Senaste kommentarerna i forumet

Ja ehm, eftersom jag också är 40+ (läs 27-årig man) och jag stött på många andra i 40+ här så undrar jag om det inte är då man kanske inser att om det här skulle lösa sig av sig självt när man blir ”vuxen”, så borde det ha hänt vid det här laget. 30+ är lite som en förlängning på 20. Man kan få ”bete” sig lite men när man nått 40 så är det dags att faktiskt lösa sina problem. I mitt fall går det inte riktigt att festa och öla som en student längre. Dags att inse vart jag faktiskt är i livet och inte vart jag tror att jag är, eller vill vara (ung och fri). Nu vid dryga 40 så är jag kanske redo att släppa den delen, och också acceptera att problem och elände är en del av livet som inte måste supas bort. Och med åldern kommer bättre självinsikt. Om man slutar nu så kan man ju vara 27 betydligt längre än om man fortsätter dricka (problem)lösningsmedel. Hejja 40! Och bra kämpat av er! Imponerande.

Sjukt bra jobbat ? Jag tror jag är på dag 14 nu och det känns riktigt bra ! Fortfarande svårt att sova men det borde vända snart .
Krya på dig

Men jag vacklar nu. Dag 4.
Jag har heller aldrig vågat gå på AA, trodde det bara var för den där tandlösa halta som man ser på gatorna och parkbänken.
Men det var så befriande att vara där, första dagen var där bara ”vanliga” men andra gången kom även några jag inte kunde känna igen mig i. Kolla upp ett ”bra” område för möten. Känns första gången inte bra, kanske nästa gör. Jag fick rådet att fortsätta gå. Bara gå på möten. Oavsett hur så händer det nåt. Även om du faller dit, fortsätter att dricka, gå på möten. Efter två gånger har jag förstått en del om A-sjukan. Hur mycket kan jag förstå efter fler? Vi är alla människor så olika, på yogan, på ICA, på jobbet, men där vi är, där har vi samma syfte och samma tänk.
Fortsätt att ta hjälp utifrån! Det hjälper, sakta med säkert. Jag är så sugen på ett glas vin. Vips, så fick jag sms av tre tjejer från AA under samma dag, som fick mig att komma ihåg vägen jag försöker gå på. Dessa tjejer jag fick kontant med är som jag, helt vanliga människor som aldrig trodde de skulle drabbas av denna pinsamma ”sinnessjukdom”. Men de vet hur man känner, hur man bäst stöttar. Kanske är det någon där ute på möten som skulle vilja möta just dig, som du skulle kunna stötta, som den personen kan känna samhörighet med! Testa AA!?

Dag 6 utan att dricka alltså. Känns verkligen skönt. Det har gått bra, men jag har nog ”fått hjälp” av att jag har ont i halsen och inte mår riktigt bra. Blir inte så sugen på något att dricka då.

Svårast blir det nog nästa helg, då är både mina och min mans barn här. Samtidigt känns det väldigt bra att tänka att jag inte kommer vara påverkad, vänta på att de ska sova så att jag kan gå ut och röka (slutade röka 26 dec för hundrade gången. Röker till och från men bara lite, denna gång hade det dock hållt i sig ganska länge.)
Att det är svårt när alla barn är här är ju att det blir lite rörigare helt enkelt! Men det tar jag då! En dag i taget och i morgon börjar jag jobba igen!

Iron Will
Tack för ditt inlägg. Jag håller helt med. En flaska vin i veckan är inte så farligt men märk väl att det är en flaska i veckan för att jag anstränger mig hela tiden att hålla igen genom att köpa små flaskor eller att gå och träna så sent att systemet ska ha stängt när träningen är slut så att jag inte kan köpa något. Och rätt som helt kan det spåra ur. Som på juldan när jag drack en hel flaska.
Ja jag är rätt ensam. Och ibland så tröstar jag mig med vin. Men ibland har det också varit så att jag har druckit mer när jag inte är ensam. Jag hade för flera år sedan sällskap med en man som drack för mycket. Och då drack jag också mer.
Just nu har jag börjat med yoga och jag går nästan varje dag, Tror att det kan hjälpa. Du har helt rätt i att det inte går att hålla upp ett tag och sen tro att det ordnar sig. Det gjorde jag för några år sedan. Jag höll upp tre månader och tänkt att sen skulle jag kunna dricka som jag gjort tidigare innan jag fick problem alltså dricka någon gång ibland utan att fundera mer på det. Men det blev ju så att jag omedelbart föll in i dim vanor jag haft före uppehållet att dricka 3-4 ggr per vecka. Jag skulle vilja dricka högst 3 glas vin per vecka och inte som bot mot stress eller ensamhet. Tack för dina råd

Är löparperiodare men dragits med mycket skador. Skulle vilja ha nått alternativ (som absolut inte innefattar en cykel).
Har också allt som oftast minst 10.000 steg om dagen med allt pendlande och rännande på jobbet. Men det räcker inte eftersom jag älskar skräpmat. Har dock inget synligt viktproblem men gissar att jag kan få.
Om jag fick välja skulle jag åka snowboard hela vinterhalvåret. Jag älskar farten, friheten, surfandet, trixandet, materialen, teorin. Vore en dröm att göra det i alla fall en hel vinter under 1 enda år. Men kroppen håller nog inte för det så länge till så det bör bli ganska omgående om den drömmen ska slå in.
Skulle kunna tänka mig att åka mer längdskidor men det är ju sällan speciellt långa perioder i Sthlm som det är möjligt.
Saknar lite motivation här känner jag.

Får ganska många mystiska smoothies och gurkmeja/vinägershots etc. av min fru, men jag är inte helt troende på det där med att hälsokost = hälsa.
Testade 5:2 under några månader och visst gick jag ner men det kändes som att två dagar av sju blev helt meningslösa. Rör mig hellre mer än äter mindre. Men det håller nog inte på sikt.
Har som mål i år att:
Åka snowboard 20 dagar.
Rehabilitera mina skador så att jag kan springa iaf 2 ggr i veckan åtm 5km.
Kroppstygdsträna åtm 2 dagar i veckan (i samband med springandet).

Hmm, jag vet inte vad ovan tillförde direkt men där är jag i alla fall.

Tusen tack Sommarflicka!
Alla som svarat skriver så kloka saker. Jag blir alldeles gråtmild.
Att förlora min familj är så klart det absolut värsta som kan hända. Det är så klart det största hotet jag har hängande över mig dagligen. Men det känns så fel att använda som motivation.
Därav min trådstart. Känns så fint att vi kan resonera och att ni delar med er. Jag känner att jag är på god väg mot just mitt varför . Tillsammans med er <3

Tusen tack Sommarflicka!
Alla som svarat skriver så kloka saker. Jag blir alldeles gråtmild.
Att förlora min familj är så klart det absolut värsta som kan hända. Det är så klart det största hotet jag har hängande över mig dagligen. Men det känns så fel att använda som motivation.
Därav min trådstart. Känns så fint att vi kan resonera och att ni delar med er. Jag känner att jag är på god väg mot just mitt varför . Tillsammans med er <3

Hej Holistic!
Ja vi verkar båda två fundera hit och dit om vad som är bäst. Kan man dricka måttligt eller är det bäst att sluta. Jag tror att vi är i liknande situation vad gäller alkoholen, Vi har inte druckit så hemskt mycket men vi har båda problem med ångest vilket ju kan innebära en särskild risk. Jag har inte märkt att jag får ångest av att dricka två glas vin. Om jag dricker mer så brukar jag bli trött och låg dagen efter. Det som har oroat mig är att jag använder alkohol som sällskap och bot mot tristess eller stress.
Denna gång var det på juldagen som jag blev ledsen för att jag kände mig ensam och mina vänner firade jul med sina familjer. Så då drack jag en hel flaska vin. Sen blev jag orolig för att det skulle spåra ur.
Det har gått bra att vara utan alkohol nu. Men jag funderar, En vän har pratat om att komma och hälsa på mig, han bor på annan ort. Och då har jag börjat tänka på att det skulle vara väldigt trevligt att gå ut och äta och dricka lite vin tillsammans. Kanske det skulle gå bra. Då dricker jag ju inte ensam och för att dämpa oro. Nu har det löst sig för han berättade idag att han kan inte komma förrän i slutet av månaden. Så då behöver jag inte tänka på det just nu.
Yogan är jättebra. Det är ju rogivande med annan träning också eller ibland att lyssna på musik. Men nu är det väldigt intessant med yogan för mig. Jag blir väldigt koncentrerad under passen och kan inte tänka på något annat. Det är så skönt att slippa tankarna för en stund, Så jag går nästan varje dag.
Ja jag tror som du att alkohol kan ge upphov till stress och oro. Så för oss som har lätt att stressa är det extra viktigt att minska på drickandet. Kram.
Ja nu ser jag att jag har skrivit i min egen tråd. Jag borde kanske ha skrivit i din Holistic

Beror väl som sagt på vilken risk man avser. Det finns väl inte längre något riskfritt bruk av alkohol när det gäller exempelvis cancer? Men vid väldigt långt intag är risken negligerbar. Risken för att bli beroende psykiskt/fysisiskt är väl säkerligen delvis som Holistic säger, individuell.
Hursomhelst, jag har provat femtioelva gånger att dra ner. Det går bra tills att det inte gör det. Men jag gissar att det är ungefär som att sluta helt på det sättet att ”the price of freedom is eternal vigilance”. Det går inte att tro att nu har det gått bra ett tag så nu är faran över. Håller med det som kom upp tidigare att en flaska på en vecka inte låter så farligt men du är den som bestämmer det. Du låter ensam? Finns det något du kan komma ut och göra som inte innefattar alkohol? Gå nån kurs i mindfulness eller yogaretreat för att skifta fokus lite och träffa lite annar folk. Ta hand om dig.

Blev så himla glad att du "såg" mej.
Det betydde allt just nu❤️❤️❤️.
Nej jag har ingen. Hade en bra psykolog genom alkoholmottagningen i min stad men henne drog de in av kostnadsskäl.

Va bra att du gillade tipsen.

Ja det är absolut en bra idé att byta ut lite kött mot grönsaker. Jag har bara själv så svårt att komma på vad jag kan byta ut det mot. Fisk är ju bra men för mig är det också "kött". Man kan ju göra LCHF-pasta och göra vegetarisk lasagne, eller gräddiga soppor utan kött av något slag. Eller då ägg i olika formationer. Dock kan jag tröttna på ägg om det är i annan form än kokt. Om man saknar bröd så kan jag tipsa om att göra kesobröd, sök på kesobröd och 56.kilo på nätet. Supergott och inte ärgigt som många andra bröd är. Sen brukar jag göra pannkakor också, väldigt oköttigt (räknar inte ägg till kött), gott och känns väldigt lyxigt.

Tyvärr tror jag mina första omgångar med LCHF dock ökade mitt drickande så det där får man vara på sin vakt mot. Det stod på många ställen att torrt vin gick bra att dricka. Finemang, vilken diet. Äta gott OCH dricka vin med tillåtelse. Så det råder jag såklart alla i det här forumet att hålla sig ifrån.

Sen är det bra att inte göra allt på samma gång tror jag. Man kan sluta dricka först och börja motionera lätt (om man är ovan), efter ett par veckor kanske man ändrar kosten, några veckor till ändrar man något annat. Så att man orkar med allt det man företagit sig.

Maten du lagat lät supergod. Broccoli är ett jättebra komplement till många rätter tycker jag.

Kram

Jag är lite beredd att räkna 201X som kört och hoppas på 202X. Men jag ska ge 2019 en chans. Hoppas på att du får ett bättre år än förra och att du återhämtat dig efter operationen. Första måndagsmorgonen 2019 i morgon.

Tur att du har din kärlek, även om han driver dig till vansinne.

Jag är också högkänslig och kan få panikattacker av sådana ljud. Förstår att du hamnade på psyket efter två månaders jobbiga ljud, jag hade nog inte klarat det så länge, redan under en dag så har jag huvudvärk, kramp i käkarna och brutal ångest.

Vad jag tänker ang din man och ert motsattsläge så kanske ni kan sätta upp regler som båda två förstår och går med på. Tex att inte starta renoveringar innan klockan si och så, att inte spela musik på hög volym när du är i närheten, att du säger till när du känner att det är jobbigt osv. Så att båda har något att _ta_ på. Det är inte alltid så lätt för den där andra gruppen att förstå hur jobbigt det är med ljud för oss som är högkänsliga. Och tvärt om såklart. Svårt för oss att förstå motsatsen.

Du verkar ju iaf jobba hårt för din nykterhet, även om den är en tuff jävel. Har du möjlighet att få stöttning och hjälp av någon utomstående?

God fortsättning till er alla kämpar! Nu är vi på andra sidan. Den nya, blanka och oskrivna sidan 2019. Jul o nyår o längre ledigheter är ju klassiska fallgropar för många av oss. Styrka önskar jag er alla - oavsett hur nyktert det blev? Blev det ett snedsteg eller ett återfall så glöm inte de nyktra dagar du hade i ryggsäcken innan. Dessa dagar har inte gått upp i rök - de ligger fortfarande kvar där i ryggsäcken!

Ja du....har också med glädje och lättnad lämnat 2018 bakom mig. Styrkekram till dig efter allt kämpande. Nu siktar vi framåt och uppåt......?

Hej,

Läst tråden och förstår precis som många andra känslan. Alkoholen är hemsk. Det viktiga är dock att aldrig ge upp kampen när det kommer bakslag. Har själv varit mer eller mindre nykter i 3 år men åkt på ett par bakslag när jag ”bara” skulle unna mig ett glas på en trevlig bar. Ångest o besvikelse som följd men det är bara att börja jobba igen. Nya mål och förhoppningsvis nya härliga nyktra dagar. Kämpa på. Det går att hitta enorma kickar utan alkohol och droger. Lycka till.

Hej,

Läst tråden och förstår precis som många andra känslan. Alkoholen är hemsk. Det viktiga är dock att aldrig ge upp kampen när det kommer bakslag. Har själv varit mer eller mindre nykter i 3 år men åkt på ett par bakslag när jag ”bara” skulle unna mig ett glas på en trevlig bar. Ångest o besvikelse som följd men det är bara att börja jobba igen. Nya mål och förhoppningsvis nya härliga nyktra dagar. Kämpa på. Det går att hitta enorma kickar utan alkohol och droger. Lycka till.

Du har viljestyrka! Nu ska den bara vinna över alkohol djävulen ?! Jag har aldrig vågat gå på A.A men känt mig i desperat behov av hjälp och framförallt stöttning från andra i liknande situation..! Stod utanför lokalen en gång, men var lite sen, så gick aldrig in..? För mig var det ett stort steg och skaffa ett inlogg här..??.
Heja dig!
Jag tog iofs ett steg som också va stort för mig för ett år sedan då jag tog kontaktade en beroende-enhet, dock i annan stad (☺️). Tog prover träffade läkare, fick lite medikament som en hjälp på vägen och KBT samtal, men då var jag iaf inte tillräckligt redo vad det verkade.. för nu ett år sedan är jag här.. jag dammade iaf av de piller jag fick då och datumen hade inte gått ut, så nu har jag naltrexon mot sug och en karta oxsascand (lugnande) som jag tagit en om dagen de 4 första dagarna..

Lycka till ?

Alkohol är ju välkänd magmedicin.?

Hej Debora2!

Det har tyvärr gått dåligt den här veckan. Jag gick ej på en nyårsfest och var nykter på nyår. Jag fick dock en mild förkylning i början av veckan och har därför avhållit mig från träning. Det har varit stressigt på jobbet och i torsdag hade jag ont i magen av stressen. Jag gick runt och gjorde lite ärenden efter jobbet och hoppades att smärtan i magen skulle upphöra men det gjorde den inte. Jag köpte därför alkohol på systembolaget och drack flera glas till middag. Jag gick därefter på ett event och fortsatte att dricka alkohol. Det blev totalt 5,5 glas under kvällen.

Jag var fruktansvärt trött och bakfull på fredagen och var inte produktiv på jobbet. På lördagen var jag stressad och hade ångest vid två tillfällen under dagen. Idag ska jag jobba några timmar hemifrån för att kompensera för fredagen. Jag tror att förkylningen har upphört och jag ska gymträna imorgon. Jag ska försöka att vara nykter cirka 3 veckor framöver. Tack. Gott nytt år!

Hej Debora2!
Planen var att vara nykter i 7 veckor och sedan återgå till en låg alkoholkonsumtion. Jag har tyvärr druckit vid två tillfällen vilket känns beklagligt.
Det är svårt att veta vad som är bäst för dig. Jag har liknande funderingar som dig, alltså att göra ett uppehåll för att därefter ha en måttlig alkoholkonsumtion. Blir du orolig eller ångestfylld dagen efter om du har druckit två glas vin? I efterhand har jag insett att stora mängder alkohol kan ge upphov till ångest och stress flera dagar efteråt. Vad bra att du fortsätter med yogan! Finns det någon annan aktivitet som du finner rogivande?
Kram Holistic

Kul att det går bra för dig!

Visst får man mycket tid Lennis, har aldrig haft så mycket tid och ork till att hitta på saker. Ett stort plus änsålänge. Tillbringat både fredag och lördag kväll hos goda vänner samt dagarna i en sporthall med barnen. Fantastiskt att inte längta hem till första ölen!
Han med några timmar i sadeln igår Ultra, var i svartedalen några mil norr om Gbg. Fantastisk väder och natur på en gång. Smart med vinet;)
Ha en go söndagkväll alla kämpar!