Senaste kommentarerna i forumet

@Tezzan Hatten av för dig 🎩 Bra jobbat! En dag i taget!

Om du inte lyssnat på avsnittet med Markus Enoksson så gör det. Inledningen träffar spot on på beroendehjärnan (även om det inte är bara alkohol) även Hanna Hellqvist & Fredrik Granberg är såååå värda att lyssna på.

🩵

Hemma igen efter veckolång utflykt. Tar alltid några dagar att landa igen. Lugna dagar nu , i väntan på flyttpackning. Nöjd med det mesta.

@Varafrisk skönt att du känner dig nöjd. Man får ta vara på de stunderna och hålla i känslan. Kram😊

Godmorgon

Min mamma ringde här på morgonen och berättade att min pappa fått åka in akut imorse. Nånting hände som skulle kunnat likna nåt åt strokehållet men ambulanspersonal trodde ändå inte det var en stroke. Inte hjärtat eller besvärande blodtryck heller. Men han var yr och kunde inte styra kroppen så jag är skeptisk. Jag har ingen aning. Jag vet inte så mycket mer ännu. Just nu är jag lugn. Och jag vill vara stark nog att hantera om något händer.
Ska ordna mig och åka till mamma som tack och lov bor nära.

Igår var dagen som han äntligen kom och hämtade sina grejer, nu kan jag ställa iordning så som jag vill ha det.
Lättnadskänsla samtidigt som jag igår fick en stark känsla av ensamhet och tomhet, hur det nu kunde komma?
Bara sista pusselbiten som ska falla på plats, det är hans stora maskiner som ska försvinna. Snart är jag kanske helt fri från honom som jag känner att jag måste vara.
Kanske dags att börja plocka undan andra minnessaker jag fått av honom med, rycka det plåstret med på något sätt?

Jo ett tillägg, jag har märkt att sug efter alkohol blir mycket starkare om jag är hungrig. Så jag har blivit mer noga med att äta regelbundet, så jag inte går och är "småsugen" då ökar genast suget efter alkohol också. Så det gäller att planera sin dag och ha bra mat till hands.

Hej Alexander! Bra gjort att du skriver här. Det låter som att du skulle må bra av att försöka ändra på hur du dricker. Dra ner, eller sluta. Jag dricker också för mycket. Det finns så mycket bättre grejer i livet som man kan lägga sina pengar på. Det är inte lätt att ändra på sig.
För mig har det varit väldigt viktigt att hitta en motivation till att sluta. Vad är det jag vill uppnå/slippa? Jag vill kunna känna mig frisk, och inte hålla på och förgifta mig med alkohol. Jag vill slippa hålla på och ångra mig efter jag druckit för mycket, igen....
Jag dricker bara hemma, går aldrig ut. Det är svårt att stå emot när jag får sug och vill gå och handla. Då gör jag allt jag kan för att avleda uppmärksamheten till något annat. Suget går över efter en stund. Det kommer och går. Har du något intresse som du gillar att hålla på med, utöver dricka eller spela om pengar?
Jag spelar mycket dataspel, det är roligt och kräver lite uppmärksamhet. Inte spel om pengar då. Men roleplayingspel eller äventyr. Fundera på om du har något intresse som du gillar, som du kan tänka att du ska satsa på istället, när du känner sug att dricka.
Motion och rörelse är väldigt bra också. Jag får intrycket att du är ganska ung, det är jättebra att du funderar över detta redan nu. Du kan styra om den här livsstilen nu, istället för att köra vidare på samma vis. Skriv gärna mer här vad du tänker.

Gått några dagar till.
Jag pendlar mellan frihetskänsla och sorg.
Det är iaf ett mycket friskare beteende från min sida nu,än för 10 år sedan.
Det känns bra.

@Ny dag sant… jora de va bra . jäkligt avigt upp o ner känslomässigt. men ja tycker ja skötte de bra o höll ett glatt humör så de va inte märkbart. inombords hade ja lite panik pga allting. men försökte va i nuet. o lugna ner mig själv. försöka hare trevligt. käka en jävla massa tacos. köpte hem massvis . vi alla åt hela dan i proncip. sen boka ja en lyxresa oxo i juli för allihopa all inklusive premium. jävligt dyrt blev de men de är dags. kan inte sitta här framför datorn, tjäna så mkt pengar osv och bara sitta här ingrodd dag ut o dag in o göra allt chefen säger. o sen ut o supa o sen jobba o sen supa och all isolering ja har… näää måste leva för pengarna oxo. har mest samlat massa i en hög bara o levt destruktivt. nä behöver komma iväg. så nu drar vi 5 juli. de behövs förändringar. de behövs att man agerar på de oxo. känner att ja gör de nu. har vart tveksam o flyga med en 2 åring utomlands, vart lite allmänt negativ o butter. dags o släppa på de. blir bra. blir bra för alla. har semester nu i maj 12 dagar .. 20 maj… så jävla dumt datum.. men va tvungen. chefen bestämde min semester i år pga nya produkter vi släpper. så fick lite i maj o lite i juli… rätt värdelöst. men så får de bli. han muta med en bonus oxo. ba o acceptera. ne nu ser ja ba fram emot resan. ser fram emot varje nykter dag oxo tror ja. dag 11 nu söndag och dag 12 på måndag. kommer inte dricka innan resan. kanske provar smått på resan. för all inklusive… fast nästan inte ens de känns ok typ…. vågar nästan inte. men ja vet att om barn e med osv så ere lugnt . de hare ju alltid varit förr på uteserveringar osv. men nu e ja rädd på något annat sätt. är typ rädd för bara en klunk? vem vet egentligen hur min hjärna kan reagera?? har ju en gång bevisat nu senaste att de kan spåra ur totalt… ska inte tänka så mkt… man kan resa utan o ta emot någon alkohol. och endast avnjuta allt annat man får i paketet. sjukt segt oxo o va bakis på semestern… vill ju må bra på semestern. mkt tankar. måste lära mig uppskatta friskheten, nykterheten. välmåendet. ska kämpa på iaf

Gick bra i går, dag 1, men idag var det värre. Kände mig dålig i formen, men försökte jobba på med viktiga saker i företagen. Gick stora mängder vatten. Frukost ok. Dagen gick och när jag skulle distrahera mig med matlaging, kom suget som ett godståg. Ont i bröstet, vtoff som sandpapper i munnen. Tror trigger var matlaging, eftersom jag ofta tar en öl eller vin när jag lagar mat. En venninna gav tips om socker och provade med sockrad saft, Svarta vinbär, och det tog av det värsta suget fans. Bakade en citron kaka efteråt. Te till kakan.
Jätte gott. Samtidigt dök ett litet sug upp, men det gav sig! Mat, mycket vätska, samtaler, och distraktion, summan av hjälp idag räddade mig🌹
God natt.... Jag sprack inte🙏🙏.

Plötsligt är man på dag 20 utan alkohol. 🙌 Det rullar på bra. Har inte varit utsatt för särskilt stora frestelser, som tur är. Tänker väl fortfarande en del på hur sommaren ska bli...Men jag känner mig fortfarande bestämd på att jag ska klara av att vara nykter. Men tar en dag I taget.

@aldro Allt blir bättre utan a ur ett helhetsperspektiv. Hoppas du haft en fin dag med sonen och tjejen. Vad vi gjort är gjort, Det som händer efter har vi faktiskt möjlighet att påverka. Alkoholdjävulen är stark och jag tror vi mår bäst av att undvika. På kort sikt slipper vi den värsta ångesten, på lång sikt slipper vi 👺. 🥰

@Carisie Hej! Lite sent svar men jag har lyssnat på en del Beroendepoddarna, instämmer att de är bra. 😀

@Rustning Ja, det är lätt att drickandet eskalerar och att alkohol börjar uppta ens tankar mer och mer. Det är så lätt att romantisera alkohol men vad bra att du kan reflektera kring det och se att det inte riktigt stämmer med sanningen. Det luriga är att man mår bra efter första glaset, ångesten dämpas men sedan blir det som du konstaterar ännu mer ångest. Det som jag upplever som skönast med att vara nykter är att jag inte känner av ångest på samma sätt som när jag drack. Jag lider inte som jag gjorde då. Nu är det mer en låg känsla och ett meddelande till mig om att det är något som inte är bra, att jag behöver ta itu med det. Då får jag söka inom mig själv om vad som skaver, ta upp det på ytan och lösa eller bearbeta det. Som nykter är dessa signaler tydligare och jag har en bättre kontakt med mig själv, vilket gett mig bättre självkännedom. Känslors mål är att agera, att man ska göra något åt saken. Sedan kommer en lättnad efter att jag gjort en handling. Det ger mod och styrka. Nykterheten har gett mig stabilitet och lugn, även om det är motgångar. Instämmer med ”choose your hard”, det finns ingen enkel väg och det som är utmanande blir lättare när man sätter det och ser det ur ett annat perspektiv. Gillar också ”fake it till you make it”😁

Hej! @Natalia, tog mig just en liten kopp med vanligt svart kaffe och tänkte på er i Kaffestugan. Har en stund gjort som jag började med för ett tag sen och lyssnat på lite Rock N Roll och festar på lite vanligt kokkaffe. Alltså inga enheter med alkohol för mig i dag heller. Borde väl försöka att komma i säng i vettig tid, men det är rätt svårt att ändra alla vanor så där i ett flygande fläng liksom. Ha det gott kompis!

Hejsan! @Kebne1, det är bra gjort att du har lyckats att dra igen korken på vinflaskan. Är själv tacksam över att jag har lyckats stå emot alkoholdjävulens anfall här idag. Så man är fortfarande efter drygt ett halvår helt alkoholfri vilket väl är ett mindre mirakel om man betänker det faktum att man för bara ett år sedan oftast levde på 1,5 liter tioprocentig mäsk ackompanjerad med diverse vin och en massa öl i olika procentsatser dagligen. Så jag försöker då göra som du och fortsätta att nyktert hålla mig på mattan så länge det bara går.
Ha det gott kompis!

Har även fuckat många vänskaper innan för att jag alltid blev för full, men nu känner jag oftast att jag kan vara lugn om jag är med andra. Men är jag själv eller om jag får lite för mycket i mig finns inga stopp ( jag dricker tills det tar slut, om det så är flaska efter flaska) Det skapar problem även om jag har slutat fylle ringa vänner och familj för att prata om min problem som ingen bryr sig om.

Hej, jag dricker kanske en till 2 ggr i veckan(beroende på hur jag jobbar) men nästan varje gång jag dricker kan jag inte sluta, ofta när jag dricker hemma och är utrakad brukar jag spela på casino och spelar bort flera tusen. Vad fan ska man göra (givet sluta dricka hemma) men har någon tips?

Nu har man varit ut i friska luften. Dock inte längre promenad än ett par meter ut på balkongen här på kvällen. Satt mig på en stol och tänkte på hur många gånger man suttit i kvällssolen och druckit öl eller vin på balkongen genom åren tidigare innan man fick för sig genom väl kanske en andlig guds ingivelse att försöka att bli en lite bättre människa.

Ska nu alkoholdjävulen försöka att få mig att vandra iväg till matbutiken för att köpa ett par sexpack folköl av typen 3,5:or tänkte jag. Men stärkt av min lyckade mentala kamp mot mina inre demoner tidigare idag. Så sket jag fullständigt i den känslan och gick ut här i köket och hämtade en burk med energidryck och satt mig i solskenet och drack denna i smaken lite märkliga, men uppiggande vitaminberikade dryck som fick agera substitut till alkohol.

Har lärt mig från kloka skribenter här på forumet att man ska byta ut en dålig vana som att dricka alkoholhaltiga drycker mot en lite bättre vana i stället. Det fungerade faktiskt helt utmärkt. Tänk att man inte ens behöver försöka att springa ifrån sig själv genom fysisk träning. Nog är det som de visa brukar säga att tankens makt är stor. För nu sitter jag helt alkoholfri här vid köksbordet och mår hur bra som helst vilket jag då är tacksam för.

Ha en fin kväll!

Gud vad jag bara älskar att jag lyckats dra igen korken på vinflaskan! Jag känner inget sug, tänker nästan aldrig på vin mer, förutom då när jag är här inne och läser. Jag kommer tillbaka igen (men förhoppningsvis inte) om jag inte klarar att hålla mig på mattan.
Kämpa på alla fina❤️🙏🏼

@Caroline84 det är en hemsk situation du sitter i allt blir så mycket svårare när man har barn som är inblandade. Jag sitter i en liknande situation som dig fast mina barn är 15 och 17. Min sambo började som din dricka kvällar och nätter men nu har det gått över till dagar också. Är han ledig en helg slutar det inte förrän ölen är slut. Sen klara han jobbet än så länge. Han var precis som din sambo en jätte bra pappa men nu är han inte inte det längre. Barnen får ofta skämmas för honom, ringer till mig och frågar om de kan ta med sig kompisar hem eller om pappa är full. Så inte för att säga att det kommer bli så för dig men om han inte ändrar sig kommer det bli värre. Jag lider verkligen med dig och vet hur svårt det är. För jag har ännu inte lyckats ta mig ifrån min sambo. Även om det är nära nu. För nu har nått gränsen att han är elak i munnen mot mig och kontrollerande.
Jag hoppas verkligen din sambo väljer en bättre väg en min.
Styrekkramar till dig🤗

@Lilith Ahhhh... du skrev nio men är det 11 så lyfter jag på hatten en gång till 🎩

Ta det 🎹 och var rädd om dig 💛 Själv går jag på tjejmiddag ikväll och är rädd om mig med mina 4 enheter som budget 🥳😅

🩵

@Tallstubbe Egentligen dumt att känna skuld och skam över något som är lagligt och lätt att få tag på. Dessutom är det så många som befinner sig i riskzonen. Men av någon anledning är det förenat med skam. Vi som är här på forumet reflekterar ändå över vår konsumtion. Önskar dig lycka till😊

@Lilith Var rädd om dig😊

@Carisie 11 veckor!! köpte en flaska till idag dock. nyktert till nästa pethprov