Senaste kommentarerna i forumet

Söndag morgon, solen skiner och det är dags för ⛷️. Blir ett par timmar innan backen blir som sorbet. Dag 5 efter mitt återfall, längtar till det det gått 10 dagar och kroppen liksom är rensad från alkoholen…. Men det känns ok ändå. Aldrig 🙅‍♀️ glömma detta återfall, spela hela filmen och ta aldrig 🙅‍♀️ första glaset! Idag satsar vi tillsammans på att göra dagen nykter och skapar en ny vana kopplat till avkoppling i solen…. Såg att det i princip är sol i hela landet…. Skriv gärna och berätta om en ny vana för att njuta i solen så kan vi alla få massor av tips!!!!

@Maud Så otroligt bra du handskas med Tant sug! Stor framgång att kunna se tanten utifrån och ge henne fingret! Att hon inte är en del av dig på samma sätt längre, även om tanten påverkas av ditt känsloläge eller mående så har du lyckats separera dig från tanten på ett effektivt sätt.

Jag behandlade min Alkoholdjävul på liknande sätt, när han ibland fladdra förbi och försökte jiddra med mig. Nästan så att jag blev lite fascinerad av att han kunde uppenbara sig som han gjorde, vid speciella tillfällen och platser. Då satte jag mig ned och studerade skeendet, vad som hände inom mig och hur mina tankar gick. En påminnelse om förr om situationer som jag drack i. Då kunde jag skratta åt hans försök och be han vika hädan ögona böj! Jag tror att genom att kunna se djävulen ”utifrån” och som en irriterande och plågsam typ så kan man lättare skiljas och gå skilda vägar. Man kan också lära sig när, i vilka situationer, mående mm som triggar djävulen och då ha beredskap och handla på annat sätt, ge fingret åt den fan!

Ha en skön söndag!❤️

Hej @Molnet! Tack 🤗 När jag försöker komma ner i varv så använder jag mig av handarbete/hantverk i alla dess former. Jag är så tacksam för att ha dessa intressen. Jag vet också att jag mår bra av träning, men är inne i en längre (jättelång) träningssvacka som jag hoppas ta mig ur snart. Vad har du för knep när du hamnar i stressade och frustrerande tillfällen? Alla tips mottages tacksamt 😀

Önskar dig en härlig söndag! 🌸🌸

@danisa Men så härligt! Man missar mycket i livet när man bäddar in sig i alkoholdimman. Både det som sker utom oss men även inom oss, man blir döv, blind och ångestfylld. Låter smarrigt med pizza i egentillverkad ugn! Smaklig måltid! Ha en fin söndag!🌞❤️

@JHL Ja, när man kliver ur alkoholdimman och ur alla självklara vanor att dricka vid typ alla tillfällen, ser man vad som pågår ur ett annat perspektiv. Den där alkoholromantiserade ”guldkanten” i tillvaron som ska vara med överallt. Jag har börjat hata ordet ”guldkanten” jag har döpt om den till ”ångestkanten”😂. Det är vad den alltid förvandlas till på slutet, men kan även efter ett tag bli det under själva guldkantsdrickandet. Berättade för en kollega att jag inte dricker i ett sammanhang och hade avslutat ett uppdrag lyckosamt. Hon tyckte jag skulle fira det och sade ”men lite bubbel kan du väl ändå dricka”. En alkoholromantik om att allt som ska firas ska göras det med alkohol, bubbel. Så har jag också tänkt förr, för hur firar man annars utan den guldkanten… Sade ”nä, dricker inte heller bubbel, men ska fira det på något annat sätt, en skön och lång löptur i skogen och sedan med massor av vatten efteråt”. Hon sade ”jaha!”. Och det gjorde jag. Kan säga att det valet firade min kropp och knopp gladeligen😁.

Har sedan firat visat speciella dagar med alkoholfritt bubbel, så visst sitter det i med att fira med bubbel, men man blir inte yrslig och får inte ångest och det sker inte jämt. Idag är bubbelvatten från sodastreamen och kaffe de godaste dryckerna och som jag längtar till. Bra val och bra gjort att fira med klubbor och Loka!

Ha en fin solig söndag! Det blev långlöpning i skogen med hundarna och maken igår, idag blir det långpromenad med fika och sola på en skön plats i lä i skogen. Ha det gott!🌞❤️

Längesedan jag skrev här. Jag ville ha ett uppehåll och det vet jag att jag inte klarar själv. Tog kontakt med läkare och har fått Naltrexon förskrivet. Det har fungerat bra och någonting jag tar varje fredag innan jag åker hem från jobbet. Nu är det tredje nyktra helgen och det känns bra. Ha det fint alla deltagare här!

@Molnet läste ditt inlägg, så bra du hanterade suget igår! 💪💪 Det finns bara en väg framåt och det ska vi klara!

Nu ska jag upp och baka bröd och försöka ha en stressfri dag, kanske trädgård sen. Hoppas du får en fin dag! 💕

Oops sparade för snabbt. Skickar styrkekramar till alla🥰

God morgon. Vad jag önskar att man kunde lägga ut bilder här. I natt var det jättefint norrsken. Så många norrsken jag missat för att jag varit full av alkohol och inte orkat ta del av dem. Norrskenet var riktigt grönt i färgen och flammade över hela himlen.
Så vackert.
Idag blir det sådd av grönsaker och hemgjord pizza i vår egen tillverkade vedeldade pizzaugn

Godmorgon i stugan!

Har några lediga dagar och ska låta bli alkohol idag. Det lät jag dessvärre inte bli igår.

Önskar en skön söndag ♥️

Godmorgon!C:a 5 timmars orolig sömn lyckades jag skrapa ihop.Vakna med hjärtklappning & ångest efter en mardröm.I drömmen drack jag alkohol & allt var snurrigt & kaotiskt.Ingen dröm om alkoholromantik precis.Ska nog inte somna med en podd i öronen som just handlar om beroende.Får ta vilsam musik istället & lyssna på såna poddar på andra tider på dygnet.Tänk vad tankar,drömmar &sug kring alkohol kan förfölja en i perioder.Utgår väl från att det sker en slags läkning.Löfte gjord:Idag ska jag vara nykter.Ska krypa ner i sängen en stund till tror jag.Idag står rehabträning& lufsa lite ute i naturen på agendan.Förse kroppen med bra näring.Vila aktivt.Mer än så vet jag inte.Vad hittar ni på idag?

@Maud Godmorgon!Du har en bra planering för dagen.Blir bra med sömn/vila efter alla intryck du kommer att få på varuhuset.Min hjärna har åxå svårt att orka med sån stimuli.Blir så surrigt & jobbigt i skallen efteråt.Du har åxå finfina strategier & lösningar inför morgondagen som kommer att ge dig bra återhämtning, som i sin tur gör det lättare att ge tant sug ett finger.Heja heja!

@eling Ja ibland lär man sig genom den hårda vägen.Tyvärr kommer vi att få leva med sug & besatthet ett tag.Kanske lång tid efteråt eller för evigt.Vem vet?Ibland kan det vara oerhört starka & det gäller att vässa pannbenen.Tala till sig själv.Djupandas.Äta något.ta en promenad.vila med en film/podd/bok.Läs mitt inlägg från igår då jag lyckades bemästra mitt mega-sug på detta sätt.Spela upp bandet hur blir det sen efter 2 glas med A som din man sa.Du klarar det här.Vi klarar det här.Styrkekram till dig!

Ny intensiv dag väntar. Idag var en riktigt bra dag men det sociala batteriet tog slut o då kom Tant Sug. Det är supertydligt för mig att mitt alkosug egentligen är hjärntrötthet. Hjärntrött blir man i parti och minut när man har ADHD. Men nu när jag identifierat känslan så är det inga problem att stå emot.
Tänker mest " skit oxå" där kom Tant Sug igen. Jag behöver/ vill inte gå henne till mötes.
Idag blir det ett tidigt besök med några familjemedlemmar i Svergies största möbelbutik. Den ligger ca 1,5 h bort. Det blir umgänge i bil, sen jobbigaaffären med tusen intryck. Ett besök i resturangdelen med obligatoriska köttbullar. Sen en retur i bilen.
Jag har lovat att följa med som smakråd.
Efter det ska jag kasta mig i säng o sova 2 timmar för att sen ta ett nattpass.
Jag kommer att bli trött. Tant Sug kommer garanterat imorgon. Men det är okej för nu vet jag att jag bara behöver slå dövörat till och vila.

JHL@ , ser oxå den alkoholstinna normalitet på sociala medier och är rätt vass på att genomskåda kollegor / vänner med dryckdryckesproblem som nog liknat mina egna o en del värre. Tänk att det ska vara normalt i alla sammanhang. När det normala gör så många av oss sårbara , både fysiskt och psykiskt sjuka.

Idag passar jag på att ge mig själv ett löfte för både idag och imorgon eftersom jag vet att jag kommer att vara lite sliten imorgon.
Löftet för imorgon inkluderar antidepprunda, vila, bra käk och stillsamåterhämtning och ett 🖕 till Tant Sug.

Må så gott alla🥰

En sammanfattning av sista tiden. Jag fick för mig (eller besatt av tanken) att jag skulle börja dricka igen eftersom jag varit nykter över 100 dagar. Det blev inte en kväll jag drack utan 6 av 11 kvällar. Jag tänker att i söndags var sista gången för mig. Det var en skammens dag I måndags efter skammens kväll i söndags. Skulle med ett barn till vårdcentralen, var väldigt bakis och fick anstränga mig för att inte kräkas.. Lämnade bilen hemma och fick ta mitt barn dit kommunalt istället.. 😔 Det blev en väldigt bra dag med mitt barn trots allt men det var definitivt inte alkoholens förtjänst..

Tanken på att dricka om en vecka triggar sug att få dricka nu nu nu. Jag kan inte tänka att jag får dricka i framtiden, det blir för jobbigt.

De där dagarna jag druckit har såklart triggat sug. Jag hatar sug, det enda jag vill då är att få dricka. Hade sug igår och idag. Innan dess var jag bestämd om att inte dricka igen. Så kommer suget och jag börjar vackla. Idag grät jag i min mans armar och sa att jag klarar inte det här. Han sa du klarar det här, kommer du inte ihåg hur det blir. Jag sa att jag gör inte det. För det är så det blir, i stunden blir det typ tunnelseende och anledningarna till att inte dricka blir svaga. Han sa att han kommer ihåg hur det blir. Sedan kändes det så mycket bättre. Utöver det har ett av mina barn blivit rädd för döden och rädd att mamma och pappa ska dö - ytterligare motivation att ta hand om mig själv i det som går att påverka, för att finnas för mina barn så länge jag kan.

Tack för att det här forumet finns, ni som är här är fantastiska ⭐️

@JHL Sök på antiinflammatorisk kost.

@JHL Jaha, 😀, ja jag missförstod dig. Trodde du menade recept som läkaren hade skrivit ut 😀.
Nej det är ett kostprogram som jag hittade på nätet. Man äter tre mål mat om dagen. Middag senast kl 19.00 sedan bara vatten fram till frukost nästa dag. Inget socker, kött eller mejeriprodukter.

@JHL Tack!

@Molnet bra kämpat idag. Du visade att du kunde kämpa dig igenom dagens stora utmaning och kommer att vakna pigg i morgon.

@Carisie nu låter du som om du kommit ner i normalålder, fortsätter du i den här takten så är du för ung för Kent på tisdag…
Fänkålsgratäng, vad har man till den?
Här har det varit dålig netflixserie efter 50-årsfika. Imorgon ska jag och sonen övningsköra direkt efter frukost, för jag kommer inte vara bakis!
Godnatt 🧡

@JHL håller med helt om alkoholromantiken. Jag har blockat allt på sociala medier och blir inte längre förvånad över hur mycket det dricks i tv program. Märkligt mycket, och alltid lite lagom och väldigt trevligt och solen skiner och alla är glada. Det är sällan man ser en utsliten kvinna i 50-årsåldern med en box rödvin bredvid soffan medans hon slött surfar på mobilen. Den bilden är möjligen inte lika glamorös…
9 klubbor låter precis lagom, och lika passar dunderbra till godis!

Lördag kväll & summering.Jag klarade av att bemästra mitt mega-sug.Känner mig i skrivandes stund så lättad & stark.Lyckades vända det till en trevlig kväll med god mat,lite sött till film,nytt spel & flera goda skratt.Ska strax borsta tänderna,lägga mig i sängen.Lyssna på lite musik & /lyssna på en podd.Kommer att somna nykter & vakna imorgon utan att behöva ångra gårdagen & kommer heller inte att behöva genomlida en onödig bakfylla.Känner mig nöjd & stärkt.Suss gott!

@JHL True story om alkoholromantiken och om alkoholens "självklara plats" i alla sammanhang 💀 Men precis som med alla situationer man befinner sig i är det svårt att inta helikopterperspektiv när man står mitt i det. Beträffande alkohol och mig så fanns det tidigare inga dåliga dagar för ett glas eller två - bara jag inte började 7 morgonen efter = jag visste att det inte skulle bli 1-2 glas egentligen. Bra jobbat med dina egna hockeyklubbor 🙏🏼🩵

@has Jag är övertygad om att man hittar alla nycklar till sin personliga väg oavsett det gäller alkohol, motion eller nåt annat - om man vill finna dem. Balans som @vår2022 brukar säga ❤️ Jag är glad för din skull att saker löste sig fint för er - jag valde mid och lämnade min relation, precis som du, men han klarade inte av att vara nykter ens en vecka varvid jag stod fast vid mitt beslut. Vilket jag är glad över trots krokig väg - just nu ser det ljust ut 🙏🏼

Ha en fin kväll 🩵

Nu är det kväll i stugan och har precis vaknat till ungefär som nåt nattdjur. Jag tog det lugnt idag och tänkte inte så mycket på att försöka anpassa mig till alla andras rutiner om vad som ska vara det rätta och riktiga när det gäller ätande och sovtider. Har då varit ut några gånger på balkongen i solljus idag i alla fall och druckit lite energidryck. Jag har alltså firat lördag på helt mitt eget sätt.

Sedan fick det bli lördagsgodis som när man var liten. Öppnade en påse med bilar och åt bara de bilar som jag tycker allra bäst om, endast de röda och de gröna. De vita bilarna har jag aldrig gillat nåt vidare då jag tycker att de har nån besk bismak liksom. Glufsade nog i mig en grabbnäve där jag låg och vilade för att förhoppningsvis få lite energi till att gå utanför dörren.

Tyckte faktiskt att jag hade det rätt så bra faktiskt. Då kom naturligtvis John Blund på besök och hällde sin påse med sömnpulver över mig. Jag somnade och sov gott som ett förnöjsamt litet barn till halvniotiden här på kvällen. Det är ju ingen ordning alls tänkte jag då jag vaknade. När man släpper alla låsningar och tvångstankar på att försöka vara precis som alla andra så går det tydligen hur lätt som helst att somna. Ja, alltså när de inre psykologiska duktighetstankarna på att passa andras synsätt släpper hos mig.

Behövde tydligen verkligen få sova ut en stund fast det var på helt galen tid egentligen. Hade en halv burk med energidryck kvar i kylen, men tyckte nu att den doftade så himla kemikaliskt att jag hällde ur den och tog mig en halvliter med vanligt kolsyrat vatten i stället. Sitter nu vid min dator och dricker gott bubblat alkoholfritt vatten alltså. Tänker att vem sjutton behöver väl nån alkohol alltså. Kör lite trevlig musik i mina gamla hörlurar, och i stunden är det Dire Straits som snurrar på med låten Walk Of Life som går på repeat i spelaren.

Tänker att jag nu kör mitt eget race utan att försöka krångla till allt och försöka var så himla duktig och göra si och så som kanske experter anser vara bäst. Går i stunden bara på ren känsla och det får alltså räcka för nu så att säga. Gladlynt musik och sånt där som jag gillar spontant får vara medicinen för mig nu. Har inte behövt att äta nåt piller mot ångest heller, då någon sådan faktiskt i stunden lyser helt med sin frånvaro.

Har varit ut på nätet och upptäckt en del intressanta online-program med musikaliska ai-generatorer som skapar musik utifrån användares egen inskrivna lyrik och egna valda parametrar om tempo och musikstilar. Kanske inte ett musikskapande i en reell mening, men en himla kul grej i alla fall. Har skapat en ny sida på SoundCloud där jag kommer att lägga ut lite musik framöver skapad helt med såna generatorer. Man kan väl inte få nån copyright på de musikaliska verk som skapas. Men lyriken den har man då alltid rätten till då man skapat den själv utifrån känsla och inspiration som kommit inifrån en själv så att säga.

Det finns alltid nya prylar att upptäcka här i världen om man inte låser sig helt i gamla föreställningar tror jag i stunden. Har alltså hittat ett nytt verktyg med fungerande terapeutisk effekt för mig alltså. Känner mig i skrivande stund rätt så trött och energilös som vanligt, men är åtminstone inte, mörk och dyster och allmänt uppgiven och det tackar jag då skaparen för. Det var förresten trevligt att ni @vår2022, @Carisie och @Molnet tittade in här. Sånt uppskattas alltid mina vänner.

Ha en fin kväll!