Senaste kommentarerna i forumet

Köpte hem 2 stycken jag skall prova. Tror det är en tedryck ? raspberry var ena smaken å ginger lemon den andra. Blir spännande. Skall kylas först. :) kram trevlig fredagskväll ?

Tack för peppen! Jag hade nog kört på o gamla hjulspår ikväll annars.
Nu kan jag registrera ännu en alkoholfri dag! Och träna tidigt imorgon bitti. ?

heter boken utav Tommy Hellsten som jag läser just nu. Han är så bra!

Idag var jag på en anställningsintervju. Det kändes bra.
Trevlig helg! ?

Jaha, idag har jag haft sug...till och från under dagen....det är ju fredag och förknippat med veckans tröttaste kväll, känslomässigt utpumpad och vin eller öl som nåt slags taskigt plåster på de känslorna! I mataffären funderade jag på de alkoholfria ölflaskorna som står i en kyl men när jag kom fram blev jag livrädd och nästan sprang mot kassan - det kändes jätteläskigt - jag har sån livlig fantasi och målar upp ett scenario där jag ligger nersupen, redlös med pankreatit och fylledille på en och samma gång :-D

Så jag väntar lite med öl även i alkoholfri form...frågar mig själv om jag verkligen gillar smaken av öl? Tror att jag gör det men är inte säker på vad som är invant beteende förknippat med ruset och vad som faktiskt är mina smaklökar??

Jo det är nog lite så jag känner just nu - ingen eufori, utan en fast beslutsamhet blandat med en rädsla för vad jag har att förlora om jag faller...så jag ska inte falla den här gången. Imorgon AA-möte igen och jag hoppas det blir en bättre upplevelse än förra lördagen. Ska kanske komma dit i sista minuten som jag gjorde till första mötet...då har alla hunnit ta plats och utse mötesledare osv. Konstigt att jag är så känslig för andras vibbar...om ingen annan tar rodret så rycker det i HELA MIG för att ordna upp allting och det är ju just det jag inte ska göra nu, särskilt inte på AA-möten!! För jag ÄR svagis och jag FÅR vara osäker, blyg, velig, känslig, arg och ledsen...eller hur?

Hur i hela världen har jag orkat leva med mig själv i 56 år nu?? Gud vad trött jag blir. Sinnesfrid och grillad kyckling blir det nu...
Kram kära vänner <3
svagis

Inte fått något välkomen eller ens hej.
Vad har jag gjort fel? Druckit för mycket, för komplicerat när ens partner inte vill sluta, brutit mot någon outtalad kodex, eller något annat?
Förra vändan gick jag till AA. De tog emot med öppna armar. Kan inte gå till AA i min lilla stad.

Om jag inte är välkommen så säg gärna varför. All feedback är viktig...

Jag lyssnade på ett avsnitt av beroendepodden i bilen på vägen hem, det motverkade lusten att åka till systemet.
Ja det är skrämmande att tänka på hur mycket tid som försvunnit pga alkohol.
Ändå klagar jag på att jag aldrig har tid med saker fast det är mitt egna fel

Förstår precis hur du har det Rolf och svårigheterna i att prioritera dig sjalv. Hade jag inte skilt mig hade jag aldrig kunnat göra det jag gör nu, dvs arbeta för att bli nykter. Dricka kan man ju göra hemma, men ska man prioritera sig sjalv i övrigt ar det svårt. Jag vet! Likväl tror jag att det ar viktigt att du tar dig en riktig funderare över hur du skulle kunna göra. Försök göra en plan, förankra den med familjen. Det handlar ju om att DU måste må bra i livet också. Jag tycker svagis har bra förslag. De går att överföra på mycket annat också. Jag kan saga att jag i dag allvarligt ångrar att jag inte förmådde ta battre hand om mig sjalv inom äktenskapets/familjens ramar. I dag hade jag agerat annorlunda för nu vet jag mycket battre vad jag behöver. KRAM

Första helgen efter fallet. Känner en oro i kroppen men inget sug än. Har bokat upp lördagen med min dotter, vi ska göra roliga saker tillsammans o jag ska köra bil. Jag ska inte dricka i helgen, en dag i taget. Finns bara en väg nu.
Lycka till med helgen alla här inne.

Med fredag ? oj oj en hel helg att vila upp sig ? Göra något man velat göra länge, men kanske inte har haft tid eller ork att göra pga A, passa på ?

Grymt bra jobbat, känner igen mig i absolut allt vad du beskriver och tänker.
Kämpa på över helgen, så har du några nyktra dagar till i samlingen. För mig blir det nyktert, idag är det iaf inga problem. Noll sug!

Visst är det skönt med fredagsfeeling. Jag satsar på att vakna pigg och fräsch imorgon. Har ett gym pass kl 09. Hur kul är det att träna bakfull och eländig? Nä det går fett bort. Jag ska ta mig en fredagsbastu och dricka Coops kolsyrade vatten. En dag taget ?

Känns skönt ?
Tänker ha en vilo helg o pula med lite grejer.
Sov verkligen som en kratta inatt som gav jätte skumma känslor i kroppen på morgonen!

Strax får man ta helg ?

Tack, jo det funkar och är jätte mkt bättre än det va för ett år sen.
Men vill bli helt nykter och jag vill aldrig mer berusa mig.
Det är målet!

...av en kollega på jobbet i dag, hen sa att jag såg "annorlunda" ut fast på ett positivt sätt.. hahaha... Du ser liksom ut som du har "flow" nu sa hen... Ja du anar inte hur rätt du har tänkte jag och log.. Jag har fanimej "flow" just nu!

att läsa din tråd! Tack för dina kloka insikter. Jag är på dag 10, lite trött men mår annars bättre än på såååå länge. Fantastisk känsla!
Trevlig helg! <3

Vad tufft av dig att du står pall och står emot suget när humöret svänger från ena dagen till nästa. Det låter som att du har mycket positivt att vinna på att hålla i din nyktra månad, när du redan märker att du känner dig klarare och att du har tappat i vikt. Finns det några andra saker som kan bidra till känslan av avslappning/bortkoppling efter jobbet? En promenad för att stå emot suget låter som en bra strategi, kämpa på!
Varma hälsningar,
Sofia, Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Idag är det fredagsfeeling i luften på jobbet, blir tufft att inte styra mot systemet på vägen hem

Tack! Jo jag har självmedicinerat med alkohol. Äter antidepp men det hjälper inte helt. Ska till läkaren nästa vecka igen. Ska ta upp det då. Jag har levt med ångest sen jag var liten. Vet inte vart den kommer ifrån. Ska försöka ta tag i det och redan ut varför jag mår såhär.

Du är står du du med! Heja dig! Kram

Kommer ihåg dig från förra gången du skrev. Vad skönt att det verkar gå bra för dig och att du håller i viljan att inte dricka.
Du har väl sett att det är forumträff i Stockholm 14e feb? Väldigt väldigt bra ställe att träffa nyktra kompisar. Hoppas vi ses där.

Då va man tillbaka här.
Sen 14 februari har jag kanske varit nykter 80-90 procent av tiden. Men klarar inte helt släppa min goda vän alkoholen.
Så tänkte jag måste ta hjälp, det enda rimliga jag kom på va att ge AA en chans. Det har jag gjort, det funkar super och folket där är jätte trevliga och omtänksamma.
Men.. samtliga är män över 55år och har varit nyktra i 10,20 och 30år.
Jag känner mer och mer ett behov av att träffa andra yngre som varit nykter kortare tid. Som jag, som går genom det samma som jag just nu.
Dom jag träffar fikar mest och berättar gamla rövarhistorier från årtionden tillbaka i tid.
Intressant visst, men det känns lite avlägset och som att de inte har bekymmer längre.
Vad är era erfarenheter ?
Tipps på möten i Stockholm mottages med stor tacksamhet.
Ps två veckor nykter idag ?
Trevlig helg på er alla, helst nyktert!

Jag med?!
Så glad över det och så glad för
din skull ??!
Otroligt skönt med 0 sug ☑️ !
Riktigt bra jobbat Lennis ?! För även om det just nu känns som vi inte gör så mkt jobb, så är det ju det. Hua?, vad jag slitit med ångest senaste dygnen.. Men jag är över på andra sidan nu och känner bara frid?!

Så fantastiskt härligt o höra att du också "bara är" nykter. Om du förstår hur jag menar?? Den där frihetskänslan. Man hajjar till, som du nu, i situationer där man vet att man tidigare vanligtvis, hade känt det. Nu; bara går förbi ?!

Såklart, mamma är man alltid i första hand?! Skickar kryakramar till sonen din och förhoppning om en, trots läget, skön helg! Och att du finner tiden till lite träning mellan ompysslandet av honom ❤️!
Stora kramen!
/Fibblan ?.

Hur har du det?
Har det blivit något ylande mot månen ?! Tyckte det var en go idé, Strulan ?! Man kan väl säga att jag gjort det i viss mån.. Sena promenader, bara jag och kvällshimlen..?..
Haft ett litet helvete, men känner nu äntligen att jag är ur det??❤️! (För denna gång, åtminstone..☺️).
Hoppas du haft det bra och att din energi och positivitet har hållt i sig, surmupparna, månen, mensen och sömnbristen, till trots..??❤️!
Stor kram!
/Fibblan ?.

Hej Vinäger! Jag hoppas också att vi lyckas nu.
Jag känner mig annorlunda, tack vare en ängel, min terapeut! Efter förra mötet, grät jag av tacksamhet, för att jag fått en ny chans, att jag fått så många chanser, att jag får den här hjälpen! Ödmjukhet. ?? Vi kör på nu!!?

Kaffetanten88; så trist att du inte blir av med suget. Jag funderar genast på om du har en underliggande orsak till oron och att alkohol/själmedicinering är ett symptom?
Efter 1 år i terapi insåg jag att alkohol är ett av mina symptom, som en konstig försvarsmekanism/självdestruktivitet mot den oro och ångest som skapats av trauman.
Jag har försökt sluta i flera år men inte lyckats eftersom jag gjort det med viljestyrka (som inte håller i längden). Den här gången har jag gått inifrån och utåt. Istället för att angripa ett symptom utan att förstå var den har sin rot. Givetvis är det bra att sluta med alkohol! Det är det absolut viktigaste. Men för att hålla långsiktig nykterhet krävs nog lång terapi för att rota fram orsak och angripa orsaken. Då är det lättare att ta tag i symptomen som uppkommit.
All styrka till dig! Och stort grattis till din nyktra tid!!!! Den är imponerande och du inspirerar! Trots ditt sug, väljer du rätt! Du är stark!⭐️

Välkomnade dig tillbaka i min tråd☺️!
Precis som du själv säger, det handlar om beslutsamhet, mkt av den, inte minst till en början! Men det räcker oftast inte hela vägen. Det ska annat till också, och för din del vet du med dig att det här med impulskontroll, är en svag punkt. Med detta sagt, vill jag ändå betona att ett beroende är ett beroende, oavsett hur mkt eller lite impulskontroll, vi hade med oss från början in i dryckesmönstret. Det ligger liksom i själva beroendet natur, att vi upplever att vi inte kan styra vårt agerande. Förstår du hur jag menar?
Eftersom din man är högst medveten om, och involverad i vad du kämpar med, tror jag liksom Vinäger, att de frågor hon föreslog, kan vara en hjälp på vägen, att ta reda på☺️. Inte minst det förstnämnda; att ni bestämmer att ha en dialog om huruvida han ska köpa, innan han gör det. Han ställer kontrollfrågor, som ni gemensamt kommit överens om, och du vinner på så vis betänketid och kan göra ett mer överlagt beslut.

A-? är ju lite som ett bångstyrigt barn. Vill ha det den vill och bara måste ha det nu och skiter fullständigt i vad som är bestämt och de egentliga reglerna, som t.e.x. inga godsaker innan maten. De kan ju t.o.m gå bersärk och slänga sig på golvet och sprattla?. Jag vill! Jag vill! Jag vill! Betrakta det som det vet'ja☺️! Hur skulle du göra då?

Kanske skulle du sätta dig ner, möta det med lugnande röst, "såja,såja, jag vet att du vill lilla vän, men just nu ska vi inte ha ngt godis. Vi måste ha riktig mat i magen först. Annars får du ont i den. Kom, kan du inte hjälpa mamma skala potatis..? Snälla, jag skulle bli så glad om du ville hjälpa mig med det" ☺️. Funkar inte det, kan man alltid ta till ngn annan avledande manöver. "Men titta, var det inte en ekorre jag såg där ute.."
Lång utläggning av Fibblan, som vanligt..?. Det jag menar är att, det kanske skulle va hjälpsamt i stunden, att prata lugnande till sig själv, bekräfta att känslan finns där, men att du är den vuxna i sammanhanget, och att du påminner dig om att vilja och att agera på den känslan inte är samma sak. Skapa ett litet utrymme däremellan, genom att t.ex. bestämma dig för att varje gång du vill skriva köp vin på hemvägen, så ska du ta 3 riktigt djupa andetag, innan du gör det. Och om du då ändå skickar iväg det, kommer dessutom mannen svara med en motfråga. Vips, så har du köpt till dig lite tid! Låter lätt, har all respekt och förståelse för att det är svårt..❤️
Nåja. Säger som Vinäger ?, vet inte om detta är ngt att bli klokare av. Men man vill ju så gärna hjälpa till☺️. Och som jag skrev i min tråd, du vet att du klarar det här Stor-Babs, för du har gjort det förut?!
??!
Kram!
/Fibblan ?.

Jo du...märkligt att det är lättare att se vad andra ska göra än att hjälpa sig själv...? Men jag har ju bara mig själv att ta hänsyn till så det underlättar lite, barnen är vuxna och utflyttade, skild sen många år, inte ens några husdjur :-D

Vad menar jag då att jag ser i din text? Jo, Rolf, när du räknar upp allt som är ditt liv så tänker jag att om inte DU fungerar dvs. kan hålla dig nykter och få in träning i din vardag - vad finns det då kvar av allt nedanstående? Om inte du prioriterar ditt eget mående så funkar ju inget annat!?

"Problemet är att jag inte får ihop min träning och arbete på ett bra sätt. All min tid går ibland till pendling och arbete. När jag kommer hem står vardagen och väntar, mat, städning, läxor och vara projektledare i hemmet. Träningen blir lidande och mitt välmående fallerar. Det är lätt att säga att jag ska prioritera mig själv men det innebär att jag behöver välja bort något annat. Barnen, familjen, jobbet, sambon, hemmet? Vad väljer man?"

Jag känner igen mig själv i dina ord, det är nog därför jag blir så entusiastisk över att skriva till dig. Det första jag tänker på är att "projektledare i hemmet" kan du nog abdikera ifrån, tror du inte det? Ni är ju flera i familjen eller? Pendlar du med bil? Kan du åka kollektivt istället och därigenom få lite egentid, slippa bilköer och sånt?

De här sakerna övar jag mig på just nu:
1. att inte alltid svara direkt när anhöriga ringer (svårt)
2. att inte alltid försöka lösa deras problem ( väldigt svårt)
3. att vara lite mindre tillgänglig och duktig (börjar bli lättare)
4. att tänka mer på mig själv (och lyssna på Syster Anna som bara har min hälsa och välmående i fokus)

Kram!
svagis