Senaste kommentarerna i forumet

@Andrahalvlek jag blev sååå chockerad o ledsen för att man inte hade koll på restaurangen. Tänk om någon annan hade fått alkoholen som inte reagerat som jag.
Mina dagar får vara kvar ❤️ 662 st är ju inget man slänger bort !

@Insikt_24 tack för snälla ord.

Sitter ute i trädgården och njuter av det vackra vädret. Glaset fyllt med smaksatt bubbelvatten. Inget sug efter a utan bara tacksam, ja nästan euforisk, över att jag kommer vakna nykter imorgon också. 🌱

Om man har beroende efter över 50års drickande mestadels öl blir ställd mot väggen och väljer sluta dricka men med orden "tycker om ölsmaken" vill dagligen dricka alkoholfri öl 0,5% är man väl ute på hal is?
(Intar antabus men var 3e dag i halva rekommenderade dosen)

Om man har beroende efter över 50års drickande mestadels öl blir ställd mot väggen och väljer sluta dricka men med orden "tycker om ölsmaken" vill dagligen dricka alkoholfri öl 0,5% är man väl ute på hal is?
(Intar antabus men var 3e dag i halva rekommenderade dosen)

Det är väldigt knepigt det här med sommarvärme och alkoholsug. Fast jag nu har pysslat dagligen i flera månader här på forumet med att skriva av mig för att rensa tankarna och bli fri från alkoholsug helt och hållet. Så märkte jag nyss att jag trots att man var lugn och inte så speciellt nedstämd heller. Så började en del knepiga tankar att smyga sig på igen.

Tankarna började vandra fritt och gick ut på att, det borde väl inte vara nån större risk, eller fel i att bara ta sig en starköl på högst fem procent och svalka sig med i sommarvärmen. Nog törs man väl efter så här pass lång alkoholfri tid väl ta sig en sväng och småhandla på bolaget...

Försökte först sova en stund men det gick då rakt inte. Det var alldeles för varmt i sovrummet. Hade ju en ögonmask på mig så stördes inte av solljuset. Men blev ändå i känslan så himla stressad av att solen var på gång, ville fast jag var så trött, ändå så gärna göra något kul som att cykla åt något håll bara för skojs skull. Men stannar nog inomhus ett tag till känns det som.

För hade ju nyss jobbiga tankar som förutom ovan även var att, det gör väl inget om man bara tar sig en folköl från matbutiken, och vad ska man väl med sommar till egentligen utan nån kall pilsner i skuggan under nåt träd vid nån trevlig sommarsjö. Det var riktigt så att man kunde känna att det var alkoholdjävulen som satt i ett hörn av hjärnan och viskade till en att lägga ned tänkandet på alkoholfrihet och sikta på måttlighet i stället. Fast man ju vet hur måttligt det skulle bli alltså.

Det är då allt tur att man vet lite bättre idag än tidigare år, om hur lurigt beroendehjärnan fungerar. För jag är ju nu faktiskt inte ens det minsta törstig, det måste helt enkelt vara det undermedvetna som spökar. Så tar nu fast jag inte är törstig och blandar i ordning en liter med kolsyrat vatten, vilket ju kan vara bra att ha. Har ju även följt tipset från en kompis här på forumet och köpt en sockerfri saft som ska fungera som smaksättare.

Jag vill ju även gärna gå ned några kilon i vikt, och det är ju också en motivation så god som någon att ge helt sjutton i allt vad onödiga kalorier från alkohol heter. Nu har anfallet från alkoholdjävulen gett med sig då jag skrivit denna text, fast nog kändes det rätt jobbigt en stund ska jag då erkänna.

Får då allt vara extra vaksam när jag passerar öl-hyllan i matbutiken när jag ska handla portionssnus som jag då inte vågar att sluta helt med än på ett tag. Har gett mig fasen på att köra alkoholfritt och inte ska man väl knäckas av lite solsken, det vore ju skandal alltså.

Kämpa på mina vänner!

@Varafrisk 16 månader💪👍❤️! Vilken bra insikt att aldrig mer vara ett offer. Du har tagit bort a ur ditt liv. Det är steg ett, nu kvarstår precis som du skriver att bli vän med dig själv. Det är också en utmaning och jag behöver nog också gå den vägen. Tycker du är fantastisk. Bara så! ❤️🥰

@Majabaja Heja dig och oss! Oj vad jag känner igen mig i de där tankarna som beroendet typ styr. Det är svårt att få dem ur huvudet när den öppningen poppar upp. Skriv och läs här för support. Imorse vaknade jag glad tack vare att jag somnade nykter, har dock andra morgnar i minnet som istället bestod av enbart ångest och självhat pga att jag fallit för beroendehjärnana enträgna tjatande. @andrahalvlek har etc mantra som jag anammat: Aldrig glömma, aldrig ta första glaset! Idag njuter vi av att fortsätta vara nyktra 🥰

@Majabaja Heja dig! Kan väl säga så här. När jag läser dina rader tänker jag... Just de ja, så var det. Shit vad lurad man var.

Livet blir så mycket rikare utan. Det handlar mest om vanor tänker jag. Nöta in nya sunda och ha tilltro. Plötsligt har man en mer tillförlitlig energi till annat. Ett vaket liv där man kan börja ta in och på ett sundare sätt processa livets alla möjligheter.

Andra dagen som nykter inledd.
Kom på mig själv igår med att börja ”planera mitt drickande” när maken ställde frågan om det passar bäst att han jobbar dag eller kväll på lördag. Men på ett ögonblick så påminde jag mig själv; det spelar ändå ingen roll - för jag ska ändå inte dricka!
Måste erkänna att livet känns lite tomt nu när man inte kan ha ”ett glas bubbel” (eller snarare flaskor) att planera sin dag/tid efter. Men jag hoppas innerligt att jag med tiden ska kunna fylla tiden med annat än med alkohol. Särskilt nu när sommaren är här.
Styrkekramar till er alla som kämpar!

* en j-a massa

@Vinäger Tack för att du tittade in hos mig🙏🏻Det var så länge sen …och det går väldigt bra för dig också…så gott att vi landade i nykterheten! Våra vägar var krokiga men vi kom fram och vi kan vara ledstjärnor för dem vars väg är lika krokig som vår…för de kan ta tid men man kan ändå komma fram t målet. Och, under vägen lärde vi oss mycket…vi förstod att bli nykter det är banne mig ingen barnlek! Så visst har du rätt…idag firar jag 16 månader som nykter💪🏻🙏🏻❤️

Jag möter ju på lite motstånd kan man säga…har typ klippkort på vc, terapeut och företagshälsovården😉Nu väntar jag på att vc ska ringa för jag behöver få hjälp att få bort min vaxpropp. Ensamhet. Fast genom mitt beroende, tillfrisknandet, behandlingen så har jag fått en djup insikt i att jag vill inte bli ett offer igen. Aldrig mer ett offer. Så jag övar och tränar mig på att bli vän med mig själv…att trivas i mitt egna sällskap…men det är en jäkligt lång resa…

Ur Korsdragspoesi
”Du , det kostar en j-a att glömma mig”,
mumlade självkänslan
där den stod kvarglömd
på perrongen.
”Men, jag vet att du kommer
tillbaka och letar efter mig
till slut”.

Ha en fin tisdag 🌺Kram

@Cashsmash jaa heja oss alla 💪🏼🙌🏼😍

@Lilith wow vad bra jobbat! Förstår att det kommer utmaningar med årstiden..
Så starkt att göra det som du vet att du behöver just nu och fortsätta på den banan.
Hur känns det nu?

Har sovit gott och vaknar nästan utvilad. Dock lite mosig pga Propavan men det försvinner snart. Lyssnar på boken the Easy Way to stop drinking. Är inne på andra lyssningen nu. Kan rekommenderas som ett komplement till This naked mind. Jag längtar efter att bli fri och allt jag behöver göra är att inte ta en första drink.

@Påvägmothälsa hej!
Bra jobbat att lyckas låta bli att dricka trots ledsamhet. Känner igen mig själv i det. Jobbar på tankar om att alkoholen skulle vara lösningen. Men det blir ju bara så mycket värre.
Nu tänker jag istället välkomna alla typer av känslor i kroppen. Ledsen eller glad, ångest eller inte. Alkoholen tar inte bort några känslor. Nu är det dags att ta emot känslor, bearbeta i egen takt till det känns bättre.
Kämpa på med dag 5 ☀️ steg för steg, du är på väg till en bättre hälsa! 🤗

@Helahea Nej det kan inte räknas, du fick en tråkig upplevelse på grund av någon annans slarv. Din reaktion var klockren och det visar hur du har byggt upp ditt eget skydd kring alkoholen. Var stolt över din prestation och kanske var det tur i oturen, nu vet du ju hur din inställning ser ut. Säger som @Andrahalvlek, synd att du blev ledsen på födelsedagen men Stort grattis både till den och ALLA dagar.

Kramar 🌷

@Påvägmothälsa Bättre med ett bad än ett glas! Jag har badat i sjön förra veckan, det var lite friskt, men det finns potential.

Carisie: Härligt att du fått sova, ha en fin dag på jobbet!

Jobbar hemifrån idag, ska städa balkongen, fixa lite nya blommor. Jag ska jobba också, men har faktiskt inte så mycket just nu.

Önskar er alla en fin tisdag!

@Se klart Tack för pepp! Att höra att andra lyckats betyder mycket för mig. Ni finns där ute, så många - och ni gjorde det! Och du har rätt; att rämna ändrar ovillkorligen riktningen.

Fortfarande nykter. Inte känt att jag vill dricka. Ser klarare ut i ögonen. Dock är jag väldigt trött och kort i andhämtningen. Ont på konstiga ställen (knävecken) och klåda under fötterna.

Ett risktecken är dock att jag ibland tänker att det inte var så illa. Jag kan inte riktigt ta till mig att jag drack varje dag. Jag tränar mycket och trodde jag var hälsosam, men inser att kroppen måste tagit mycket stryk. Planerar att göra en hälsokontroll.

God morgon! Tisdag är det och solen skiner så vackert utanför mitt köksfönster. Har redan hunnit äta min frukost och diskat. Varm mjölkchoklad och tre goda limpsmörgåsar var rutinen jag följde. Helt perfekt. Men vaknade ju på lite tokig tid mitt i natten som så ofta, och var väl inte direkt överförtjust i detta. Blev sittandes och grubblade lite länge, men nu är det okej.

Hade ju velat sova längre i sträck än bara tre timmar och sen vara igång igen så att säga. Men det är kanske lite som du säger @Se klart, att jag kanske inte ska vara så hård mot mig själv för att jag ännu inte fått till vettiga rutiner kring mat och sovande än. För det tar ju lite tid att ändra på gamla inkörda vanor.

Men nykter och alkoholfri det är jag då sen i höstas i alla fall. Har inget alkoholsug heller i skrivande stund och det är inte så ofta som det ligger på något sådant heller har jag märkt. Men visst kan jag få lite knepiga tankar ibland. För tidigare år så var ju sommartid mycket förknippad med starköl i tid och otid, samt kvällar fyllda med en massa portvin och annat om det var lite svalare väder.

Men har ju hittat en energidryck som fungerade rätt bra i helgen då jag tog mig en cykeltur som var rätt så trevlig. Har faktiskt lite cykelsug just nu fast jag är lite trött i ryggen än sen i lördags. Skulle ju vara roligt om jag orkade att ta mig en sväng på hojen senare idag, men vi får väl se vad man kan och klarar av tänker jag alltså. Men tar mig nu en sträckning på sängen och får kanske sova nån timme till med lite tur.

Ha en fin dag!

Dag fyra. Steg för steg. Inga stora åthävor. Blev rejält ledsen igår av ett samtal med en vän, lyckades låta bli att dricka på den känslan. En dag i taget.

@Carisie Så härligt att du fick god vila när du var så trött. Ibland kan det vara svårt att sova då.
Jag hade en intensiv arbetsdag igår, som avrundades med ett samtal med en nära vän på telefon. Ett tufft och uppriktigt samtal med uttalanden och reflektioner som jag blev ledsen av, och behöver bearbeta. Lyckades låta bli att ta det som svepskäl för enheter. Tog att bad istället. Nu är det morgon igen. Skall göra det bästa av dagen. Önskar alla i kaffestugan en fin tisdag.

Hej 👋🏼 Haha.. det gör inget. 🎈 Jag tycker bara det är roligt att du skriver.

Jag har inte reflekterat över det men det är nog som du säger om att vara fången. Det är ändå anmärkningsvärt tycker jag att jag ville ut. Det hade inte bekymrat mig ett skvatt tidigare att gräva i blomlådor och plantera & ha mig lite på kanelen. Nu tyckte jag att kanelen var ivägen. Blev irriterad.

Jag har aldrig behövt alkoholen för att ha roligt eller vara social jag har tidigare haft tre vita månader, innan jag började överkonsumera, redan när jag var betydligt yngre. Inte för att alkoholen var ett problem då utan för att jag tränade och gjorde en massa program med strikt kost etc och då föll alkoholen naturligt bort.

När det kommer till "mys" med alkohol som är vedertaget och implementerat i den här världen så myser jag hellre med sodavatten nu. Jag har inte hittat ett enda alkoholfritt alternativ som jag tycker är gott och jag hatar alla energidrycker och gillar inte läsk - tycker man blir "mossig" i munnen 🤢

Tack för input! Jag tror du har rätt om vad man är inställd på. Ska fundera lite över det här idag 🤔

Ha en fin dag
🩵

God morgon ☺️☕️
Fåglarna sjunger & jag ska kliva ur dunet & fixa en dubbel espresso. Har sovit som en stock! Så himla skönt. Nu reggar jag nollan för dagen och studsar iväg till jobbet. Ha en fin dag.
☀️🩵

@kluck Välkonmeb hit och vad starkt av dig att du vill ta tag i detta! Jag känner igen mig så mycket i det du skriver. Lever också ensam men att bli nykter är en av de störta gåvorna du kan ge dig själv. Det här forumet är helt underbart och det finns så mycket tips och råd här att läsa ☺️