Tillbaka igen

584 inlägg / 0 nya
Senaste inlägg
lusios
Allt bra här:)

Det går lätt att låta bli alkohol. Det är faktiskt rätt skönt att inte dricka. "Världen" blir så tydligare på nåt sätt och man/jag är mer närvarande ...
Ja jag har oxå tänkt på krig och elände...man får inte glömma att det är mkt man har som är bra oxå....
Hoppas alla haft/Har en fin och skön helg..

Elise64
Bra att du tog steget hit!

Jag kom hit i måndags efter att ännu än gång svikit min familj! Trodde faktiskt då att dom skulle vända mig ryggen för gott! För första gången valde jag att inte neka och försvara mitt beteende, utan istället berättat för dem om mitt problem och nu lovat dem att ta itu med detta.. dom gick inte istället finns dom där och förlåter, hejar och stödjer. Underbara ungdomar som är mer kloka än sin gamla mamma, kämpa på och välkommen hit! Du är jättemodig som tog detta steg!

Elise64
Helgerna är en större utmaning

Håller med om att det är svårare, det var ju liksom där det började en gång! Det finns så mycket då som är förenat med A-livet, så många fler traditioner, rutiner och tillfällen. Så många fler som du möter med ett glas i handen! Nu är det söndag morgon, jag har klarat min första helg, stolt och pigg! Så här dags en söndag är det mer vanligt att jag sover tungt flera timmar till! Vi kämpar vidare!

Jasmine
Elise64

Vad bra att du har delat ditt problem med din familj så att de kan stötta dig! Barn tror jag har oändligt tålamod med sina föräldrar (på gott och på ont). Hoppas du har haft en fin (vit) söndag!

Visst är helgerna svårare- normalt att dricka och så mycket sociala sammanhang som är förknippade med alkohol. Men, den här helgen höll vi ut!!

Jasmine
Meningslösheten har infunnit sig

Idag är det Dag 14 och allt känns bara meningslöst och trist. Jag känner mig nere, rastlös och uttråkad. I vanliga fall när den här känslan kommer över mig så planerar jag in något roligt med en vän, fixar en middagsbjudning eller åker direkt och hälsar på någon. Vid alla dessa tillfällen brukar det ingå alkohol (inte stora mängder, men ändå). Alternativt tröstar jag mig med vin i soffan framför någon serie.

Nu känner jag mig baklåst. Vad ska jag liksom hitta på som kan få mig att känna mig gladare, något som inte innefattar alkohol? Nej, idag tvivlar jag! Kan förstå dem av er som har en familj hemma, men jag som är ensam varannan vecka... Vem bryr sig liksom om jag dricker på mina barnlösa veckor? Suck.

Mirabelle
I hear you!

Den där meningslösheten som kom efter ett tag nykter var verkligen bedrövlig... Från eufori över att lyckas till "meeeeeh spelar roll". För mig höll den trista, gråa, grötiga känslan i sig rätt länge :/ men utan att jag märkte det så slog det om. Det gör det för dig med om du håller ut. Plötsligt upptäcker du att det istället är vinet som känns meningslöst. För mig kom nog den punkten när jag slutade hitta på än det ena än det andra för att distrahera mig. Det finns en befrielse i att lugnt stanna i gråa trista eller rastlösa tankar och känslor. Acceptera att så här känns det just nu. Det får vara så. De jobbiga känslolägena tappar sin kraft och makt på något vis, när man inte gör allt man kan för att mota bort dem. Kram

Emma79
Håller med skribenterna

...ovan. Det är bara att hålla ut. Det där grå är bara livet. Det vi ville fly ifrån.

Snart återfår det sin färg igen, håll ut!

🌈

Elise64
Tack för att du berättar!

Jag har ju bara varit utan i 8 dagar, klarat en helg... och fortfarande tänker jag.., yes jag klarade.. redan nu blir jag medveten om i hur många situationer vinet i vanliga fall finns med... kommande fredag är det vinprovning, bara att tacka nej, det känns ok men jag vet att liknande saker komma erbjudas mig hela tiden...just nu är jag motiverad att avstå... men säkerligen kommer även jag känna din meningslöshet.. tack att du förberedde mig på den...tyvärr har jag inga råd att ge dig men jag hejar på dig och hoppas att du ska känna som vår vän här skrev: att till slut känns vinet meningslöst, den dagen längtar jag till!🌹

lusios
Acceptans....

....som Mirabelle är inne på kan fungera...Ja nu känns tradigt, skit, meningslöst, "jag kan lika bra ta ett glas" osv MEN försök hålla ut...vissy det är tråkigt rastlöst m.m. men faktiskt inget "man dör av":)....
Tänk en dag i taget just nu så blir ditt mål kanske mer överkomligt?
Kanske kanske skulle du ångra dig om du tar ett glas idag....nu när du kommit så här långt...tänk att få börja om från dag 1 igen....det är väl onte så lockande...? Jag är ju oxå på dag 14 idag
Mailade min terapeut och fick några hejarop tillbaka.
Har du förresten någon du går i samtal hos....?
Hoppas du håller ut ikväll och att vi andra får läsa att du klarat det - senare här på forumet.
Håller tummarna <3

Elise64
Tack för känslan jag fick!

Vilket härligt känsla att se på ett glas vin och tänka - helt meningslöst😀 åh vad jag längtar till den! Tack!

Emma79
Ibland känns det så

...för mig, och jag är på dag 55 och har under dessa dagar kanske sett ca 200 glas vin ( snabbt överslag ).

Däremot skulle jag aldrig och jag menar ALDRIG kunna säga det samma om KAFFE , börjar dregla bara jag ser ☕️ 😂

Vinäger
Tänker på dig!

Du som finns här och ger så mycket omsorg och kärlek till oss andra. ♡

Jag lovade att försöka peppa, men vet inte vad jag skriva som inte redan är sagt. Håll ut, det blir bättre! Ååå, det låter så fattigt och futtigt, men är nog det enda som hjälper just nu. Aktivera dig med något du glömt bort att du gillar. Kanske något annat än kolkedjor. 😉 Jack Killian eller V borde vi se igen. Försöker muntra upp dig lite med Magnus Uggla i filmen G - som i gemenskap:

https://youtu.be/fWWx_wddmM0

Seriöst, förstår att det måste vara jobbigt att vara ensam med tankarna varannan vecka. Läs här och skriv så mycket du kan. Jag lovar att läsa allt jag hinner.

Kramar i massor, fina du! ♡

lusios
Jasmine...

Nu blir jag lite orolig....hade hoppats "se" dig här ikväll..
Läser att vi är flera som stöttar dig och tror på dig.
Kom tillbaka och skriv oavsett hur dagen/kvällen blev/varit...
Vi ses!

Jasmine
Inte gladare, men nykter..

... tack vare er! Tog en promenad med en vän, hjälpte litegrann. Nu godnatt.

Tack alla för stöd, skriver mer imorgon.. <3

Vinäger
Tänker på dig!

Hoppas att din dag har varit bättre än i går. ❤ Kram

Jasmine
Ni är bara bäst <3

Tack alla för uppmuntran! Det värmer i hjärtat även om jag inte vet vilka ni är i verkligheten. Jag är inte mycket gladare idag, men nykter i alla fall. Alltid något.

Jasmine
Första AW utan alkohol..

Idag var en av milstolparna utan alkohol- AW med cola i glaset istället för vin eller öl. Det kändes bra och jag noterade att det var många andra som drack alkoholfria alternativ. Mitt "gamla" jag skulle ha druckit två eller tre glas vin, stannat längst av alla, gått hem och fortsatt dricka tills jag somnade med kläderna på utan att ta bort mitt smink.... Den nya jag drack som sagt cola, gick hem bland de första och tog en promenad med en kompis.

JennyM
Snyggt jobbat Jasmin 😃💕

Snyggt jobbat, Jasmine 😃💕

John-Erik
Jasmine

Hej Jasmine!

Har läst mycket av det du skriver här. Du är nog den jag är mest lik i forumet anser jag själv.
Då menar jag förhållande till A.
Den här ambivalensen, Ska jag dricka idag eller inte och motivationsaspekterna, osäkerheten,
famlandet efter svaret. För och emot vägs mot varandra hela tiden.Utomordentligt besvärliga
tankar som far runt i skallen.
Om jag vet att jag ska dricka en kväll, vilken som helst så är jag lite uppåt
under dagen tills det är dags. Helt sjukt och konstigt och naturligtvis en varningssignal
att ta på absolut största allvar.
Om man når den absoluta botten, vilket jag själv tror att jag inte gjort, så finns det ju bara ett alternativ
och det är total avhållsamhet (dock inget för mig, inte i detta nu, nope). Bättre att lägga in nykterhet i relativt långa perioder
innan detta sker d.v.s. att nå den absoluta botten. Jag tänker att jag ska minska den totala belastningen på kroppen
men det föranleder x antal vita dagar. Organen och då framförallt levern är ju reversibel och reparerar sig normalt
på 48 tim. Men..... då får man inte ha förstört densamma innan för då är det nämligen försent.
Talade med en läkare en gång i tiden. "Man kan ta in en A-lagare på avgiftning och det som snabbast reparerar sig
är levern och ofta inom 48 tim." Det finns hopp således men man måste alltså låta levern vila och man måste (ofta) låta den göra
jobbet med andra gifter än A vilket den inte kunnat göra tillräckligt effektivt under tiden man dricker. Ett otal andra gifter måste
rensas ut för att dessa i sin tur inte ska skada kroppen. Stort intag av A leder således till en dubbel förgiftning. När A intas ligger allt
annat i kö och väntar på sin tur att avgiftas, A- tas om hand först av alla andra gifter och slaggprodukter. mediciner m.fl.
Dessa gifter får vänta på sin tur tills förbränningen av A är klar. Resultatet av detta är att övriga gifter kan störa kroppen mer
än vad som skulle vara fallet utan A-intag.
Längre vita perioder räddar liv det är jag säker på. Låter lite som en paradox men man måste sköta sin hälsa för att kunna
dricka A. I hälsogrejen ingår då att ofta vara nykter eller dricka A så att levervärdena är bra och ligger på en jämn bra nivå.
Efter längre nykterhets perioder (ex.vis 3 veckor) är det väl känt att man behöver mindre kvantitet för att känna ruset
vilket leder till mindre påverkan på organen.
Alla är olika men I.Kamprad körde ofta längre nyktra perioder och blev 90 drygt. Känsligheten för A ökar och man behöver
mindre A för att uppnå effekten man eftersträvar om man håller långa nyktra perioder mellan varven.
Mitt eget mål är att aldrig mer vara mer än salongsberusad. Några glas bara....Får se hur det går men det är min målbild i.a.f.
Sättet jag tänker på är ju inte tillämpningsbart på alla men tankesättet ingår i mitt famlande efter en tillvaro dräglig nog
att dra fram ekipaget "mig själv". Behöver inga höga toppar men jag vill slippa djupa dalar. Inser att jag inte slipper
djupa dalar och ångest om jag inte ändrar mitt förhållningssätt till A. Vill aldrig mer vara bakis och trött.
En konstig grej är att jag hittills bara klarat 18-19 dagar i sträck även om jag siktat på 21 dagar.
Det är något som händer just där vid 18-19 dagar.

Jasmine: Hoppas att du hittar din väg till ett sunt förhållande till A och därmed än mer förutsägbar framtid.
Hög konsumtion ger osäkerhet och osäkerheten om sin egen hälsa är inte kul och skapar ångest som i sin tur
kan trigga för A. En ond cirkel..

Ha det gott!

John!

Jasmine
John-Erik

Tack för ditt fina inlägg i min tråd! Mitt mål just nu är 90 vita dagar innan jag utvärderar. Jag ska alltså förbi midsommar utan A;). Sen vet jag inte om jag kan gå tillbaka till att dricka ”normalt”. Har inte läst om någon på forumet som lyckats med det...

Jag har också börjat fundera över vilka ”riktiga”, ”verkliga” fördelar det finns med att dricka alkohol. Vad är det viktigaste för dig ? (Du behöver såklart inte svara). Jag är ingen blyg person så jag behöver inte dricka för att bli social, jag använder alkoholen för att få tyst på mina tankar och minska ”prestationsångesten”. Jag har aldrig ”vilat” en hel dag (typ legat i soffan och ätit godis) utom när jag har varit bakfull. Tänker att jag borde lära mig att vila mer utan att vara bakfull och att få tyst på tankarna utan A. Jag vet bara inte hur ännu...

Jasmine
Du verkar ha blivit mer harmonisk..

... sa min särbo igår. Han har ingen aning om mitt problem med A och hade olika teorier om vad det beror på. Men, klart jag blir lugnare när inte a-rösten:
1. Stressar mig till Systemet varje dag
2. Tvingar mig att stressa med alla barnaktiviteter för att kunna börja dricka på kvällen
3. Ser till att jag dricker så mycket att jag domnar bort i soffan
4. Gör att jag vaknar med ångest varje morgon
5. Styr mina tankar och leder dem in på skuld och skam, rädd att bli ”avslöjad”

Godnatt alla som försöker tysta a-rösten✊💪🌈

Jasmine
Iusios..

Nu är det jag som är lite orolig för dig.. Allt väl?

Jasmine
Min vänninna tyckte jag såg fräsch ut idag

Hon undrade om jag varit på ansiktsbehandling "igen". Nejdå, sa jag (som inte alls kände mig fräsch för övrigt), det är nog mina vita helger. (Jag sa helger för hon vet ju inte hur mycket jag druckit på vardagarna;)).

Försöker skriva ner positiva saker som den här i min tråd så att jag kan påminna mig själv om jag tvekar på nyttan med att vara nykter någon dag...

Idag är en ny milstolpe för mig- tjejmiddag på restaurang då jag ALLTID dricker vin (utom de gånger jag varit gravid...).

Kram och njut av solen idag!

John-Erik
Mitt förhållningssätt

Hej Jasmine!

Tack för svar!

Jag kommer inte att sluta dricka. Det är helt klart. Den förhandlingen är jag klar med, med mig själv.
Det viktigaste för mig är att hitta en balans mentalt, fysiskt, kroppsligt, inne i huvudet, "you name it"
Jag vill må bra "hela tiden", först då har jag uppnått det jag söker.
Naturligtvis är jag medveten om att ifall jag förstör min goda status själsligen och kroppsligen eller bara en
av dessa så har jag inte lyckats med mitt uppsåt d.v.s. att bli en hel och fulländad person
som jag själv kan lita på och må bra med.
Statistiken talar naturligtvis emot att man från att ha druckit alltför frekvent ska kunna övergå till "normaldrickande"
och precis som du säger Jasmine så är det få som lyckas.

Emellertid så finns en bestämd regel för mig, numera skall tilläggas, att vara ren och sund utan A under minst 3 veckor varannan månad.
samt aldrig dricka mer än 3 dagar /vecka (måttligt) övrig tid. Måttligt just för att inte trilla igen och förlänga drickandet p.g.a.
återställarbehov.

För att uppnå detta så krävs ett strikt tankesätt och det gäller att plocka fram det starkaste man har i karaktärsväg.
Har lyssnat lite på sakkunniga, bl.a. läkare m.fl. och gjort en utvärdering utifrån dessa informationer och fakta.
Om jag sköter detta strikt så kan jag leva ett normallångt liv.
Motion ska vara en viktig ingrediens i mitt fortsatta liv. Liksom kosten. Fettfattigt nu ett tag för att levern har sämre
förmåga att bryta ner fettet p.g.a. A under lång tid. A är väldigt fett nämligen och skadar leverns förmåga radikalt
innan den har återhämtat sig.Således mindre fett i någon månad.
Prioriterar olivolja, vegetariskt, medelhavskost, Kött i mindre mängder.
Sist men inte minst, ska njuta av att må bättre se min hy, hår, kropp göra framsteg.
Ska vara ute mycket och låta solen tillföra D-vitamin och bara njuta av det verkliga livet.
Har dag 11 idag så än så länge håller jag vad jag lovat min kropp och mig själv.
Det funkar ganska bra denna vända. En dag i taget :-)

Önskar dig lycka till Jasmine, du har en bra plan ser jag....

John

lusios
Jasmine....

Återigen...ramlade jag ut och mott medd försvann...
Tack snälla
Det är bra här
Är inne och läser om hur alla kämpar och lyckas på olika sätt...
Har faktiskt precis dock druckit en lättöl i sommarsolen på balkongen men det känns helt ok

Har levt som vanligt de senaste veckorna går ut och äter, varit på systemet...hade beställt sedan tidigare....nu står det här hemma....
Idag 17 dagar ...den 27/4 ska jag till Sthm så min paus är tänkt tills dess...MEN vad händer därefter...vill INTE tillbaka till drickande 4-5 dagar/vecka och ibland rätt så mkt....
Ska till terapeuten dagen innan sthm så då får vi lägga upp en strategi...
Läste om MM...hoppas och tror att du rider ut stormen...<3
Ha en skön kväll Alla!
Och återigen J tack för omtanken

lusios
Jag kommer inte heller...

...att sluta...
Min förhoppning är att kunna dricka som jag gjorde bara för några år sedan dvs fred-lörd och nån SE ibland....får se om det är möjligt.
Sen vill jag kunna ha alkohol hemma.
Saknar min whiskey som stod där lönge och som jag tog en "stänkare" av ibland och smuttade på...Är den tiden förbi?? Jag hoppas inte.
Det är bara man själv som kan sätta upp sinå egna mål.
Fortsätt lycka till med ditt förhålln ingssätt:-)

Vinäger
Positiva saker!

Bra strategi att spara på positiv feedback, oavsett om den kommer spontant från någon som inte vet eller från oss här i form av pepp.

Efter de senaste dagarnas motgångar- som du ståndaktigt stöd emot - kommer du att fixa den här kvällen med. Jag tror på dig! ♡

Hoppas att det blir en kul kväll och att du slipper kämpa och bara kan njuta. Kram

John-Erik
lusios

Jag tror att längre uppehåll mellan kan ge legitimitet till det du vill.
Kan gå om man är restriktiv emellanåt.

Trevlig kväll

Och lycka till! Vi håller på varandra här :-)

Jasmine
Jag oroade mig i onödan

Min nästa milstolpe, tjejmiddagen (vi ses en gång per månad och äter middag..) gick helt smärtfritt. Ingen drack alkohol😳. Inser att det nog är jag som brukar vilja dricka vin och får med mig de andra... De blev lite förvånade när jag beställde cola, men jag sa bara att jag hade en vit period. Känns såååå bra😀

John-Erik
Fasen vad bra!

Måste kännas underbart. Grattis!
Vet ju hur svårt det är när man är bland kompisar och tacka nej!

Duktigt gjort!

John

Sidor