Senaste kommentarerna i forumet

Tack för svaren 😊

Min ångest har jag haft i över 15 år. Det är därför jag inte druckit under den perioden. Har diagnosen svår återkommande depression så jag har bra kontakt med psykiatrin. Jag har vid flera tillfällen varit inlagd på psykiatrins slutenvård. Tyvärr hjälper inte alltid medicinen. Efter skilsmässan för 2 år sedan började jag "medicinera" mig med alkoholen. I början kändes det bra men det gick snabbt utför. Min sjukdom får jag tyvärr leva med men jag kan åtminstone försöka hålla mig ifrån alkoholen.

@andrahalvlek
Jag kan verkligen hålla med dig om den där all-in känslan. Jag går ut hårt bara för att fokusera på annat. Jag ska försöka lägga mig på en mer normal nivå så snart jag känner att kampen mot alkoholen går lättare 😊

Tack @Sattva ❤️ Det här är min gamla tråd. Jag har en annan tråd under ”Det vidare livet” som heter ”Andra halvlek har inletts” och där skriver jag dagligdags. Den här tråden skildrar tiden upp till 6 nyktra månader, den andra tråden tiden efter det. Jag lovar att berätta vad jag tycker om chokladtryfflarna! Enkelt recept och innehållet stämmer svinbra med min antiinflammatoriska kosthållning.

Kram 🐘

Berra - forumbrorsan!
Jag tänkte precis när jag såg det nya upplägget... att nu kanske Berra lägger ner. Och tydligen har du gjort det valet. Så synd. Jag instämmer med övriga här ovan, du behövs, ni behövs. Ni långvarigt nyktra med långt perspektiv bakåt. Ni som vet att nykterheten är en färskvara som behöver vårdas och tas omhand. Hoppas att du hittar din nya plats och hoppas att jag hittar dit -sannolikheten är inte stor, dessvärre. Jag som är en obotlig skrivare har hittat andra platser för mina reflektioner, men en gång var forumet min räddning och sen min under lång tid min livlina. Forumet, du och Adde, Leles, Victoria, vana, santorini och Stigsdotter... och en liten rad till. Jag älskar er alla.
Största och varmaste kramen till dig, bästaste forumbrorsan Berra❤️ / mt

@Majaela Härligt!! Grattis!! Jag vet exakt hur stolt man är efteråt 👊💚🌸

Jag börjar glömma alla galna saker jag gjorde när jag drack. Men det är nyttigt att dra till minnes hur dumt det var. Tex jag intalade mig själv att glögg var inte att supa, men samtidigt vaktade jag kastrullen så att alkoholen inte skulle kokas bort 😆🤣👍👍 Är man inte helt dum i huvudet?? Hahaha!! Idag skulle tanken inte slå mig. Tacksam för det 🙏❤ Fortsätt framåt bara, det finns så mycket att se framemot 🌸💚🌸💚🌸

Grattis till 6 kg. Ja det är bra det där med att inte ha något hemma. 😊

Ångest är inte roligt. Jag brukar försöka intala mig själv att det inte kommer hjälpa med alkoholen. Bara en kort stund. Sen kommer alkoholen i längden bara göra så ångesten blir värre. Ju längre jag är nykter ju mindre ångest kommer jag ha. Lite som en morot för att hålla mig nykter så länge som möjligt. ❤ Alkoholen liksom föder ångest.

Du får gärna läsa i min tråd hur det var för mig i början av nykterheten. Jag var till och med in på psykakuten. Så dåligt jag mådde. Var fruktansvärt. Vet hur hemskt det är med ångest.

Har du någon medicin du kan ta mot ångesten? Vid behov?

Läst hela din tråd nu. Åh vad du haft det tufft. Men va stark du är! 😊 2 veckor är ju jättebra. Blir lättare och lättare med tiden. Jag hade det jättejobbigt i början med ångest och sömn och allt. Nu har jag massa energi och ork så här 3 mån in. Var också på middag igår. Visst är det skönt nykter? 😊❤

Jag äter järntabletter. Kan vara lite tufft för magen och det är ju inte nödvändigt om man inte ligger lågt. Dock tror jag kanske att det är bra att ha värdena lite högre än i lägsta intervallet.
Ja det är det där med hålla i och hålla ut med de goda vanorna. Det är jättelätt att springa för fort igen. Och att sköta allt... inte hinna reflektera. No 1... det är sällan det är jag. Tänker att vi är lite lika på det sättet att det är lätt att bli väldigt engagerad i något, då blir man lätt fixerad. Och det är ju kul... men sen är det lätt att det blir för mycket.

Välkommen tillbaka
Härligt att höra att du mår ok, och att du vill hänga här med oss igen 🌸 dvs hålla i och hålla ut när det kommer till att vara nykter. Det är så värt allt kämpande. 🤗

@Miss Mary Poppins - Tusen tack! Vad skönt att du kan sova :) Jag har sovit bra nu igen - det var bara till att börja med som jag låg vaken. Känner mig på G igen och vill INTE dricka alkohol! Kram

@VaknaVacker - Tusen tack! Ja - efter 20 år med alkoholen som snuttefilt känner jag att det får vara slut. Men det verkar vara en lång process så en dag i taget känns säkrast :). Kram!

@Andrahalvlek - Tusen tack! Jag är än så länge imponerad av Naltrexon och tror den kommer att hjälpa mig. Idag känns allt bra igen - inga alkoholfantasier, bara strålande sol och inhandlad blomjord så jag mår fint! Hoppas det går bra för dig också <3. Kram!

@Charlie70 - Tusen tack! Jag tror att medicinens verkan mattades av lite efter några dagar men läkaren sa att jag kan behöva höja dosen så vi får se. Kram!

Oj vad jag fick bläddra för att hitta din tråd!
Här kommer tre hemsidor med massa bra recept.
I den första finns "krämiga hälsosamma chokladtryfflar" som är mina absoluta favoriter just nu. Ska testa blanda i kakaonibs idag. Brukar göra dubbel sats. Rullar lite lagom stora bollar kanske 2cm i omkrets. Lägger i låda i frysen. Tar fram 1-2 st o äter halvtinade. Supergott!!!

victoriasprovkok.se
rawfoodbyerica.se
rawvegan.se

Berätta gärna vad du tyckte om tryfflarna😍⚘🌼🌷

@Miss Mary Poppins Heja oss =Mary P också!!!😍
80 dagar!! 💪😍🌷🌼⚘

Verkligen heja er 🥳👊😘

Önskar en fin söndag! 80e dag idag... det bara rullar på nu 😆💪💚

Tack alla för musiktips 🙏💚

Ingen hos mig dricker vin. Det finns en flaska cider i kylskåpet men sonen kommer nog dricka upp den ikväll. Jag är osäker om jag hade klarar mig så väl om någon varje helg hade druckit runt mig. Imponerad av din styrka Soffi ❤💪🌸

Välkommen 💚🌸💚

Starkt av dig att komma tillbaka, ska bli spännande och se om medicinen hjälper i långa loppet. Själv fick jag tabletter för sömnen, men har inte behövt dem på par veckor nu 🙏💚

Hej!
Välkommen tillbaks🤗 Vad fint med en bra läkare, du har en bra plan. En dag i taget verkar vara en bra modell för många och ta stöd här på ah är perfekt! Kram🌸

@Tofu
Balans ja, det är viktigt
Jag tror att balans består av så många saker Och jag tror kanske att vissa människor har lite större naturliga svängningar än andra. Tror att det ofta är årstidsbetingat. Jag tror att vi kan träna på att behålla balansen men att vi måste jobba på det, mer eller mindre, beroende på hur vi är lagda.
Mitt återfall för 5 år sedan var helt klart grundat i att jag bara körde på.
Jag gissar ju att en hel del av de långvariga framgångshistorierna härinne beror på att man faktiskt skapat möjlighet till återhämtning, man reflekterar, stannar upp.
För mig har det också handlat om att få balans på ferritin nivåerna. Alkohol påverkar ju en hel del olika saker, så jag tror att det är viktigt att vara i kemisk balans. För mig blev det lättare att hålla fokus när ferritinet ligger högre.
Tänker att AH är en expert på balansområdet men jag tror att alla har olika ”problem” och behov av olika lösningar.
Jag jobbar mycket med ”här och nu”. Det är svårt ibland när barnen ofta behöver hjälp och stöd när jag har signalerat till mig själv att det är dags för vila. Tror jag levde länge utan återhämtning. Alltid i planeringsstadiet, middag, logistik, semester, jobb.... Och när stressen kommer blir beslutsfattande svårt. Då blir små beslut stora. En ond cirkel.
Lite alkohol på det och det blir ännu mindre beslutat.
Har så väldigt mycket teoretisk kunskap om olika saker, både kropp och knopp.
Alkispodden känner jag inte igen mig jättemycket i eftersom jag alltid har behövt tänka på andra och det känns som att flera där har kunnat bry sig mycket om sig själva.
Närvaropodden har jag bara lyssnat på två avsnitt av, de har varit bra och tänkvärda. ”Vanor” och ”The work”.
För mig handlar det om att omsätta den teoretiska kunskapen i praktiken.
Daglig motion som inledning och avslut på arbetsdagen, pauser, fokus på här och nu - insupa (vilket ord) omgivningen
- fina saker, saker som gör mig glad och att försöka sänka stressnivåerna direkt när stresspåslaget kommer. Men det är ingen quickfix och inget som är klart. Nu är det stressigare igen och jag har svårt att få ner stressnivån. Kanske årstiden, kanske jobbet, kanske mycket att planera... så det sätts på prov. Men jag har väl kanske fattat nu att alkoholen inte löser det här. Och det är skönt att använda de andra verktygen istället.
Så svaret är nog - jag har inte bemästrat, jag tänker efter före för att behålla balans och använder det jag vet är bra och om det ändå inte funkar helt perfekt så löser jag det inte med alkohol nu längre. Det har jag prövat, det funkar bara kortsiktigt och jag vill ha en långsiktig lösning.

@Soffi skrev:"Lite nya låtar på listan vill jag ju också ha! Som står för "NU". Tips, någon???"

Vet ju inte alls din musiksmak, men här kommer ett gäng låtar som jag har på min nyktra låtlista:

”Så gott att må gott igen” med Peter Le Marc
”En sång till livet ” ur musikalen Såsom i himmelen
”Lev nu dö sen” med Miss Li (och givetvis är det alkoholfritt i glaset!)
”En stund på jorden”med Laleh
”Gabriellas sång” med Helen Sjöholm
”Din tid kommer” med Håkan Hellström (Otto Knows remix)
”Det kommer en tid” med Linnea Henriksson

Bara svenska låtar 🤔 Ja, det svenska språket är tydligen viktigt för mig. (Jag sjunger med också 😍 Jag har enorm abstinens efter min kör, så att sjunga med är viktigt för mig.) Jag lyssnar inte på engelska texter på samma sätt, de svischar bara förbi som en del av musiken.

Kram 🐘

@Soffi skrev:"Jag tänkte -Det har ju varit en så bra dag. Jag kan ju dricka vin med gubben ikväll. Vad hindrar mig - ingenting egentligen..."

Den fällan är så lurig. Den kommer oftast i dagern när man har lämnat ”skräckbilden” av sitt fylleslag en bit bort. Några månader bort. Det finns bara ett sätt att undvika den fällan - aldrig börja förhandla med alkoholdjävulen. Ryta ”NEJ” direkt! Hur hungrig man än är. Eller stå på huvudet två minuter innan man får dricka 😉

Kram 🐘

@svagis Åh, vad glad jag blir att se ett inlägg från dig! Och vad spännande med naltrexon. Den medicinen har jag hört så mycket gott om. Läkaren och forskaren Markus Heilig pratar om det jättemycket - han tycker att så många fler borde få det. Men jag har nog aldrig tidigare läst om någon härinne på forumet som verkligen märkt skillnad. En del får det, men de vet inte hur eller om det hjälper.

Sen är naltrexon förstås bara en bit i det stora nykterhetspusslet. Det finns ju så många andra sätt att jobba mentalt med nykterheten - hänga här mycket till exempel!

Välkommen tillbaka - vi ska stötta och heja!

Kram 🐘

@svagis VÄLKOMMEN tillbaka svagis! Har saknat dig här under året. Lurigt med medicinen, att den liksom inte funkar helt plötsligt? Har ingen erfarenhet själv men det finns det ju andra som har som säkert kan säga kloka saker om den saken. Såå glad att du är tillbaka. Nu kör vi!

Kram!

Hej - jag är tillbaka igen efter ett års paus från AH
Jag har inte supit ihjäl mig eller gjort nåt särskilt under pandemin, bara jobbat och druckit öl eller vin ett par kvällar i veckan som min "snuttefilt"....precis som förut alltså, men jag har halverat intaget jämfört med när jag började skriva i AH.

Har fått en bra läkarkontakt på VC som jag varit helt öppen mot och hon skrev ut Naltrexon åt mig som stöd att bli helt nykter igen. Jag har tagit en tablett varje morgon i en vecka nu. Först märkte jag en del biverkningar, yrsel, ingen sömn på ett par nätter, ont i magen...men bäst av allt: platsen i min hjärna där alkoholen hade bosatt sig var plötsligt helt TOM! Jag upplevde det som trolleri! Men redan i torsdags kom min listige fiende tillbaka och i fredags drack jag några folköl och igår drack jag vin, det kändes precis som vanligt. Men jag har inte ångest idag - har ju min fina vän CharlieAH som har funnits kvar under hela året och sakta men säkert puffat in mig i gemenskapen här i AH igen <3

Jag vet att jag behöver ert stöd att hålla mig nykter nu och framåt. Tänker inte räkna dagar den här gången men jag tänker fortsätta vara nykter, en dag i taget, och med hjälp av AH + Naltroxen + min läkare Kajsa så tror jag själv på mitt nykterhetslöfte. Mina två barn och övriga i familjen vet att jag kämpar och stöttar mig på olika sätt så jag är lyckligt lottad.

Ha en fin söndag nu alla vänner!
Kram Svagis

Long time no hear, har tre månader gått ? Hur har du det 🍋??🌼🌼🌼