Senaste kommentarerna i forumet

@majken_r Tack för tips, jag är inte så digital så något Spotify har jag inte 😏

@Gullranka Det är omöjligt att inte bli imponerad av alla dina dagar! Jag gör mitt bästa, det är kämpigt ibland men försöker tänka att det är ett positivt val vi gjort - att skippa A
Ha det fint 🙂

@Varafrisk skrev:"Min önskan är att få en kontinuitet i detta för att orden ska få tag i mig…nu är det mest ord."
Jag brukar oftast meditera en liten stund först, för att stänga av alla tankar och bara vara i mig själv.
Kram 💕 sländan

Heja dig @Lavendelblomman! Du är på rätt väg nu!
Kram

Tack @Lavendelblomman!
Hoppas det går bra för dig också!
Kram

@majsan_nu klokt det där om att det inte bara är en kamp🙏🏼
Jag söker på Spotify, meditation/yoga/spa och försöker spara det som tilltalar mig👌🏼

Hej! Tack för dina ord i min tråd, jag har inte varit inloggad på ett tag men ser att du har fortsatt att samla nyktra dagar, så bra jobbat!

@majken_r Det låter så lugnt och fint! Har du tips på meditationsmusik, kanske vara nåt för mig... Har i inte kommit så långt i programmet, jag får gå tillbaka flera gånger o redigera. Men du har ju fler A-fria dagar än jag har! Hursomhelst får man tänka till över sina vanor/ovanor!!! Heja oss o alla här på forumet - försöker tänka att det inte bara är en kamp, det är också ett positivt val vi gjort 🙂

@majsan_nu jag har också en del rutiner just nu. Men känner att jag behöver det. Märker att jag hittat en bra kvällsritual som är för mig lite oväntad. En dusch, god olja till kroppen. Te. Stänger av tv:n (!) och har på meditationsmusik. Tänder ljus. Mediterar, om än bara 5 min med tankarna studsande som popcorn😅 Somnar så bra sen. Glad att ha hittat ett bra sätt att komma till ro.
Tufft med den där jäkla förhandlingen. Det sliter. Gjorde del 5 o 6 av programmet och tycker det är bra.
Kram🌱

@annja @ase jag hejar på er! Tredje helgen- det är stort och starkt jobbat. Ta det vidare en dag i taget nu! 💪🏻🤗

@Ase Jag har dålig koll här men också noterat att vi är flera som kommit ungefär lika långt. Det blir lite sporadisk läsning och inlägg för mig. Det peppar 😊 Ha en fin fortsättning på söndagen

@Varafrisk du låter väldigt bestämd och jag hoppas du hittar riktigt bra lås under dagen så du kan vara med på AA mötet ikväll😊.
Önskar dig en fin dag💖

@Annja jag har ockås tre helger nu 😊.
Ja, nu är det bara att fortsätta kämpa.
Vi är ganska många nu som är ungefär lika långt i vårat arbete mot nykterhet. Lite svårt att hålla reda på alla😉.
Hoppas du får en fin dag 💖

Söndagmorgon! Kan berömma mig själv för att fixat tredje helgen i rad.
Piggare än på väldigt länge. Gjort en timme på gymet och har hela dagen framför mig. Hoppas alla kämpar därute har lyckats följa sin plan i helgen 🥰

@Adde att läsa dessa punkter på alkoholberoende träffade mig mycket hårdare när de skrevs här på forumet.

Har läst dem på olika sidor tidigare men att läsa dem i ett inlägg här på alkoholhjälpen gjorde att jag kunde ta till mig det på en annan nivå.

Tack!💖

@knickan Jättebra kämpat. Fortsätt så! Kram!

@Futurista Jättebra ju att du lyckats hålla det till helgerna. Låt oss fortsätta så. Kram!

Tittar in och säger hej. Så modig du är som varit med på AA-onlinemöte! Heja dig!
Det låter jättemysigt att åka på en höstrunda. Kram!

@Sisyfos skrev:"Tar ett tag att fatta att det sitter mycket i huvudet den där kopplingen mellan helgavkopplimg och vin." Så sant! Vanans makt är stor och gör att jag dricker slentrianmässigt på helgen. Om jag inte vet att jag ska köra bil, för då håller jag mig nykter. I morgon drar en ny arbetsvecka igång och det innebär ett antal vita dagar för min del. Så skönt! När jag började skriva här för ca ett år sedan så klarade jag inte av att vara nykter mer än en dag i sträck. Där vill jag aldrig mer hamna.

Ibland får jag en rejäl påminnelse.
En sak av alla punkter nedanför här är skakningarna som jag har i ett väldigt färskt minne fast det är ett tag sen. Möjligen kan det också bero på att jag har svår artros i ena axeln som gör att jag ibland har svårt att styra min rörelser ? När jag mådde som sämst så klarade jag inte att skriva min namnteckning och den skammen det förde med sig gjorde att mitt beslut att be om hjälp kom lite närmare. Inget ont som inte har nåt gott med sig......

Du som är beroende av alkohol kan känna igen dig i följande påståenden:

Du känner ett starkt begär efter alkohol.

Du har svårt att sluta dricka när du har börjat.

Du har misslyckats med att minska drickandet.

Du ger drickandet en central roll, ofta på bekostnad av annat som du tycker är viktigt.

Du tål större mängder alkohol och måste dricka mer alkohol än tidigare för att få samma effekt.

Du mår dåligt när du inte dricker alkohol och får så kallade abstinensbesvär. Abstinensbesvär kan vara att du skakar, mår illa eller har problem med sömnen.

Om tre eller fler av påståendena stämmer in på dig har du sannolikt ett alkoholberoende.

Källa: Vårdguiden

Dag 13 har nyss börjat för mig! Igår var en ganska lugn dag för mig, var o veckohandlade under min värsta tid. Dvs några timmar på eftermiddagen, det är en av nackdelarna med att jag druckit typ varje dag. Måste förhandla med mig så ofta... När kvällen kommer brukar det ha lugnat sig och jag kan ägna mig åt mina kvällsrutiner. Dricka silverthé , ta mina mediciner, hänga framför Tv:n en stund o sen försöka sova. Har blivit extremt beroende av rutiner under dagarna, skulle behöva bli lite mer flexibel? Önskar alla här på forumet en söndag som blir som ni vill o önskar 🙂

Godmorgon💗

Har läst Sinnesrobönen, Dagens text ur ” Just idag- 365 tankar om sinnesro” samt en krönika ur ” Lita på att det ljusnar”. Min önskan är att få en kontinuitet i detta för att orden ska få tag i mig…nu är det mest ord.

Ska plocka fram frukost när jag skrivit klart. Älskar frukost på helgen. Min man och jag ska sedan åka en höstrunda. Titta på lite konst, kanske köpa ost, titta på andra hantverk. Fika el om det blir lunch.

Tanken är att jag ska koppla upp mig t AA. Nykter idag. Några dörrar står och svajar. Ska hitta ett bra lås…jag vet att det finns!!

Kram💗

@Annja Tack, igår var det inte roligt, idag har det varit lugnare för mig. Vi klarar den här helgen o många fler dagar än så! Härligt med stödet från dig o andra här i vårt forum 👍
Vi är starkare än vi tror när suget är som värst. Ha en fin helg 🙂

@majken_r ja visst fixar vi denna helg också. Lördag kväll och det är ju så gott att vakna pigg på söndagen 😊

@majsan_nu VI fixar det här. Jag känner att jag blir starkare även om tankarna på ett glas vin finns där.
Du är starkare än du tror. Kram på dig och alla andra här