Senaste kommentarerna i forumet

Hej. Tycker du gör klokt i att ta tag i problemet. Jag har förstått att man kan ha väldigt allvarliga problem och fortfarande uppfattas som helt normal utåt. För mig är behovet av återställare en väldigt stark signal. Likaså ångesten dagen efter som du beskriver. Att få ett ultimatum av någon annan är ju sällan så kul, men ibland behöver man en spark utifrån för att sätta igång tankeprocessen. Hur känner du själv inför allt det här? Har du funderat på ditt intag innan din flickvän påpekade det?

Dag 5 idag. Fortfarande nykter. Mådde rätt kasst igår också men har sovit riktigt mycket och bra i två nätter. Jag känner mig lättretlig dock och lite rastlös. Vet inte om det är så mycket pga alkoholen som att jag känner mig så sjukt sliten. Ungar som bråkar och vill saker konstant och folk i mig i princip hela tiden. Och så massivt mycket jobb (såhär innan semestertider). Vill ha lite lugn och ro och tystnad. Det vore enkelt att trubba bort alla dessa överkänsligheter med alkohol. Inte bli dyngrak, bara lite avtrubbat. Men jag gör inte det. Dag 4 började vissa tankar komma. Typ ”Titta vad lätt det här är! Du överdriver. Du har ju inga problem.” Bara det faktum att jag tänker så, visar väl att det finns problem. På kvällen igår tog jag istället en alkoholfri öl, käkade lite chips och spelade lite på telefonen.

Jag känner ibland att jag behöver en semester från livet i allmänhet. Få vara själv och bara typ läsa, greja i trädgården eller vad jag nu vill göra. Kan knappt komma ihåg när det hände sist (jo, det gör jag. Förra året. Drack inte en droppe då). Jag kan således avhålla mig från ruset när förutsättningarna är rätt - även om jag är ensam och chansen till drickande infinner sig. Men just då, finns det väldigt mycket annat jag hellre gör. Det är mitt vanliga vardagsliv som ställer till det. Stressen, ljudnivån, tålamodet som krävs. Hur fan gör man för att hantera de grejerna på ett normalt sätt?

@Kennie Tack! Bra tips! Ja, det måste gå. Har ju tappat träningen och snart hela mig själv. Du har rätt....finns ju inga bättre dagar när man är pigg och glad utan darrningar och bakfylleångest. Ska på AA möte på måndag så får jag se hur upplägget blir. Probemet är att jag inte är snackig mot folk jag inte känner i grupp....särskilt inte när man ska ta upp personliga problem. Men ska ta mig i kragen och få hjälp! Så du har släppt alkoholen totalt?

@Orosmoln Ja, Annie Graces thealcoholexperiment har jag hört mycket gott om. Det jag gillar med Annie Grace är att hon så tydligt påvisar att det är vårt undermedvetna vi måste påverka för att lyckas. Då måste vi hjärntvätta oss själva, ifrågasätta allt vi gör och inte gör, skapa nya nyktra vanor osv. Det finns en e-bok av henne också som du kan ladda ner gratis på canimoderate.com och den är riktigt konkret och bra.

Kram 🐘

@Andrahalvlek Längtar tills jag också kan börja jobba med steg 3. Kämpar fortfarande med abstinens som denna gång är betydligt svårare rent fysiskt. När det är över skall jag börja fundera på vad som fick mig att trilla dit igen de två tidigare gångerna. Visst hade Annie Grace något program man kunde anmäla sig till? Grattis till din andra nyktra midsommar, så härligt och inspirerande att du inte tycker det är jobbigt alls bara roligt!

Hej @Mamma35
Hur går det för dig? Mår du något bättre nu?

Hej Vita renen.
Ja, tuff historia. Du kämpar vidare med det du kan. Förstår att det kan vara svårt att tänka sig att man som utbildad kan bli hjälpt av samtal. Men det handlar kanske inte bara om att få reda på något nytt, utan snarare om mötet, attfå resonera högt. Ta hand om dig, du är värd att må bra.

Idag visar min app Nomo att jag har varit nykter i 500 dagar, tjoho! 🥳🥳🥳🥳🥳

Jag minns när jag räknade varje nykter dag. Jag minns målstolpen vid 10 nyktra dagar, den första nyktra månaden och så vidare. Jag minns att jag varje morgon satte fötterna i golvet och tänkte ”Idag ska jag vara nykter”. Den här tråden skildrar min första nyktra tid, upp till 6 månader som nykter. Sen har jag en annan tråd under ”Det vidare livet” där jag hänger till vardags. Jag är fortfarande aktiv på forumet i princip dagligen.

Det är slitsamt som sjutton i början, men det går om man verkligen bestämmer sig inifrån och ut. Slänger av sig offerkoftan och fokuserar på minsta lilla fördel med nykterheten. Ser den nyktra resan som en spännande utmaning, som man är genuint nyfiken och förväntansfull på.

På fredag firar jag min andra nyktra midsommarafton. Med samma sällskap dessutom, nära släkt och lite mer perifer släkt. I fjol var jag orolig som sjutton innan. Vad skulle de säga? Här kom jag med alkoholfritt på en typisk festardag liksom. Jag var ju den som alltid drack mest och höll på längst. Värsta party-pinglan. Jag var inte heller redo att outa min nykterhet för alla, den kändes för skör för det. Några visste men inte alla.

Jag fick frågor som ”Ska du inte dricka?” och ”Varför sover du inte över som du brukar?” Men jag parerade dem hyfsat lätt genom att skylla på bilkörning och något diffust om att jag behöver få sova i min egen säng. Det jag minns allra mest är dock hur förbannat roligt jag hade! Jag pratade och skrattade och skojade med allt och alla. Deltog i lekar och samtal med liv och lust. Brydde mig inte ett dugg om vad de andra drack, det var inget för mig. Jag brydde mig lika lite som om det var kaffe de hade i glasen.

När klockan närmade sig midnatt och de andra började bli rejält sliriga och tempot liksom dött på festen var det så skönt att packa ihop sina prylar och tacka för sig och köra hem och sova i min egen säng. Nästa morgon vaknade jag tidigt - och jag hade lika stor behållning av midsommardagen som midsommarafton.

Jag ångrar verkligen inte att jag valde den här nyktra resan. Inte en enda nykter dag ångrar jag. Det enda jag ångrar är att jag inte gjorde det här mycket tidigare.

Inför min andra nyktra midsommar finns ingen oro alls. Alla på midsommarfesten vet numer att jag är nykter och tänker så förbli. De är glada för min skull, att jag har tagit det beslutet. Min psykiska hälsa är numer stabil. Jag sover gott, min hjärna funkar bättre, jag är gladare och mer tillfreds med livet på alla sätt. Ett kvällsdopp kan ge mig njutning på ett sätt som alkohol tidigare gav mig. Jag är mer nyfiken på andra, älskar verkligen att tjöta med allt och alla.

Trevlig midsommar önskar jag er allihop!

Kram 🐘

@renova - våra halvdruckna flaskor brukade stirra på mig med. Tills jag ställde undan dem långt bak i ett skåp. Nu dricks det så lite men jag har för vana att ställa undan allt som inte är urdrucket.
Jag tycker du skriver så bra om möjligheten att ta hand om sig bättre när känslorna av skuld och skam inte finns där. Det är bra. Klimakteriet kan vara skitjobbigt. Hade detta varit en manlig åkomma är jag säker på att ett friår hade inrättats för ändamålet. Liksom de kliniker med lyxig eftervård vi hade haft om män fött barn.
Men nu är vi här. Jag plåstrar mig med hormoner och det hjälper. Många. Bra att testa om det blir jobbigt, och skyddar mot en massa annat, benskörhet och så.
Men rent existentiellt ska man ju igenom det, och det är klarare sikt som nykter.
Kram.

@Renova Jag är helt övertygad om att nykterheten gjorde mitt klimakterium lindrigare. Jag slapp nattsvettningarna nästan helt när jag blev nykter. Mitt humör blev också jämnare, inte lika bråddjupa svackor längre.

Jag kom nog in i förklimakteriet redan i 40-årsåldern och har mått apa rent ut sagt. Återkommande depressioner och mycket ångest, som jag toppade med alkohol. Helt borta sen jag blev nykter. Nu vid 52 års ålder gör mensen bara några få besök per år, så snart är jag ute på andra sidan 🙏🏻

Kram 🐘

@Charlie70, ja, jag tror också att klimakteriet (för mig är det mest humöret) har blivit lite lättare. Och det är skönt i eländet att ändå kunna sortera ut vad som är vad. Jag hade värmevallningar och sömnproblem i någon månad i höstas, sedan slutade det magiskt. Hoppas för gott.

Nu sitter jag ensam i köket hos mina föräldrar, på bänken står en vinbox och stirrar på mig. De kan ha samma stående i veckor. Tidigare har jag alltid slattat lite när alla gått och lagt sig. Inget sug just nu, men det irriterar mig att jag ser den, och att den verkligen stirrar tillbaka.

Nåja. Jag dricker inte ensam. 😇

@vitarenen läst dina inlägg och känner för dig. Har själv inte haft likadan uppväxt men samma alkoholproblem. Hur har det gått för dig? Var ett tag sedan du skrev. Hoppas allt är bättre nu.

Hej och välkommen!
Bra att du tar tag i detta. Inget syns ännu, men att sluta nu kommer garanterat att uppskattas av ditt framtida jag. Du har fått bra tips av Andra halvlek. Jag fortsätter med att kopiera från ett av AH:s inlägg, Annie Grace tips för att lyckas bli nykter:
1) Tro på att du klarar av det.
2) Fokusera på alla fördelar med nykterheten.
3) Identifiera dig som en person som inte dricker.
Nummer tre tar ett tag, men faktiskt, förut såg jag mig själv som ett party animal med ett glas bubbel i Handen, trodde att det var så jag ville vara. Men nu trivs jag så otroligt bra med att vara frisk, full av energi och aldrig bakis att det känns helt naturligt att släppa den där party-personen. Det var en kul tid, men nu är också kul, på ett annat sätt. Ett sista tips från mig är att inte vara rädd att söka vårdhjälp om det behövs, ibland behöver man en extra knuff. Ge järnet nu, det här fixar du!

Hej,
Ja, vilken vändning. Bra att du mår bättre, men jag blir lite orolig när du skriver att du inte vet om du ska avstå vidare. Har du druckit på det här sättet förut? En intensiv period, och sen tvärstopp? Det är ju ganska vanligt att ha alkoholproblem i perioder. Faran är att perioderna blir längre och längre och kroppen tar mycket stryk. Fundera på saken, om nu alkoholen släppt taget en stund ska du kanske passa på att stänga dörren?

@Varafrisk det är bra att du håller dig sysselsatt. Självklart kommer du att fixa detta! För varje dag vinner kloka halvan lite över okloka halvan. Kampen blir lättare och lättare. Så skönt med andra sprutan. Jag ser mycket fram emot min andra.

Kram!

@Renova jag har definitivt kunnat se ett mönster mellan alkoholkonsumtion och mens. Inte sällan har jag fått mens dagen efter den där kvällen när jag inte drack lagom utan alldeles för mycket. Nu i klimakteriet med väldiga svettningar som jag försöker mota bort med hormoner är jag tacksam för att jag inte dricker och behöver svettas av den anledningen också på nätterna :D

Kram!

@Lyckan65 Du ska vara väldigt glad och stolt över dig själv, bra jobbat! Minns när jag nådde 10 dagar, tvåbent, det är något särskilt. Förstår att det finns en jobbig bakgrund för dig som kanske är ett skäl till att du druckit. Om du håller dig i samma tråd blir det enklare att följa dig och din väg till ett nyktert liv.

Kram!

Hur går det för dig mamma35?

Jag drack vin 12 juni och inget sen dess. Har aldrig druckit flera dagar i rad men under dessa 10 dagar så hade jag nog druckit en flaska vin minst 2 ggr och ev 3 ggr. Det har varit nära ett par ggr att åka och köpa vin, men jag har vunnit över fienden. Jag har bl a varit här inne och läst samt att jag tänkt att "jag köper då inte vin idag"
Bästa känslan är dan efter när jag tänker på hur dåligt jag hade mått om jag gett efter. Nu vill jag vara snäll med mig själv. Jag vill ta hand om "den lilla flickan" som finns inom mig, ge henne en chans att läka, växa upp och ta ansvar för sig själv utan alkoholen.
Till slut kommer jag att respektera mig själv mer och lär mig att hantera jobbiga situationer utan alkohol.
Jag är nöjd och stolt över mig själv just nu.
Ha det fint allihop🥰

@Andrahalvlek Tack! Du har helt rätt...det enda man tänker på som nykter är hur många dagar tills man kommer in i nästa fulla jaget. Ska försöka med 3 månader och se Craig Beck och Sober Leon på Youtube. Problemet är ju också att det inte syns att jag dricker för mycket. Varken åldersmässigt eller sliten utan tvärtom och för det mesta sociala balla killen ute....men som ändå ligger o skakar på morgonen. Tack för tipsen :) 499 dagar är väldigt imponerande!! Kram

Välkommen hit! Jag förstår också att tjejen ställer ultimatum. Ni lever ju i paradiset och allt försvinner i alkoholdimmorna. Mitt tips är att ge nykterheten en rejäl chans - tre vita månader. Sen tar du ett nytt beslut. Under tre månader kommer du att märka att ditt liv blir mycket rikare utan alkohol. Alkohol tar ifrån oss förmågan att känna glädje i vardagen. Hela livet blir bara en transportsträcka till nästa fylla.

Jag kan tipsa om Craig Beck och Sober Leon på youtube. De har mycket visdomar att dela med sig av. De förespråkar det som jag brukar kalla faktametoden. Plugga nyktra fakta, fakta, fakta och sen reptetera, repetera, repetera. Till slut påverkas vårt undermedvetna. Vi måste hjärntvätta oss med nyktra argument. Till 70-75 procent handlar det om att skapa nya nyktra vanor.

Kram 🐘 (min app Nomo visar att jag idag har varit nykter i 499 dagar, tjoho!)

Funderar kring klimakteriet och Pms och hur jag har druckit. Tidigare har jag haft hygglig kontroll på mina hormonsvängningar, och kanske inte direkt anpassat vinandet efter det, men ändå konstaterat att jag blir extra bakfull, och extra snabbt påverkad. Och sådär ovärdigt känslosam när jag blivit berusad.

Nu, mitt i klimakteriet, är hormonerna extremt opålitliga. Jag börjar ändå kunna sortera ut vad som faktiskt inte hörde samman med vinet, och kan lyssna in mig på ett annat sätt. Lättirriterad, extra sorgsen, trött, utan att ha druckit dagen innan. Då är det lite lättare att ta hand om sig. Känslor som går att stå ut med på ett annat sätt när det inte är något jag orsakat själv, och som är utan skam. Men nästan samma oro i kropp och själ som efter en fylla.

Jag har nog alltid druckit på den här känslan tidigare. Och då hamnat i att vältra mig i min ynklighet.

Jag kan längta ihjäl mig efter att vara ”på andra sidan” och bli en klok gammal tant.

Hej! Har inte varit här inne på 1 år men känner att det är dax för ett andra och sista försök till att bli helt nykter. Har på sistone eskalerat fullständigt. Flyttade till Spanien för 1,5 år sedan och jobbar hemmifrån. I Sverige var det huliganism, slagsmål, otrohet och minnesluckor som stod på schemat och nu är det barhäng och öldrickande varje dag. Gått så långt att jag måste skölja ned morgonångesten med 3-4 öl så darrningarna och hjärtklappningen försvinner.

Nu har tjejen ställt ett ultimatum att jag måste kontakta AA och jag förstår henne till 100%. Jag förstör ju vårt drömliv med fyllda vardagar av billig öl, vin och sena kvällar. Lever som jag är på semester dygnet runt. Egentligen skulle jag inte behöva alkoholen då jag har haft en underbar uppväxt och de dagar jag inte dricker mår jag som en prins med bra självkänsla, styrketräning och ett fint lugn inombords. Ska försöka att dricka mindre fredag och lördag kväll och inget sön-torsdag. Kanske går det eller kanske man borde sluta dricka helt?

Känner en oerhörd respekt och blir imponerad av er som skriver här inne som försöker eller avslutat sin relation till alkoholen i x antal dagar. Ska göra ett tappert försök nu och även besöka AA på måndag. Hoppas ni får en fin Midsommarafton!

Tack för Grattis och inlägg h mig🙏🏻 Ska svara på din fråga lite senare @Tofu

Just nu är det väldigt tufft🙈Känner mig så låg men t största delen vet jag att det beror på alkoholen. Och jag vet att det beror på att antabusen går mer och mer ur min kropp. Det handlar inte om att det är Midsommar kanske lite men definitivt inte allt. Var nykter förra Midsommar.

Men visst är det så att min ena hjärnhalva tänker att en kväll kan jag dricka och få mig ett rus. Fast denna gången tar den hjärnhalvan mer hänsyn till omständigheterna runt omkring än tidigare. Dvs inga barn hemma, kan inte dricka dagen före jag ska gå t kuratorn osv. I förrgår beskrev jag mina tankar om hur det är på natten efteråt morgonen efteråt.
I natt när jag la mig så vaknade plötsligt den kloka hjärnhalvan och sa MEN du kan ju inte gå in på systemet.. det går ju inte!!! Jag var där inne och köpte alkoholfritt för ett par veckor sedan. Det var en sak men att köpa alkohol??? Nej det går inte!!!

Det är svårt men jag ska klara det! Tänker på Se klarts inlägg om bla alkoholdemens …vill ABSOLUT inte drabbas av det och det är ju ingen omöjlighet med tanke på min bakgrund.

Som tur är har jag massage idag, terapi imorgon och på torsdag träffar jag kurator på Rådgivningscentrum🙏🏻

Och idag andra sprutan🙏🏻

Fasen nu är jag sen…ha en fin dag 🦋☀️🤗

@Mamma35 Välkommen hit🌺
Såg att du har skrivit i min tråd brukar alltid svara men jag hade ingen bra dag igår. Men jättebra att du började på en egen tråd. Jag är ingen medicinsk expert men tror inte att du ska få fysisk abstinens. När du skriver känns det som om du har mycket ångest inom dig och mycket stress.
Du har ju fått många bra råd tidigare och ta till dig det som kan passa dig. Om du kan försöka att distrahera tankarna.

Klarade du hela dagen igår? Har du sovit inatt?

Jag har druckit drygt tio år den sista tiden mer än vad du har druckit. Har nu varit nykter 59 dagar. Fick först antabus och det var min räddning som gjorde att jag fick uppehåll fr alkoholen. Fast för två veckor sedan fick jag sluta m antabusen pga förhöjda levervärden ( hade redan lite förhöjda levervärden innan jag började m antabus). Kuratorn trodde att jag ev skulle få svår abstinens och sa att jag då skulle söka vård. Har som tur är inte haft det men har dock haft/har psykisk abstinens. Men jag kämpar på.

Så heja heja dig! Vi hjälps åt!

Kram🤗