Senaste kommentarerna i forumet

Åh...

Det måste ju vara perfekt tid vara uppe på fjället nu, säkert myggfritt, hög luft och klart.

Hoppas du får fisk till middagen! :)

Åldern och att jag gick på semester.

"Jag fyller 50 år i år, ska jag fortsätta slösa bort flera dagar i veckan på något som bara får mig tänka på nästa kväll jag får sitta hemma i smyg? Vad är det för liv?"

"Ska jag verkligen slösa hela semestern igen på det ??"

Vad/vilka faktorer var det som gjorde att ni tog beslut om nykterhet? Kämpa på, jag tänker på er. ?
Om det liksom fanns någon utlösande faktor.

Hej. Känner mig riktigt nöjd med mig själv just nu. 79 dagar utan alkohol. I morgon eller rättare sagt senare i dag blir det vandring upp på fjället för att fiska i någon fjällsjö och hämta krafter och bara vara. Dricka iskallt friskt vatten i någon bäck. Va mycket man har gått miste av med livet när man drack som bäst. Livet är bra just nu.

Inget ljud från Behandlingsgruppen i dag heller. Får väl maila dem i mån, men så trött på att man alltid ska behöva ligga på, tjata. Önska jag hade ekonomisk möjlighet gå privat ringer i dag, har tid i mån typ. Men offentliga där ska de va köer, teltider, och väntan, utredningar och omöjligt och tvärt. Hatar den offentliga vården. Därför jagbhar privat vårdcentral och privat gyn aldrig strul,och de tar hand om sina patienter. Jag sitter varje kväll och försöker hitta anl till fortsätta en dag till vilket oftast blir lösningen ta till alkoholen. Ja av två onda ting så är väl alkoholen den bästa men indirekt är de ju egentligen bara ett långsamt självmord. Nu får de fan hända något snart. De var i maj jag bad om hjälp och nu är de snart september. Jag börjar tappa kontrollen och då inte bara gällande alkoholen el den har jag redan tappat men även andra saker som följer i de livet med alkoholen som styr. Och remissen till psyk har jag inte hört något om men de hade jag inte heller mig väntat de lär väl bli till jul tog 4 månader förra gången och tror knappast den väntetiden minskat snarare ökat. Fick life säger jag bara just nu. Försöker hålla mig nykter men efter helgen har de varit omöjligt el inte omöjligt men jag orkar inte va nykter med alla tankar, känslor jag inte kan dela med någon.

Den heter Sober Time, visar statistik, man kan lägga in genomsnitt kostnad som man normalt handlar alkohol för, och så räknar den på vad som sparas av att ha nyktra dagar.
Den är bra, den peppar och är kul att följa. Om man dricker får man trycka på Reset och börja om, sen visar en kurva hur det går över tid..

Idag känner jag mig ok, iaf nu på kvällen.
Jag är nykter och jag längtar inte efter att dricka.

Snart dags för sängen. Köpte en ”rosé-läsk” på väg hem från jobbet men den var sliskig och söt. Men det kändes ändå som att det ersatte det riktiga glaset (eller glasen) ganska ok. Hällde upp i fint glas och så is i. Känslan mer än smaken.

❤️

Du klarar det! (Snart). Och du blir ju mer och mer medveten för varje gång du provar att varannan gång går det typ fel :)
Och det är väl tyvärr de flestas problem här inne, och därför vi är här.
Och det är det jag menar med att det är jobbigt att hålla sig till ”lagom”. Första dagen försökte du verkligen (Skitjobbigt) !!och andra dagen släppte du på tyglarna ( också skitjobbigt)....
Jag har laddat hem appen ”Nomo” den räknar dagar! Inte många än, 16. Men drömde att jag ”råkade” dricka och fick börja räkna om och DET var jättejobbigt och irriterande! ??

Hej! Ja jo men jag har knappast varit så snäll mot mig själv alltid. Dock börjat med det sedan några månader tillbaka...

Idag har dock en hel del av våra kunder tagit energi!!! Spelar ingen roll hur bra man gör ifrån sig. Det finns alltid dom som ska gnälla och ha saker billigt eller gratis.
Nej nu är jag trött på dom för idag så ska stänga ner mobilen/datorn/skärmen helt och ägna mig åt MIG SJÄLV!
Kramar ?

Det är destruktiva känslor, och du har tillräckligt av destruktiva känslor just nu.

Ett tips mot ångest är att djupandas. Lås in dig på toaletten och andas in långsamt, räkna till fyra. Fyll magen. Håll andan en kort stund. Andas ut långsamt och räkna till sex. (Lite långsammare ut än in alltså.) Håll andan en kort stund. Repetera 10 gg. Blunda samtidigt. Prova i alla fall ❤️

Kram ?

7 km utan att stanna!
Det är imponerande.
Själv läser jag in mig på alla trådar och inlägg som jag missade när jag släckte ner här,
Och tillbaka i jobb - det är varmt och mkt att ta hand om - verksamhet först och främst men också medarbetares väl och ve. Ngn har mist sin äkta hälft , ngn har ett barn som mår dåligt. Jag har ett ansvar men jag börjar också se konturerna av vad ansvaret innebär. Vad jag inte kan/ska gå in i.
Minns hur jag sprang och sprang ( mentalt) och hur den enda vila jag såg var alkohol.
Hur orkade jag? En människa som är i ett beroende orkar på ett plan hur mkt som helst ....för det är en del av beroendeproblematiken. Det finns inga gränser.
Oj så mkt aktivitet här och så många livsöden.
Jag är inte ensam - det känner jag när jag läser.
Och hopp ???
Det är väldigt hoppfullt att läsa din tråd Se Klart.
Livgivande!

Förlåt...det gick inte idag...ångesten höll på att kväva mig pga oro?
Jag vet.... det löste INGENTING!!!

Vill ringa polisen men det känns som pest eller kolera... det här är en riktig mardröm? i min professionella roll hade jag ringt polis..men nu...kan inte...orkar inte berätta mer? Är så förtvivlat rädd och ledsen?

Imorgon ska jag ringa vårdcentralen för att höra om jag kan få ngt ångestdämpande...för jag vill inte dricka alkohol för det borde väl finnas ngt som inte är beroendeframkallande??

Kram❤️

Du ska kanske räkna dagarna så? Imorgon blir det 12/14, eller hur? Ha som målsättning att ligga på cirka 85 procent nyktra dagar om 100 procent känns svårt.

Kram ?

Det är abstinens efter alkohol du känner till viss del.

Alkoholdjävulen vill till vilket pris som helst få dig att dricka igen och använder då först piska (så du mår dåligt) och sen tårta (känsla av välbehag när du verkligen dricker).

Stå emot så går det över! Distrahera dig med fysisk aktivitet, det funkar allra bäst. Och det är okej att må dåligt ibland. Efter grisdagar kommer alltid gulddagar!

Kram ?

Varafrisk, hur orolig du än är så blir det värre om du dricker.
Alla känslor förstärks så försök att spela filmen och föreställ dig hur du dricker första glaset...sedan andra....och sedan tredje...hur känns det nu tror du?
Du kommer ångra dig där någonstans och tänka, fan vad meningslöst det här blev!

Så Varafrisk, låt bli är mitt råd ?
Kram ???

Det som går att veta med säkerhet är att det inte blir bättre av att dricka.
Idag fixar du att låta bli!

Bravo???
Vi kämpar på i värmen ☀️ och vi får vara stolta för att vi är så bra? ta hand om dig?
Kram ???

Precis som du säger så höll du ju en längre period så visst fixar du detta?
Vi sitter lite i samma båt så jag förstår dig. Idag har jag 19 vita dagar i ryggen och haft som mest dryga 4 månader i vintras.
Nu vill jag slå det rekordet?
Nu kör vi Rolf!!?
Kram ?

Surkärring, jag hejar på dig??
Se framåt och inte hänga läpp!
Det ingår i processen att slinta lite i början och betyder bara att du ser dig för nästa gång?

Kram ? och lycka till dig ?

Idag känns det mer deppigt, tråkigt, klaustofobiskt, fånigt, ja alla möjliga känslor som syftar till att få mig att omvärdera mitt beslut. Ångest och skamkänslor. Surfar på vågen.

Det stämmer. 12 nyktra och 2 onyktra.
Känns bättre när man ser på det så.
Tack.
Och jag behövde påminnas om varför jag inte ska dricka.
Märkligt att jag inte redan visste. Fast det gjorde jag ju, egentligen.

Så de vita dagarna är fortfarande fler om jag räknar rätt. Och idag kanske blir vit dag nr 13?

Kram och lycka till!!!

Det går som på räls! Jag drack tom en alkoholfri öl i söndags i solen till lite grillat, känner verkligen att det räckte bra så. Skön känsla! Ska spinna vidare på detta!

Tack Santorini, jag ger mig inte och dina ord hjälper. Har nu börjat om ett par gånger denna sommar, varje gång tänker jag att det är sista gången, men så faller jag igen efter någon vecka eller två. Så fort jag börja må bra igen så glömmer jag hur illa det blir varje gång. Får för mig att när jag nu ändå har fallit så passar jag på att dricka några dagar i sträck. Jag ska jobba med att minnas hur illa det blir och börja skriva här igen. Det hjälpte mig sist och är övertygad om att det hjälper mig igen. Jag är på det klara med att jag behöver göra upp helt och inte tro någonstans att jag kan bruka A någonsin. Att känna som du efter ett antal år att man inte saknar det, är mitt mål. Det är inte värt att hålla på som jag gör. Det finns så mycket mer i livet än att ständigt känna sig slagen av A på olika sätt. Sömn, ork och koncentration är det jag vill få tillbaka, och det ska jag.

Kram på er.