Senaste kommentarerna i forumet

@Stora Loppan Ja, allt är möjligt😁. Fint att du känner dig redo för det, det ger motivation och tilltro till den egna förmågan. Att få balans är också så viktigt, i både hjärnan och i livet. Då kan det vara intressant att göra en plan för hur man ska få till balansen och vad man behöver göra för att få det. Det är inte många dagar kvar tills en nykter månad passerat. Hur går tankarna framåt?

Det är så härligt med oväntat besök och att man kan vara helt närvarande, som man är som nykter😁.

Har tagit det lugnt denna vilodag. Tänkte i morse lyssna på gudstjänst eller att kanske kolla in nåt sånt på nätet. Detta då jag tänkte på min helnyktra morsa som var så kristen, men ändå på grund av psykisk sjukdom inte mådde bättre enligt sin dagbok än att det ofta grät inom henne. Det är synd om människorna sade en bekant när jag var barn, och nog är det synd om oss människor om vi inte fungerar riktigt som det väl kanske var tänkt.

Tänker nu här på att det inte var så värst längesen man befann sig långt ned i alkoholträsket och irrade runt och hade sig utan mycket till vettiga tankar. Har i denna stund inte det minsta alkoholsug och i övrigt så det känns det rätt okej vilket jag är tacksam för. Har sovit ett par timmar extra på eftermiddagen och för en stund sen och ätit två limpsmörgåsar med ost och skinka på, och druckit ett glas mjölk.

Skulle kanske slå mig lös på en klementin senare känns det som. Har inte fått mycket vettigt gjort idag, mer än att lyssna på en del predikning på nätet och det är väl bättre än att supa skallen av sig som man gjort så himla många söndagar genom åren. Tar mig nu en slurk vitaminrikt kosttillskott. Borde väl egentligen vara duktig och träna eller nåt sånt. Men det är ju vilodag så det får bli en senare fråga tror jag. Funderar så smått på att gå utanför dörren och promenera i morgon...

Ha en fin kväll!

@Geggan Förstår att det känns tungt, det blir så uppenbart när du ska städa ur makens hylla och sälja gitarrer. Allt måste gås igenom i sorgen. Massor av kramar till dig❤️

Beklagar sorgen.Vet hur det känns.Varm kram

@aeromagnus Heja dig! Jag blev nästan rabiat sanningssägare när jag blev nykter. På alla områden. När jag slutade med lögnerna om alkoholen ville jag sluta med alla lögner, det var knappt jag fixade vita lögner. Och att mörka/undvika att prata om vissa saker är också lögner. Jag blev oerhört upprörd när jag kom på andra med lögner, men jag har lugnat ner mig lite. Generellt. Blir inte speciellt upprörd längre, det ska rätt mycket till.

Kram 🐘

Var på AA-möte i lördags. Var en mycket klok man där. Han sa "Man behöver inte inte köpslå med sanningen" Idag sprang jag 6km. Första löpningen på 2 månader. Kroppen är fet och orkeslös men det ska jag ändra på.

Riktigt bra gjort. Fundera på vad det var som hindrade dig från att gå till systemet. Det kan få dig att tänka till om du skulle hamna i samma situation igen.

@Geggan Kramar till dig❤️ En svår uppgift att göra. Men du har tack och lov nykterheten i ryggen. Din resa här är och har varit fantastisk. Vill bara skicka omtanke ❤️

Aktiv dag tillbringad i naturen. Ångesten kommer som i attacker som liksom sköljer över mig. Försöker hålla god min inför familjen men jag vill helst lägga mig under en filt och bara gråta stundtals. Glad över nattens sömn, kaffet smakade toppen imorse, nu snart dags för gott söndagsfika. Försöker fokusera på det positiva… och naturligtvis det viktigaste att jag är nykter.

@Varafrisk Tack för att du berättar! Det hjälper nu när allt känns ganska tröstlöst. Det hjälper mig mycket🙏🥰! Jag vet inte om jag är där men graden av panik 😱 jag känner i kroppen denna gång slår allt. Ohanterligt liv skrev du igår och det är precis vad livet blir med a. Ska googla na. Kan bli en fin start på dagen. Mina återfall har i ärlighetens namn börjat flera dagar innan själva härdsmältan. Jag känner oro i kroppen, det liksom kryper/vibrerar, nästan lite maniskt och som jag till sist bara vill döva/in i vindimma. Och när jag väl börjat kan jag inte sluta förrän det är slut. Och sen vill jag bara sova. Måste skriva ned detta så jag kan minnas hur djävligt det är.

@vår2022 Att aldrig mer tillåta mig själv göra mig illa är bra sätt att tänka. Varför vill jag göra mig själv illa? När jag tar återfall är det ju faktiskt det jag gör. Ett tvådagars återfall ger minst 5 dygn med helveteskval och självömkan, ett självförvållat lidande. 😥❤️🥰

@vår2022 Det där med tålamod är inte så lätt, men ändå nödvändigt. Det som står närmast i framtiden är att komma igång med jobb igen. Att få till balans mellan arbete och fritid. Jag är redo för det nu, men inte helt enkelt när man börjar närma sig pensionen. Jag tror och hoppas att det löser sig.

Igår på eftermiddagen fick jag oväntat besök. Så himla skönt att vara nykter näg en gammal vän klampar rakt in i hemmet!😁

@JoYo det behöver inte vara så att han är på väg mot botten, missbruket kan ju "plana ut" och stanna på en nivå också. Den nivå som gör att han klarar livet runt omkring hjälpligt.

Jag kan inte annat än att tycka synd om alla de män som vuxit upp utan att någonsin få lära sig att prata om hur de mår. Det måste vara hemskt. Klart man hoppas att han fixar det någon gång, av ren självbevarelsedrift om inte annat. Han skulle nog må bättre av det.

Åh finaste @Geggan❤️förstår att det är en tung dag😔Minnen…och avslut….låt det få kännas det som känns…❤️
Jag vet inte varför men jag känner så mycket med er som förlorat er andra hälft oavsett om man har varit gift el sambo. Eller jag vet varför för jag blev så påmind om att vi inte har varandra för evigt när min man fick cancer. Jag minns att jag blev så rädd när han blev sjuk och fick irrationella tankar. Första tanken var..kommer jag bli hembjuden till någon om jag blir ensam….andra tanken var …och om jag blir bortbjuden då kommer jag hem ensam….å tredje tanken var …å var ska jag göra av all jävla skruv och spik??? Min man var under sina första tjugo yrkesverksamma år byggnadssnickare..

Kärlek och värme t dig❤️❤️

Tror vi anhöriga ofta är ett hinder för att beroendepersonen ska förändra sin situation, dvs bli nykter. Logiskt resonemang hjälper inte. Personen vet, åtminstone mestadels, att den orsakar anhöriga stort lidande. Vad jag menar med att vi är ett hinder, är att den konflikten beroendepersonen har med sina anhöriga ska personen ha inom sig om det ska leda till förändring. Det är inte lätt för oss anhöriga, med alla våra katastroftankar, att släppa taget men i mitt fall märkte jag att när förändringar skedde var när jag gjorde ingenting. Du gör helt rätt som ser till att ta emot all hjälp du kan få. Lycka till. 💜

Först nu, efter ett halvt år, städer jag ur makens hylla. Alla sjukhuspspper, kuvert med mediciner. Bär bort Böckerna, skivorna. Säljer gitarrerna. Och vad ska jag göra med Google-home-anläggningen som kunde berätta roliga historier för barnbarnen. Känns tungt idag. Om ett par veckor ska lägenheten fotograferas inför försäljning.

Jag hoppas att ni förstår vad jag menar för jag ser grammatiska felaktigheter som jag inte orkar rätta nu. Sorry!

Godförmiddag💕

Söndag fm…sitter i soffan, har ätit frukost och slötittar på Nyhetsmorgon. Har en nattgäst som ligger fortfarande och sover…min dotter. Det var länge sedan hon sov över h oss kanske 3,5 år sedan. Hon kom igårfm. Jag blev förvånad för hon brukar ringa före. När hon ringde på såg att hon var sminkad förstod jag direkt att hon hade varit ute på fredagskvällen att hon hade druckit. Det var inte gårdagens smink utan det var ny mascara. Så fort jag öppnade dörren så…eller jag minns inte vad hon sa….men jag sa…du har druckit….och hon sa att hon hade tappat sin mobil m kreditkort och körkort. Vet inte hur många mobiler hon förlorat. Hon trodde att jag skulle tycka att det värsta var att hon hade tappat mobilen. Det var givetvis långtifrån bra…en kostnad som hon inte har råd med samt massa extraarbete men för mig var det allvarligaste att hon hade druckit. Jag kan se det som ett återfall men kanske inte min dotter eftersom hon sagt att hon vill inte sluta m alkoholen för evigt samt att hon inte ser sig som beroende. Jag kan inte riktigt bedöma om hon är beroende men när hon dricker är det definitivt ett riskbruk som kan leda t beroende. Vi diskuterade om hela förloppet och om konsekvenserna när hon dricker. Jag tänker det är en process. Men alkohol är så jäkla förrädiskt rent ut sagt ett jäkla gift. Hon har ju mått sämre. Jag är kritisk t vuxenpsykiatrin, soc och hennes arbetsgivare. Nu sover hon inte pga alkoholen men att hon troligtvis bär på mycket mer än hon visar. Så tacksam över att hon kom hem igår🙏🏻

Idag kommer min man hem. Det har varit en tung helg m mycket tankar. Det har inte jobbigt att vara ensam pga att jag är ensam för jag kan sysselsätta mig så det handlar inte om det. Det svåra är att jag känner mig så ensam…som en vilsen fågel. Det kommer så mycket tankar…tankar över mitt liv…en rädsla över att inte vara utanför under min uppväxt men även att jag tror att jag själv satt gränser omkring mig för att inte visa min osäkerhet…det skapar ensamhet. Mycket tankar på mitt jobb…rädd för ensamhetskänslan där…att inte få känna vad jag känner utan att det är så himla glättigt. Vem får lov att vara ledsen vem får inte? Nu var det ju fyra år sedan min man var iväg. Kände mig nog ensam även då men inte lika mycket och då hade jag ju alkoholen som tog bort känslan av att vara ensam.

Så nu vill jag verkligen ta hand om mig på bästa vis tiden som kommer…under sjukskrivningen…Jag har bett min dotter om att få vara med h vuxenpsykiatrin för de behöver fånga upp henne mer än med medicin samt boendestöd. Min socsekreterare ”grälar” på mig att jag ska släppa taget men vem finns på tisdagskvällen när vår dotter vill prata om sitt jobb..att hon tror att hon har gått tillbaka för tidigt till jobbet???Jo, men det är ju vi föräldrar…det är lätt i teorin att säga att man ska släppa taget men i praktiken är det ngt annat.

Ha en fin söndag! Kram🥰

@Lora ❤️Det är så himla skönt att slippa leva dubbelliv!! Att bara förhålla sig till ett liv kan vara tillräckligt 🙏🏻 Vad fint att bli inbjuden på te👌🏼Det är verkligen något att ta efter🙌🏼

@vår2022 @Amanda L ❤️Tack! Ja, det kändes så himla skönt att kunna berätta det samt att jag hade inget behov av att gå in och handla. Tycker dessutom att vår ICA-butik har ett stort utbud av alkoholfria drycker dessutom ett större utbud av alkoholfri öl.

Kram❤️

Vill tillägga…att många gånger har jag märkt att när jag hamnat i en situation för första gången som nykter men varit van att dricka kan jag få lite känslor av rastlöshet och oro.
🥰🤗

Säger god morgon denna söndag och tackar min skapare för fem timmars välbehövlig sömn och tänker att starkt svart kaffe nog kan vara bra om man tål det. Men kanske inte för mig nattetid då jag blev speedad som bara den. Skulle väl kanske inte tagit tre gånger så mycket kaffebönor i kannan som det stod på det gamla kaffepaketet som jag öppnade när jag testade att dricka kaffe för första gången på över sex år...

Men visst var det lite kul att bli pigg som en mört. Synd bara att mitt redan höga blodtryck rusade som ett skenande tåg. Men det gick ju bra i alla fall. Får nog vara försiktig med koffein och alla former av substanser kanske... Borde nog inte heller snusa längre då jag ju vet att inte heller nikotin är så bra för min kropp egentligen. Men jag har ju i alla fall hållit mitt löfte till Gud om att inte dricka alkohol som jag gav honom om jag fick vara kroppsligt frisk till sista andetaget som jag bad honom om i ett svagt febrigt ögonblick i höstas förra året.

Tänk, visst har jag en liten tro på skaparen och hans enfödde son Jesus, men så värst religiös som min faster var, det är jag då inte. Men borde kanske ändå nu när det är söndag och allt göra som min gamla mor gjorde när jag var ung grabb. Ja, det här med att hon hörde på gudstjänst om söndagarna. Men nog är det roligare med gammal hederlig Rock n Roll. Minns min mor som bara lyssnade på hallelujasång för det mesta. Tänk så man kan tänka tidigt en söndagsmorgon.

Det känns nu som att det är dags för lite frukost. Men jag måste väl tänka på vikten också om jag inte ska bli fet som en flodhäst. Kanske nöja mig med två limpmackor till den varma chokladen denna dag. Förresten, undrar vad man ska hitta på att göra idag. Borde väl kanske promenera som alla tjatar om och väl har rätt i då man inte som jag bara kan sitta still och skriva en massa strunt som jag ofta gör. Tror att jag drar upp persiennerna här i köket och börjar denna dag med att släppa in lite morgonluft, så får man väl se vad man hittar på att göra sen. Kanske tar man sig först bara lite extra sovmorgon, vem vet...

Ha en fin dag mina vänner!

@Ny dag Så skönt att du kunde sova gott och att kaffet smakade gott👌🏼
Försök om du kan att inte tänka aldrig mer…det blir så stort å då är det lätt att tänka.
Börja varje morgon med att ta beslut …idag ska jag vara nykter. Läs gärna Dagens text på NA..du kan googla. Be gärna Sinnesrobönen om det känns rätt men den är väldigt bra🙏🏻

Jo, jag har känt sug fast inte på det viset som när jag var aktiv…att jag vill dricka, jag måste köpa! Det har mer varit som …varför känner jag mig lite orolig…vad är det för något inom mig som vill ha uppmärksamhet..??? Det var som tex i somras på semestern när vi var i stugan vi hade hyrt. Jag kände mig lite orolig inombords. Sen kom jag på att jag är ju van att dricka alkohol vid sådana här tillfällen men det fanns inget inom mig som ville dricka el köpa vin. Kan ta ett annat exempel…när vi hälsade på vår dotter första gången hon låg inne på sjukhuset. När hon blev arg och avbröt besöket efter tio minuter. Jag blev ledsen och det kändes väldigt jobbigt inom mig. Då minns jag att jag tänkte…åh vad jobbigt det känns .. vad brukar jag göra m jobbiga känslor…jo jag brukar ju dricka…fast jag är ju en som inte dricker…å så fick jag stanna i känslan tills den gick över. Hoppas att det kunde vara lite hjälpsamt🙏🏻

Kram❤️

@Ny dag Härligt att du fått sova som en stock! Helt rätt att inte fokusera på fel saker. Håll fokus på hur skönt det är att få sova och mildare ångest och att det bara kommer att kännas bättre. Att tankar om att aldrig mer får dricka alkohol = att aldrig mer tillåta dig själv att dricka alkohol och göra dig själv illa. Att du ska sluta med självskadebeteende och vara självdestruktiv. Att du ska bli snäll mot dig själv och ta hand om dig själv❤️ att du kan, vill och ska💪.

Ha en fin söndag och var superstolt över dig själv!❤️

@Kennie @Andrahalvlek @Geggan
Ja jag markerade ju väldigt tydligt att det inte var ok. Det är bara så väldigt olikt mig att explodera sådär. Jag hade annars varit mer tålmodig och förklarat varför jag inte hade svaren. Men denna gången hade jag inte resurser till det. Hon som gick på ett steg för långt är dessutom miljöombud på jobbet, så hon borde verkligen skämmas. Det är mycket fokus på psykosocial arbetsmiljö från hennes sida i vanliga fall. Och den andre är en person som är väldigt noga gentemot sig själv att ingen får prata jobb med henne på raster...På det stora hela gjorde de båda bort sig så sett. Och jag också, som inte kunde kontrollera min reaktion. Nej, ingen av oss kommer ta upp det tror jag. Det fortsätter nog vara undvikande och tyst mellan oss ett tag. Det är ok. Finns måmga andra som jag brukar ha en bättre kontakt med ändå. Dessa två är riktiga gamlingar på jobbet, i antal år. Vana att köra på. Nu tog det stopp.

@Varafrisk 🙏❤️! Måste bara fråga om du ff har något sug såhär ett år in i nykterheten? Och isåfall vilka strategier har du för att mota bort tankarna? Du behöver inte svara…🥰
Dag 4 blir också nykter! Värsta ångesten och ångern har lagt sig. Tankarna mot mig själv är mildare, jag känner mig starkare och därmed kommer också tankar på att jag aldrig mer får dricka. Nej, för gör jag det kommer det att bli minst tre dygn med svår ångest som enbart är självförvållad pga alkohol. Får nästan ont i magen när jag tänker på gårdagen/-arna. Läste i min tråd igår och sen jag började skriva i den har det gått nästan tre år. Tre år med perioder på veckor, ibland månader av nykterhet. Innan dess hade jag läst på forumet men tyckte då att mina problem inte var så stora…. Sedan dess tycker jag att de har blivit värre, därtill har jag kommit i klimakteriet vilket förvärrar mitt mående. 25 januari var min första återigen nyktra dag, jag tycker att ångesten var värst igår dag tre men det kan också bero på att var helg och hjärnan kunde inte koppla av i jobbet. Får hjärtklappning nu när jag skriver. Oj, vill aldrig dit igen. Hursomhelst smakade kaffet gott idag, har sovit som en stock när jag väl somnade. Ser fortfarande fräsch ut dvs mina återfall har inte hunnit plufsa till mig. Jag ska klara detta nu. Mitt liv med alkoholen är ohanterligt och jag är maktlös inför alkoholen så länge jag använder mig av den. Kram alla kämpar 🥰

Godmorgon!

Och Rock On @Flarran 🤘
Själv fick jag sova gott inatt 🙂
Morgonen började med akutjobb direkt vid uppvaket men det kunde jag sköta över morgonkaffet. Ska strax ordna mig för dagens långpass och det blir inga enheter för mig ikväll.

Jag ska skapa en ny bra dag och önskar er en skön söndag 💕

@Andrahalvlek Så härligt att få byta garderob i mindre storlekar😁 minns när jag gick ned och skulle köpa nya byxor, underbar känsla! Håller på att testa lite nytt, tillagar tex mathavre, matkorn som jag inte gjort tidigare och jag gör typ grytor av blandat med grönsaker, tofu, bönor, linser. Har havremjölk i kaffet. Tofu istället för ost i mat. Fullkornsrika kolhydrater och fokus på vegetabiliskt fett och protein. Läste en artikel i DN om HLCDS, hälsosam lågkolhydratkost, där forskare gjort långtidsstudier med denna typ av mat och som gav bra värden. Har innan kört mer inspirerat av LCHF. Så testning pågår med lite nytt😁.

Ha en fin söndag!❤️