Senaste kommentarerna i forumet

Oj, vilken märklig (märkvärdig?) känsla...Jag snubblade över en länk till alkoholhjälpen då jag letade annat...
Klickade, kastades tillbaka i tanken. 2009 hittade jag hit och skrev m tårarna rinnande "Hjälp". Och fick hjälp! Nu har jag i slutet av februari 15 nyktra år bakom mig. Tacksamhet och ödmjukhet är känslan i denna stund, fredagkväll, ett nystartat konto på Alkoholhjälpen - oklart vad jag tänker göra med det - men följde känslan. Kanske är det dags att ta en titt tillbaka? Var sak har sin tid, och nu är tiden att...ja, vad?
Mulletant och Mullegubbe, finns ni kvar här? Om, all kärlek till er båda. Ni är ett vackert stråk i min livsväv❤️

@Vinäger Hej och tack detsamma! Kram❤️

@Fastforwardnorewind Fasiken vad bra jobbat av dig!💪. Det är när det är som svårast som det gäller som mest. Det handlar om hur bra du hanterat situationen, lyckats komma igenom hindret och det är då som man har som mest att vinna och som leder dig framåt och bygger på din motståndskraft.

Var stolt över dig själv och framåt mot 3 månader!🌟❤️

Första riktiga milstolpen nådd - en månad! Det kändes väldigt trögstartat i början och jag undrade faktiskt lite hur detta skulle gå med den dåliga sömnen, men jag lyckades (för det mesta) att hålla humöret uppe med motivationen att det kommer att gå över.

Har nu haft ett par riktigt vilosamma nätter senaste veckan och jag märker hur mycket bättre energin är under dagarna. Ett par uslingar före sängdags fick mig att slockna på 3 röda i mitt "tidigare liv", men morgnarna var hemskt dåsiga och på eftermiddagen var produktiviteten som bortblåst efter kl 14.

Jag har blivit något mindre morgonpigg numera då det plötsligt är så skönt att sova. Förmodar att det kan vara den beryktade REM-sömnen som plötsligt återinträtt i mitt liv, så det ska man väl inte gnälla om - får lära mig att komma i säng lite tidigare bara. När jag väl kommit upp är jag så pigg att jag knappt behöver kaffe för att komma igång, och energin håller.

Så slutsatsen blir väl att det är ett vinnande koncept att inte konsumera bedövningsmedel om man vill vara med när livet händer så att säga. Något jag definitivt kommer fortsätta med, detta är bara den första milstolpen av många!

Tack för stödet under mina första veckor förresten! Det har varit otroligt skönt att få dela med sig av allt detta till lyssnande öron då jag inte är bekväm med att ventilera för någon i min omedelbara närhet. Kommer fortsätta att uppdatera här såklart - har insett att det är en utmärkt terapiform att skriva journal då och då.

Trevlig helg på er när den infinner sig!

@Fastforwardnorewind more power 2 you! När jag var i börja av min nykterhet så trodde jag aldrig att suget efter alkohol skulle släppa. Allt det som är befriande, vackert ihopkopplat med A. Senast igår blev jag så sugen på A efter kvällsträningen. Drack bubbelvatten och en cola zero och åt och sen var suget borta. Blev istället jävligt sugen på chaitee med honung och lite mjölk, nytt beroende på intågande🤪
Så viktigt att förstå och påminna sig om att suget kommer och går. Det är inte ett konstant tillstånd utan betingat av tidigare positiva erfarenheter av A som säkert sträcker sig lång tillbaka i tiden. Fredag igen, ska laga god middag ikväll, träna och därefter kolla avsnitt av True crime på HBO, löjligt bra serie.
Ha en superfin helg vänner, vi kämpar vidare👊

@Carisie Oj, vad förvånad (och glad) jag blev när jag hittade mitt nick här i ett inlägg. 🩷 Läser ju nästan bara i Det vidare livet de gånger jag är inne på forumet, men just din tråd kom jag på ligger här. 🌸

Tack för din reflektion. Bra gjort att ta dig igenom hela. Jag gjorde det i veckan och vet hur lång tid det tar. Brukar ju kalla den för en Berg-och-dalbane-tråd och det stämmer verkligen. Så många starka känslor. 😱 Kanske blir det en bok så småningom.

Nog om mig...

Fantastiskt engagemang från din/er sida. 🩷 Jag är uppriktigt lika imponerad som rörd. Fasiken vilken fin människa du är. 🩷 Hoppas att det blir någon träff framöver och att du i så fall vill komma. Vet inte varför, men får för mig att vi har mycket gemensamt utöver anledningen till att vi är här. 🌸

Ha en fortsatt fin och avkopplande semester. ⛱️☀️🍹(a-fri, förstås) 😉😁🥰

Kram kram

@Vinäger Men tack ❤️ Visst är det lite så, att verkligen bestämma sig är viktigt. Sen är det bara att köra på, lita på att livet tar en dit det är meningen.

Kram 🐘

Läste igenom hela min tråd med mycket starka känslor som följd. Fy f-n vilket gift alkoholen är och vilket elände det var/är att vara beroende. Tack och lov så finns det ett alternativ.

Kopierar ännu en gång min Skönt att slippa-lista, som jag upptäckte är drygt sju år! 😱

"Skönt att slippa!

Vinäger
lör, 2017-12-02 - 08:40

Slippa all skit som följer i alkoholens spår:

*Ågren-ånger-ångest (varje dag)
*Smusslande och pusslande (livrädd att bli upptäckt)
*Förnedrande planerande (när är det minst med folk på Systemet?)
*Gömmande för tömmande (olika flaskor under sängen och i garderoben)
*Sölande ölande (fläckar på vita koftan mer regel än undantag)
* Hattande slattande (en klunk whiskey, en klunk rom, en klunk OP, en klunk Baileys. Bläää...)
*Flängande slängande (varenda kommunal papperskorg har haft besök)
*Slött slappande och sovande (få, eller helt försvunna, helgaktiviteter)

Men nu, kära ni, nu är det slut på detta.
Nu är känslan av att vilja må bra starkare.
Nu är jag absolut värd något bättre.
Nu vaknar jag pigg och utan minnesluckor.

Jag mår så himla bra!"

Kram på er! 🩷

Vill bara visa att jag läst. Du är otrolig! 🩷

Kram kram

@aeromagnus Vad roligt att få uppskattning. 🩷 Tänker att det var extra viktigt för just dig, med tanke på vad du berättat om din tidigare arbetsplats/chef.

@Geggan Låter som en drömtillvaro. 🩷 Tycker ju att jag njuter mycket mer av allting bara här hemma, men vet ju att den känslan mångdubblas under härliga resor. Ha en fortsatt underbar semester!

Kram kram

@Andrahalvlek Så härligt läsning. Finns det något som kan stoppa dig när du väl bestämt dig... 🩷

Kram kram

@Sattva Önskar dig lycka till! 🩷

@Mrx Åh, vad kul att du har kommit till insikt, eller framför allt att du/ni har kommit till skott. Jag och min man kör ju helvitt båda två och vi har verkligen fått ett helt nytt liv tillsammans. Vi gör mycket mera roliga och annorlunda saker nu, då vi aldrig behöver ha alkoholfokus.

Önskar er all lycka till. Kom ihåg att det blir mer och mer det normala ju längre tiden går. Försök också att hitta en annan guldkant så att det blir någon skillnad på vardag och helg. Om ni vill ha det så, förstås.

Kram kram 🩷

@Se klart Så himla ojuste, verkligen. Bara du vet hur du ska bemöta detta på bästa sätt. Hoppas att det ordnar sig.

Kram kram 🩷

@Himmelellerhelvette Åh, vad du kämpar, trots allt jobbigt runt dig. 🩷 Tycker att du hittar nya och intressanta infallsvinklar hela tiden.

Kram kram 🩷

Grattis till två års nykterhet, Varafrisk! 🩷

Tänk att vi kom fram till slut, både du och jag. Läste igenom hela min drygt sju år långa tråd och mindes. Hua, det där vill jag aldrig uppleva igen. 😱

Hoppas att det ordnar sig så bra det kan just nu för dottern och i förlängningen då även för er.

Kram kram 🩷

@zalkin
@eling
@vår2022

Stort tack till er alla tre!!!
Jag var ordentligt nere och omotiverad: men jag följde era råd då ni ju också varit i min situation:-)
Satte extremt omotiverad på mitt halvtimmes online program och kände mig toppen efteråt, så gick iväg och simmade på lunchen. Även där bestämde jag mig för att bara simma en halvtimme; men blev en timme för att det kändes så skönt att vara igång igen.

Sista dagen på januari och därmed är dry January över. Jag fortsätter, nästa mål är 3 månader eller 100 dagar.

Även träningen har gått över förväntan: 30 dagar av 31 har jag kört minst 30 minuter. Är helt nöjd trots att det inte blev varje dag som jag egentligen velat. Allt kan man inte påverka.

Stort tack till er alla som varit med och motiverat och blivit motiverade!

Fortsatt framåt 🥳🥳🥳

@eling

Så motiverande att höra!! Jag följde ditt råd och tränade fast jag inte hade nån lust: och se där, motivationen kom tillbaka ❤️😊😘

@Himmelellerhelvette Jag brukar tänka att man måste vara sann mot sig själv. Att det är då man är äkta och autentisk. Är man i en relation som man inte mår bra i eller som man trivs i så är man inte sann mot sig själv om man är kvar och det tär på en. Man är inte heller sann mot den det berör, man sviker sig själv och den andre om man är kvar. Jag skulle inte vilja ha en relation med någon som inte vill vara i den. Det handlar om att ha en relation som är på bådas villkor för att det ska bli bra. Stannar man fast man inte vill och mår bra blir det ett slags medberoende beteende, man kör över sig själv. Jag tänker också på att man kan ha ett samtal med den det berör och berätta hur man känner. Att det inte känns bra, inte funkar…att den som sitter fast måste själv ta tag i sitt liv, för ingen annan kan göra det åt en. Jobbigt, men då mår man bättre med sig själv när man är sann och ärlig och man håller inte på med ett undvikande beteende. Det kan även ge personen en spark att ta nya tag, ta eget ansvar när man sätter en gräns för sina egna behov och vad man mäktar med. Man kan också låta relationen rinna ut i sanden, beror väl lite på hur viktig den relationen är för dig.

Ha det gott!❤️

Hejsan! @kayayak, Jag har läst ditt inlägg om din relation med din mamma och fick en känsla av att jag borde skriva en rad till dig. Du gör kanske redan så. Men annars så tror jag att det vore bra för ditt eget framtida välmående om inte annat, att tala med henne en stund i telefon. Kanske redan idag alltså, och om du inte har allt för lång resväg kanske ni under lättsamma former kan fika på ett cafe' eller nåt.

Ni kan kanske komma överens om att träffas en kort stund rent allmänt framöver och tala om mest sånt som väder och vind över en kopp kaffe eller så, när hon kanske är i någorlunda skaplig balans. Det kan ske stora saker i ett enkelt lite möte. Det är inte meningen att du kanske ska gå omkring med oro för din förälder som du verkar att göra.

Man kan inte bära någon annans knepiga vardag på sin axlar. Men man kan åtminstone via telefon säga nåt allmänt uppmuntrande ord ibland nån gång när man så orkar. Det kan nog vara ett rätt så bra sätt att slippa känna framtida skuldkänslor i onödan. Man behöver ju inte investera så mycket energi om det verkar vara svårt. Kanske mest bara säga hej nån gång och höra av sig liksom.

Ha det gott!

@Andrahalvlek , vi hittar våra sätt till lugn på olika vis. Just nu känner jag att jag inte ska lägga till något mer utan vara i det jag är.
Jag kanske börjar att meditera, kanske yoga eller så går jag bara en tur i skogen utan att benämna det som något.

Kram

@eca81 Lycka till med allt, kompis!

@Maud Det är svårt att lära sig meditera. Rastlösheten griper tag i en, man får inte till det. Men allt man övar på blir man bättre på. Mitt tips är att börja med tio minuter. Bara göra det, skita i hur det går. Bara observera tankarna som moln som kommer glidande. ”Där kom en jobbtanke, där försvann den iväg…” när tio min känns plättlätt, utöka till femton osv upp till en halvtimme. Tex som en skarv mellan jobb och fritid, direkt när du kommer innanför dörren.

Jag kan också tipsa om Närvaropodden, där sägs många kloka ord.

Kram 🐘

@danisa Hej! Jag tänker att det är bra att ändra sitt förhållningssätt till alkoholberoendet. Alltså att lära sig att hantera sitt liv utan alkohol. Att inte fastna i tankar om att bli fri sitt alkoholmissbruk. Det kommer alltid att finnas ett latent alkoholberoende, men så länge man inte dricker så blossar det inte upp. Vad jag menar är att man behöver lära sig att leva med sin sårbarhet för alkoholberoende, precis som man behöver lära sig att leva med andra sjukdomar som diabetes, glutenintolerans, nötallergiker mm. Man måste undvika det som gör en sjuk. När man accepterat sin sårbarhet/sjukdom börjar man ställa om sitt liv. Hittar nya vägar att leva ett bra liv. Gör en plan och belönar sig på vägen med saker/upplevelser som man mår bra av.

Fri blir man när man gör en förändring som man mår bra av. Man blir fri det som förstör och plågar. Man tar bort alkohol eller annat som förstör och ersätter det med sådant man mår bra av. Har man relationer som plågar behöver man hitta sätt att hantera det på, göra en förändring och göra sig fri. Vägen in i sig själv, är vägen ut till en förändring.

Kanske behöver du hitta tillbaka till din sköna och goda bana igen. Fokusera på att göra saker du mår bra av. Vila i dig själv en stund. Inte försöka tänka så mycket och bara vara en stund. Hämta krafter inom dig och ta nya tag. Kram❤️