Senaste kommentarerna i forumet

Hej @Natalia !
Vilket fint inlägg💕 Du känns så insiktsfull i din förändring och medveten om att saker förändras under resans gång där strategier och metoder också måste justeras/förändras. Likaså långsiktigheten i synen på processen. Du andas positiv energi och tillförsikt. Tror jag har missat att ge dig den stora eloge du förtjänar för att ha bemästrat ditt tablettmissbruk. Grymt jobbat🙌🏼
Önskar dig en finfin dag🍀

Dag 6

Igår eftermiddag dök den första reflexmässiga (eller vad man nu ska kalla det) tanken på att dricka alkohol upp i mitt huvud. Körde bil hem från aktivitet med dotter och insåg att jag var ”ensam hemma” eftersom min man är på jobbresa. Vid dessa tillfällen går min hjärna alltid i spinn på om jag ska dricka lite vin i smyg. Igår fanns det inte på världskartan men det var alltså dag 5, redan då börjar signalerna i hjärnan vända. Tränade ordentligt istället hemma framför tvn som belöning till mig själv. Jag siktar på att ersätta suget med 🏋️‍♀️ och 🧘‍♀️.

Halloj, så kul att det går bra. Jag är också en sån som har noll sortering av intryck, (andras) känslor, fantasier om varenda människa jag ser etc.
Jag vet inte om det var ett skäl för mig att dricka- jag har ofta tänkt att det främst varit stress och att ”räcka till” som triggade mitt drickande.
Eller att stressa ner, snarare.
Jag har dels varit hjälpt av att under några år medicinerat med SSRI (inte pga depression utan hög oro för ett av mina barn under en lång period) Den har jag nu trappat ner, men ligger kvar på en väldigt låg dos och det hjälper mig.
Men framförallt var det alkoholen som triggade stress, ångest, oro. Det tog mig lång tid att fatta. Att mycket tankar, förhandlingar, ångest- kom just från alkoholens inverkan på kropp och psyke.
Så jag tror och hoppas att du kommer att fortsätta att uppleva fördelarna.
Och de fortsätter att komma. Livet blir inte det minsta statiskt- tvärtom utvecklande, kring allt från jobb till nya och bättre relationer. Det är fint och stort! 🤗

Hej

Mitt i din oro väljer du ett härligt "nick" som inspirerar. Fint att ha dig här och jag hoppas att din tråd får fart precis som din förändring. Visste du att det finns visst stöd för att det kan ta tid att söka stöd. En rapport menade att det i genomsnitt tar sju år (!) från det att en för första gången bekymrar sig för sina alkoholvanor till det att en söker stöd. Nu behöver alla inte stöd, de gör det själva samtidigt är det ett tufft och ensamt jobb. Du är inte ensam.

Finns det något mer du skulle kunna tänka dig i form av stöd?

Varmt välkommen igen
Li-Lo
Alkoholhjälpen

@Utmaning2022 Ja, detta är en bra plats att vara på. Skönt med ett klassiskt forum där man få vara ifred och anonym.

Stämmer, det där. Att anta en mer observant roll är givande. Det har jag börjat göra på så många olika, andra plan också. Låter andra pladdra på istället för att själv ta för stor plats. Det har jag gjort när så det räcker. Skönt att bara yttra sig när man har något genomtänkt att framföra.

Kom för övrigt på mig själv igår med att tänka "Det här går ju som en dans, va enkelt det är". Insåg snabbt att min hjärna börjat lura mig... Skönt att jag kom på den direkt! Hann dock att njuta lite av att detta är den längsta nyktra perioden jag haft på trettio år, och den känslan ska jag njuta av. Men det har baske mig inte varit någon promenad i parken. Men det är lätt att glömma de mentala ansträngningar som behövts...

Kram!

/Pelle

@Natalia hallå där! Du får gärna trakassera min tråd! Uppskattar våra samtalsämnen 😊 Inatt sov jag som en klubbad säl, det var sweet!

Jag saknar sättet man umgicks på när man var ung, under studietiden. Då var det så mycket av just det vardagliga. Man lagade snabbnudlar ihop, pluggade, kollade film, hjälpte varandra med hushållssysslor.

Jag separerade för 3 år sen och har varit singel sedan dess. Har under en stor del av denna tid haft ett par singelvänninor. Vi har umgåtts mycket och pratat ännu mer i telefon men nu är dom båda sambos/på väg att bli sambo och jag känner mig som ett litet barn "men jaaaag då?!" Där försvann mycket av den vardagliga kontakten.

Men jag vill nog styra in det lite på det här med kärleksrelationer också 😅 Hänger på Tinder och springer på dejter titt som tätt. Men jag har också någon som hämmar sökandet. Han och jag har ingen framtid men vad spelar det för roll när man har så kul ihop? Jag gillar det enkla, okomplicerade. Fart och fläkt. Otippat va? Upptäckt att jag trivs betydligt bättre med yngre killar och får panik när män drömmer om hus på landet, storfamilj och minibuss. Jag drömmer snarare om vanlife när barnen flyttat hemifrån 🤣 Men visst vore det najs att ha en kärleksrelation, eller iaf en sommarfling... 🥰

Hoppas du har det bra och att du sovit gott och inte rensat garderober eller rivit tapeter inatt 😉

@Vinägermamman åh, tack snälla! 🌷

@majken_r men shit vad snällt sagt, tack 🥰 Trodde nog aldrig att saker och ting skulle klarna så här mycket på så kort tid som det ändå är 😊

@cthd ja, vi har ju pratat om detta förr men tycker det är intressant att höra om dina upplevelser nu efter tre månader. Tycker också det är helt otroligt att jag inte ens druckit "veckoransonen" på fyra månader 😅 Håller med om att tre månader kanske inte är tillräckligt. Mitt första mål var en månad och när slutdatum närmade sig så ville jag fira med prosecco. Insåg då att jag behövde längre tid än en månad 😅 Nu har de nya vanorna satt sig och det kräver knappt någon kraft för att göra bra val, det går på rutin 😊

@vår2022 ja, för mig har det varit viktigt att hitta balans som både kropp, hjärna och sinne är med på. Och där börjar jag nog hitta hem! 🤩

@Utmaning2022 ja, ensamdrickandet är lurigt just för att det är så lätt att dölja. Ute bland folk har jag aldrig haft några problem med att bete mig men tyckte att en tisdagsfylla i soffan var awesome 🤯

@Tofu på besök Återigen ett så klokt och välformulerat inlägg av dig…tack💕

Idag vill jag verkligen inte dricka alkohol…det har jag inte velat under väldigt många dagar…ja…veckor….men ändå gjort det. Jag kan ha en chans att lyckas idag. Mina kollegor och jag ska gå t Pinchos direkt efter jobbet för att avtacka en kollega. Det brukar för det mesta aldrig vara någon som dricker alkohol när vi träffas tillsammans på jobbet. Vilket är så skönt! Möjligtvis på en AW en fredag men inte annars. Ingen som tjatar. Alkohol är nästan en ickefråga vid sådana tillfällen. Så mär jag kommer därifrån är systemet stängt.

Min kropp är oerhört trött och sliten nu. Min själ är trött. Min mage är öm. Min hud supertorr. Min tid försvinner. Min livskvalitet är på en låg nivå. Nej..min kropp och själ behöver vila…tankar behöver stängas av…och jag behöver bara få vara…visserligen prestera på jobbet….men om jag vilar på min fritid och avstår från alkoholen då kan jag klara av jobbet.

Så för Guds skull…ett uttryck som bara kom…men VARAFRISK för din skull…drick ingen alkohol idag!!!

Styrka t oss alla som kämpar💪🏻🥰

Tack snälla för tips och omtanke. Mitt missbruk har gått upp och ner under flera år. Jag har kört AA svängen ett tag men jag vet ej om det passar mig så bra. Har ändå lagt ner mig i det där faktiskt. Läst mkt litteratur osv. Men däremot perioden med alkoholterapeut men sen flyttade jag tyvärr. Jag har ett välfungerande liv med familj och som populär lärare men tyvärr ställer helgerna till det och när jag väl dricker så bäljar jag i mig. Såååååååå gött att läsa de meningarna du skriver om att det tar 40 timmar att bli av med vodkan. Just nu tar det längre o längre tid för mig att bli av med den. Tycker ej jag är ok förrän efter en vecka faktiskt. Blodtrycket är också högt nu o jag går på hälsokontroll. Jag tar också naltrexon vilket faktiskt funkar ganska bra. Synd bara att jag blir sjukt yr. Men jag ska nog fortsätta ändå. Tar bort en del av beroendepersonlighten faktiskt. Ganska skönt . Men jag vill verkligen kunna sluta för evigt nu. Träna och bli fräsch igen. Ska nog skriva o framförallt läsa här en del och kanske ringa alkhollinjen en fredag när suget kommer. Fredagar är för jäkliga när man jobbat en vecka och det sitter såååååååå jäkla starkt i beroendehjärnan att ta en första grogg@Sisyfos

Tack för svar. Jag hoppas att jag verkligen kan sluta. Har försökt många gånger och en gång lyckats i sex månader. Otroligt härligt. Varför tar man första glaset efter det? Ofattbart. Men sjukdomen är lömsk@Kennie

@Amarone Tack snälla du för så fina ord🥰 Det värmer i hela kroppen..inifrån och ut…och utifrån och in🙏🏻❤️🦋

Håll ut, det går över! Distrahera dig med något..

Få aldrig dåligt samvete för att vara den du är. Alla är här frivilligt och både läser och kommenterar frivilligt och så stark som du är i din ärlighet så plocka varje fjäder som du hittar och stoppa i hatten. Kram

@Sisyfos @Rehacer Kul att ni tittar in🥰

Besöket h kuratorn var bra. Socialsekreteraren på vuxen ringde idag. Tid inbokad nästa vecka. Hon skulle trippelkolla att hon inte behöver blanda in arbetsgivaren. Det handlar om arbetsgivarens rehabiliteringsansvar. Hon trodde att om man går i enskilda samtal behöver inte arbetsgivaren vara inblandad. Jag vill inte blanda in arbetsgivaren nu.

Kuratorn visade boken ” LIVSSTEGEN …12 steg till inte hälsa” av Olle Carlsson för mig förra gången som vi sågs. Jag har köpt den, frågade om jag kan bolla vad jag läser där med kuratorn..vilket hon sa ja till. Grundregeln i alla de grupper som jobbar med Livsstegen är att man inte ger råd utan lyssnar.

Här på forumet får man ju skriva vad man är fylld av. Man får bekräftelse, hejarop, förståelse mm….men även råd vilket givetvis är välment. Många efterfrågar råd….jag har kanske gjort det ngn enstaka gång. Och jag har funderat….det är kanske därför som jag ibland kan verka otydlig. Jag vill gärna skriva rakt upp och ner hur livet med alkohol är…men om jag då får råd …..som jag inte följer…så får jag dåligt samvete…och blir kanske sådär otydlig.

Hur som helst jag hoppas på att få fortsätta min kontakt med kuratorn.

Kram🦋

Får åt helvete. Abstinensen efter öl är stor!

Fråga om PETH TEST. Hej fina forumvänner. Jag undrar om nån kan hjälpa mig med frågan: hur lång tid efter totalt alkoholstopp kan förhöjt peta testas? Stämmer det att det e 4 veckor? Har hört att halveringstiden är 4 dagar stämmer det? Tacksam för svar jätteviktigt att jag hittar rätt info kring detta. Tack för tips.

@Sisyfos Såg att jag missat att svara på ditt inlägg i lördags, apropå att A inte är en bra medicin om man vill må bra. Precis som du skriver är livet så, med bättre och sämre dagar. Och att fördelarna med att leva och känna är så mycket större. Ja, jag har kommit till den insikten oxå och det är jag mycket glad över. Önskar dig en fin dag💕🍀

@Rehacer Instämmer i att forumet är lyx, och betyder så mycket! Intressant att läsa om din dikeskörning.. och är är väldigt glad att du berättar och delar med dig om tankar och känslor. ❤️

Börjat dricka igen, ska ansöka om stödboende. Ska på möte om de nästa vecka känns sådär. Och min gamla socialsekreterare ska sluta så kommer inte få henne igen :( Synd för hon var jättebra.
Har precis slutat dricka i går, så mår inte speciellt bra just nu. Men ska snart prata med min terapeut de ska bli skönt. Funderar på testa campral men läkarsamtalet med läkaren på beroende gick åt helvete, var sån där dryg person som hade dömt mig inan jag ens kommit in. Sen fick jag skit för min kontakt inte skickat så jag kunde lämna prover och hon satt där bara och lätt mig ta de utan att säga ok jag har missat skicka remiss. De vet ju om att jag hatar lämna prover så om de inte skickar remiss så ringer ju inte jag och påminner dom direkt. Så stormade ut från läkarbesöket. Så väntar svar från vc om de kan skriva ut i stället. Känns som jag tagit ett jättekliv bakåt, är rädd för jag inte ska fixa ta mig tillbaka på banan igen.

Hej, trist att det inte gick enligt plan men nya tag. Kan du få med din man mer i samma tänk som du, att du mår bättre av att avstå helt? Jag har bett min man att fråga hur det känns kring alkohol innan jag ska nånstans där det blir aktuellt och följa upp med mig under kvällen. Har ändå lyckats dupera honom 😊 men känns bra att jag varit tydlig med honom att jag inte vill dricka och att han jättegärna får påminna mig om det.

Ha en fin dag, och som sagt nya tag!

@Vinägermamman

Hej!
Det är så kul att läsa att det går bra och att det över lag också känns bra!
Känns hoppfullt att läsa och väldigt bra gjort av dig 🤗

Känner mig mentalt stabil och med ett gott humör, känner mest att kroppen är spänd i nån sorts sug/abstinens. Har många strategier som är behjälpliga men vet med facit på hand att det inte alltid tagit mig hela vägen dit jag vill. Känner viss oro för inför att ge efter för lätt och litar ännu inte på att jag inte kommer att förlora nästa förhandlingar mot mig själv.

Har dock gått åt rätt håll senaste månaden och intagen har skett mindre frekvent och i mindre mängd än innan. Har ju inte kommit så långt men försöker att se att det ändå skett en förändring till det bättre. Känns viktigt att ha ett tålamod med processen och en förståelse för vart jag mentalt befinner mig i processen. Har insikt i vart mina styrkor och svagheter ligger i förhållande till A och jobbar kognitivt med de olika delarna. Det är ett väldigt levande arbete där strategier och tankemönster förändras och justeras från vecka till vecka.

Har funderat väldigt mycket på det här du skrev om att våga. Det var oerhört kul att läsa något som träffade mig så direkt. Har allt efter det analyserat vad min rädsla ligger i och varför. Rädsla var nämligen inte en aspekt jag trodde mig uppleva förrän jag läste just dina ord om att "våga".
När jag insåg att det faktiskt handlar om en rädsla kan jag se och angripa situationen från ett annat håll. Just uppleve av rädsla är något som kan stå lite ivägen som en hämmande bom för många av oss oavsett vilken situation det berör. Tack än en gång för klarhet du väckte ❤️🙏

Nu har jag benat ur vad rädslan består i, har hoppat över bommen och skrattar nästan åt mig själv. Det var ju bara en bom! Och vad brukar jag göra när jag springer på en bom? Jo jag brukar hoppa över den 🏃🧗

Måste ändå säga att det går frammåt 😁

Då frekvensen minskat känner jag mig som mig själv igen. Är pigg och harmoniskt. Har ett gott humör. Är skönt att kunna motionera och träna som jag vill, vara allert i vardagen och fri från den alkoholrelaterade ångesten.

Ber om ursäkt för att jag skriver så långt.

Idag skiner solen igen och jag hoppas du får njuta av dagens promenad

Kram
💕🌱

Dag 5

Summeras med att jag är trött 😴. Men inte alls sugen på att dricka.

@AkillesU Du jobbar på så bra! Fortsätt så💪🌷💕

@Utmaning2022 Ja, man får lära sig av sina misstag och kämpa vidare💪. Hitta strategier till upptäckterna av dina misstag och skriva ned dem och använda dem när utmaningen kommer nästa gång. Den där jobbsituationen är riktigt tuff och påverkar så klart mycket. De vet ju att alkohol inte gör det bättre, vad skulle du kunna göra istället?

Nya tag, kämpa på, ha en fin dag!🌷💕

@Rehacer Tack för att du berättar om dina tankar kring det här och att det upplevdes på ett annat sätt när du varit nykter ett bra tag. Tänker att ditt arbete med nykterheten och din förändring slagit rot på något sätt inom dig när fyllan var så oskön också.

Härligt att du tar nya tag för du vet och du kan!💪. Ha en fin dag, här skiner solen🌞🌷💕