Senaste kommentarerna i forumet

@ms.cawe
Tyvärr har jag bara ett råd.. bryt all kontakt.

Han blir inte bättre av att du förstör dina dagar med oro mm❤️

@Lilja.forever Hej LiljaF, nu är det jag som poppar in och kollar läget, hoppas du är på en bra plats! Hur känns det nu?

Godmorgon alla i kaffestugan!
Nej, jag ångrade inte min nyktra dag igår! Dricker nu gott kaffe och känner energi. Ska ta mig en morgonpromenad och sen blir det bad. Jobbar idag, men det är alltid lite lugnare under sommaren på mitt jobb.

Önskar er alla en fin onsdag! Njut av sommaren, den är ju så kort som Ledin sjunger :-)

Hundstackarn*

Midsommar firad och mycket folk blev det. Mina 4 barn med familjer sov hos mig, trångt men härligt❤️Jag jobbade också en del, under tiden klarade dom sig själva, och hälsade även på deras farmor. Min hund var hos min kille, så det inte blev för stökigt för hundattackerna med så mycket folk. Hon är västgötaspetsmix, och vill ha koll på sin flock, vilket är svårt. Min nya kom hem med hunden på Söndagen, då träffade han mina barn med familjer för första gången. Det gick fint. Det verkar som om han blev godkänd. 😅. Jag jobbar ett tag till innan semestern, och den som spar han har. Det ska bli skönt att åka till Grebbestad, Gbg, Norge och lite andra utflykter. Det blir blandade semestertrippar, både med husbil och till stugor. Det ska bli härligt. Lite jobb med hus och hem ska också hinnas med. Ha de gott på er, och hoppas alla lever sitt liv, som ni önskar. 🌟🌟🌟

Min farbror har missbrukat alkohol sedan långt innan jag föddes.. men nu är det akut… jag lyfte upp honom från marken flertal ggr när han skyllde på balansen… jag såg honom ramla, svimma, slå sig och kissa på sig…. Under samma 4 dygn som detta hände fick jag höra oro för min far och hans vän som båd två också var på plats och onyktra men jag var så fokuserad på min farbror att jag inte märkte fören senare att han fått skuld för försvunnen alkohol som antagligen konsumerats av de senare två nämnda….

Tack för ett bra initiativ till tråd!
👍
Något att träna på känner jag...
Lägga om fokus.
Tycker iofs att jag prioriterar en del för mig själv redan.

. Springer regelbundet ute i skogen o tankar energi.
.
.
?

Trodde jag hade en lista men kommer inte på fler saker.
Som sagt... Något att träna på! 😅

Kom på att det gått alldeles för länge sen jag läste en bok. Älskar ju böcker! Men kan inte koncentrera mig nu för tiden o blir bara stressad när jag försöker.
Har annat, 'viktigare', att göra säger olusten i min kropp.
Ska försöka hitta tillbaka till den glädjen o lugnet som läsning gen kan ge.

Lycka till med prioriteringen alla!

Bra jobbat @Letlive!💪🏼

Jag har också funderat mycket runt det här senaste tiden. Och jag har insett att jag ofta läcker energi i flera relationer, inte bara kopplat till alkoholism.

Jag har ofta många och goda intentioner i hur jag ska ta hand om mig själv, så dyker något annat (läs någon annans behov) upp och vips så är jag av banan igen.

Min plan är att bli mer observant på vad som händer för att kunna göra annorlunda. Det är mitt prio 1 i sommar. Och att tillåta mig själv vara människa, tillåta mig själv bara vara som jag är. Tillåta mig själv göra fel, säga fel och se att det faktiskt är ok även för mig. Jag vill börja slappna av och inte försöka vara så duktig hela tiden.

Uppdatera oss gärna under sommaren - jättebra påminnelse om vart vårt fokus behöver vara: på oss själva❤️

Kvällsavstämning ✅
0️⃣
Stupade i säng nyss. Hårt arbete med måleri & trerätters. Återkommer imorgon med en ny nolla att ge John Blund - hans samling börjar bli stor dock
😴😴😴😴😴😴😴😴
🩵

@Carisie Hej, såg du hade taggat mig på ditt inlägg först nu. Ska försöka lära mig hur jag ska tagga. Nu har jag halverat min konsumtion till ca 6-8 glas per vecka och har inte känt något sug. Midsommaraftonen gick också bra. Nu får jag försöka hålla den här nivån åtminstone under 6 månader så får vi se sedan. Funderar på hur jag ska göra på semestern. Det blir alltid en massa som besöker oss i stugan och en hel del vin blir det. Är inte riktigt på det klara med hur jag ska hantera de fyra veckorna, Jag får se helt enkelt.

@roppåhjälp God kväll 🌙
Jag mediterar varje morgon - det här är snabbvarianten
🧘🏼‍♀️
Sitt i skräddarställning eller på en kudde på golvet.
🧘🏼‍♀️
Ta två djupa andetag -endast genom näsan övningen igenom - för att maxa lungornas volym.
🧘🏼‍♀️
Håll armarna utsträckta framför dig med handflatorna ihop. Rulla tillbaka axlarna och sänk dem inandning höj händerna uppåt-bakåt och skjut upp bröstet "mot taket" när du andas ut.
🧘🏼‍♀️
Andas in och räkna till tre - håll andan räkna till tre - blås ut räkna till tre - håll andan räkna till tre
🧘🏼‍♀️
Sen upprepar jag med 4, 6 och 8. Avslutar sedan med "puppy dog"
🧎🏼‍♀️‍➡️-> fäll överkroppen framåt och sätt händerna i golvet långt fram och dra ut bröstryggen. På några minuter är du redo för en dags vedermödor ☺️😉

Jag gör inget utom andas och varvar ner samt sätter standard för dagen 🩵

@sorgsen72 Alltså det är så mycket som går över om man inte impulshandlar vid minsta stresspåslag. Funkar fint med alkohol också! Bra jobbat. 0️⃣ + 0️⃣ = 0️⃣
🙏🏼🩵

@Carisie
Tack! Precis, är lite nu eller aldrig känsla.

@Flarran
Tack för dina kloka ord! Just nu känns det lite tomt. Ett liv utan alkohol.. jag vet någonstans att snart är även det en vana. Men vägen känns lång..

Nu är det kväll och min målsättning att på cykel komma iväg till stan och köpa bland annat en kolsyrepatron är faktiskt något som jag lyckades med, fast nog var det allt ett slitgöra idag. Men är man bara envis så går det mesta.

Fick dock ett litet alkoholsug och tänkte ett kort tag på hur trevligt det skulle kunna vara att köpa med sig ett 6-pack med folköl och slå sig ned på nån parkbänk i skuggan. Då det dessutom var extrapris på en sedan många år rätt bekant ölsort i matbutiken så var det lite knepigt en stund. Kunde riktigt inom mig känna hur alkoholdjävulen härjade och fick mig att tänka att det skulle väl inte vara så dumt med några pilsner åtminstone till kvällen liksom.

Men vet ju hur det blir sen. Då har man gått igång igen och sen finns det liksom inget stopp alltså. Sedan är man snart inne på bolaget efter starkare grejer. Sitter nu och dricker kolsyrat vatten och känner mig rätt så nöjd med min dags-prestation och kör alltså alkoholfritt vidare som jag faktiskt har gjort i drygt åtta månader. Har i skrivande stund inget alkoholsug heller.

Ha en fin kväll!

@Carisie tack, just idag kände jag ett svagt sug på eftermiddagen så tog en alkoholfri öl och kokade kaffe 😂 Det gick över och nu kan jag nolla denna dag med 💕

Blir glad över er alla som skriver 💕 Sitter i solen med en kopp kokkaffe, checkar in nollan idag med! Sov så gott natten som var och vaknade utvilad strax före fem. Haft en fin dag på jobbet och har börjat så smått att räkna ner till semestern som börjar om två och en halv vecka ♥️

@Carisie Låter gott med både grillat och paj. Och bra med nollan, jag hänger på dig! Det kommer vi inte ångra i morgon!

@Carisie vad gör du för meditation? Något bra tips? 😃

@Lobster den här kommentaren har jag missat! Tror jag? 😮hur gick din midsommar? 🌸 du skriver om barn och jag ber om ursäkt om ja svarat tidigare men inte minns: känns som jag knappt hinner duscha stundtals pga av allt kring barnen.
Hoppas din midsommar gick bra! ♥️
Har du landat något mer i dina tankar? Har du någon sambo eller så? Tänker om hen dricker eller inte dricker. 🌸

@Carisie härligt med att det finnes att göra 🥰 hoppas dagen varit kanon med hund och bad 😍 ser nu att de va igår du skrev… 😦 inser att jag glömmer bort sidan lite men nu tar jag mig tiden en liten stund. Märker hur svårt det är att avsätta tid för sig själv med barn i olika åldrar och dessutom hinna med allt runt om. Nu på eftermiddagen känner jag mig gråtmild pga av många tankar ang sambon.
Vet att det är så mycket att jobba på i mig och med oss att jag nästan bara vill dra täcket över huvudet. 😴

Jag har varit tvungen att prioritera mig själv sedan i början av maj pga sjukdom. Det har varit väldigt nyttigt för mig. Alkoholistens problem vill jag inte längre lägga energi på, den behöver jag för mig själv. (Insikt: jag har väl alltid behövt lägga energin på mig själv egentligen, men först nu ställdes saken på sin spets.)

@AstridK Visst blir man trött 😴
Hoppas du håller i dig nu då 😉
🩵

@Lobster Hej 👋🏼
Ja svärmor är kvar - vi är hos dem 😂 Nä det var en intervju på hemmaplan. Råkade bara behöva ske på semestern. Den kändes bra - kanske är jag för dyr för dem? Vi får se. Vad har du för sorts patientarbete?

Skönt att det går bra ❤️ Jag mediterar varje morgon det tar bara ett par minuter i den korta versionen 🧘🏼‍♀️ Tänker inte på nåt annat än att dagen kommer att bli fin och att andas. Superskönt start på dagen tycker jag.

Nu ska jag måla vidare på staketet här. Har du haft en bra dag?
🩵

Hej alla ❤️ Skrämmande svårt att hålla rutinen på att skriva här. Gick upp i morse och åt frukost & satte igång att måla. Sen fick jag lämna måleriet för intervju via teams. Sen iväg på gårdsbutikssafari för shopping av råvaror till kvällens trerättersmiddag. Kom hem & snodde ihop rabarberpaj och rödbetorna kokar för fullt. Oxfilén ska på grillen. Salladen klar. Kanske hinner måla en vända till före middagen ☺️
0️⃣ enheter här
🩵