Senaste kommentarerna i forumet

Jag känner så med dig fina @Ny dag! Som du kämpar och sicket jävla helvete denna jävla beroendesjukdom är! Du har verkligen hjärntvättat dig med all fakta och ändå lyckas beroendet besegra dig! Jag tycker det är så himla bra att du skriver, det är så viktigt att få läsa hur olika det är för oss att sluta, det ökar förståelsen. Jättebra att du tar hjälp av vården❤️ Fortsätt skriv här och jag önskar verkligen också att du nu nått din botten ❤️Kram

@Helahea Så jobbigt med smärta/värk! Det kan man känna att man blir galen av, jag hoppas du får hjälp med det.
Har du hittat några strategier som hjälper dig framåt i livet? Jag läser jättemycket, helst inom personlig utveckling, om hur hjärnan fungerar, om hur man kan lära in nya strategier i vardagen som gör att jag mår bättre, som att komma på mig själv när jag tänker för mycket, övergrubblar och fastnar i negativa spiraler av tankar som ger känslor som ger mer tankar och ännu värre känslor. Att avbryta och ge mig grubbleri tider, typ mellan kl:17-18 varje dag, då får jag grubbla. Kommer jag på mig en annan tid på dygnet så tränar jag på att stänga av de tankarna för att det inte är grubbleri-tid. Tycker jag det är viktigt och är rädd för att glömma så skriver jag ner det. Tar fram min grubblerilista klockan 17 och grubblar.

@Varafrisk Har hjälp av vården, jag är transparent gällande mina problem..helt och fullt. Men så fort det går bättre tror jag att jag klarar detta själv. Bevisligen gör jag inte det. Jag är återigen så förtvivlad. Jag har bett om mer stöd och kommer förhoppningsvis få hjälp med återfallsprevention nu under våren, har också fått naltrexon utskrivet. Och du - Grattis 🥳 till ett år! Så härligt och så strongt av dig❤️❤️❤️
Idag ska jag inte låta ångesten äta upp mig. Dag tre idag och den ska banne mig vara nykter. Alltid lättare att avstå när jag mår så här. Ångest orsakad av alkohol för att jag gjort fel val, alkoholdjävulen/denna sjukdom är obarmhärtig men många här har visat vägen att det går och jag är ju så färdig med alkoholen. Natten har bestått av flera uppvaknanden där jag vaknade upp kallsvettig med ett spännband över bröstet. Låt denna känsla stanna kvar i kroppen som ett minne för evigt så att det blir en hjälp att avstå. Spela hela filmen nästa gång nästa gång alkoholdjävulen visar sig. Låt denna gång vara sista gången och att botten nu är nådd.

@Varafrisk Tack snälla ❤️. Ja, det blev tydligt. Detta med dubbelliv kan jag relatera till. Så lättande när man berättar. Att inte behöva låtsas utan bara säga som det är. Inga hittepå varför man inte dricker etc. Man bara är sig själv.

Idag var jag och min man ute med mina nya vänner. Efteråt sa hon vill ni komma till oss på en kopp te? Klockan var 22.30. Så rätt. Häftigt. En kopp te. Den du för några år sedan. Då hade man väl sagt nej av bara farten så man kunde gå hem och korka upp istället. Te får vara det nya moderna. Trevlig helg!

dag 17 var riktig skakig . skeppet höll på störta . men flyger i nödläge nu. dag 18 imorrn

@Willow och @Justidagärjagstark
Heja er! Hoppas ni kan stötta varann och uppnå era mål.
Självklart ska målet kännas uppnåeligt och möjligt. En del tar ju bara en enda dag i taget! ”Just idag ska jag inte dricka…”.
Huvudsaken det funkar.. Och det verkar vara väldigt olika.
När jag försökte ha vita veckor eller månader tidigare så var det väldigt svårt. Jag väntade bara på att tiden skulle gå så att jag kunde börja dricka igen. Och jag använde inte tiden till någon förändring av mig själv eller mina tankar.
När jag slutade dricka för elva månader sedan så satte jag upp ett första mål om tre månader, men innerst inne tänkte jag försöka sluta dricka. Det konstiga var att detta (för mig) blev mycket lättare. Det kändes som jag ville skapa något nytt. Jag läste flera böcker om hur alkoholen påverkar hjärnan och liknande.
Jag började träna och göra förändringar. Alkoholen började bli mindre viktig.
På något sätt funkade det helt annorlunda.
Jag tror det finns många vägar och jag hoppas ni hittar er, det finns flera sätt som folk har lyckats på här.🥰❤️

Idag när jag skulle gå t hudvårdsterapeuten så parkerade jag vid systembolaget. En av de kvinnor som arbetar där och vet om mitt beroende satt i kassan även kvinnan som är chef satt i kassan. Det var strax efter kl 10 därför inte många kunder. Jag gick fram t kvinnan som vet om mitt beroende. Vi sökte varandras händer och jag sa ”nykter ett år i söndags”. Chefen gjorde tummen upp. Även om jag inte berättat för henne så förstår hon ju att jag haft problem”. Sa samma sak t henne ”nykter ett år i söndags”. Alltså…vilken himla härlig känsla! Inte känna sug, inte vilja köpa utan bara gå in och berätta så himla gött! 370 nyktra dagar…alltså så skönt!

Kram och godnatt 🤗😴💤

Oj Ullabulla din text kunde vart min! Som jag genom livet krumbuktat mig för att passa in.

Nu jobbar jag verkligen på att sätta gränser, att sätta mig själv först och nu känns det som jag är ensammast i världen
Vissa dagar lider jag och vissa dagar växer jag.....är jag på rätt väg? Jag vill tro det!

Stor kram

@viol Inte vad jag vet.. Du behöver ju inte heller nämna platser eller ortsnamn eller sådant som möjligen skulle kunna identifiera dig.
För mig känns forumet som ett tryggt och oftast vänligt rum. Välkommen! 🥰

@Elleme Jag höll också på i evigheter med stt trappa ner och dricka mindre. När jag väl slutade helt så blev det en helt annan resa. Mycket mer positiv. Istället för att räkna dagarna tills jag skulle ”få” dricka igen, samlade jag på dem som smultron på en tråd. Jag ville bara stt de skulle bli fler.
Jag tror som flera andra här att nykterhet är en förutsättning för förändring, och även om det är ett jättejobb som du skriver, så tror jag du kommer att må bättre bara av känslan att du är på väg åt rätt håll.
För varje litet steg kommer du en bit framåt och det är stor skillnad att göra det jämfört med att bara hälla bedövning över alla känslor.
Fortsätt skriv och läs här också.
❤️🙏🏻❤️

@Se klart Tack för dina ord, att dricka är att ta ett steg tillbaka i processen - där vill jag inte vara.
Jag vill bli bättre, jag vill vara nykter.
Kvällen har varit ett virrvarr av tankar och känslor, men jag har varit nykter :).

Tack för allt stöd, goda råd och pepp.
Jag går och lägger mig, nykter.
Tog en club soda med lime, åt en fantastisk middag med familjen, unnade mig en marängsviss till erferrätt och, tja, kvällen passerade, jag överlevde och allt utan alkohol.
Har planerat sommarsemestern så smått, det piggade upp.
Är fortfarande sur över att inte kunna ta ett glas vin, men det här väl över, tänker jag.
6 vita månader den 2 februari.
Gonatt

Jaha. Ännu en fredag i nykterhetens tecken. Fredagarna och lördagarna är värst. Veckorna flyter på utan problem. Jag har bytt ut ölen mot grönt te. Det är gott men såklart inte samma sak som öl. Och nu är min kopp urdrucken. Vad ska jag göra nu då?

Jag räknade ut att det är 21 helger kvar på min planerade nykterhet. Förmodligen kommer varje helg kännas något lättare. Det känns lite bättre i dag än för en vecka sen. Så kommer det nog fortsätta. Bli gradvis lättare. De gamla vanorna kommer vittra sönder och bytas ut mot nya. Allt sitter i huvudet. Jag har inte ett spår av någon fysisk abstinens.

Försöker fokusera på det positiva. Varje morgon när man utan baksmälla. Utsövd. Ingen huvudverk. Inte den onaturliga törsten eller tröttheten. De extra kilona som försvinner bort runt magen. Huden som faktiskt ser fräschare ut och påsarna under ögonen som inte är lika framträdande. Och man slipper det där extra lagret av ångest (utöver den normala ångesten) som alkoholen orsakar. Det pris man får betala för att trolla med dopaminsystemet. Men kanske är koncentrationsförmågan den mest påtagliga skillnaden ändå. Och förmågan att tänka klart. Man inser vilken påverkan alkoholen har på hjärnan.

Trevlig helg på er alla. Kämpa på. Det är värt det.

Hej @Surkärring, när man har akut alkoholsug som håller i sig envetet då måste man ta till alla medel man har använt tidigare för att ta sig över känslan att dricka som man vet bara leder till mer drickande. Du har klarat av sånt många gånger redan. Så du vet nog bäst själv vad som brukar fungera bäst. Men att ta ett riktigt djupt andetag genom näsan och hålla andan så länge man orkar och sedan andas ut genom munnen och upprepa andningstekniken ett antal gånger kan man få stresskänslan till att dricka att släppa lite grann. Sedan kan man äta något sött och gott som man tycker om, och om man orkar kan man titta en liten stund på någon rolig film eller videosnutt på nätet som man gillar för att skingra tankarna lite. Håll i och håll ut, du klarar av det fast det kan vara jäkligt svårt när det är som värst. Du klarar av det då du vet att, tar man bara inte den där första slurken så har man snart besegrat alkoholsuget än en gång.
Kämpa på kompis!

@Elleme
Det är arbetsamt att processa livet. Det enda som är svårare är att försöka göra det medan man dricker. Så även om du har jobb framför dig- så tror jag- att det stora klivet, det har du bakom dig.
Det kan jag förstås inte veta, men jag får den känslan av att läsa det du skriver.
Kram 🤗

@Surkärring Du har fått många goda råd och du säger att du känner igen känslan, att det varit så förr. Kanske har det lett till att du gett efter och då vet du också hur det oftast slutar. Kan det vara något skav som trycker dig och som gör att du vill bort från det? Eller bara att du är trött i både kropp och knopp? Hur som helst ge inte efter nu, det löser inget. En promenad brukar vara bra för mig, fast jag inte orkar, det brukar ge lättnad i tankarna och lite andra perspektiv.

Kämpa på nu, det går över och du kommer att vara så stolt över dig själv för att du inte ger efter för alkoholdjävulen💪❤️

@Surkärring @hoppfull2024 Det där med att spela hela filmen funkar inte för mig. För då spelar jag bara upp de där softade filmerna med stråkar i bakgrunden där jag sitter elegant tillbakalutad med ett glas bubbel i handen och har det jättemysigt. Filmen slutar med att jag är lätt salongsberusad och sen är den slut. Den där brutala skräckfilmen väljer hjärnan av nån skum anledning att censurera bort, när jag är sugen på alkohol.

@Se klart Tack❤️. Ja, minns din sväng och vånda med intervjuer och val. Men, det blir rätt med det man väljer. Härligt att det gamla jobbet känns som nytt igen, kanske att man kan uppskatta det på annat sätt när man har haft tankar om att ev lämna, man vet vad man kan gå miste om. Fint att få höra det. Ja, det är ofattbart hur mycket tid man lade kring att planera, införskaffa och att dricka sedan sviterna efteråt som tog sin tid både fysiskt och psykiskt. Som nykter är återhämtning verkligen återhämtning på riktigt, på vilande knogar😁

@Surkärring Det där med ett glas, kanske två när det livet känns som ett skruvstäd är det största självbedrägeriet man kan åsamka sig själv enligt min erfarenhet.

Jag har också tragglat fram och tillbaka med mitt drickande innan jag äntligen, på ett nytt sätt bara smög in i nykterheten (fattar fortfarande inte vad som egentligen hände?). För mig har också tankar dykt upp om de där 1-2 glasen. För mig hjälper det att tänka; Nä,nä ska du dricka så köper du en hel box och dricker lugnt och metodiskt upp den, spelar ingen roll hur lång tid det tar och hur mycket du kommer att ramla och kräkas. För det scenariot är mycket mer ärligt vad alkohol är, för oss som överskridit gränsen för "normalt drickande". Vi dricker ju inte ett glas och är nöjda så. Strax dyker nästa dag upp, då man tänker att det gick ju bra att dricka bara ett glas. Varför inte ett idag?
Så för egen del är det bara att välja; Nykter eller dyngrak. Allt där emellan är inte okej, för det är bara självljug. Så tänk inte på de där oskyldiga 1-2 glas. Fortsätt bara framåt med klar blick!

Hoppas suget lägger sig snart och att din kväll blir bra!

@Denlillamänniskan Tack❤️. Ja, jag kan ta ställning till vilket val jag gör först och framförallt om jag skulle få tjänsten.

@Andrahalvlek Kul att du gillade skidliknelsen så var så god och sno, själv snor jag lite här och där😁. Håller helt med dig om att resan är målet❤️

@Geggan Tack!❤️. Ja, tror på att det finns en mening med allt och det jag väljer blir säkert rätt😁.

@Tröttiz ❤️

@josefinfrågar
Bra samt klokt med gränser, vaka över dem som en hök.
💜

Jag vet inte vad man ska göra.