Hittar inte mina gamla trådar, blir en ny.. Ser att jag varit medlem här i drygt sex månader. För sex månader sen tänkte jag att jag måste sluta dricka, sluta låta a styra mitt liv. Det har gått sådär... Vita perioder har blandats med perioder av alkohol varje dag, både bland vänner och smygdrickande hemma. Jag är rädd, rädd för att jag inte ska klara att släppa taget om a, min enda vän som alltid ”finns för mig”. Finns där för att ta bort ångest och oro, hjälpa mig att känna mig glad för en stund, tysta mina destruktiva tankar och hjälpa mig att sova. Jag är rädd för vad jag ska göra av alla känslor ich tankar om jag inte får hjälp av a. Samtidigt vet jag att jag är ute på en farlig väg.

Nu ber jag om lite hjälp och pepp från er på forumet. Ingen irl vet om mitt beroendeproblem och kan därför inte hitta någon hjälp i verkliga livet.

Har läst mycket här och blir så inspirerad av Amanda, Mary Poppins, Mirabelle, Emma79, Jojo (som började försöka samtidigt som jag och hållit sin nykterhet.. wow..) och många andra... Kan ni så borde ju jag kunna? Eller? Jag måste iaf försöka för jag är så trött, så otroligt trött på allt (ffa mig själv), sliten, ledsen och allmänt livstrött. Hoppas att nykterhet kan hjälpa mot några av de känslorna.

Kram till alla er som kämpar där ute!

Emma79

...för mig, och jag är på dag 55 och har under dessa dagar kanske sett ca 200 glas vin ( snabbt överslag ).

Däremot skulle jag aldrig och jag menar ALDRIG kunna säga det samma om KAFFE , börjar dregla bara jag ser ☕️ ?

Du som finns här och ger så mycket omsorg och kärlek till oss andra. ♡

Jag lovade att försöka peppa, men vet inte vad jag skriva som inte redan är sagt. Håll ut, det blir bättre! Ååå, det låter så fattigt och futtigt, men är nog det enda som hjälper just nu. Aktivera dig med något du glömt bort att du gillar. Kanske något annat än kolkedjor. ? Jack Killian eller V borde vi se igen. Försöker muntra upp dig lite med Magnus Uggla i filmen G - som i gemenskap:

https://youtu.be/fWWx_wddmM0

Seriöst, förstår att det måste vara jobbigt att vara ensam med tankarna varannan vecka. Läs här och skriv så mycket du kan. Jag lovar att läsa allt jag hinner.

Kramar i massor, fina du! ♡

Nu blir jag lite orolig....hade hoppats "se" dig här ikväll..
Läser att vi är flera som stöttar dig och tror på dig.
Kom tillbaka och skriv oavsett hur dagen/kvällen blev/varit...
Vi ses!

Tack alla för uppmuntran! Det värmer i hjärtat även om jag inte vet vilka ni är i verkligheten. Jag är inte mycket gladare idag, men nykter i alla fall. Alltid något.

Idag var en av milstolparna utan alkohol- AW med cola i glaset istället för vin eller öl. Det kändes bra och jag noterade att det var många andra som drack alkoholfria alternativ. Mitt "gamla" jag skulle ha druckit två eller tre glas vin, stannat längst av alla, gått hem och fortsatt dricka tills jag somnade med kläderna på utan att ta bort mitt smink.... Den nya jag drack som sagt cola, gick hem bland de första och tog en promenad med en kompis.

John-Erik

Hej Jasmine!

Har läst mycket av det du skriver här. Du är nog den jag är mest lik i forumet anser jag själv.
Då menar jag förhållande till A.
Den här ambivalensen, Ska jag dricka idag eller inte och motivationsaspekterna, osäkerheten,
famlandet efter svaret. För och emot vägs mot varandra hela tiden.Utomordentligt besvärliga
tankar som far runt i skallen.
Om jag vet att jag ska dricka en kväll, vilken som helst så är jag lite uppåt
under dagen tills det är dags. Helt sjukt och konstigt och naturligtvis en varningssignal
att ta på absolut största allvar.
Om man når den absoluta botten, vilket jag själv tror att jag inte gjort, så finns det ju bara ett alternativ
och det är total avhållsamhet (dock inget för mig, inte i detta nu, nope). Bättre att lägga in nykterhet i relativt långa perioder
innan detta sker d.v.s. att nå den absoluta botten. Jag tänker att jag ska minska den totala belastningen på kroppen
men det föranleder x antal vita dagar. Organen och då framförallt levern är ju reversibel och reparerar sig normalt
på 48 tim. Men..... då får man inte ha förstört densamma innan för då är det nämligen försent.
Talade med en läkare en gång i tiden. "Man kan ta in en A-lagare på avgiftning och det som snabbast reparerar sig
är levern och ofta inom 48 tim." Det finns hopp således men man måste alltså låta levern vila och man måste (ofta) låta den göra
jobbet med andra gifter än A vilket den inte kunnat göra tillräckligt effektivt under tiden man dricker. Ett otal andra gifter måste
rensas ut för att dessa i sin tur inte ska skada kroppen. Stort intag av A leder således till en dubbel förgiftning. När A intas ligger allt
annat i kö och väntar på sin tur att avgiftas, A- tas om hand först av alla andra gifter och slaggprodukter. mediciner m.fl.
Dessa gifter får vänta på sin tur tills förbränningen av A är klar. Resultatet av detta är att övriga gifter kan störa kroppen mer
än vad som skulle vara fallet utan A-intag.
Längre vita perioder räddar liv det är jag säker på. Låter lite som en paradox men man måste sköta sin hälsa för att kunna
dricka A. I hälsogrejen ingår då att ofta vara nykter eller dricka A så att levervärdena är bra och ligger på en jämn bra nivå.
Efter längre nykterhets perioder (ex.vis 3 veckor) är det väl känt att man behöver mindre kvantitet för att känna ruset
vilket leder till mindre påverkan på organen.
Alla är olika men I.Kamprad körde ofta längre nyktra perioder och blev 90 drygt. Känsligheten för A ökar och man behöver
mindre A för att uppnå effekten man eftersträvar om man håller långa nyktra perioder mellan varven.
Mitt eget mål är att aldrig mer vara mer än salongsberusad. Några glas bara....Får se hur det går men det är min målbild i.a.f.
Sättet jag tänker på är ju inte tillämpningsbart på alla men tankesättet ingår i mitt famlande efter en tillvaro dräglig nog
att dra fram ekipaget "mig själv". Behöver inga höga toppar men jag vill slippa djupa dalar. Inser att jag inte slipper
djupa dalar och ångest om jag inte ändrar mitt förhållningssätt till A. Vill aldrig mer vara bakis och trött.
En konstig grej är att jag hittills bara klarat 18-19 dagar i sträck även om jag siktat på 21 dagar.
Det är något som händer just där vid 18-19 dagar.

Jasmine: Hoppas att du hittar din väg till ett sunt förhållande till A och därmed än mer förutsägbar framtid.
Hög konsumtion ger osäkerhet och osäkerheten om sin egen hälsa är inte kul och skapar ångest som i sin tur
kan trigga för A. En ond cirkel..

Ha det gott!

John!

Tack för ditt fina inlägg i min tråd! Mitt mål just nu är 90 vita dagar innan jag utvärderar. Jag ska alltså förbi midsommar utan A;). Sen vet jag inte om jag kan gå tillbaka till att dricka ”normalt”. Har inte läst om någon på forumet som lyckats med det...

Jag har också börjat fundera över vilka ”riktiga”, ”verkliga” fördelar det finns med att dricka alkohol. Vad är det viktigaste för dig ? (Du behöver såklart inte svara). Jag är ingen blyg person så jag behöver inte dricka för att bli social, jag använder alkoholen för att få tyst på mina tankar och minska ”prestationsångesten”. Jag har aldrig ”vilat” en hel dag (typ legat i soffan och ätit godis) utom när jag har varit bakfull. Tänker att jag borde lära mig att vila mer utan att vara bakfull och att få tyst på tankarna utan A. Jag vet bara inte hur ännu...

... sa min särbo igår. Han har ingen aning om mitt problem med A och hade olika teorier om vad det beror på. Men, klart jag blir lugnare när inte a-rösten:
1. Stressar mig till Systemet varje dag
2. Tvingar mig att stressa med alla barnaktiviteter för att kunna börja dricka på kvällen
3. Ser till att jag dricker så mycket att jag domnar bort i soffan
4. Gör att jag vaknar med ångest varje morgon
5. Styr mina tankar och leder dem in på skuld och skam, rädd att bli ”avslöjad”

Godnatt alla som försöker tysta a-rösten✊??

Hon undrade om jag varit på ansiktsbehandling "igen". Nejdå, sa jag (som inte alls kände mig fräsch för övrigt), det är nog mina vita helger. (Jag sa helger för hon vet ju inte hur mycket jag druckit på vardagarna;)).

Försöker skriva ner positiva saker som den här i min tråd så att jag kan påminna mig själv om jag tvekar på nyttan med att vara nykter någon dag...

Idag är en ny milstolpe för mig- tjejmiddag på restaurang då jag ALLTID dricker vin (utom de gånger jag varit gravid...).

Kram och njut av solen idag!

John-Erik

Hej Jasmine!

Tack för svar!

Jag kommer inte att sluta dricka. Det är helt klart. Den förhandlingen är jag klar med, med mig själv.
Det viktigaste för mig är att hitta en balans mentalt, fysiskt, kroppsligt, inne i huvudet, "you name it"
Jag vill må bra "hela tiden", först då har jag uppnått det jag söker.
Naturligtvis är jag medveten om att ifall jag förstör min goda status själsligen och kroppsligen eller bara en
av dessa så har jag inte lyckats med mitt uppsåt d.v.s. att bli en hel och fulländad person
som jag själv kan lita på och må bra med.
Statistiken talar naturligtvis emot att man från att ha druckit alltför frekvent ska kunna övergå till "normaldrickande"
och precis som du säger Jasmine så är det få som lyckas.

Emellertid så finns en bestämd regel för mig, numera skall tilläggas, att vara ren och sund utan A under minst 3 veckor varannan månad.
samt aldrig dricka mer än 3 dagar /vecka (måttligt) övrig tid. Måttligt just för att inte trilla igen och förlänga drickandet p.g.a.
återställarbehov.

För att uppnå detta så krävs ett strikt tankesätt och det gäller att plocka fram det starkaste man har i karaktärsväg.
Har lyssnat lite på sakkunniga, bl.a. läkare m.fl. och gjort en utvärdering utifrån dessa informationer och fakta.
Om jag sköter detta strikt så kan jag leva ett normallångt liv.
Motion ska vara en viktig ingrediens i mitt fortsatta liv. Liksom kosten. Fettfattigt nu ett tag för att levern har sämre
förmåga att bryta ner fettet p.g.a. A under lång tid. A är väldigt fett nämligen och skadar leverns förmåga radikalt
innan den har återhämtat sig.Således mindre fett i någon månad.
Prioriterar olivolja, vegetariskt, medelhavskost, Kött i mindre mängder.
Sist men inte minst, ska njuta av att må bättre se min hy, hår, kropp göra framsteg.
Ska vara ute mycket och låta solen tillföra D-vitamin och bara njuta av det verkliga livet.
Har dag 11 idag så än så länge håller jag vad jag lovat min kropp och mig själv.
Det funkar ganska bra denna vända. En dag i taget :-)

Önskar dig lycka till Jasmine, du har en bra plan ser jag....

John

Återigen...ramlade jag ut och mott medd försvann...
Tack snälla
Det är bra här
Är inne och läser om hur alla kämpar och lyckas på olika sätt...
Har faktiskt precis dock druckit en lättöl i sommarsolen på balkongen men det känns helt ok

Har levt som vanligt de senaste veckorna går ut och äter, varit på systemet...hade beställt sedan tidigare....nu står det här hemma....
Idag 17 dagar ...den 27/4 ska jag till Sthm så min paus är tänkt tills dess...MEN vad händer därefter...vill INTE tillbaka till drickande 4-5 dagar/vecka och ibland rätt så mkt....
Ska till terapeuten dagen innan sthm så då får vi lägga upp en strategi...
Läste om MM...hoppas och tror att du rider ut stormen...<3
Ha en skön kväll Alla!
Och återigen J tack för omtanken

...att sluta...
Min förhoppning är att kunna dricka som jag gjorde bara för några år sedan dvs fred-lörd och nån SE ibland....får se om det är möjligt.
Sen vill jag kunna ha alkohol hemma.
Saknar min whiskey som stod där lönge och som jag tog en "stänkare" av ibland och smuttade på...Är den tiden förbi?? Jag hoppas inte.
Det är bara man själv som kan sätta upp sinå egna mål.
Fortsätt lycka till med ditt förhålln ingssätt:-)

Bra strategi att spara på positiv feedback, oavsett om den kommer spontant från någon som inte vet eller från oss här i form av pepp.

Efter de senaste dagarnas motgångar- som du ståndaktigt stöd emot - kommer du att fixa den här kvällen med. Jag tror på dig! ♡

Hoppas att det blir en kul kväll och att du slipper kämpa och bara kan njuta. Kram

John-Erik

Jag tror att längre uppehåll mellan kan ge legitimitet till det du vill.
Kan gå om man är restriktiv emellanåt.

Trevlig kväll

Och lycka till! Vi håller på varandra här :-)

Min nästa milstolpe, tjejmiddagen (vi ses en gång per månad och äter middag..) gick helt smärtfritt. Ingen drack alkohol?. Inser att det nog är jag som brukar vilja dricka vin och får med mig de andra... De blev lite förvånade när jag beställde cola, men jag sa bara att jag hade en vit period. Känns såååå bra?

John-Erik

Måste kännas underbart. Grattis!
Vet ju hur svårt det är när man är bland kompisar och tacka nej!

Duktigt gjort!

John