Senaste kommentarerna i forumet

Hej,
Skönt att vara iväg på resa! Känner igen det du beskriver, att vilja göra undantag från rutinen. Vill bara säga att jag tycker du ska vara misstänksam mot den känslan. Att bejaka den blir att förstärka idén om att alkohol är det som kan få oss att koppla av, och enligt mig är det en av grundstenarna i vårt beroende, att vi tillskriver alkohol positiva egenskaper för att rättfärdiga varför vi ska "unna" oss att dricka. Vsrför inte istället unna dig en nykter resa och möta nya intryck med nyfiken och pigg hjärna?Så mitt råd är att se tankarna som ett försök från den gamla beroendehjärnan att få som den vill. Och dit vill ju inte du.

@Kennie Tack för din kommentar!

Ja jag tänker att det är viktigt att inte släppa vaksamheten när det går bra. Det här forumet är ju en väldigt bra påminnelse om det. Kan känna hur det liksom ilar till i magen när jag läser här och att direkt är de negativa tankarna kring alkohol tillbaka.

Blev en alk-fri öl igår, smakade helt ok men kommer nog inte dricka alltför mycket såna 😀

@Kennie Tack för din kommentar!

Ja jag tänker att det är viktigt att inte släppa vaksamheten när det går bra. Det här forumet är ju en väldigt bra påminnelse om det. Kan känna hur det liksom ilar till i magen när jag läser här och att direkt är de negativa tankarna kring alkohol tillbaka.

Blev en alk-fri öl igår, smakade helt ok men kommer nog inte dricka alltför mycket såna 😀

Hej kära kaffevänner! Vi är på väg till Storbritannien med tåg, just nu passerat Bremen. Gårdagen på jobbet var intensiv, liksom avresan från hemstaden. Imorse fick vi dessutom en försening så nu är det pussel med bytena. Har dock ett intyg på att vi var sena så det skall gå bra.
Brottas med mig själv om enhetsregim på denna resa. Känner en sån intensiv längtan att "bara koppla av". Skall lyssna in mig själv och ge mig tid. Som jag skrivit tusen gånger här så mår jag ju bra av min struktur och mina rutiner.
Nyår firas i London med en väninna, det skall bli mysigt.
Önskar dig en riktigt fin nyårsafton med dig själv @prinsessa! @Natalia, hoppas att det inte blir för hektiskt på jobbet innan nyår för dig. Kram till er båda.

Näst sista dagen och liten summering för mig. Fler nyktra dagar än det andra vilket är bra. Veckor av nykterhet som följts av djupa men korta återfall, så vill jag inte ha det. Positivt är att jag börjat jobba med mig själv på djupet, har dock en lång väg kvar beträffande det egna måendet och hur jag ska stå emot impulserna, det gäller även shopping och hetsätning. Året har inneburit mycket onödigt shoppande och det blir till att sälja av under nästa år. Jag har typ 10 svarta kavajer etc…. Nåja, julen har varit nykter och helt underbar tack vare nykterheten.

@Himmelellerhelvette 🙏 Tack för dina insikter, du är helt rätt på det och skönt att inte känna sig ensam i detta. Kretsloppstanken gillade jag då jag fick bilder i huvudet på mitt eget beteende. Önskar dig ett gott slut och 🥳!!!! 🥰❤️🥰❤️

Trodde att jag var frisk som en nötkärna i natt och inte kunde förstå varför jag inte kunde somna. Nu som nykter förstår jag vad det berodde på. Det verkar vara en förkylning på gång. Jag var ju ute bland rätt mycket folk och handlade den 26 december och måste ha lyckats att få någon knepig bacill tror jag.

Hade det varit för inte så länge sedan, då hade jag blivit upprörd och direkt vid tiotiden idag tagit mig iväg till bolaget och handlat Jäger som ”medicin”. Vet en del som gör så faktiskt. Stötte nyligen ihop med en bekant som brukar göra så för inte så länge sedan. Det att handla starkvaror är dock inte något som jag ska göra idag, för jag ska nu försöka att sköta om mig lite bättre än så.

För jag förstår att mitt immunförsvar behöver lite omvårdnad med vila och lite extra vitaminer. Har därför tagit ett glas kosttillskott med både C-vitamin och en lång radda med andra vitaminer. En röd grape har jag också tuggat i mig nyss. En limpmacka med lite inlagd löksill slank också ner i magen för en stund sen, och det nyser jag på, medans mina knän huttrar lite av feber.

Tänker på hur man förberedde sig inför nyår tidigare. Det var bara flaskor och burkar med en massa alkohol som gällde. Tänk så många gånger man varit berusad varje nyår detta årtusende. Ja, till och med redan från mitten av 1980-talet. Så många gånger som man varit ute för sig själv och väl mest vinglat omkring. Känner mig som nykter inte speciellt deprimerad eller suicidal, men nog är det jobbigt att förstå att man kanske har fått en jobbig förkylning i nyårsgåva liksom. Men det är ju förhoppningsvis något som snart går över.

Hur som helst så skadar det ju inte ens återhämtning och bekämpandet av denna pågående snuva att man är nykter så att kroppen kan inrikta sig på att slåss mot en normal attack mot immunförsvaret. Det gift som alkohol är slipper då kroppen att arbeta med denna gång. Har även försynt bett till min Gud och hans son Jesus om att få bli frisk så snabbt som möjligt från snuvan och fick en ingivelse att ta mig en extra klementin, vilket jag har gjort.
Tacksam att jag ändå har min egen lilla tro intakt.

Tror att jag nu ska ta och blanda i ordning en liter apelsinjuice. För lite extra naturlig tillförsel av alkoholfri vätska och C-vitamin i form av en god juice lär då aldrig skada tänker jag. Den välkända hälsningsfrasen – Sköt om dig, har tidigare inte sagt mig så värst mycket. Men nu försöker jag faktiskt på riktigt att sköta om mig. Det ska då min skapare veta och förstå är känslan.

Tänker här och nu på mina alltid helnyktra föräldrar som kämpade så hårt med kroppsliga krämpor på ålderns höst. De var då verkliga kämpar in till det sista andetaget liksom. Hoppas att även jag lyckas att vara lika stark i anden till det bittra slutet som de var.

Ha en fin och nykter dag!

@Natalia Så bra att du inte drack något igår. Hoppas att det går bra med jobbet idag.

Vad det gäller nyår så skulle jag firat med två vänner, men en måste rycka in för sina barn och en har blivit sjuk, så det blir att fira själv här hemma. På ett sätt känns det ganska bra, då mina vänner jag skulle fira med gillar enheter och det gör ju jag med, dvs högt enhetsintag. Så jag tänkte laga lite god mat, och inta enheter, men måttligt, på nyår. Har mina kaffekompisar några planer?

Nu skapar vi en bra lördag. Dricker gott kaffe (måttligt intag igår) och snart blir det långpromenad!

Längesedan jag kikade in här. Lägger en extremt jobbig höst bakom mig som kulminerade i att december blev ett återfall till drickande i ensamhet för att kontrollera stress och oro. Såhär vill jag ju inte ha det. Måste vända på detta dåliga mönster jag hamnat i igen.

Hur har resten av december varit? För min del har december också varit dålig, har totalt fallit tillbaka till att använda A som stresskontroll. Jag vill ta bättre hand om mig själv framöver.

Kram ❤️

Skriver på min mobil. Och det blir lite fel ibland. Går inte att justera i efterhand. På ett sätt bra.
Det är inte perfekt.
Livet är inte perfekt.
Det är som det är.

@Snödroppen
Du genomförde mötet. Det är stort. Och du fortsätter dina rutiner.
Så bra!
Jag saknar simningen.
Blev inspirerad.
Får min bastu efter gymmet.
Det är så trevligt där.
Alla samtal som vill uppstå.
Ibland sitter jag i tystnad.
Ibland initierar jag med en dialog.
Ibland gör andra det.
Det finns en kvinna där som jag pratade med om mitt tidigare medberoende. Hon har också varit där.
Hon vill inte träffa någon ny..
Nu är hon äldre. Pensionär.
Sorgligt på något vis.
Men jag ser henne ofta.
Och det var så skönt att kunna prata med en okänd kvinna i bastun. Om medberoende. För att sedan lämna det.
Och prata om annat!
Nu hejar vi utanför gymmet.
Att få vidare.
Det nya spännande livet
Som har så mycket att erbjuda!
Gott Nytt År kära du ❤️
Låt 2024 bli ett riktigt bra år.
Varm kram
När vi ses i närheten.

@aeromagnus tack för dina ord, ska lyssna på alkispodden.
Känslan att inte vara bakis en lördagsmorgon är underbar😀

Godmorgon i stugan

Hade gärna sovit fler timmar inför jobbet, det blev lite sent igår men känner mig iaf glad över att jag inte drack nåt. Snozade länge den här morgonen så morgonstunden med kaffet får bli lite snabbare än vanligt.

Önskar er en skön morgonstund och så skapar vi en ny dag ❤

@Fia40
Ett tips det finns en app Im sober som räknar antal dagar. Får också ett enormt stöd av alla som är med där.
Det här forumet är också bra.
Alkoholen har varit en stor del av halva mitt liv. har gjort många dumma grejer grejer när jag druckit men till slut gick det inte längre och jag satt hemma själv o drack.
Livet är bättre utan A. är bättre och du slipper bakfyllor och ångest. Det är tufft att vänja av men det går.
Ta hand om dig

@bumblebee
Stanna bara kvar hos dina föräldrar. Behöver du ens berätta något nu?

Jag vet att det är svårt.
Men om du blir utsatt för den manipulationen som får dig att ändra dig. För ett ögonblick, då har han dig i klorna.
Och du styr inte längre över dig.

Det är en svår process.

Jag var fången i klorna till mitt ex. Skulle vilja skriva om allt vidrigt jag upplevde. Jag gjorde slut efter 6 månader pga hans drickande. Ändå blev jag övertalad att följa med på en middag, som kom att
ge mig ett trauma i 12.

Jag skulle följt min magkänsla.

Idag lämnar jag rum när magen säger lämna!

Och jag har lämnat rum när andra inte fattar. Det gäller vilket rum som helst.

Senast var det kollegor som snackade så mycket skit, så jag bara gick därifrån.

Jag valde att byta arbetsplats före jul, då de snackar så illa om andra människor.

Jag antar att jag lärde mig till sist, att lyssna på min magkänsla.

Idag mår jag bra. Och jag skriver om mycket jag har varit med om i olika texter.

Det är knappt att jag förstår att jag har varit med om all den skit som jag har varit med om.

Skrivandet hjälper mig. Att skriva här. Och att skriva till mig själv.

Om du läser vad du skrivit till dig själv här, så vet du.

Vad du vill.

Och du behöver inte förklara nu eller sen.

Du väljer.

Lyssna på dina behov i stunden. Allt går bra, till slut.

Bara man lyssnar. Och följer sina egna behov. Det kan krävas övning. Och ju mer man övar, ju mer känner man hur skönt det känns när man gör det som man behöver.

Ta hand om dig! Du är viktigast i ditt liv.

@Himmelellerhelvette Tack❤️Dag 4 nu och nykter en fredag var ett tag sen. Nu blir det nyktert i nyår med, då är en svårighet avklarad. Men får ta en dag i taget på helgerna. Veckorna är inget problem för mig.Skönt att ha dig med kram❤️

Vad gör man när man inte kan sova fast man är fysiskt frisk som en liten nötkärna.
Så pass lugn att inget sövande piller behövs. Man har ätit lagom mycket i god tid innan sänggående.
Alla tänkbara parametrar är som de borde. Man är inte är törstig, ledsen eller eller upprörd på något sätt alls.
Ja, när man som enkel människa kanske även har legat och mediterat, bett sin sinnesrobön, eller sänt sina tankar till det andliga väsen man känner sig tro på vara det högsta. Kort sagt när man enligt konstens alla kända regler och medel ändå inte kan sova, fast man vill, och har bestämt sig för att fortsättningsvis vara nykter och därför inte har någon sprit hemma. Det här är nog en av de stora livsfrågorna som inte ens de allra största tänkarna har något vettigt svar på. Tror nog att jag får ta mig en kopp med varmt te med en skvätt mjölk och lite socker i kanske. Förresten, ett par små rostade franskbröd med smör på till, är kanske tillrådligt som medicin nu, så att man inte blir psykiskt deprimerad på allvar, på årets näst sista dag. Kan ju då riskera att rusa iväg tidigt på morgonen till bolaget och handla en massa öl, vin och sprit. Men då har man ju inte fått ut värst mycket av alla nyktra vettiga tankar om alkoholfrihet, och allt tänkande är ju då som i ett trollslag rätt spolierat. Nej, nu får man inte känna efter och tänka så djupt. Får se om man har några te-påsar kvar...

@Letlive
Tack fina du, det gör mig varm i hjärtat.
Visst är det ögonen som är så avgörande?
Det är något som gör att dom liksom inte är där, och detta behöver dom ju inte vara dyngraka för att göra. Det är nått dimmigt över det. Som på ett uppstoppat djur nästan, inget liv i dom.

@Himmelellerhelvette
Det är lite svårt att säga i och med att han ljuger så mycket. Vi bor ju inte heller tillsamman och träffas bara någon gång i veckan.
I våras och somras var han som bäst, tränade, gick ofta en mil om dagen, åt nyttigt och trivdes bra på sitt jobb.
I början av hösten började det öka lite successivt. I oktober började det spåra ur och nu är han tillbaka på ruta 0. Gått upp i vikt, rör sig och pratar långsamt, ljuger och dom där hemska dimmiga ögonen. Så kort sagt 3 månader.
Pratade med min mamma om vad som anses som ett återfall. För mig är ett återfall en enstaka gång som man blir sämre, någon vecka eller så. Jag vet inte vad jag ska kalla detta eftersom han har gått ner sig såpass mycket nu. Är det ett återfall då eller vad kallar man det?

@Himmelellerhelvette
Det var en fin tanke det där med att det inte hjälper honom att jag försöker uppleva hans känslor genom att fantisera. Grubbleri som vi nog alla här är mästare på.
Under perioden i somras när han var fräsch och jag mådde dåligt sa han faktiskt en liknande sak som jag blev väldigt imponerad av att han kommit fram till. Han grubblar nästan mer än mig, vilket kan vara bra att tillägga. Han sa att han kommit fram till hur onödigt det är att grubbla. När man hör det första gången tänker man no shit det vet väll vem som helst. Han sa ”har jag någonsin fått ut en enda vettig tanke ur att grubbla över något en hel natt? Nej det klart jag inte har!” Han drog en parallell till när han spelade badminton vilket han tyckte var kul.” Det konstiga är att under den korta timmen jag spelar badminton så mår jag inte dåligt. Inte ett dugg. Och vet du varför? För att jag slutade tänka och grubbla. Jag hade inte tid! Jag spelade för att det var roligt och la all min fokus på det. Det är alltså mina egna tankar och grubblande som får mig att gå ner mig”. Som sagt som jag sa innan, detta är jättemycket no shit när man tänker på det först. Men efter några gånger kommer jag faktiskt till insikt. När jag inte går ner i samma spiral av tankar så mår jag bra. Jag kan skratta och känna glädje i nuet, just där och då.
Tyckte på något sätt att det passade så bra in på det du sa att det faktiskt inte hjälper, och att distraktion ibland är det bästa vi har.
Vårdcentralen hade konstig telefontider idag och stängt nu under helgen, så jag tänker ringa under nästa vecka. Jag ska fråga vad jag själv kan få för hjälp i det hela. Bara detta forumet har kunnat lindra. Speciellt att höra från andra. Det är svårt att diskutera med andra som inte har varit med om samma situation. Man känner sig ibland ännu mer ensam.
Kram

Vill lätta mitt hjärta lite...
Får styrka av värmen här.
Var ett tag sedan.

Prio ett är att mitt barn verkar i nuläget stabilt. Harmonisk o lugn. Vi har en nära relation o hen söker min kontakt. Vill umgås med sin mamma, o jag är så tacksam för det. Ovärderligt. Kan/Vill aldrig säga nej. 😘
Är samtidigt på min vakt för minsta skiftning, tolkar varje avsteg ftån rutiner mm. En ständig oro som kommer finnas med länge, länge.
Hen har inte tagit mer hjälp än den akuta. Har jag rått hen att göra men kan inte tvinga.

Mannen... Myten, Legenden.
Nä, förlåt, det är inte alls roligt eg.

Jag är less, besviken o arg på min man. Bitter börjar jag vara också o det är faktiskt något jag inte vill vara!
Bitterhet skadar bara mig själv. Tär på mitt inre o gör mig till en sämre version av mig själv.

Det har gått lite upp o ner senaste månaderna. Han sökte hjälp via v för annan sak, o drickandet snappades upp. Samtalade med någon bra o det gav oss ett bra samtal hemma sen. Ffa att vi över huvudtaget pratade om aljoholen var stort!
Han lyssnar bra när tåd kommer utifrån så jag hoppades lite på detta. Han följde några allmänna hälsoråd o skulle dra ner på ölen.
...
Många lediga dagar över jul för honom o tror han druckit nästan varje dag. Utom julafton möjligen. Vi har aldrig haft någon tradition av drickande just på jul. Julmust har dominerat 🙂
Men så kom en av våra gäster med snaps o min man var inte sen att tacka ja. Spelade eg ingen stor roll. Ingen blev full. För mig visar det bara hur lite andra inser läget. Inte alls.

Hans ego växer i takt med tiden alkoholen tagit från honom o parallellt minskar omsorgen om oss i familjen. Sorgligt.
Märker att min respekt för honom sjunker med tiden o vill inte vara respektlös mot någon.

Jag läser, tar till mig o fylls av värme o goda råd av alla här.
Vill inte leva i förnekelse, vill inte att mina barn ska tro att vi måste låtsas något som inte är.
Kanske de inte upplever det så, men vill att vi ska kunna vara ärliga o öppna. Om jag börjar o visar vägen, som var ett mycket fint råd jag fick tidigare, blir det lättare.
Jag har börjat pysa ur mig lite men det är inte alls tillräckligt o mer ska komma riktat mer direkt mot personen i fråga.

Laddar mod o ork för ett nytt snack.
Inspirerad av andra starka här.

Ta hand om er fina medmänniskor!
⭐

@Letlive wow kan inte annat än säga. Bra gjort!! Uppriktigt imponerad. Medberoende är sannerligen som en dåligt kokad gröt och jag kan bara önska att jag tidigare hade haft hälften av den självbevarelsedrift du visade denna kväll.

Förlåt för alla trådstarter. Jag försöker hantera medberoendet genom att rådfråga så mycket som möjligt.

Igår hade jag en min sambo en fin dag. Vi hade ett lugnt samtal om hur jag ser på hennes missbruk och jag poängterade jag fanns där för henne ifall hon skulle vilja ha tag i det. Jag poängterade också att jag enbart vill spendera tid med henne när hon är nykter och hur mycket jag tycker om henne och sakerna vi gör när hon är nykter. Hon var inte speciellt mottaglig. Aja. Nu vet hon vart jag står och jag känner ingen stress. Det är hon som måste vilja sluta. Nu vet hon jag finns där.
Efter samtalet igår gick vi på museum, fikade och tog en promenad vid vattnet. Supermysigt! Väl hemma åkte hon iväg för att handla. Jag konfronterade henne direkt när hon kom hem och sa att jag förstår du har köpt alkohol och då vill jag inte vara med dig. Hon tyckte jag var överdriven men accepterade mitt beslut. Jag gick hemifrån och ringde mamma. Jag satte mobilen på ljudlös så min sambo inte kunde nå mig och bjöd mamma på trerätters. Eftetåt gick vi på bio och jag var inte hemma förrän 00:30. Och då hade min sambo däckat för natten i soffan. Jag lade mig och sov för natten.
Dagen efter såg jag massor av konfliktsökande sms och svammel. Hon bad bla mig ta en taxi och köpa 3,5:or till henne på en nattöppen mack kl. 00:11. Jag frågade henne på morgonen vad hon menade med smsen och hon svarade att hon inte minns att hon skickat dom.

Är så nöjd över min strategi! Jag fick allt det bra i relationen med min sambo och slapp allt det dåliga. Istället för att sitta och hindra henne ringa pinsamma samtal åt jag god mat med min mamma. Istället för att delta i hennes fyllebråk åt jag popcorn och såg på Napoleon. Istället för att somna med klump i magen somnade jag lugn efter en fin kväll.
Jag tror bara att jag prioriterat hennes behov så himla länge att det kändes så befriande att välja bort det och prioritera mina egna. Problemet är väl att man inte alltid kan lägga 1000 kr på en spontankväll. Men det är framtidens problem!

Ville verkligen bara skriva av mig. Känns som jag äntligen hittat något som gör att denna pissiga situation känns lite bättre. Och alla KOM IHÅG att prioritera er själva!!!!

@Crusade Hur är det? Hur går det? Kram❣️

@ISE Tittar bara in som hastigast och frågar hur du mår och har det. Skriv gärna några rader om du vill. Kramar 😍💫