Senaste kommentarerna i forumet

Februari har det gått och blivit. Det är lite knepigt med sömnen, men det är ju inget nytt. För jag har ju länge vaknat ofta titt som tätt om natten även fast man tagit lugnande piller. Ska hur som helst snart ta och gå lägga mig igen och se om John Blund har lite sömnpulver över för lite mera och kanske längre sammanhängande sömn. Det är allt lite lustigt med oro och sånt där som plötslig panikångest som kan flyga på en mitt i natten vid sömnlöshet.

Detta fast jag för det mesta inte brukar ha det minsta problem med att umgås helt med mig själv och mina egna tankar så att säga. Men för en blixtrande tidsperiod på några minuter så kände jag mig faktiskt panikartat ensam. Detta fast jag andligt sett känner att Gud fader skaparen och hans son Jesus Kristus är närvarande i nästan var stund. Detta om jag då inte helt medvetet väljer att kanske fokusera på annat världsligt, och kanske bara liksom glömmer bort att vara andligt närvarande.

När panikångest med en riktigt tung känsla av djup och mörk ensamhet infann sig för en timme eller nåt sånt där. Då kastade sig liksom alkoholdjävulen över mig. Detta fast en trevlig och rätt så svängig och amerikansk andlig sång om den Helige Anden snurrade på i mina hörlurar. Då fick jag allt fokusera på vad det kunde bero på. Drog då i bromsen liksom och tänkte på HALT, och kände efter om det kunde vara hunger, törst eller bara brist på mänsklig kontakt som det handlade om. Drack då ett glas med vanligt vatten och då lättade det snart.

Funderade ändå på meningen med tillvaron som så ofta, och kände att liksom alla tåg hade gått för längesen och att man liksom hade blivit kvar i mörkret på en öde station om natten. Gick då ut på nätet och besökte ett forum som brukar ha många tankar kring sånt som det existentiella, det psykiatriska och även relationer. Såg då att man inte är ensam med såna här tankar som kan komma upp inom en ibland. När jag för det mesta bara för lite drygt ett år sedan satt ensam i sällskap med en flaska alkohol så kände jag mig inte direkt ensam. Flaskans sällskap fungerade ju som tankens distraktion i rätt många år.

Det var väl därför som jag det förra året vid den här tiden, och även några gånger senare också kände och har känt en märklig sorg och saknad efter alkoholens sällskap. Hjärnan den är då rätt märklig. Kapad kan den liksom bli säger de som kan det här med beroenden. Nog ligger det allt en hel del i detta. För att efter ha varit beroende av en personlighetsförändrande drog som alkohol så himla länge som jag var. Så får man väl räkna med lite jobbiga känslomässiga dippar ibland kanske.

Har som så många andra tidigare överkonsumenter av alkohol av och till funderat på att kanske försöka att få ett mer normalt förhållande till alkohol på sikt så att säga. Men det vet jag ju logiskt att det inte är något att hoppas på. För om jag skulle besöka bolaget denna lördag och tog en starköl. Så blev det snart bara en till och en till, och sedan så skulle man väl snart se sig själv sittandes i nåt mörkt hörn och slå sig själv i skallen med en flaska alkohol tills allt snart bara spårade ur igen. Nyktra tankar i natten alltså. Kör därför alkoholfritt vidare, då det nog är säkrast.

Ha en fin dag!

När man sitter här strax efter 04.00 och funderar på kreativa projekt. Plötsligt liksom kliar det i fingrarna och jag har redan snudd på klickat hem både akvarellfärger o Lovikagarn....ja då har man ADHD.
Tacka tusan för en blir trött vid 14.00 tiden o vill dra något gammalt över sig och dricka vin.
Nu respondenter jag inte på alla hjärnans språng och krumbukter. Då hade jag varit pank och hemmet hade varit överfullt!
Den strategin jag använt för att minska hypersidan och hålla koncentrationen är att röra på mig, att träna. ( det har jag gjort sen alltid)Där av " hurtbullen".
Utan alkohol blir det mer konsekvent och bättre rörelse, mer serotonin.
Jag får mindre av de jobbiga ADHD symtomen men behåller liksom det som är bra.
Kan ju vara därför det står överallt att ADHD och alkohol inte ska blandas.
Jag förstår oxå att risken för missbruk är skyhög om man har ADHD.
När jag skriver här så lägger det ett " lock" på impulsiviteten. Jag får en plan för dagen.
Om ett år eller två då ligger nog nykterheten som en rutin men det är länge dit så jag får fortsätta att skriva bort impulsiviteten här.

Jobbdag. Sol ska det bli så dubbla " antidepp" rundor blir det.
Listan med fix för dagen är skriven.

Får dagligen en liten kick av att ta hand om mig själv inifrån och ut. Pysslar om mig själv med allt från fotbad , trevliga hudkrämer , nya underkläder. Mer frukt o grönt.
Rörelse för rörelseapparaten.
Ringarna på vattnet är nu positiva istället för negativa. Men jag vet att det positiva är bara än så länge ett litet plums borta från det negativa.

Men idag är jag nykter och befäster den nyktra rutinen lite till!

Må så gott o ha det fint idag!

Tycker nog som ovanstående. Det har uppenbarligen inte hjälpt att under fem år hävda att du endast träffar henne om hon går i behandling. Vi gör våra val men jag har svårt att tro att din mamma vill ha det så här.. Ta hjälp själv för att kunna hantera situationen. Du känner själv vad som är rätt för dig. Jag undrar varför du inte ska träffa din mamma?

@Andrahalvlek men oj😳😝, undrar just hur det gick till…
Hur som så gör ju du också dunderbra saker, även utan semlor 🌼

@LAO Hej. Ja stödet från partnern är fint. Har fått hypnos en gång för typ 12 år sedan. Det var en spännande upplevelse och stark. Upplevde det som att man "nådde sin iñersta kärna med alla positiva och de mest smärtsamma erfarenheterna samtidigt, var slut i ett dygn efteråt. Ska pröva igen nu i veckan med en psykoterapeut med hypnos som ett redskap. Fortsättning följer...😀

Fredag och bolaget har hunnit att stänga då man somnade till nyktert i dagsljus på en enligt många energiska människor väl helt fel tid. Så kan det gå när man har lyssnat på en svårt sjuk, men ändå själaglad och numera sedan länge bortgången pastor med tillförsikt och andlig insikt om livets lite högre mening.

Man kan ibland hamna i tankefel och glömma bort att Gud fader ser och hör bra mycket mer, och på så många olika plan än vad man som en enkel människa väl nånsin kan förstå. Fick en ingivelse att reflektera över det här med ljus och mörker, samt att man inte ska ge upp alltså. För så länge det finns liv så finns det hopp...

Det är lätt att tappa sugen ibland, men tappade sugar gör väl ingen människa glad. Sådant göder väl bara den mörka sidans onda och helt anti-kristna intentioner kan man tänka. Snart är halvlitern med hembubblat kolsyrat vatten tömd som jag druckit av under detta mitt skriveri. Hur som helst, så kör jag då som av en rutin alkoholfritt vidare och väntar in att det är dags att efter förhoppningsvis några timmars sömn. Då kanske få glädjen att dra bort ännu ett dagblad på min almanacka här i köket efter att man då har klivit in i en helt ny månad.

Ha det gott mina vänner!

@Vinäger Tack för omtanken. Jag sitter spik nykter och reflekterar lite över hur en dryckes fredag skulle ha sett ut hos mig. Jag skulle förmodligen ha jobbat hemifrån och öppnat den första biran runt kl 15. Den slank nog ner väldigt fort. Sedan blev det några till pilsner och kvällen avslutades med en flaska rödvin. Vilket fick till följd att jag förmodligen skulle vaknat imorgon och känt mig seg. Imorgon kommer jag att vakna pigg och utvilad för jag somnar nykter. Det kallar jag livskvalitet.
En dag i taget 😀
/Mrx

Kvällsavstämning dag 62
Tack till er som tog tant sug! Jag har hamnat i lite stress på både jobb och hemmafront och då är det tydligen lite lättare för mig att vilja dricka. Eller, jag vill ju inte, men min hjärna vill. Lite dubbla budskap🤣. Nu har jag i alla fall lärt mig att suget på fredagen går över samma sekund som tvn slås på (20.00, på spåret, oftast typ 4 poäng…).
Var på beroendemottagningen idag och tycker tyvärr att det är fortsatt dåliga besök, så nu har vi bokat in två digitala så jag slipper stressa. Jag har visst bara en provtagning kvar, och sen är jag klar. Vad nu det innebär? Nån som vet?
Nu väntar jag in min kille, sen blir det fredagsmyyyyyyyyyyyys

Stor kram till er alla🧡

En sak till kom jag på. Jag har i veckan bytt min snussort mot Velo nikotinpåsar. Tänker att det är en hälsovinst att skippa tobaken, det är ju nikotinet jag är hooked på.

Kram 🐘

@LAO Nu svarade du i fel tråd 😍 Det var @seklart som skulle ha cred. Men min ”diet” går också bra, pyttesmå resultat på vågen dock.

Kram 🐘

@Måste välja nu vad är det du brottas om? Alkoholen?

Jag fick faktiskt vara ute en timme på jobbet, och så gick jag tidigt därifrån så lite ute-luft har jag fått. Men ingen sol…

Duktig flicka är ett gissel, jag är helt i den gruppen också. Undrar just hur motsatsen är…

Hoppas att du får en fin helg🌼

@Andrahalvlek heja dig! Du borde väl snart heta tredje halvlek? Så skönt att det känns skillnad på kroppen, och vad bra att du åt med barnbarnen❤️

Tack för både tankar och goda råd. Sovit som en stock inatt, så välbehövligt. Man ser livet lite mer ”nyktert”… och nu är det helg, mycket skönt. Har vidtagit några minimala åtgärder och framförallt spårat det felaktiga beteenden till rätt person- inte jag. Vi får se men oron har lättat.
Stannar i stan i helgen pga fest-förberedelser, börjar bli lite nervös. Dieten har gått som ett urverk. Igår åt jag en pyttesemla som jag bakat med mina barnbarn, vill inte agera ätstörd mormor. Förutom detta avsteg, inga. Jag kan sega så med olika beslut men när jag väl bestämmer mig så är jag väldans beslutsam och det är oerhört skönt att den där skogsholmslimpan kring/under midjan, och bullarna som naglat sig fast på höfterna börjar släppa taget…
Nu tar jag fredag med ett inköp av en bit fisk eller kött efter en vecka med mycket vego, omeletter samt yoghurt och hallon! Kram på er.

Idag visar min sockerstoppklocka att jag har varit sockerfri i 30 dagar i sträck! Tjoho, heja mig! 🥳🥳🥳 Och min alkoholfria klocka visar att jag har varit nykter i 1.818 dagar, tjoho! 🥳🥳🥳

Trevlighelgkram 🐘

@VictoriaB Grattis till snart 15 nyktra år! 🥳🥳🥳 Kul att du skrev en hälsning, det är alltid lika roligt när gamlingar hälsar på 😍

Trevlighelgkram 🐘

Yes! Första jobbveckan med delvis nya arbetsuppgifter med bravur godkänd! Jag är nöjd, min chef är nöjd och kollegorna är nöjda 🤩

Nu leeedig helg innan jag hugger mig an nästa jobbvecka, då jag lägger till lite arbetsuppgifter. Tror det går galant, jag utgår från att det går galant. Allt annat får jag hantera när det uppstår.

Imorgon fm blir det hundkurs och på kvällen blir det mellomys med yngsta dottern. På söndag fm en annan hundkurs och på kvällen chattande för tjejjouren. Däremellan städa bort julen, veckohandla och laga matlådor. Och tvätta. Kanske.

Trevlighelgkram 🐘

Garderobskrället blev rensat!
Allt som stod på "todo" listan avbockat.
Solen har visat sig idag så antidepprundan blev rejäl o skön. Solen värmde gott på kinderna.
Ingen saknad efter vin alls. Konstigt egentligen. Den där " åh, lite ledig känslan " har jag men vinlängtan är väldigt avlägsen.
Imorgon är en tidig jobbdag.
Känns tryggt.
Det är skönt att inte vara så opålitlig längre.
Jag har ju aldrig varit en slarva med jobb o barn o sånt. Men det är mig själv jag inte kunnat lita på riktigt.
Jag blir pålitlig o trygg för mig själv utan alkohol. En riktig helylle typ!
Just nu är det väldigt väldigt skönt!
Bra film, te och små delikata handgjorda praliner från konfektyraffären får avrunda dagen.

Ha en fin fredag!❤️

Berra, Adde och Mulletant❤️ Victoria här, som sen blev Viktoria och nu är VictoriaB :-b
Så roligt att se er! Har precis "råkat" hitta tillbaka hit, och det finns nog en mening med det...kanske tid för återblick från den plats där jag befinner mig nu...
Fint att se er som sagt. Ni har betytt och spelat roll. 15 år nykter nu.

Oj, vilken märklig (märkvärdig?) känsla...Jag snubblade över en länk till alkoholhjälpen då jag letade annat...
Klickade, kastades tillbaka i tanken. 2009 hittade jag hit och skrev m tårarna rinnande "Hjälp". Och fick hjälp! Nu har jag i slutet av februari 15 nyktra år bakom mig. Tacksamhet och ödmjukhet är känslan i denna stund, fredagkväll, ett nystartat konto på Alkoholhjälpen - oklart vad jag tänker göra med det - men följde känslan. Kanske är det dags att ta en titt tillbaka? Var sak har sin tid, och nu är tiden att...ja, vad?
Mulletant och Mullegubbe, finns ni kvar här? Om, all kärlek till er båda. Ni är ett vackert stråk i min livsväv❤️

@Vinäger Hej och tack detsamma! Kram❤️

@Fastforwardnorewind Fasiken vad bra jobbat av dig!💪. Det är när det är som svårast som det gäller som mest. Det handlar om hur bra du hanterat situationen, lyckats komma igenom hindret och det är då som man har som mest att vinna och som leder dig framåt och bygger på din motståndskraft.

Var stolt över dig själv och framåt mot 3 månader!🌟❤️

Första riktiga milstolpen nådd - en månad! Det kändes väldigt trögstartat i början och jag undrade faktiskt lite hur detta skulle gå med den dåliga sömnen, men jag lyckades (för det mesta) att hålla humöret uppe med motivationen att det kommer att gå över.

Har nu haft ett par riktigt vilosamma nätter senaste veckan och jag märker hur mycket bättre energin är under dagarna. Ett par uslingar före sängdags fick mig att slockna på 3 röda i mitt "tidigare liv", men morgnarna var hemskt dåsiga och på eftermiddagen var produktiviteten som bortblåst efter kl 14.

Jag har blivit något mindre morgonpigg numera då det plötsligt är så skönt att sova. Förmodar att det kan vara den beryktade REM-sömnen som plötsligt återinträtt i mitt liv, så det ska man väl inte gnälla om - får lära mig att komma i säng lite tidigare bara. När jag väl kommit upp är jag så pigg att jag knappt behöver kaffe för att komma igång, och energin håller.

Så slutsatsen blir väl att det är ett vinnande koncept att inte konsumera bedövningsmedel om man vill vara med när livet händer så att säga. Något jag definitivt kommer fortsätta med, detta är bara den första milstolpen av många!

Tack för stödet under mina första veckor förresten! Det har varit otroligt skönt att få dela med sig av allt detta till lyssnande öron då jag inte är bekväm med att ventilera för någon i min omedelbara närhet. Kommer fortsätta att uppdatera här såklart - har insett att det är en utmärkt terapiform att skriva journal då och då.

Trevlig helg på er när den infinner sig!

@Fastforwardnorewind more power 2 you! När jag var i börja av min nykterhet så trodde jag aldrig att suget efter alkohol skulle släppa. Allt det som är befriande, vackert ihopkopplat med A. Senast igår blev jag så sugen på A efter kvällsträningen. Drack bubbelvatten och en cola zero och åt och sen var suget borta. Blev istället jävligt sugen på chaitee med honung och lite mjölk, nytt beroende på intågande🤪
Så viktigt att förstå och påminna sig om att suget kommer och går. Det är inte ett konstant tillstånd utan betingat av tidigare positiva erfarenheter av A som säkert sträcker sig lång tillbaka i tiden. Fredag igen, ska laga god middag ikväll, träna och därefter kolla avsnitt av True crime på HBO, löjligt bra serie.
Ha en superfin helg vänner, vi kämpar vidare👊

@Carisie Oj, vad förvånad (och glad) jag blev när jag hittade mitt nick här i ett inlägg. 🩷 Läser ju nästan bara i Det vidare livet de gånger jag är inne på forumet, men just din tråd kom jag på ligger här. 🌸

Tack för din reflektion. Bra gjort att ta dig igenom hela. Jag gjorde det i veckan och vet hur lång tid det tar. Brukar ju kalla den för en Berg-och-dalbane-tråd och det stämmer verkligen. Så många starka känslor. 😱 Kanske blir det en bok så småningom.

Nog om mig...

Fantastiskt engagemang från din/er sida. 🩷 Jag är uppriktigt lika imponerad som rörd. Fasiken vilken fin människa du är. 🩷 Hoppas att det blir någon träff framöver och att du i så fall vill komma. Vet inte varför, men får för mig att vi har mycket gemensamt utöver anledningen till att vi är här. 🌸

Ha en fortsatt fin och avkopplande semester. ⛱️☀️🍹(a-fri, förstås) 😉😁🥰

Kram kram

@Vinäger Men tack ❤️ Visst är det lite så, att verkligen bestämma sig är viktigt. Sen är det bara att köra på, lita på att livet tar en dit det är meningen.

Kram 🐘