Senaste kommentarerna i forumet

@vår2022 @Ny dag tack för fina kommentarer🌸Dom betyder väldigt mycket.

Vecka 28. Veckorna staplas och det känns så härligt att ha kommit så här långt. Tänker ibland på mitt tidigare destruktiva liv. Det var bara vin som kretsade i mina tankar, ALLT handlade om det. När, var, hur mycket, räcker det. Usch så himla bortkastat. Jag ville aldrig göra nåt eller träffa någon, bara sitta och pimpla vin.
Nu har jag lust till så mycket! Jag har fått dille att gå på konserter, jag lyssnar mycket på Albin Lee Meldau (ÄLSKAR hans musik), jag vill åka och vandra i fjällen, längtar till min yoga imorgon. Förra veckan låg jag i Bakåt fjärilen, den var UNDERBAR! Jag vill hänga med mina barn och barnbarn, jag vill åka på solsemester och teaterresa. Jag vill bowla och gå på promenad med vän. Sitta och prata om livet. Vill locka håret och göra mig fin. Boka bord på en mysig restaurang och gå på bio. Sitta på ett café och titta på folk.

Äntligen finns lusten på livet🌷

@Ny dag Tack ❤️ Ja, men så tänker jag också. Jag förstår att det är viktigt med rutiner osv men att vara sjukskriven pga utmattning beror ju på att orken inte finns.
Jag tror även att omgivning, vc, jobbet har svårt att förstå hur mycket kraft det tar att vara mamma t en ung vuxen dotter med psykisk sjukdom. Bipolär sjukdom typ 1 är en mycket svår sjukdom. Om min dotter bara orkar tänker jag att ju äldre hon blir kan det komma mer acceptans för sjukdomen och att hon tillåter sig själv att ta emot hjälp. Fast…det känns som om hon ska veta mycket själv vad hon behöver. För mig är det känslomässigt svårt att livet för min dotter ska vara så svårt. Jag vet att det finns flera här på forumet som har barn med olika funktionsnedsättningar som jag tänker kan förstå mig.

Jag hade tänkt gå ut och ta mig en promenad direkt efter att jag ätit min fil och druckit mitt kaffe men har inte kommit ut ännu och kl är snart tio. Jag ställde klockan på 7.30 för det har jag förstått att det ska jag göra enl rehabkoordinatorn. När jag vaknade hörde jag att man flög. Bor nära en flygflottilj och jag tänker att de har övning. Men ngt som jag tänkte som jag aldrig har tänkt tidigare är det så här det är när det är krig…man vaknar av flyget….I min klass fr ettan t nian arbetade nästan alla mina klasskamraters föräldrar på flottiljen. De var civila eller militärer resten av föräldrarna var lantbrukare som mina föräldrar var.

Hursomhelst så är det riktigt grått och dimmigt idag. Ska snart ta på mig mitt underställ och dricka kaffet före jag går ut. För jag behöver komma ut igår var jag inte ute på hela dagen så jag behöver göra vissa saker om än det känns tungt.

I em ska jag faktiskt hör och häpna t en fd kollega. Kanske vi har känt varandra i ca 13 år. Vi var i samma team på en gymnasieskola. Hon arbetade som skolsköterska och jag som skolkurator. Hade ett riktigt gott samarbete. Efter att vi slutade jobba tillsammans fortsatte vi att umgås. Ibland träffades vi tillsammans m våra män. Men för snart fyra år sedan slutade vi att umgås. Min fd kollega är en mycket omtänksam person, vill ingen ngt illa. Är ett maskrosbarn. Hon har tre barn som är läkare, jurist och civilekonom. Barnen bor i de flotta stadsdelarna i Gbg och Stockholm. Min fd kollega bor i ett flott hus inne i stan och har ett stort hus på kusten. God ekonomi. De sista åren då vi umgicks regelbundet så kunde jag skicka iväg tråkiga sms. Hon blev tyst vilket triggade mig. Ca ett halvår innan vår kontakt upphörde träffades vi och pratade. Jag berättade för henne att jag skrev smsn när jag var berusad. Hon berättade att hon blev tyst för hon visste inte vad hon skulle skriva. Vi kom fram t en lösning som inte funkade så en dag kom ett sms där det stod att hon kunde inte vara den vän som jag behövde. Det var förstås smärtsamt men jag hade ändå anat att det skulle bli så. Kanske ett år senare mötte jag henne i en affär och hon pratade om pandemin men för mig blev det så konstigt.
Till saken hör att vi brukade träffas tillsammans med tre andra fd kollegor (vilket vi fortfarande gör) men jag kände att det var jättekonstigt att ses utan att prata. Vi pratade och hon sa att vi skulle träffas igen men det blev inte så men vi har träffats tillsammans med övriga kollegor. För några veckor sedan träffades vi hon hade m sin man men vi stannade aldrig och pratade el kramade om varandra som vi brukade göra vilket blev så konstigt. Första gången som jag inte blev arg men jag skrev t henne och frågade hur blev det för henne. Hon svarade att hon trodde att det blev så för att vi hade haft kontakt på avstånd och att hon var lite feg. Och jag tror inte alls det beror på att vi har kontakt via sms. Jag tror att det handlade om att hon ville undvika att prata ifall jag var arg el ngt liknande. Förra våren mötte jag dem också i mataffären då berättade jag för hennes man bara sisådär att jag är alkoholberoende.
Så träffen i em beror på att vi inte pratades vid i affären…det var hennes förslag…promenad el kaffe h henne…jag valde kaffet.
Det här blev en väldigt lång utläggning men samtidigt som jag tycker att det ska bli kul att träffa henne så är det en utmaning. En utmaning att inte gå igång el känna mig förminskad. Jag har tänkt tidigare att jag har varit avundsjuk på henne fast jag vill inte ha vad hon har. Jo, men hade det så gott ställt ekonomiskt vore bra. Och för mig har det viktigaste varit att mina barn ska må bra och vara nöjda m sitt så vilken utbildning, var de bor spelar ingen roll. Jo, men barnbarn hade jag ju velat ha men jag är inte avundsjuk. Jag tror det handlar om övergivenhet h mig och att hon blir lite för mycket storasyster i sitt omhändertagande. Ok vi får se hur det går!

Till slut så….min chef har sagt t en kollega mig att hon ringer varannan vecka t den som är sjukskriven. Jag pratade m henne den 4/1. Hon ringde 12/1 och 22/1 då jag var upptagen men hon ringde inte igen. Fast det är klart hon är min chef, hon är tillförordnad chef över en annan arbetsplats samt håller på m chefsstudier så hur skulle hon hinna? Det är ganska tyst fr min arbetsplats skulle jag väl kunna säga.

Hursomhelst ha en fin tisdag🥰🌺

@vår2022 Jag ser fram emot att alkoholhjärnan ska lugna sig, skrika tystare, inte ta så stor plats.
Jag har haft mitt flyktbeteende i så många år och det kommer ta tid att lära om.
Att våga möta känslorna och tankarna istället för att skjuta bort dem och dämpa dem med att självmedicinera eller självskada.
Men allting gör ont, och jag är så trött hela tiden. Idag är en sån dag där jag inte alls orkar ta tag i vad som bubblar i kroppen, jag vill bara sova bort den. Men jag tar en timme i taget.
Och jag vet att inget blir bättre av att svänga förbi systemet på vägen hem från jobbet. Då skulle jag hamna på ruta 1 igen.

@Varafrisk Tack fina forumvän ❤️

@Flarran Klokt beslut. Nä, dum i huvudet blir man inte av snus. Och det är inte lika skadligt som alkohol. Men ska man sluta snusa så ska man inte göra det samtidigt som man blir nykter, för då riskerar man nykterheten. Och den är allra viktigast! Sluta snusa/röka och viktminskning kan man ta itu med när man har varit nykter ett år eller längre. Hela det första året behöver man ha fullt fokus på nykterheten.

Kram 🐘

God morgon! @Andrahalvlek @Himmelellerhelvette, Tror ni har helt rätt i att det är lite riskabelt att sluta med portionssnuset redan nu. Fick lite konstiga tankar på att inhandla lite onyttiga drycker. Typ, nu var det ju så längesen sist, nog går det väl bra med lite folköl i alla fall. Alkoholdjävulen om man så säger, är allt en lurig jäkel.
En burk, en slurk och sen är man tillbaka på ruta ett igen. Så får väl ta en promenad och införskaffa lite snus i stället. För som ens helnyktre gamle far brukade säga, man blir då inte dum i huvudet av snus. Passar även här på att förmedla hans kloka ord om att den som inte har något behov av nikotinprodukter ska inte prova sånt heller, och få ett onödigt beroende. Ha en fin tisdag mina vänner!

@Andrahalvlek Grattis t din viktminskning! Kan riktigt känna din glädje i min egna kroppen. Känslan av att kunna köpa nya kläder. Jag måste nog vara snäll mot mig själv att gå ner i vikt när man är trött och låg är verkligen inte den bästa tiden att gå ner i vikt. Fast om jag inte går upp i vikt vore ju bra.

Ha en fin dag🌺Kram 🥰

Ja @prinsessa, jag valde inte lika klokt min lediga dag igår och det förstör sömnen för mig rakt av även i mindre mängder. Just nu känns det som att den största motivationen till att låta bli ligger i behovet av bättre sömn. Nu har vännen börjat sova hemma hos sig igen så förutsättningarna till sömn har blivit bättre igen. Det blev lite tokigt då jag jobbar så sent och han jobbar ännu senare. I takt med att jag började varva ner och blev trött efter jobbet var han påväg hit och hade behov av att prata och skramla med mat sen blev det inte mer än ett par timmar sömn innan mitt eget jobb. Det går förstås att ha det så en period. Han behövde verkligen det stödet. Men nu är min egen sömn och energi högst upp på prioriteringen ett tag 🙂
Han får mitt stöd ändå.

Jag instämmer, tack för alla fina goda råd!

Nu har det gått typ 10 dagar. Har känt obehag när jag tänker på mig själv kombinerat med alkohol.

Jag har bestämt mig för att testa vara helt nykter. Vet inte hur länge. Men checkat av en födelsedagsfest, och har en skidresa i mars som jag tänkt att jag åker nykter på.

Det går åt så mycket tankekraft från mig att fundera på strategier, hur ska jag klara att vara inom gränsen. Och sedan, när det ibland går åt skogen, så mycket energi som går åt till ångest och att vara hård mot mig själv. Jag tänkte försöka skippa det ett tag.

Nu är det sagt, nu får jag följa upp med mig själv om hur det går.

@Rustning När vi inte längre häller alkohol på våra starka känslor så måste vi lära oss hantera dem på annat sätt. Ilska var den känslansom kom starkast hos mig i början av nykterheten. Jag skällde ut folk på jobbet. Ett gnälligt mail kunde göra mig så arg att jag knappt kunde jobba.

Jag lärde mig dock att hia mig, gå undan och djupandas en stund, och sova på saken om det funkade. Svarade på det gnälliga mailet nästa morgon istället, på ett mer sansat sätt. Och efter ett tag lugnade ilskan ner sig. Den fick märkas/kännas, tas på allvar, och då lugnade den ner sig lite.

På samma sätt blev glädjen starkare. Jag kunde skratta så jag kiknade åt en rolig film. ”Sunes sommar” och ”Jönssonligan”, som jag sett tusen gånger ihop med barnen, blev plötsligt hysteriskt roliga. Barnen tittade på mig, ”vad fan hände?”

Så starka känslor är helt normalt i början av nykterheten, det planar ut efter ett tag.

Kram 🐘

@Natalia usch, låter inge kul! Hoppas det går bra ändå på jobbet och vilket klokt beslut att välja bort enheter. Kram

@vår2022 Tack ❤️ Det är roligt att hitta nya sätt att laga mat. Havreris äter jag ofta tex. Försöker också tänka antiinflammatoriskt, med kryddor etc. Potatis (framför allt uppvärmd som då får ett lägre GI) toppar mättnadsindex, så det äter jag ofta. Det triggar inget sug hos mig. Vanlig vit pasta däremot gör det, så därför väljer jag linspasta.

Kram 🐘

Jag hade tänkt dra ner från två buljongdagar till en buljongdag per vecka från och med den här veckan. Men sen kände jag att -15 kg med buljongdagarna (under tre månader) är fullt tillräckligt. Inte en buljongdag till, kände jag.

Och eftersom jag alltid försöker välja det som känns mest positivt så är min nya målsättning att fortsätta laga bra mat till matlådor och logga allt jag äter i appen. Viktminskningen kommer att plana ut, och det är fullt rimligt. Jag måste välja det som känns hållbart i längden.

Och undantag är okej, i första hand när jag blir bjuden eller äter ute på restaurang. När jag är själv kan jag hålla mig till mina matlådor och nyttigare mellanmål. Planera inköpen, ta mig tiden att laga mat osv. Så som jag vill göra resten av livet. Lägga en bra grund. Det svåra är inte att gå ner i vikt, det svåra är att inte gå upp allt och lite till igen. Känns det igen?

Kram 🐘

@Amanda L @Sattva Tack fina forumvänner ❤️

@Flarran Godmorgon! Det låter oroväckande att du redan nu vill sluta med snuset! Jag slutade efter 15 månader av nykterhet och även då var jag orolig att abstinensen skulle få mig in på alkoholen igen! Det var totalt överjävligt att sluta! Jag blev deprimerad och hade bara mörka tankar under flera veckor! Jag var 100% stabil innan jag slutade så jag viste att det bara hade med snuset att göra och att det skulle gå över. Det finns en stor risk tror jag i att sluta med snuset efter tre månader som nykter. Bara du själv kan avgöra om du ska utsätta dig för detta, det kan innebära att du riskerar din nykterhet. Jag ville också sluta efter bara några månader som nykter men jag vågade inte ge mig på det, nykterheten var prio ett och kommer alltid vara❤️

Har haft nattvaka och det känns inte bra inför en väldigt lång dag 💤
Kikar in och önskar en godmorgon.
Det blir inga enheter för mig ikväll.

Kram på er 💕

Grattis till viktminskningen från mig också!!

@Se klart Tack! Ja, just nu behöver jag all energi till mig.
Vad kul med ridläger för dig! Det är något speciellt att åka iväg med likasinnade och göra något där det gemensamma intresset är i fokus❣️

@Andrahalvlek Grattis till minus femton kilo. Är imponerad!
Lycka till med nya kläderna, måste kännas kul med en belöning också! ❤️👍

@Vjlo Heja! Det är skönt att läsa om hur bra du trivs med nykterheten . Även om livet går upp eller ner så är alkohol inget alternativ längre, verkar det som. Känner igen mig.😀

@Nini Jag förstår att du känner dig ledsen att han inte bara kan avstå ett tag. Tror som flera andra att det är viktigt att du verkligen förklarar att du inte alls når bra av att dricka och behöver stöd och hjälp.
Jag tycker inte du behöver skämmas för det. Samhället och staten tillhandahåller en dryck som är beroende framkallande och en del blir beroende, andra inte.
Det är inget man kan styra över och ingen tänker väl på att det kan bli så illa från början. Sedan skapar alkoholen också ångest och skam.
Men den brukar försvinna rätt fort när man slutat dricka.
Ett annat tips ang fredagen kan vara att du köper hem någon god dryck och en påse goda nötter eller annat du gillar. Jag gillar Sweppes Indian Tonic zero med apelsinjos till och is…. Alternativet till öl behöver ju inte vara kranvatten..
Hoppas din man kan ge lite pepp nu. Min var också trög i början och verkade inte heller förstå mitt läge.
Men det har blivit bättre och även om det inte skapar något sug hos mig är jag ändå glad för hans skull när han dricker mer sällan..❤️🙏🏻

Hm. Nu när jag varit nykter i stort sett en månad har det hänt mycket. Framförallt känslomässigt. Man har gjort en resa som det så vackert heter.
Fördelarna har jag beskrivit många gånger.
En sak jag dock tycker mig märka är att jag har något kortare stubin än tidigare. Blir lättare arg helt enkelt. Lite mer irritabel tex när barnen krånglar och inte gör som jag säger. Det är som att jag inte har samma filter till ilskan som tidigare.
Någon som känner igen sig? Går det över? Är det hjärnan som ännu inte kommit i balans kanske? Eller är det min verkliga personlighet som nu framträder.

@Believer om tilliten är borta så tror jag det bara blir värre av att vara kvar. Tillit ä grundpelaren i en relation. Utan det hade jag sagt tack och hej, men vi är ju alla olika. Hur känner du? Är du villig att kompromissa och må dåligt för att eventuellt nå fram?

Hej! Bra beslut att som första steg sluta dricka. Allt blir inte perfekt för att man är nykter, men det blir mycket lättare att hitta balans och fatta kloka beslut tror jag. Känns det som att du vill sluta med hjälp av forumet, eller kan det vara bra med vårdstöd? Alkohollinjen finns om du vill prata i telefon med någon. Eller så tar du stöd av alla här, det finns många vägar. Och det går att sluta. Och ditt liv är verkligen inte slut, ge det en chans.

Tack för svaret