Senaste kommentarerna i forumet

Hej @geggan och tack för att du kikar in och för fina ord! Jag saknar också lite att skriva men livet just nu rullar i ganska full fart (känner dock inga som helst tankar på eller längtan efter att ”försvinna bort” och för första gången skulle jag nog kalla alkoholen ett avslutat kapitel. Det skiljer sig lite från att jag ”aldrig ska dricka” men jag vet inte hur det gör det, bara en känsla. Avslutat stängt låst och nästan glömt förutom när jag ibland påminner mig- och det vill jag höra då och då. När jag skriver här blir påminnelsen extra stark.
Vi har en extra period på jobbet, men jag hinner ändå surfa runt på minpension.se och begrunda olika upplägg. Jag har konfidentiellt talat med en annan chef i bolaget som tyckte att mitt upplägg lät bra- men bättre att vänta tlll hösten med att lägga fram för cheferna- så så blir det. Om ett år eller max två tänker jag segla iväg från anställning men under förutsättning att jag får en bra deal. Ett års lön, ett konsultuppdrag- som uppdateras årsvis, garanterat två år.
Det har mognat fram och främst för att jag känner att livet ”där ute” pockar på. Träna, läsa, skriva- och jobba halvtid som konsult. Vill resa lite mer med min man (har gjort så oerhört sällan de senaste åren). Vill vara med mina barnbarn och inte bli stressad av DET. Mitt nya barnbarn kommer i juli, jag vill även för barnbarn 5,6,7 (?) hinna med, bygga våra egna relationer- inte bara för att jag vill avlasta barnen- utan för att de här små människorna hör mitt liv meningsfullt (och en massa annat förstås!)
Inget vin ryms här, det är ett som är säkert.
Nu sover jag med mitt snart 5-åriga barnbarn i gästrummet- stor säng så vi har gott om plats.
Förutom bokklubb och annat socialt känns livet på jobbet väldigt människotätt (och kul!) men gud så jag längtar efter egna timmar med rabatterna och en bra bok i öronen.
Har rett ut (ganska bra) ett tufft ärende på jobbet men jag är en sån som drar in HR tidigt i sådana processer för jag (och alla människor som står iför svåra ting i arbetslivet. Vi är ju människor som kämpar, funderar en hel fredagkväll, sätter igång igen på söndag- inför måndag.
Så jag känner ett bra stöd i processen och är glad att jag tagit hjälp och inte som förr- kände skam när upplevde mig misslyckad (chef) medan jag i själva verket hanterade rätt svåra frågor.
Jag har också släppt greppet lite om processen- det går nu avgöras av saker som jag inte kan påverka så mycket.

Annars mår jag egentligen väldigt bra! Rett ut en riktig tråk-period i relationen med lite planer och prat. Prat- och lyssning- viktig sak. Planerar mina rabatter och odlingar. Mitt i all stress njuter jag av att leva. Det händer fortfarande att jag påminner mig själv om hur det var. Kommer aldrig sluta med det- och vill gärna kika in här nån gång i veckan (skriva) läser gör jag oftare än så för jag vill ju höra att alla mina kompisar har det bra! Kram på er 😍😍

Återigen står jag i ett uppbrott.
Inte alls lika full av medberoendeingredienser.
Men dock en svår livssituation som satt mig på prov många gånger.
Jag har under några års tid sakta frigjort mig. Jag ska använda mig av forumet för att komma ihåg hur man borde göra.
Även när jag inte lyckas

@Smillans Grattis till 9 månader!🥳🥳🥳. Vilken bedrift av dig och så otroligt bra du jobbar och hanterar allt. Du är så modig och du har fått en enorm styrka inom dig. Din livsglädje och din påhittighet går genom rutan😁. Psykologi är så spännande och intressant, det är liksom det vi lever i och går igenom i livet, att vara människa. Bland det bästa jag uppskattar med nykterheten är just ett stabilt grundtillstånd. Man kan då hantera livet på ett bra sätt, man är mer chill och coolt att du ska göra en tatuering😎

Njut och var stolt över dig själv över hur bra du är❤️

Visst är det märkligt att suget dyker upp som en blixt från klar himmel bara för att det är fredag imorgon, annars har det gått oförskämt bra i snart två veckor.
Men, ska inte förlora mot beroendehjärnan! Får fokusera på något annat imorgon helt enkelt
Godnatt🤗

@Rosen67 Vad härligt att du mår bättre och fått så positiva effekter av att vara nykter. Det är guld värt! Du är stark och jag tror att du kommer att klara av det. När man är mitt i det så är det tufft, men man får ta en dag i taget samt andas och vila mellan varven för att återhämta krafter. De ekonomiska konsekvenserna är verkligen inte roliga, men du sparar in lite genom att inte köpa alkohol i alla fall och du är snäll mot kroppen som kan slitas och påverkas på olika sätt pga alkohol. Att aktivera sig på olika sätt är bra som promenader eller annan träning, det stärker kroppen och knoppen, eller att handslöjda, läsa eller annat man tycker om.

Jag har varit nykter i 2,5 år och tillhör ”gamlingarna” på forumet😁. Innan jag slutade dricka så drack jag till slut varje dag. Jag hade blivit beroende och kunde inte hantera alkohol längre. Mina tankar kretsade hela tiden kring när, var och hur jag kunde dricka. Jag kände mycket skam och ångest och min självkänsla var riktigt låg. Jag började avskärma mig för att kunna dricka mitt vin ifred. Apropå att köra bil, var jag alltid rädd för att bli fast av polisen och blåsa ifall det skulle finnas alkohol kvar i kroppen. Till slut orkade jag inte med mig själv eller mitt liv i min alkoholbubbla. Så jag slutade dricka för 2,5 år sedan. Det är det bästa beslutet jag tagit i mitt liv. Nu mår jag så bra, känner livsglädje, kroppen och kroppen mår bra, självkänslan är god, ingen alkoholångesten eller skam. Jag är tillgänglig för mina barn, man, familj och övriga och tillgänglig framförallt för mig själv. Jag har fått kontakt med mig själv och mina känslor och kan hantera svårigheter på ett bra sätt. Listan kan göras lång och här kommer det aldrig mer att drickas en endaste droppe. Jag vill aldrig mer riskera att hamna i en destruktiv alkoholbubbla igen och jag har ett så mycket rikare och roligare liv utan alkohol.

Sköt om dig, det kommer att bli bra och ordna sig. Kram❤️

@Ursus visst är boken bra, precis lyssnat på den och känner igen mig i mycket. Också småskrattat emellanåt.
Ha en fin nykter helg.
🤗

Förresten, så här dags på torsdagarna brukade jag vara knall och ha slockat trots jobb under fredagen, ibland jobb 08-20:30. Men lite flykt från verkligheten behöver man väl ...

... eller kanske inte. Så glad att vara nykter ikväll och ser fram emot en nykter helg :)

@Kärringen Heja dig! Så stort att ta detta steg. Vägen är öppen!

@Flarran Ja, det öppnar sig en helt ny värld när man nyktert betraktar sin historia, sina känslor och bakomliggande orsaker. Man får nya synvinklar och perspektiv på saker. Det är häftigt tycker jag, att man utvecklas. Märkligt är det, men rent medicinskt och kemiskt så är det helt logiskt hur vi skapat en alkoholdjävulen inom oss pga missbruk som gjort oss alkoholberoende, trots längre tids nykterhet. Hur mycket det besvärar oss variera så klart men uppmärksam bör man alltid vara om man blivit alkoholberoende. Aldrig ta det första glaset. Du är verkligen uppmärksam och du har både bra strategier och verktyg att hantera det med. Ju mer tid som nykter så blir det allt lättare att hantera, hjärnan är plastisk och kan lära sig nya saker hela tiden.

Ha det gott!💕

Gör orosanmälan direkt. Barnen ska inte vistas denna miljö längre än nödvändigt. Ju fler anmälningar, desto bättre indikation på hur stort problemet är. Kan du belägga hans drickande har han ingen chans att få delad vårdnad. Skolan/förskolan bör också vara på tårna nu och vara beredda att agera.

@Påvägmothälsa åh så jobbigt! skickar massa kramar och varma tankar ❤️

Det är inte lätt att vara människa och då en kanske en känslomässigt sett rätt medveten sådan. Detta har jag nu som nynykter insett på ett lite djupare plan. Detta efter att ha läst om många människoöden eller rättare sagt kanske olika relationsrelaterade problem ackompanjerat med säkert underliggande psykiatriska prylar, samt väl kanske obearbetade minnen som man tycks färgas av fast man inte alltid tänker på det.

Detta då väl i en mer eller mindre stark påverkande grad. När man kanske använder alkohol för att må ”bra” en stund då har man nog liksom fuskat och valt att inte hålla ut och göra den uppgift eller hemläxa som man har att slutföra, eller genomföra för att som människa kunna växa och komma upp på en högre nivå i psykologiskt kunnande både mänskligt, själsligt samt kanske även rent andligt sett.

Har idag ätit bra, sovit bra, har haft noll form av stress, om man nu inte bortser från tankar om varför man känner som man gör fast man vet vad mycket av känslomässigt skav som det heter, tycks bero på. Har ju granskat mitt liv bakåt, känner till min familjs historia. Vet nu hur och varför man i mycket har tänkt och har fungerat som man har gjort.

Har analyserat min uppväxt och även förstått hur och varför mina föräldrars relation var som den blev liksom. Har landat på ett sätt som jag nog aldrig skulle kunnat ha gjort om jag bara dagligen fortsatt att dricka alkohol som jag har gjort tidigare för att döva stress, ångest, missnöje, oro inför framtid och dessutom försökt att förhöja stunder av lycka. Som inte så här i backspegeln sett, har behövt en enda droppe alkohol, utan bara slätade ut saker som nog skulle avnjutits nyktert.

Tänker på stunder av mer eller mindre berusning i vacker somrig tid som ofta varit en trigger till att dricka onyttigheter. När jag nu ser på det hela så var det inte berusningen i sig som var det som gjorde att man kanske upplevde stunden som lite ljusare. Då det nog i verkligheten var just att det bara var en vacker dag i sig som man trots berusning, kunde njuta av och uppskatta till den grad att den ännu finns i minnet över de dagar man faktiskt gillar att ha varit med om.

Det är allt intressant att som alkoholfri kunna reflektera över sånt som man knappt kunde greppa för bara lite drygt ett halvt år sedan. Nog är det ändå lite märkligt att det någonstans inom en ändå finns något som hela tiden försöker att dra en tillbaka in i alkoholdimman. För det kändes för bara en timme sen lite drygt som att det nog bara vore skönast att få berusa sig en stund. Men nu tycks logiska delen av hjärnan vara mer med på banan vilken den nog inte har varit på rätt många år.

Så tog nyss och slog upp ett glas med grape-tonic som med sin lite beska bitterhet knäckte ett rätt hastigt påkommet alkoholsug som jag inte ville låta styra mig till att helt tappa fattningen. Dessutom så var det nog inte helt fel att följa känslan att helt naturligt skingra lite stressande oroskänsla med att låta lite snabb energirik Rock n Roll få snurra på i hörlurarna ett tag.

Då det för mig visat sig vara en bra metod som brukar förhöja stämningen och fungera rätt skapligt. Det är allt tur att detta eminenta forum finns att ta till för att få snurriga tankar att redas ut en aning. För nu så känns det faktiskt rätt så okej igen.

Ha en fin kväll!

Tänker att många lämnar utan att soc i förväg säger att de ska stärka vid en eventuell vårdnadstvist

Flytta nu direkt och anmäl var gång han eventuellt är påverkad med kidsen.

Det bästa av två mindre bra alternativ.

Så tråkigt att höra.

Men inte ska du väl bo kvar?

Har du meddelat soc att han drack direkt? Kan kvinnojour hjälpa till?

@Carisie Tack för dina uppmuntrande rader🤗Har varit på mitt favoritställe och kikat på blåsippor idag. Solen sken och jag behövde ingen mössa😁. Hur har du haft det?

@Ny dag Tack, har njutit av sol och ljus flera dagar nu. Har förhoppningsvis även hittat min grej vad gäller motion (förutom promenader då) och det är simning. Har simmat 1 km varje dag denna veckan och det har känts så skönt. Jag tog mig till simhallen en dag förra veckan när jag kände stark oro och det hjälpte jättemycket. Mycket mer än promenad. Man sträcker ju ut hela kroppen, använder varje muskel och andas. Imorgon blir sista gången för denna veckan (orkar inte med trängseln som blir på helgerna).
Ja, vi kan väl hjälpas i helgen. Är lite orolig faktiskt för om hjärnan får frispel imorgon kväll😬

@brandnew Faktum är att det kan man göra mycket bättre utan alkohol. Alkoholen ger stora dopaminkickar som kan vara sköna till en början, men sedan krävs mer och mer. Vardagen tenderar att bli grå utan alkohol som hjärnan tycker är det enda "roliga". Den (belöningssystemet) har blivit kidnappat.
Det tar tid att återställa hjärnan, därför rekommenderas tre månaders uppehåll till att börja med. Att glädja sig utan alkohol är en helt annan sak. Mer äkta och genuint. Plus att man slipper en massa skit som ångest och minnesluckor.
En annan sak är viktig och det är att skaffa nya , roliga vanor. Så fort man (som beroende) har det minsta tråkigt eller känner sig stressad så dricker vi alkohol. Det är jobbigare att hitta på ngt annat. Men när man väl börjar göra saker som man verkligen är intresserad av blir livet mycket roligare. Man kan slappna av och träffa folk även utan alkohol. Ja, då händer kanske ngt mer intressant än att man blir full för 77:e gången. Det har man ju liksom provat några gånger...
Se det som en spännande färd, där du får tid att utforska dig själv och livet. Säkert finns det massor som du INTE provat på eller saker du gjorde förr, men inte "orkar" längre.
Oftast tar alkoholen all tid och all ork...
Jag har slutat dricka för cirka 13 månader sedan och fick ett mycket bättre liv på kuppen.
Men du måste ha lite tålamod.... och du måste jobba lite :)

@vår2022 hej och tack för ditt svar…🌸 Ja jag har verkligen haft det tufft och det har hänt mycket de senaste 2 åren…men jag är stark och reser mig alltid!!. Men detta med att jag tappade körkortet tog hårt på mig….🥲och det ko
Mer bli dyrt att få tillbaka det då det kostar massor att ta prover, läkarintyg tyg, mm och att ta sig dit utan körkort…
Och jag är sjukskriven nu pga allt… Men jag måste fixa detta på något vis.. jag mår ju bättre nu när jag inte dricker.. min mage krånglar inte, jag är klar i skallen och mina nära är så nöjd över mig❣️❣️så jag måste se det positiva i allt. . Hur går det för dig. Och har du druckit mycket och hur ser din situation ut… ? Detta ska vi klara. Kram🤗

Hur har det gått för dig?

Socialtjänsten har gjort färdigt sin utredning och kommit fram till att det inte går att säga att min sambo har ett missbruk och inte heller går det att fastställa att situationen har påverkat de yngre barnen. Anledningen till det är bland annat att han förnekar och även att han inte har druckit nu under utredningen. Som ett brev på posten när han blev ”friad”började han att dricka igen. Nu är vi tillbaka på ruta ett..
Utredningen kommer inte att hjälpa vid en eventuell tvist om barnens boende och av den anledningen vågar jag inte lämna 😥 Hade ju såna förhoppningar!

@Vinägermamman ❤️Jo, men jag kände väl att företagsläkaren var på ” min” sida. Jag har ju en terapeut som jag har gått h sedan i höstas. Först fick jag samtalen gm jobbet men nu bekostar jag dem själv vilket inte är gratis men faktiskt värt varenda krona! Kanske att jag har fyra, fem samtal kvar att få.

@Ny dag ❤️ Ja…hur kan ngn veta nu hur jag kommer må sedan…Jag vill givetvis må bättre men ett steg i taget…

@Himmelellerhelvette Tack❤️ Det känns tungt att inte må så mycket bättre..

Jag tar det verkligen lugnt. Jag är inte så trött att jag behöver sova flera timmar när jag kommer hem men denna vecka upplever jag att jag är tröttare. Har lagt mig att vila och somnat t fem, tio minuter.
Ska bli bra att träffa ergonomen. Hoppas att hon kan hjälpa mig så att jag inte känner stress. Jag förstår att jag behöver ta en promenad även om det tar emot men jag tror även att jag behöver ett konkret schema. Jag vet även att behandlarna tyckte att jag hade tappat tolvstegsprogrammet för att jag inte gör stegarbetet, har regelbunden kontakt med sponsor el går på möten….att risken är stor för att gå in i ett återfall. Detta stressar mig också. Jag har inte en enda tanke på att dricka, har inget sug. Jag vill helt enkelt inte men enligt behandlarna är det som om återfallet finns där och väntar. Om jag skulle gå på möte nu är det för att jag är duktig flicka inte för att jag vill för jag orkar helt enkelt inte. Orkar inte lyssna.När det gäller jobbet så dränerar det mer just nu än fyller på vilket är så jobbigt. Och, vad gör jag när jag mår så här? Jo, jag vill stoppa ngt i munnen, söker tröst. Och, jag stoppar i munnen vilket i sin tur gör mig ledsen…vilken jäkla soppa…😔

Kram🌺

@Ny dag Hoppas du fick sova gott inatt oxå! Vad skönt att du har de jobbigaste dagarna bakom dig igen. Tror det är jätteviktigt att använda ord med en betydelse och betoning som känns rätt för en. Allergisk är ju hur bra som helst. Tänker på dina återfall. Skulle du kunna förebygga dom genom fysisk aktivitet? Jag har kommit igång med simning nu. Det fungerar väldigt bra mot inre spänning och oro för mig. Hur som helst, nu traskar vi vidare 🥰

Nu ska jag testa hjärnskrynklare. Jag har ju i princip testat det mesta men psykolog kvarstår. Laddat ner Mindler (tack forumet för det tipset). Jättejätteläskigt men jag tror jag måste få hjälp att gräva lite mer i min själ, än vad jag kan göra själv. Kämpa på alla fina🙏🏼

Jag checkar ut ett tag. Kissen blev sämre, jag åkte in med honom och var tvungen att avliva honom.

@Påvägmothälsa Visst är det fantastiskt med sängkaffe! Tyvärr ser jag inte ut längre-kanske får åtgärda det imorgon före jobbet 🩵

@Flarran Bra jobbat med snart ett halvår 🩵