Senaste kommentarerna i forumet

@Himmelellerhelvette Visst var det meningen att just lillprinsen skulle komma till mig ❤️

Första valpen jag hade på g blev aldrig ens på g eftersom matten inte orkade med att få en valpkull till.

Andra valpen på g bidde bara en enda valp i kullen, en enda som inte överlevde 😢 Det fick jag veta den 10/6, exakt ett år sedan idag.

Dagen därpå körde jag i princip på vinst och förlust på en blocketannons.15 mil enkel resa. Blev ögonblickligen förälskad ❤️ Fyra dagar senare hämtade jag hem honom.

På lördag 15/6 har vi vår ”Gotcha day”, dvs dagen då vi fick varandra ❤️

Kram 🐘

Jag har gått omkring med en känsla som gnagt inom mig ett tag. Den poppar bara upp ibland och jag gillar inte känslan jag får och jag kan känna igen den. Jag har inte orkat eller velat gå in i vad känslan bottnar i och vad den står för. Jag har viftat bort den. Idag åkte jag bil till jobbet och åkte sedan hem vid lunch. När jag satt där ensam i bilen tänkte jag att nu ska jag grotta i den känslan och försöka fått fatt i vad det är. Jag måste få bort den genom att ta upp den i dagsljuset. Vet att känslan jag haft är lite primitiv till sin natur och den vill jag inte ha, den är lite skämmig. När jag verkligen gick in i känslan fullt ut så uppenbarades det i vad den bottnade i. En känsla av att inte få tillhöra i ett visst sammanhang, att inte räknas in. En känsla som jag tidigare brottas med, men som jag inte längre känt av på en lång tid. Det var en lättnad att komma på det, att förstå det. En börda som släppte bara av att kunna se vad jag burit på för känsla. Jag ringde genast min man och satte ord på det också. Det är ett sammanhang som han är inblandad i och nu förstod han också bättre varför jag känner som jag gör och mitt beteende kring frågan. Nu är känslan inte alls den samma. Det är liksom inte lika viktigt för mig längre. Det var en triggad känsla från förr men inte från nu och jag kan stå över den utan att det gör mig ont.

Jag är fascinerad över att det kan lätta upp så bara genom att gå in i den obehagliga känslan och ta upp den på ytan. Vrida och vända på den till man förstår vad det handlar om och vilken substans den består av. Magic! Ju mer jag tränar på att undersöka mina skav desto bättre har jag blivit på att identifiera det och att kunna hantera det. Det är att följa min inre kompass och min värderade riktning❤️

Måndag kväll. Varit som bakis hela dagen - utan att dricka 🥴 Kändes som att jag skulle bli sjuk - nu ska jag strax gå & sova så jag checkar in min nolla 0️⃣
🩵

@frihetenfinns Bra där! Låt den stå eller kasta bort den! Tack för att du delar med dig. När man skriver ned, uttrycker och sätter ord på det man känner så händer det saker inom en. Man får upp det på ytan och bördan lättar lite. Jag tror att vi ofta bär mycket som är inkapslat inom oss, som tynger och som dränerar oss på energi. Som skapar ångest och oro. Att inte ha fått en grundtrygghet med sig från barndomen påverkar oss genom livet och det blir en sårbarhet i relation till andra med tilliten. Vad fint att du ändå kunnat få goda och viktiga vänskapliga relationer med andra. Mycket av det som skett kan vi inte påverka, men vi kan påverka nuet och framåt samt reparera skador och försöka hitta glädjen ändå i vårt liv. Ofta genom att bryta ihop, få ur sig all ”skit” som tynger, börja bygga på nytt och ha tilltro till att det kommer att bli bra.

Mycket handlar just om att ha tilltro till den egna förmågan av att klara av saker. Det tar alkoholen udden av och det är det som blir självdestruktivt. Det handlar nog också om att våga tro och våga ta mod till sig att möta sig själv och sina känslor istället för att fly. Att fly är den lättaste vägen ut men det blir också den svåraste vägen att ta för att bli fri och man löser ingenting. Hjärnan är smart på så sätt att den gärna vill att man ta den lättaste vägen, att dricka, för att slippa ångest och oro, något som vi lärt hjärnan att göra som handling när stress uppstår. Det är denna handling som man måste orka stå emot och lära hjärnan att handla på nytt sätt vid stress. Det fantastiska är också att hjärnan är plastisk och kan lära in nytt beteende, om man ger den tid, är nykter och att man har tålamod.

Det är klart att du kan komma dit!💪❤️

@Ny dag Så bra! Du klarade nationaldagen och den långa helgen som blev p.g.a. det! Du var ju lite orolig eftersom du skulle vara ensam! Grymt jobbat! Hoppas du mår bättre idag, att migränen lagt sig❤️Kram! Och glöm inte att du är fantastisk!

@Torn Fantastiskt underbart! Du har all rätt att vara jätte stolt! Så häftigt att kunna vara den trygga pappan som alltid kan finnas där❤️Jag är så oerhört glad för din skull och för din sons❤️Kram

@Varafrisk Wow va härligt att läsa hur mycket du utvecklas i ditt tänkande kring olika situationer❤️ Du är helt fantastiskt! Förstår du hur långt du kommit? Hur mycket du utvecklats? Underbart att läsa❤️ Förstår att du har det svårt med oron kring din dotter och jag önskar verkligen att hon bara mognar mer och mer och lär sig massa bra strategier som hjälper henne utvecklas framåt! Med så underbart stöttande föräldrar har hon gudomliga förutsättningar att lyckas! Hon får så mycket kärlek och stöd av er och jag tror det hjälper henne tusen gånger mer än du tror❤️Kram

Prioriterade några träningsövningar ikväll och sinnet känns redan bättre. Hade först dåligt samvete för att jag knappt sett ena barnet men vad de gjorde gott de 15minuterna av att fokusa på min kropp!

Har varit så oerhört trött på eftermiddagen idag och småätit både godis och smörgåsar och vanligtvis brukar jag må dåligt över det men idag kände jag istället att det var just de jag behövde denna dag och ingen ångest över det. Har en historik med ätstörningar (intressant att många här inne har haft sådan problematik tidigare)

Funderar på och ska lyssna mer vad just alkohol gör med kroppen. Känns som de kommer vara en motivation för mig att dricka måttligt eller kanske inte alls.

Tuff dag idag just trötthetsmässigt men nu efter de få övningarna jag gjorde känner jag mig piggare och gladare, att de bara ska vara så svårt att komma igång med sådant och prioritera det! 🥰

Hoppas alla har haft en fin måndag 🌸

@Se klart Så bra att du ger dig själv lyxen att ta hjälp ur en jobbig grej du inte vill lösa själv❤️
Jag är också väldigt bra på att övertyga mig själv om att jag klarar mig själv. Vet att jag borde ta hjälp ibland men jag har förtroendeproblem! Kan inte ta mig över tröskeln att be om hjälp för jag skulle ändå bara kritisera psykolog/terapeuten. Tycka att hen borde… och så vidare.
Jag blir väldigt glad för din skull! Hoppas det kändes bra❤️Kram

@Varafrisk @Charlie70 Ja, det var nog flera anledningar till att vi var så få. Hoppas att det kommer flera nästa gång. Vi diskuterade också hur rådgivarna bättre ska nå ut till alla. Som det var nu missade många infon då den endast fanns under deras forumdel.

Du, Varafrisk, vi gjorde, jäklar vad bra vi är! 🤩

@Andrahalvlek Det är så härligt att läsa hur fint du har det med din hund! Så underbart att ha en sån vän och så mycket kärlek❤️Så otroligt bra val du gjorde när du skaffade honom! Jag minns att du hade lite krångel innan du tillsist fick just Han och att du var ledsen och besviken! Så coolt ändå hur ledsen man kan vara och hur hemskt det kan kännas, kanske hopplöst ibland men det går över och det blir bra. Det är sånt man ska tänka på när man är i jobbiga situationer! Det löser sig tillslut och när man ser tillbaka på det förstår man hur lite tid det var som var dåligt i just den situationen även om det, när man är mitt i det, känns som en evighet.
Kram❤️

@Geggan Åh så glad jag blir när jag läser hur bra du får det! Du har verkligen haft mycket men klarat det så otroligt bra❤️Kram!

@Flarran Tack för hälsningen kompis!

Kram 🐘

Tack snälla för era stöttande kommentarer när jag var så arg❤️ Det hjälpte mycket att få ur mig det här. Dagen efter mådde jag mycket bättre och har fått rätsida på mitt och hennes jobb! Det blev en bra fördelning tillslut även om vi inte pratade något direkt med varann mer på flera dagar.

Just nu mår jag väldigt bra faktiskt! Firade 22 månader nykter i förrgår! Bara två månader till min 2års dag! Tiden har gått så enormt fort! Känns som det är 10månader jag varit nykter och ska fira min 1års dag om två månader! Konstigt att ett år bara försvann så! Men jag har gjort ett gediget jobb med mig själv! Gått till botten med så många känslor och beteenden och grävt i mina inre vrån för att syna även det som jag varit mest rädd för. Det har varit läskigt men så givande.
Nu försöker jag kommunicera mina tankar och känslor så gott jag kan till dem som betyder något för mig. Vågar visa mig svag och säga att jag inte orkar när jag inte orkar.

Jag vill vara ärlig mot mig själv och andra, jag vill vara snäll mot mig själv och andra. Jag vill vara omtyckt av mig själv och andra för den jag är, inga fasader. Jag vill vara en förebild för mina barn, visa att man kan vara självsäker och ha lika kul som alla andra när det är festligheter utan att behöva dricka alkohol. Vill att dom ska lära sig att man kan gå på fest nykter, lära dom att det inte är alkoholen som gör festen utan sällskapet med dom man tycker om.❤️

Över ett år sedan jag var inne och skrev här. Har varit bra perioder men också sämre. Just nu är jag trasig, drickandet har eskalerat igen.. I onsdags hade vi bröllopsdag så vi var ute och åt med vänner. Den kvällen gick riktigt bra! Sedan har det inte gått så bra 😩 I torsdags hade vi middag och jag drack för mycket. På fredagen AW med vänner. På det har jag varit på 24-timmars soul train-kryssning. Är ett ras idag, varit ledig och ångesten har varit hemsk! Tog ett par starköl på em och sedan tittade jag mig i spegeln och sa att det får vara nog nu!

Pratat med maken nu ikväll om hur illa det är och att jag behöver hans stöd får att få rätsida på drickandet igen. Skönt att ha tagit det steget. Jag försöker ju bara lura mig själv!!!

Ska använda alkoholkalendern igen, den var ett bra stöd tidigare. Jag måste begränsa mig när och om jag dricker. Tacksam över att maken vet allting nu. Vi har ett bra liv som han sa ikväll och jag vill inte förstöra det ♥️

@Geggan Oj, jag som inte läst alla inlägg i din tråd blir oerhört imponerad av hur du har rett ut allt du har gått igenom under relativt kort tid. Man orkar oftast mer än man tror.

Kul att träffas, synd att vi inte var flera, men intressanta diskussioner blev det i alla fall

Lycka till med allt det nya!

@TessanTuss Vi hjälps åt 🙏

@TessanTuss Igår tänkte jag att det enda som hjälper är att vara ensam någonstans där man är helt ensam, inga relationer, inga känslor, där man inte behöver någon, men idag har det varit just relationer (vänner) som gjort livet meningsfullt. Ångesten är ju så fruktansvärt sträng mot en och hård och så plötsligt har den bara dragit utan att ens säga hejdå, så håll ut! Berätta här hur det går, vi hjälps åt!

@Detblirbättre vist är det fantastiskt att känna att man mår så mycket bättre utan A. Det tog ganska lång tid för mig med innan jag började må bra. Känner nu att jag mår bättre o bättre för varje vecka som går utan A. Ha en skön måndag

@TessanTuss Hej! Tack själv, blir så inspirerad av din entusiasm! Hur går det för dig? Jag hade en dipp som jag skriver om i min tråd men idag känns det som att jag kommit ut ur en ångestkarusell och allt bara stillnar omkring mig, ska försöka hålla fast vid allt som är bra nu (och hålla det som river upp saker lite på avstånd, lättare sagt än gjort men vill försöka!)

Hej! @Andrahalvlek, tittade bara in för att se vad du pysslar med kompis. Har förstått att du har mycket att göra för de mesta. Läst att du varit trött ett tag och håller med andra som skrivit att du nog måste prioritera att ta det lite lugnare så att du inte går in i väggen så att säga.

Har själv inte mycket energi. Skulle fixa med lite enkel bokföring, bara nån faktura och nån skrivelse åt nåt håll av ekonomisk natur att få avklarat. Men blev trött mitt i liksom och var tvungen att gå och vila. Somnade naturligtvis till och sov tre timmar här på eftermiddagen vilket kändes lite fånigt, men som väl behövdes. Var ju ut på en rätt trevlig, men ansträngande cykeltur igår alltså.

Förra året när man kände sig trött blev det ju bara att man drack nåt starkt och körde vidare utan att låta kroppen få vila fast den ju sade till på skarpen liksom. Nu är man ju som alkoholfri lite klokare för tillfället på den punkten. Känner att jag borde städa och rensa lite i ett förråd, men får väl se om det blir nåt av med den saken idag. Hur som helst, ta det lite lugnt och unna dig lite vila.

Ha det gott!

@Blidenjagvillvara77 Just nu går det väldigt bra. Det jag jobbar på är att lära mig säga nej. Jag behöver få bara vara med mig själv ibland o så små korta vilopauser. Trivs att vara med mig själv då jag så sällan är det. Älskar de dagarna när jag är ledig o får pyssla i min egen takt utan att tänka att jag ska göra något för någon annan. Jag verkligen behöver detta nu i min resa att avstå A. Sen tycker jag om att umgås med fam. o vänner men inte varje helg. Hur går det för dig.

Kort rapport: Den första kritiska stunden är när jag kommer hem och ska laga mat och behöver skydda mig (eller vad det handlar om) inför kvällen, då är det enkelt att dricka en folköl, jag har en kvar i kylen men tack vare att jag skrev som jag gjorde i svaren ovan står den nu kvar där. Är mkt motiverad att imorgon gå in i den tolfte nyktra dagen av sexton möjliga. Tänker nästan upprymt att imorgon kan det bli den trettonde av sjutton och att de där fyra destruktiva folkölsdagarna till slut ska kännas väldigt få i relation till alla andra dagar. Vi får väl se, men idag är en bra dag. Hoppas ni alla har en fin kväll :)

@frihetenfinns Tack för bra ord! Fina insikter! Nu är jag också påväg tillbaka till starka nyktra dagar!!! Phu! 🥹
Såååå bra att vi kan dela med oss här! Tack för hopp!!!! 🙏😍

Hej! @aldro, Har tänkt lite på dig och läst om dina tankar kring alkoholen som en toxic grej och kan då verkligen hålla med dig om att det är så. Känner själv nu när det går mot midsommar att nu så skulle man väl kunna släppa loss lite och ta sig några järn för att fira sommaren på ”riktigt” och inte vara så himla duktig.

Men vet ju hur det blir och vill inte ner i skiten igen och sitta fast i ett tvång att som det alltid blir för mig att bara fortsätta att dricka tills jag blir kroppsligt sjuk eller rejält deprimerad och riskerar att totalt gå under. Det är en kamp stundtals milt sagt mot ett bättre vetande som ju precis som hos dig har fattat grejen att det inte funkar nåt bra att dricka alkohol när man lätt tappar kontrollen.

Samtidigt vill man på nåt sätt ha den där ventilen att få ”känna sig fri” ibland fast det ju sen bara blir ett jobbigt tvång alltså. När man har den här problematiken med drickandet då är det nog bara total alkoholfrihet som gäller. För visst skulle jag i denna stund kunna åka till bolaget och handla grejer och bunkra upp till midsommar. Men skulle jag köpa några flaskor vin, sprit och ölburkar och ställde in sånt i ett skåp så blev de med största sannolikhet urdruckna rätt så omgående och sedan var man tillbaka på ruta 1 eller förmodligen sämre, vilket är en stark inre känsla som jag har.

Det som skyddar mig från mig själv i mycket är att jag inte har nära bekanta som pushar och triggar mig till att gå igång med ”festandet” igen. Har väl varit nån ytlig bekant som frågat nån gång om jag velat hänga med på en öl. Men har då skyllt på att jag inte haft tid då jag sagt att jag haft annat för mig just då. Fast egentligen har jag väl velat få bli rejält berusad. Jag får verkligen bromsa mig och har väl bromsat ned mig så att det inte blir mycket gjort alls. Men tror att det är livsviktigt ett tag för att kunna existera och komma i balans, men ibland känns det rätt meningslöst och tomt inom en. För mig var ju alkohol en grej man tänkte på och höll på med för det mesta liksom.

Kan hålla med dig om att man verkligen blir som en annan människa när man håller sig ifrån alkohol en längre tid, då tankar blir lite mer vettiga på nåt sätt. För när jag drack som jag gjorde tidigare före i höstas så brydde jag mig egentligen inte om nåt alls. Det är lite skrämmande hur förvrängda tankar och känslor blir i alkoholdimman. Det är inte bara lever och njurar som tar skada av nervgiftet alkohol. För även hjärnan tar ju en himla stryk av alkoholförgiftning liksom. Man kan även få alkoholpsykos och göra helskumma grejer man aldrig skulle kunna tänka sig göra annars.

Det är inte bara sånt som man kan drabbas av. För tänker här på en ytlig bekant som för några år sedan väl var i sina bästa år och hade firma och handlade med import av amerikanska 50-tals bilar. När han var på nån fest nånstans berättade en bekant att han bara föll i hop på golvet i krampaktiga ryckningar. Han hade nog drabbats av alkoholinducerad stroke och fick världens hjärnblödning och gick inte att rädda. Sånt där får en ju att tänka på om det är värt risken att ”festa” till för en stunds avkoppling så att säga. Hade han kunnat räddas så hade han ju förmodligen handikappad kunnat blivit liggandes som ett vårdpaket och sånt vill man ju helst slippa att råka ut för.

Tycker faktiskt att du verkar vara en för bra människa för att kasta bort din talang och framtida möjligheter för att ”festa” till på alkohol då du ju har berättat om hur det blir för dig när det blir för mycket av varan liksom. När man dricker så försvinner ju omdömet vilket jag känner till av egen erfarenhet. Men jag är ju inte den rätta att försöka att komma med kloka råd. Men tycker du ska avhålla dig helt från alkohol fast jag vet att det kan vara jäkligt svårt stundtals. När nån försöker få dig att hänga med ut och dricka onyttigheter, skyll på magen att du inte tål starka drycker längre, det är en metod som nog är rätt så bra att praktisera. Ha en fin och nykter sommar, det är du värd.

Ha det gott kompis!