Senaste kommentarerna i forumet

@Påvägmothälsa Heja dig och så skönt med sol ☀️ Här i stan hänger regnet i luften 🌧️
🩵

@Påvägmothälsa Tack 🙏🏼 Ja jag känner mig mentalt stabil. Det har kostat mig några kilon säger vågen (och byxlinningen) men alkoholkonroll kommer först. Så nu ska jag ta hand om vikten också 🤦🏼‍♀️ Ska ta det på måndag när semestern är slut och jag vallar runt i mina nya spår. Jag har blivit tilldelad enorma mängder kvällspass denna sommar så träning före jobbet får det bli och noll socker- precis som det alltid var före alkoholbreaket.

Hoppas du kan finna ro och inspo att nå dit du önskar beträffande konsumtionen ❤️🙏🏼 Jag tror kontinuiteten hjälper mig. Jag köper mycket begagnat men sonen vill ha nytt - klart han ska ha det 🪑

Önskar dig en härlig dag i sittbrunnen och avundas dig. Har alltid älskat båtliv ⛵️
🩵

@Cashsmash
Hej!Regnar här vilket passar mig bra.
Har inte kraft att gå ut och möta folk idag.
Mycket oro i hela kroppen.Smög ut kl 5 imorse med soppåsen.
Ligger i soffan o läser i forumet.
Bättre dagar väntas förhoppningsvis.

Fredag är det idag och sovit rätt så bra har man gjort. Det tar nästan emot att erkänna det, men det är väl kanske rätt så bra att gå utanför dörren ibland. Men nog känns det i ryggen lite att man gick rätt raskt igår när man var på en promenad för att handla lite teknikprylar. Det är inte helt otroligt att jag kommer utanför dörren även idag.

Men det beror inte på tankar om införskaffande av alkohol till helgen. Nej, för jag såg just i mitt kylskåp att mjölken så gott som är slut, vilket ju inte är så bra när det gäller att upprätthålla min ny-nyktra rutin att på morgonen dricka en kopp med varm choklad och äta några limpsmörgåsar med mjukost på. Såg till och med att den nästan himmelskt goda mjukosten är så gott som slut. Så måste väl därför röra på mig idag också. Får se om det blir till närmsta matbutik eller om man tar sig iväg längre åt nåt håll.

Det var då bra att jag stod emot anfallet från alkoholdjävulen igår. För när jag råkade passera bolaget så tittade jag som hastigt mot skyltfönstret och en tanke om att festa loss blixtrade liksom till inom en. Men jag var då klok nog att raskt fortsätta min promenad, vilket jag nu är lite förvånad över, men tacksam och glad för att jag med skaparens hjälp lyckades göra. För nu har man då ingen baksmälla alls, utan sitter så nöjd här i köket och mornar till mig med ett glas kallt vanligt vatten. Det var trevligt att du @Se klart tittade in och skrev några ord kompis.

Ha en fin dag!

@hsp-metal Du jobbar på så bra! Det är så skönt att vakna upp från en mardröm och inse att det bara var en dröm. Mycket som sker i det undermedvetnas värld och kan ofta komma med budskap till oss.

Ha en fin dag!❤️

@Varafrisk Ah. Jag förstår. Grejen med pennan är att den sitter. Den fungerar lite som en barriär. Det är ju också så att även om mascaran inte rinner så är den delaktig i att föra tårarna uppåt via rötterna. En grej du kan prova är att måla som en "eyeliner genom att doppa en supersmart pensel i vaselin som då tjänar som en barriär mellan tårvattnet och skuggan. Ett makeupartist (jo jag var ju det en gång i tiden) om det kladdar i yttre ögonvrån under dagen - ta lite vaselin på ett finger och dutta en minimal prick där det brukar bli kladdigt. Men dra inte runt utan bara EN dutt.

Nu för tiden finns det ju fantastiska "setters" också. Jag har köpt en på Makeup Mekka, som fö har bra priser till mindre pengar.

https://www.makeupmekka.com/sv-se/produkt/set--care-setting-spray?attr1…

Oj vilken lång länk 🤦🏼‍♀️ Jaja.det är bara roligt att kunna hjälpa till 🙏🏼 Hoppas du har glädje av tipsen och vågar sätta färg på livet.

Kram ❤️

@Tubbe heja dig! ☀️ Hoppas du har en lugn fin dag! Vad är dina planer idag? Jag ligger och lyssnar på en ljudbok, depphjärnan av Anders Handen. Ska nog ta en promenad innan regnet. Kämpa, du fixar denna dagen! 💫

@Carisie Jag har flera gånger försökt minska ned på mitt drickande, som inte gått speciellt bra över tid och en gång har jag hållit upp i två månader. Hade aldrig tankar på att sluta helt. Tänkte att mitt liv skulle bli så grått och trist utan vin och att dricka mitt vin var mitt andningshål, där jag kunde domna bort och få känna rus. Jag visste att jag borde sluta och tänkte ofta på det ofta men tog istället ett glas och tänkte imorgon. Det gick så långt att jag drack varje dag, återställare, gömde och smusslade.

En dag var jag så slutkörd av min onda cirkel, där jag inte längre visste hur det var att vara helt nykter och jag längtade dit. Kände mig näst intill deprimerad med mörka tankar om det mesta och mycket ångest. Vet inte riktigt var kraften kom ifrån, men sade till min man att jag orkar inte längre, jag kommer att dö om jag fortsätter dricka. Tog beslutet där och då att sluta dricka och jag kände en enorm styrka över beslutet, jag ska fan göra det! Visste vad som väntade med abstinensen och att det skulle bli jobbigt första veckan. Jag var också uppsagd pga arbetsbrist och jag tänkte att jag aldrig kommer att få ett nytt jobb i det alkoholiserade tillstånd jag var i, med självkänslan och självförtroendet i botten och en utsliten kropp. Jag är rätt målmedveten och bra på att leverera, så jag blev pepp på denna utmaning, att bli nykter och fräsch. Jag började träna regelbundet, gick hos psykolog och sökte nya jobb. Nykterheten levererade så positiva effekter och mitt liv vände. Jag blev överraskad av att jag kunde må så bra av att vara nykter, att det påverkade mitt mående så mycket och över att alkoholen var så otroligt nedbrytande. Det har gått lätt för mig och jag har aldrig varit i närheten att trilla dit och ta ett återfall. Jag mår så himla bra av att vara nykter! Jag fick nytt jobb jag stortrivs med, självkänslan och självförtroendet har ökat avsevärt. Jag är tillgänglig för mig själv och även för andra. Jag har så positivt tänkande om det mesta och det påverkar mina tankar och känslor. Jag känner mig frälst i nykterheten😁 Jag har fått ett nytt liv och alkohol har noll värde för mig idag. Ser det som ett gift som skulle gjort mig till ett utmärglat vrak.

Oj, det blev ett långt svar😁. Ha en fin dag!❤️

@Se klart ❤️Det var ju faktiskt riktigt bra att tänka så! Dvs det här är ett viktigt måste! Det är ett viktigt måste med motion och bra mat! Igår, trots motstånd, så cyklade jag ut i regnet ca 30-40 minuter. Kändes så bra efteråt! Jag vill fortsätta att inte lyssna t motståndets röst för att det ska mynna ut i viljans röst istället🙏🏻

@Carisie ❤️Vad kul med tips ifrån dig! Kanske jag inte riktigt hängde med i allt behöver nog läsa det några gånger. Googlade på pennan. Grejen är inte den att mascaran rinner men tårarna kan söka sig liksom lite uppåt på ögonlocket så ögonskuggan försvinner.

Kramar 🥰🌺

Man vet att man är sjuk när man vaknar kl 2 på natten och inte kan sova.
2 koppar kaffe+en multivitamin sen ger man sig på vinet.Dricker sedan till 4 på eftermiddagen för att somna.Så har mina lediga dagar sett ut sedan jag sist skrev här.
Arbetande dagar nykter till 16.00 därefter 2 flaskor vin på 1,5 timme.
Inte ett nyktert dygn på flera år.
Nu är det dags att försöka igen.
Dag 2 .Alla symptom man kan förvänta sig.
Ägnar min dag att läsa här och äta vitaminer.
Kanske är det min tur att lyckas bli nykter nu.
Tack till alla kämpar som skriver här!
Tubbe.

Solig fredag. Gårdagen blev utan alkohol, känner mig så nöjd med detta. Ett steg i taget.

Hej alla. Lugn fredagsmorgon här i gästhamn. Ikväll skall vi på en ganska stor fest med vänner, och de skall sova här sen och förhoppningsvis segla med oss imorgon (om det inte blåser för mycket...). Gårdagen blev utan enheter och jag reflekterar igen över hur mycket bättre sömnen blir då. Skönt! Idag skall båten städas, telefoner mm laddas eftersom vi har el, osv. Pyssel helt enkelt, och det är härligt att ta hand om sin båt. @sorgsen72 önskar dig en bra jobbdag hemma. @prinsessa bada är så underbart. I havet har det dock inte blivit så varmt, igår var det runt 16 men klart och ljuvligt vatten.

@Carisie Det låter verkligen som att du befinner dig på en riktigt bra plats mentalt. Så glad för din skull😊 Jag har också tänkt så som du, att kanske sluta helt med alkohol. Vi får se hur det blir. Som jag skrivit tidigare så är jag just nu glad över att bara ha kontinuiteten att skriva här. Jag har också ÄLSKAT IKEA, men sedan några år köper min partner och jag det mesta i andra hand, och det går ju alldeles utmärkt. Önskar fortsatt glad fredag.

@Se klart Jag tycker att det är intressant och givande med detta babbel. Jag befinner mig i samma situation där pensionen inte är allt för avlägsen och jag har börjat fundera på vilka olika möjligheter jag har ekonomiskt. Jag har gått i terapier i många olika omgångar/faser av mitt liv för att hitta mig själv och var jag står i mig själv i livet. Senast i samband med/parallellt med mitt första nyktra halvår. Den terapin löste upp så mycket gällande min relation till mina föräldrar, jag förstod hur de präglat mig och hur jag blev den jag blev. Efter detta har jag känt att jag blivit förlöst på nytt på något sätt och har kunnat skapa min berättelse om mig själv, ur min synvinkel och mina känslor. Jag landade helt i mig själv, pånyttfödd. Och nu fortsätter jag att skapa och skriver på den berättelsen varje dag. Jag har fått ett lugn, en trygghet och en bästa kompis i mig själv. Har även blivit mer ödmjuk, empatisk och öppen för livet, authentic self.

Du har en situation där du har många barn, barnbarn, du har ett ansvarsfullt jobb som chef och du har fullt upp med att få allt att rulla på och det låter som att du inte fått så mycket tid för dig själv och dina behov. Som du skriver ”En orkar-allt-mamma-fru, vän och chef. Hon finns ju inte för jag orkar inte allt men jag vet inte hur man gör- när man inte orkar”. Jag känner igen det. Har gått igenom att skapat en ”bonusfamilj” som de första 10 åren vad rejält kämpiga med framförallt ett ex som mest ville förstöra, men även att finnas för 5 barn och att hitta en yta för mig och min man, där vi kan hämta energi, kraft och orka fortsätta. I allt detta var vinet ett sätt för att domna bort, dämpa och fly. Men egentligen gjorde det situationen bara jobbigare många gånger och löste inte något. De senaste 5 åren har det varit mycket lugnare och det har gett ro. Det jag inte ännu har är barnbarn och kan tänka mig att det kommer att kräva en hel del av mig. Så jag har fått tid att sluta dricka, hitta och förstå mig själv och få fötterna stadigt på jorden.

Vad bra att du ger dig möjligheten och tar tid för dig själv att hitta hem till dig själv. Kram❤️

@sorgsen72 Det låter som att det fortsätter att gå riktigt bra för dig, så härligt! Själv tar jag en dag i taget, sakta framåt. Lycka till på idag, hoppas att det blir trevligt 😊

@TessanTuss Visst är det underbara känslor! Jag är väldigt tacksam över allt fint jag har och att jag får känna så här. Just tacksamhet är något jag var dålig på när jag var aktiv och jag jobbar hårt på att få tillbaka de känslorna. Önskar dig också en härlig och nykter sommar!

Själv vaknade jag något för tidigt på grund av en mardröm där jag tog ett återfall (det hände också massor av skit idrömmen på grund av detta) vilket gjorde att jag vaknade lite moloken. Men det var just bara en dröm så nu ska jag försöka göra det bästa jag kan av den här dagen istället.

@Lessfru man lämnar för det är enda sättet att få tillbaka sitt liv. I mitt fall blev jag lämnad när mitt ex mitt i fylleångest avbröt vår relation. Jag kan inte med ord beskriva lättnaden jag kände, för jag är som du, lite feg. Jag hade larmat och varnat och klagat och påpekat, givetvis till ingen nytta. Jag blev mer och mer martyr istället, "men vår relation, vår käääärlek, den är så viktig". Att han till slut dumpade MIG under en fylla mitt i natten var rena gudagåvan!
För efteråt inser man ju att varken relationen eller kärleken var vatten värd, allt var förgiftat av den där jäkla alkoholen, det var ju kris hela tiden. Att inte ha en relation med en alkoholist är det bästa självhjälpstipset jag kan ge dig. Vänta inte! Tveka inte! Bli istället förbannad för att han sabbar ditt liv, dräm näven i bordet och gå! Först därefter kan du läka. Du har bara ett liv, glöm inte det.

@schnauzersessan förstår dig. Skickar många kramar!

Det låter bra Ullabulla, vägen ligger rak framför dig 🤗

Jag håller med ovan, se till att barnen inte vistas i denna miljö. De tar skada som inte går att laga av att växa upp med en missbrukare. Deras väl och ve kan bara säkras av den friska föräldern, och det är du. Prata med socialtjänsten, be om råd. De är proffs på detta! Kram!

@Carisie det ska jag inte 🙏♥️

God morgon! Kaffet intaget, idag blir det jobb hemifrån. Inte ofta jag gör det men ska sitta med pappersarbete/ekonomi och då är det enklare när man får sitta ostört. Solen skiner här men svalt i luften ännu. Önskar alla en fin fredag 💕

@Se klart Babbla på du 🥰 Bra att du hittat en bra terapeut att ventilera allt detta med. Och bolla gärna med oss också! I spåren av nykterheten kommer resten. Livet. Som ska levas så bra det är möjligt.

Jag tänker att ”tredje åldern” är en fas som kan vara väldigt aktiv. Och vilsam. Gärna växelvis. Ålder är bara en siffra, och vissa pansjisar jag känner är mer aktiva än jag. Andra är skröpliga innan de ens nått pension.

Att lägga några timmar i veckan på styrketräning och kondition tror jag förlänger livet med många goda år. Det handlar inte om hur länge vi vill leva, utan om HUR vi vill leva.

I höst fyller jag 55 år men jag kan redan nu tänka att det jobb jag gör just nu kan jag faktiskt åldras med. Jag kan välja att gå ner i sysselsättningsgrad de sista 2-3 åren. Jag kan fortsätta vikariera på timlön några år efter pensionen vid 67. Jag tror att jag mår bäst av att fasa ut jobbet och fasa in andra intressen. Inte sluta tvärt.

Sen får vi se var jag bor, det står i stjärnorna fortfarande.

Kram 🐘

Idag var jag tredje gången på min terapi. För mig känns det som något väldigt viktigt detta, och denna process som startar nu.
Jag står inför de sista åren i arbetslivet, 2,5 år kvar sedan ska jag sluta vara anställd. Jag behöver grunda om mig själv, det är liksom trasiga trampstenar på min väg fram, jag behöver pussla. Och jag behöver hjälp av någon som kan- som är riktigt välutbildad och kunnig, som jag litar på. Det känns som jag fått nycklar till en dörr där hjälp finns i form av stöd, förståelse, ta gemensamt ansvar, hjälpas åt. Jag känner stor tillförsikt.
Jag är inte arg på mina föräldrar men min uppväxt som var både varm och kärleksfull var också stundtals svår att förstå mig på. Jag minns dåligt ett antal år, bara fragment. Jag får inte riktigt grepp om mina föräldrar och hur de präglat mig och min uppväxt, den jag blev.
En orkar-allt-mamma-fru (nåja) vän och chef. Hon finns ju inte för jag orkar inte allt men jag vet inte hur man gör- när man inte orkar. Jag behöver öva på att vara båda delarna, välkomna in i mitt liv- känslor och behov som är mina.
Och även om nykterheten i sig är ett sorts självomhäbdertaganade. Så behöver jag mer av det. Jag är ovan, jag är så framåt- orienterad och bra att lösa problem för andra /hjälpa till med barn och skjutsa mamma. Allt det ska jag förstås göra. Men jag ska också hjälpa till med mig själv. Läts mig säga ”det orkar:kan jag inte denna vecka”!nya ord för en orkar-alltare. Misstänker att det finns fler som känner igen sig här. Forts följer nästa vecka. Tack du som orkar läsa- och min fulla förståelse (det enda fulla jag sysslar med) till dig som tycker detta är babbel. Kram 🥰

@schnauzersessan förstår fullt ut din känsla jag har önskat min sambo ramla nerför trappan till källaren och dö för att det är fruktansvärt jobbigt att se vad alkoholen gör för en människa, tar över hjärnan på dem. Man blir själv så stressad och orkar inte annat än att tänka såna tankar. Jag gick i anhöriggrupp det gav mycket att höra andra berätta med. Man är inte ensam i detta. Ta hand om dig!