är du som har möjligheten att få det gjort! Du fixar det här! Låt det ta sin tid och ta en sak i taget.

Vi får se.
Den vita perioden hoppas jag blir lång. Väldigt lång. Jag har mycket att fundera på. Efter att ha läst här och insett att jag har ett problem så känns allt annorlunda. Jag känner en sorg och vrede. Hur kunde det bli såhär. ?

Hur många har lyckats med att ordna till sin alkoholkonsumtion på första försöket? För mig tog det flera år från insikt till att jag nu äntligen har kontroll. Hade det varit så enkelt så hade ju inte Alkoholhjälpen behövts.

Jo, det är ju många som klarar av det och kanske är du en av dom. Det bästa är väl att du kör med en plan där du testar det för att se om det fungerar för dig. Ett sätt är ju att börja med en vit period för att sedan sakta introducera en måttlig konsumtion.

Alla är vi ju olika och därför fungerar olika saker för oss och det enda vi kan göra är ju att försöka själva.

Viktig reflektion som jag ska ha med mig - tack!

Är så van att lyckas med allt jag gör, på en gång. Men detta känns svårt... imorse tänkte jag ”jag går inte in på forumet igen”, skämdes...

Men ska inte ge upp!

Det blev liiite bubbel igår ändå. Hade ju handlat hem innan jag bestämde mig för att sluta. Dömt att misslyckas, eller hur?! Nåja, bara ett glas till maten, för kl ett skulle jag hämta dottern. Men tog såklart ett glas till innan jag gick o la mig. Helt onödigt, kände ju inte ens av det? Men känner mig ändå lite nöjd, för så lite har jag inte druckit på länge...

Börjar om imorgon igen. Nya tag!

Bra du är nykter idag, Soffi! Snart är dag 1 slut ?

Hej och Tusen Tack för ditt svar :)

Hej och Tusen Tack för ditt svar :)

Förstår vad du menar.
Jag har också svårt för att göra saker ”lite grann”.
Jag vill ju helst tänka aldrig. För jag vill aldrig mer ha ångest, uppföra mig illa eller risker att förstöra min lever.
Men jag vill ju kunna dricka gott vin och en kall öl med måtta.
Jag vet inte om det går att kombinera?!?! Om JAG kan kombinera det, för det kan ju andra.

Jag tänkte bara flika in angående det där med att ta en timme i taget istället för att tänka aldrig mer. Jag tror att det kan bero på personen. För mig känner jag mig trygg med att tänka att jag aldrig ska dricka mer. Jag tror att det är för att förhandlingsutrymmet är borta. Det finns ingen ingång tillbaka in. För mig fungerar det bättre än att tänka en viss tidsperiod i taget.

Det är kanske vanligare att tänka en viss tidsperiod i taget. Lite anekdotiskt tycks det ju vara så om man läser här på forumet. Men jag kan väl inte vara den enda att föredra att tänka "aldrig"?

Ja, det måste få ta tid.
Försöker lära av mina erfarenheter, och av er andra naturligtvis!
Önskar ju förstås att det bara var att "tända lyset och gå in". Dvs att skruva på korken och inte ta det första glaset.
Det vet jag ju att jag kan... upp till ett halvår...
Den här gången vet jag att arbetet måste inriktas på en djupare förändring, en förändring som gör att jag kan hantera den nyktra Soffi.
Och det lär ta tid!
Men jag börjar med att vara nykter idag. Det är gott nog :-).

Basta, så himla skönt!

Det är många av oss här inne som är allt eller inget, svart eller vit, 0 eller 100... det finns många ord för det. Det är också många av oss som har dålig impulskontroll och har det genetiskt svårare att stå emot. Man kan ha en beroendepersonlighet, depression, utmattningssyndrom, funktionsvariation såsom ADHD (som jag fick reda på var anledningen för mig när jag gjorde en utredning efter mitt första uppvaknande i nykterheten).

Jag tänker så här. I detta sammanhanget är det ändå bra att vara svart/vit, 0/100, allt eller inget - för har man kommit dit vi är. Då man missbrukar alkohol, och troligen är beroende (även om beroendet "endast" är mentalt) så blir det lättare - i längden att avstå helt. Man vet att om man bara tar ett glas så slutar det inte där - för man har en sån personlighet. Man kan använda det som motivation i svåra stunder. Aldrig ta första glaset.

Så.... så länge jag inte tar första glaset så är det lugnt. Då är jag en "inget"-människa :)

Ja ni hör ju vilket härligt gäng ni redan är, jag hejar på och flikar in en mini-reflektion.
Att inreda LÅNGSAMT i nya rummen. Sådär som de säger i alla inredningsreportage ”vi lät det ta tid” fast man själv (iaf jag) är en sån som vill rolla och köpa nya kuddar NU.
Att sluta dricka har för min del varit mycket omvälvande och ett arbete som fortgår.
Det har snart gått ett år och jag har just börjat gråta igen. Så lång tid tog det att lära mig hitta i mitt nya rum.
Jag säger inte det här för att ta ner lust och energi, utan tvärtom. För att ge lite exempel på att allt kan man inte själv styra och planera/möblera, och det är också det som gör det fint och skönt att vara nykter. Hitta tillit, släppa taget, och samtidigt hålla hårt i beslutet. Paradoxalt tycker jag att det är, men en så stor frihet. En dag i taget! Kram ?

Jag fick den bästa av alla nyårsaftnar som jag kunde få!!!

Tja, en normal människa skulle kanske inte tycka det, men vem är väl normal?

Skriver ned så att jag inte tappar bort minnet av den.

Det började på morgonen, eller kanske snarare på natten, jag vaknade som så ofta nu redan vid två-tre-tiden. Sömnen förstörd av alkoholen. Mådde skit och var ledsen, så in i bänken trött.
Satt vid datorn i timma efter timma för att hitta ork att städa av lite inför kvällens nyårsmiddag, huvudet brukar ju klarna lite efter frukost och massor av kaffe.
Min älskade gubbe och jag skulle ju ha en mysig nyårsmiddag tillsammans och jag hade bestämt att jag fick dricka vin även nyårskvällen, en sista myskväll i mitt gamla varma sköna rum. Ville verkligen göra fint, ja, tom fixa mig själv lite extra fin.
Klockan blev 12. Fy vad jag är hängig! Kanske bättre att försöka sova en stund?
Nä, går inte.
Ok, jag vet medicinen som får fart på mig. Korkade upp en flaska vin och tog två snabba glas.
Ingen effekt!?!
Nehej, men kan jag kanske koppla av och vila lite ändå?
Nej.
Ett glas till och en dusch.
Äh, orkar verkligen inte städa, klarar inte att höra dammsugaren. Och mer vin kan jag inte dricka innan gubben kommer, då märks det...
Dags att laga mat. Ja den blev faktiskt god!!
Nu var det ju dessutom tillåtet att dricka mera vin tillsammans med gubben. Lyckades ändå hålla skenet uppe skapligt, allt fint :-D. Ett par glas till ska väl ändå få ordning på mig? Det har ju ALLTID funkat.
Nej, inte den här gången.
Bästa vännen vinet svek mig!!!
Gick och la mig redan strax efter 21, småfull och med huvudvärk. Kul brud, eller hur?
Vaknade vid fyra, om möjligt tröttare än någonsin - men sömnlös.

Kan man få en mer perfekt start?
Måste bevara minnet av den här kvällen, köra filmen om och om igen.

Nu har jag stängt dörren till mitt gamla varma mysiga dryckesrum, det enda jag tar med mig ut är filmen.
Hoppas jag kommer ihåg att sätta på den om jag skulle börja längta tillbaka.

Sitter nu i mitt nya rum. Det är tomt och kalt än så länge. Men det ska inredas och bli vänligt ombonat under året.

Dag ett.

Alltid den djävligaste dagen för mig.

Mår skit. Men jag SKA vara nykter idag.

Pixie: Ja, nyår är perfekt tillfälle för förändring har jag upptäckt.

Blenda: Tack! Jag blir jätteglad om jag kan sprida lite ljus :-).

Citrus: Välkommen att hänga på, glädjer mig att du vill följa.

Andrahalvlek: Å så kul att det går bra för dig! Vi kämpade ju tillsammans för ett år sedan - tills jag föll i februari nästan ett halvår nykter. KRAM!

Bra om vi blev flera?
Jag har hållit upp vid flera tillfälle men då i syfte att gå ner i vikt och bli hälsosammare. Därför tror jag att jag delvis ska tänka så nu med på samma gång som jag bearbetar min insikt med er. Då blir det inte så skrämmande
En månad ( att börja med) med hälsosam mat, mycket träning, och ingen alkohol. Hänger ni på? ? eller delar i alla fall! Förhoppningsvis kommer energi, god sömn och mindre ångest som en bonus!

Idag börjar också min nyktra resa. Jag har försökt att hålla uppe flera gånger tidigare men alltid fallit tillbaka. Det blev mycket vin och bubbel igår vilket gör att ångesten river i en. Ditt inlägg ger hög igenkänning. Kul om vi är ett gäng som kan stötta varandra. Det behövs ?

SEX veckor! Wow! Men jag förstår, man faller lätt tillbaka i gamla mönster. Men på’t igen! Se det som att du lärde dig något om dig själv. Jag tenderar också att dricka på stress, unna sig, slappna av osv.

Ikväll blir det film för oss. Sovit jättedåligt inatt pga vin igår. Sömnen far DIREKT för min del. Stor motivation till att låta bli, älskar ju att sova ?