Senaste kommentarerna i forumet

Jag är här i din tråd och skriver några rader till dig idag.
Du har redan fått stöd här på forumet.
Visst är det skönt?
Jag kan inte hantera alkohol på ett sunt sätt,jag trodde det skulle gå men nu vet jag att jag inte kan ta ett glas.Har också använt vin då jag trodde det var avstressande men det är tvärtom.
Jag är också duktig flicka men det har lugnat sig då jag tog bort alkoholen,nu behöver jag inte kompensera längre.Kan jag så kan du?
Varmt välkommen!
Hoppas du hittar ditt sätt för att må bättre.
Ha en fin lördag!
Kram Pilla

Du är en av mina vackra ledstjärnor här inne på forumet! Nio guldstjärnor för nio nyktra månader får du av mig ?

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Kram ?

Tur att man har appen ”Nomo” så man slipper hålla koll själv :)

Jag knatar på här med mina nyktra dagar. Det är ingen fråga om att dricka
längre. Kommer inte göra det. Förstör bara för mig. Och dessutom mår jag sämre psykiskt och fysiskt.

Jobbar snarare vidare på det som gjort att jag druckit på ett destruktivt sätt. Nämligen problemen med stress, för höga krav på mig själv, dålig självkänsla, problem inom familjen, grundläggande depression och det knepiga (och positiva) med min personlighet som jag skulle kalla envis, tjurig, orolig, långsint och driven!

Nu en helg på landet med lite frisk luft och förhoppningsvis inte alltför mycket irritation på min mamma som är där! ??? (fokus när irritationen kommer: empati, lugn, ödmjukhet) ?

Hänger på löpningstemat. Själv kom jag igång under sommaren. Jag växlade mellan att gå fem minuter och springa fem minuter. För mig funkar det bra, tycker att det blir tungt mentalt om man ska springa 40 min i sträck. Ökade sen långsamt på, så till slut sprang jag 2x15 min med paus för styrkeövnigar i mitten. Men inte tillräckligt långsam ökning tydligen, för fick för en månad sen ont i knät, så nu cyklar jag och kör övningar som ska hjälpa knäontet. Det är tydligen så att konditionen förbättras snabbare än musklerna blir starka vilket lätt resulterar i skador när man ökar träningsmängden.. Så ta det lugnt och öka långsamt!

Känner också stor skillnad i hur jag mår utan alkohol, alla de där kvällarna med bara två glas vin var helt klart slitsamma även om de låg under gränsvärdet för riskbruk. Min hjärna känns liksom lugnare och lenare på något sätt. Och jag älskar verkligen helgmornar utan bakfylla!

Hej, har läst dina tidigare inlägg och tycker du resonerar klokt och insiktsfullt om din situation. Jag känner igen det du skriver om att vara den man vill vara- sen jag slutade dricka har jag blivit en person jag kan stå för, har inget att dölja, och det är en stor lättnad. Har också snurrat omkring sent på natten och haft minnesluckor, vilket inte alls stämmer med min bild av mig själv. Och kämpat för att ha kontroll och dricka lagom. Återigen, en sån lättnad att istället avstå. Mitt äldsta barn har fyllt 13, så också för det är det så skönt att vara nykter, att kunna visa att man inte måste dricka bara för att man är vuxen. Du har insikt och viljan att sluta, det är det viktigaste för att klara det. Njut att morgnar utan bakfylla, en dag i taget.

Tack snälla ni för att ni tar er tid att skriva och ge fina råd och uppmuntran! Det värmer!
Jag har funderat en del och det är nog en god idé att en tid framöver inte sätta upp specifika mål, utan att ta en dag i taget. Att när suget sätter in ställa mig frågan "Hur vill jag må i morgon när jag vaknar" fungerar ganska bra på mig. Det blir liksom mer positivt och motiverande än "Ikväll ska jag inte dricka".
Det stämmer att jag är väldigt hård mot mig själv. Inte bara när det gäller detta. Jag är en högpresterande
"fröken duktig" och kanske är det en bidragande orsak till att jag utvecklat mitt alkoholberoende.
Nu ska jag iväg och träna! Det mår jag bra av.
Ta hand om er och ha en fin lördag!

Ja alltid lite vemodigt med hösten? Men det känns bra också, älskar alla årstider. Även om vintern kan vara lite ruggig...

Tack för Skavlan tips!

Hoppas du får en bra lördag??

Det gick inte sist så nu är det dags igen. Läser mina gamla inlägg och det är värdefullt. Viktigt att dokumentera för att inte glömma. Fem dagar nu och det var svårare denna gång.

Tack Kennie för ditt kloka inlägg! Jag känner också att det är en varningsklocka med minnesluckor. Har du slutat helt att dricka nu eller kan du ta två glas vin hemma? Jag har inte druckit en droppe sen förra fredagen då det spårade och min plan är helt nykter nu året ut. Jag skulle gärna vilja fortsätta dricka mina två glas hemma till en middag t ex men inte mer.
Tog du också några månaders nykterhet till att börja med?

Vad skönt?
Det är välgörande att gråta, då får du endorfiner som du så väl behöver nu. Ja det händer så mycket i knopp o kropp när man slutar dricka.
Håller med om att man kände att man druckit bara... ett glas vin. Hm, kanske det beror på min ålder?
Ha en fin dag?

Dag 14! Två veckor nykter idag ?
Känner mig stolt.

Och glad för att jag klarade denna helgen.. Nåja nu är det bara lördag morgon men det har alltid varit fredagar som är den stora boven för mig.

Känner mig så bra. Ingen bakfylla när min klocka ringde i morse.
En sak jag har reflekterat över är att även om man dricker mindre mängd alkohol, säg 2 glas vin en kväll. Då känner man av det på morgonen, i alla fall jag. Smaken i munnen. Lite tyngre huvud. Seg.

Nu vaknar jag kanske inte pigg, sover halvkasst. Men jag vaknar klar. Klar i huvudet, ögonen och allt. Det är en underbar känsla den där klarheten. Jag har märkt då också att det inte behöver vara en stor mängd som gör att jag känner mig sämre.

Har fortfarande inga långtgående planer. Jobbar för varje dag i nuläget. Det är skillnaden från förra gångerna. Nu är det back to basic med en dag i taget. Aldrig ta första glaset som gäller. Fungerar hitils. Har en man som är kvar haha som stöttar mig.

Är glad att jag hittat alkoholfria alternativ som gör att jag får den där känslan när jag lagar middag på helgen. Myskänslan. Och igår var det så underligt. Tog ett glas afritt vin och någon halvtimme senare ville jag åka och köpa godis till senare på kvällen. Min första tanke var "fan, missade att köpa godis får göra det i morgon" för mitt huvud tror uppenbarligen automatiskt att jag druckit alkohol en fredag. Hoppade nästan till när jag kom på att jag kan köra vart jag vill, det är ju afritt vin jag dricker ? Vilken frihet! Så ovanligt!

Jag känner att den där utgråtningen igår var bra för mig. Behövde en sådan urladdning och idag mår jag mycket bättre.

Hoppas ni andra haft en nykter och trevlig fredagskväll! ?

Och frukost i sängen.
Idag är det diverse praktiska grejer som ska fixas. Idag vaknade jag också till mitt mer normala morgonhumör vilket är att jag glädjs över dagen.
Kan tipsa om Skavlan igår där två av gästerna, Johan Croneman och Elsa Hosk, pratade om missbruk, alkohol och spel. Ganska bra.
Nu drar jag igång dagen hörni. Ha en fin lördag, jag är nykter idag! Kram ?

Hurra för dig, verkligen härligt att läsa! Ja du, vad höll vi på med. Det undrar jag kanske inte varje dag, men precis som du är jag tacksam varje dag. Hoppas att du känner dig både stolt och vacker idag ??????

Minns när det var så för mig. Ville inte dricka men gjorde det ändå. Valde vad jag tyckte just då var den lättare vägen och minns hur lättad jag var just när jag köpt alkoholen. Släppte kampen och drack...

Men kan konstatera att det är så mycket lättare att inte dricka alls!
Till slut insåg jag att det blir på liv eller död så jag valde bort alkoholen. Det går! Så skönt att bestämma över alkoholen. Om man vill kan man söka hjälp hos beroendemottagning t ex och få stöd. Läs på om vad alkoholen gör med hjärnan varför vi dricker fast vi inte vill. Ge dig inte. Du förtjänar att må bra.
Kram?

Fy fan vad jag hatar mig själv just nu. Känner mig så svag. Dricker och dricker. Vad fan håller jag på med?

Fantastisk med 9 månader i bagaget!! ???
Heja dig!!??

Kram ???

Ok. Åkte in till stan för att köpa mat men kom hem med massa alkohol. Mer än vanligt.
FUCK så dåligt?
Men whatever bara att dricka upp skiten
och ta nya tag. Skäms som en hund. Vet att jag borde hälla ut skiten men har inte styrkan☹ Usch?

Ja! Det tar tid att bli återställd och må bra igen efter att ha druckit så pass mycket alkohol som jag gjorde.

Har varit vit i över nio månader nu... efter en vecka här på forumet skrev jag att jag kände mig lite piggare. Och efter en månad undrade jag hur det var fatt med mig!
Sökte mycket efter information och vid inlägg #145 hade jag hittat det som verkligen förklarade mycket för mig.

https://youtu.be/OqUg9ehXiYw

Vad som händer i hjärnan när man dricker, att man kan få postakut abstinens och att man då är konvalecent när man återhämtar sig. Detta gjorde stor skillnad för mig i mitt tillfrisknande. Det gör skillnad fortfarande att veta?

Nu mår jag så bra. Varje dag är jag tacksam. Kan inte fatta vad i hela friden jag höll på med när jag drack. Jo förresten. Jag vet ju det. Min hjärna var kidnappad. Tankar på alkohol kan leda till att man dricker igen så de får bara passera och inte bygga bo i huvudet.

Det här forumet är fantastiskt?Heja oss alla här o kram??

Suget blir svagare med tiden och kommer allt glesare. Tricket är att inte börja förhandla med alkoholdjävulen utan direkt ryta ifrån: ”Nej, glöm det. Jag ska inte dricka.”

Det gråa skingrar sig med tiden också. Plötsligt en dag blir färgerna och dofterna starkare. Dina ögon öppnas, både utåt och inåt.

Några fördelar med nykterheten har du väl märkt? Lyft dessa till skyarna!

Kram ?

Ja de va skönt, blev ett litet brejk från verkligheten.

Du kommer alltid med bra tips du :)

Till 13 veckor??
Fantastiskt bra jobbat?

Läste om kontoutdragen du kollat.
Funderade på att göra det samma.
Men vet inte om jag vågar.
Får fundera på det lite till.....

Vad är det för mediciner du tar?

Jag sökte hjälp för mitt alkoholmissbruk för något halvår sedan och fick då sertralin utskrivet. Tanken var såklart att detta skulle hjälpa mig sluta dricka, vilket det inte gjorde.

En kväll så hann jag dricka bara ett par öl innan jag fick en konstig känsla i kroppen från ingenstans. Den bara slog på helt plötsligt, nästan som ett obehagligt adrenalinpåslag. Bara sekunder senare fick jag utomkroppsliga upplevelser och upplevde allt som overkligt, ungefär som att livet bara är en teaterpjäs eller en film. Det är svårt att förklara känslan, men det var inte kul, och det hela urartade i en flera timmar lång intensiv panikångestattack.

Först långt senare undersökte jag vad det kan ha berott på, och fann då information om att alkohol i kombination med just sertralin kan orsaka den typen av overklighetskänslor och panikattacker.

Det kan vara livsfarligt att kombinera alkohol med vissa mediciner, så du bör kolla upp vad som gäller i just ditt fall.

Hoppas allt går bra!

De har idag blivit tretton till antalet?Och på söndag tänker jag fira TRE MÅNADER??

Tacksamhet✨

Kram?