Senaste kommentarerna i forumet

Tack för alla fina tips. Ska jag titta på.
Dag #2 gick bra, ingen öl. Inget sug alls.
Känner mig harmonisk och stolt. ??
Har funderat på AA men det verkar ju inte behövas.
Vi får se, jag ger det några veckor på egen hand.
Jag vill nog lösa det här själv. Och tror att det går.
God natt, redan kl 22.20 ??

Jag kan inte annat än hålla med. Hade jag fortsatt skriva här redan när jag startade tråden för ett år sen så kanske jag inte hade trillat dit igen, fast det hade jag nog. Jag förknippar hela min studietid med alkohol. Nu är det yrkeslivet som gäller - Där är inte alkoholen en lika central del. Folk runt omkring mig har ganska stabila levnadsförhållanden, vilket underlättar för mig. Så det är väl egentligen bara en annan del av livet antar jag.

Jag har hela tiden haft som mål att dra ned på alkoholen så kraftigt att jag i framtiden bara ska dricka kanske 2-3 gånger om året, vid väldigt speciella tillfällen som familjetillställningar och liknande. Alltså att ta ett par glas vin till maten, skratta och umgås. Sedan resten av året vara nykter.

Jag har funderat ganska mycket på detta senaste tiden, och med tanke på hur urspårat det blev för mig i slutänden så kanske jag inte ens fixar 2-3 gånger om året utan att det triggar igång ett nytt missbruk.

Jag vet inte hur jag ska göra riktigt. Jag kanske aldrig kommer dricka alkohol igen. Det låter väldigt osannolikt på ett sätt, men jag vet faktiskt inte hur jag ska göra. Jag skulle nog kanske må bäst av att aldrig röra skiten igen.

Idag blev det en bra och harmonisk dag. Kände svagt sug, men det gick bra. Inga problem att stå emot.

Klart du ska känna dig nöjd! Min dag blev också bra - ingen alkohol och faktiskt inget direkt sug heller, trots att min man drack två glas vin efter stressig dag. Godnatt!

Håller helt med jag tror också att jag blev ännu mer besviken när jag varit nykter 5 månader och aldrig haft ångest då. Trodde nog att jag skulle klara de denna gång och det är lite som rysk roulette 9/10 ggr funkar de medans 10 blir kaos.

Är att inte ge upp utan ta nya tag. Viktigt också att ha en kanal där man kan vara ärlig utan att bli dömd. Jag tog bilen idag och drack lite mindre än ett halvt glas till köttet. Känner mig nöjd ändå och kämpar vidare!

Sov gott ni som kämpar!

Man snackar ofta om ”high bottom” och ”low bottom”. Min ”botten” var också mer som Kennies, jag backade från stupet. Jag var lite hjälpt tragiskt nog av att se min pappa nå allra lägsta botten - och till slut dö av sitt alkoholmissbruk vid 61 års ålder. Han nådde botten för oss båda.

Kram ?

Det enda som fungerar mot den typen av ångest är att helt enkelt sluta dricka alkohol. Då slipper du minnesluckorna, känslan av att ha tappat kontrollen över dig själv, och ångesten som följer i kölvattnet av detta.

Tro mig, jag har haft många "dagen efter"-upplevelser när jag bara velat sjunka genom golvet av skam och ångest. Ändå har jag fortsatt. Det vi alla har gemensamt på detta forum är att vi bevisligen inte kan hantera alkohol. Det blir för mycket. Det kan tyckas orättvist, men kan man inte hantera det så bör man låta bli det.

Jag är fortfarande ganska ny i min nykterhet, men är det något jag verkligen uppskattar redan nu så är det att vakna nykter, slippa känna spyorna skvalpa omkring i magen, och slippa den där förbannade ångesten över minnesluckorna och hur man betett sig.

Det är faktiskt rätt skönt att bara vara normal. Att inte ständigt vara påverkad av något. Långtråkigt ibland, absolut, men känslan av att vakna nykter är obetalbar.

pratat med någon utanför familjen om mitt alkoholmissbruk! Kan inte beskriva känslan av lättnad! Som en stor sten ramlat av mina axlar. Erkände allt. Alla vinflaskor, all ångest, all skam.

Så ikväll kommer jag att somna med ett leende på läpparna och i morgon skall jag träffa min jurist?

God natt!

Kram⚓️

Viktigast först - vara nykter! Det där man tuggar i sig som substitut får man ta itu med i ett senare skede. Äventyra inte nykterheten - ät hellre chips och nötter då!

Grattis till snart två nyktra månader!

Kram ?

Stor kram till dig med ?

Ibland när man börjar skriva så börjar texten nästan resonera med sig själv. Man tvingas formulera vad man tänker och känner.

Väldigt bra att kunna gå tillbaka och läsa också när man har svackor. För de kommer. En riktig berg- och dalbana kan det vara, men huvudsaken är att man fokuserar på fördelarna med nykterheten - och tar svackorna med tålamod och jämnmod.

Kram ?

Kan säga att jag vet hur du känner dig för jag känner lika. Vi får lyssna till alla kloka ord och tips här. Ta en dag i taget, igen.... Det blir bättre, det vet jag.
Kram på dig?

Verkligen positivt att du upplevt så många fördelar redan dag 6. Nu blir det bara bättre vecka för vecka!

Kram ?

Hej
Är ny här och behöver skriva av mig. Innan varit nykter i 5 månader och de bästa månaderna i mitt liv. I veckan har jag Varit på konferens där jag Drack för mycket. Så mycket att jag har minnesluckor. Pratat med kollegor som säger det är ingen fara men jag slår på mig själv ändå väldigt hårt. Känner mig misslyckad. Har då även en kollega som gärna strör salt i såren genom olika kommentarer för att jag ska må ännu sämre medans den personen tycker det är kul. Jag har sån stark ångest och panik över tillfället, gillar inte tappa kontrollen och beter mig som att jag har mördat någon. Just nu vet jag inte vart jag ska ta vägen med just ångesten ... någon som kan tipsa? Kram

Vi blir nog duktigare på att sura också på kuppen ? Själv har jag försökt tämja min ilskenhet idag, det gick sådär. Alla känslor blir förstärkta i nykterheten! Även glädje och njutning. Och himmel vad jag skrattar gott nu för tiden ?

Kram ?

Jag får antabus som sitter i kroppen 2 veckor .
För min del fungerar det , har då inget val att dricka . På så sett har jag äntligen sett den positiva effekten av att inte dricka.
Mitt blodtryck och puls har gått ner.
Bättre i magen .
Och ingen ångest och oro i kroppen .
Bara efter 6 dagar .

Så heter ett annat inlägg i samma serie. Håller med om att klippen är bra!

Ibland kan jag med utgångspunkt från vad folk skriver här på forumet tänka ”hmm, återfall nära där kanske?” Då använder de ord som ”kanske”, ”hoppas”, ”ska försöka” osv.

Kram ?

Tycker denna video är bra.
https://youtu.be/HfrUgyHmQ2g
Återfall sker inte bara helt plötsligt.
Undermedvetet så har vi börjat planera långt innan återfaller sker
Viktigt att reagera på de tidiga signalerna av detta planerandet.

Idag är jag nere☹
Inget är kul.
Vill åka till ett varmt och soligt ställe, vandra, sola och bada.
Men det går ju inte.
Jag sover som en stock.
Men när klockan ringer på morgonen så är jag såååå trött.
Kan inte ta mig ur sängen.
Äter vitaminer och hår och naglar växer som gräs.
Är blodgivare och vet att järnvärdet är bra.
Jag vill också vakna pigg!!

Och inte klarade jag att springa 5km idag heller.
Skitdag.
Idag hade varit en sådan dag jag druckit en flaska för jag tyckte synd om mig själv.
Men idag är jag nykter. Surar i soffan och så får det helt enkelt vara.
⚘⚘

Det enkla svaret är ju då att inte dricka. Allt börjar och slutar där.
De flesta av oss här har som mål att inte dricka alls, för att vi är så dåliga på lagom. Mitt förslag är att du hänger här, läser trådar. Du kommer att hitta de som är precis som du, och andra som har andra ”vanor” kring sitt drickande,
Gemensamt och bra är att här finns mycket stöd och råd! Läs Andra halvleks tråd för tips om böcker, poddar mm.
Allt gott!

När jag läste ditt inlägg tidigare idag så fick den raden mig att fundera.
Det är ju något i den här processen som är ursvår (det är jobbigt som f*n att bli nykter) och som kopplar i så många delar och tankesystem.
Jag har fått öva jättemycket i mitt liv på att jag och ”alla andra” inte är en meningsfull jämförelse, inte värd tankens kraft. Det finns nästan ingenting som är mindre meningsfullt att lägga energi på.

När ett av mina barn genomgick en helt livsomvälvande kris så var detta något vi pratade mycket om. Hennes förutsättningar i livet förändrades radikalt och det innebar ett vägskäl där det gick att fundera mycket över ”varför jag”.
Eller att älska sitt liv precis så som det är.

Jag förstår att detta är stort dragna växlar på din inte så allvarligt formulerade kommentar men det finns något där som stämmer överens för mig.

Det går att säga; tänk att just jag får ynnesten att uppleva mitt liv helt utan filter.
Delux-jobbig människa är jag nu för jag vet som jag skrev att det inte är kul varje dag att leva utan filter.
Jag vet också- och här lutar jag mig mot sina erfarenheter- att 10 glas vin och 2 öl är några filter för många. ?
Heja dig som är på så god väg! Och barnen blir glada av en nykter mamma, men allra mest är det ditt liv och känsla av mening som är viktigt här. Kram ?

Du har ju redan fått tips om alkispodden.
En av killarna där berättar om hur han älskade microbryggerier och ölmässor.
Allt för att kunna försvara sitt intag av Öl.?

Jag hade samma idé om rött vin...
Men ärligt talat kunde jag lika gärna köpt det billigaste rödvinet för det var ruset jag ville ha. Men det blev lättare att undvika problemet med en dyr flaska.
Följ Andra Halvleks tips om Youtube?
Finns ett bra Ted Talk också "Sobriety Rocks" tror jag det heter

Jo, tänkte på det där med livets vardagslyx som i vin. Jag dricker vatten, a-fritt till mat som jag fortfarande älskar, för mig blev vardagslyxen snarare vardags-tragik, baksmälla och ett hittepå för att få berusa mig. Så lurigt var mitt drickande, nykterhet är numera min vardagslyx ?