Trillat dit igen.............

600 inlägg / 0 nya
Senaste inlägg
Vickan69
Känner igen det där jobbiga och grattis!

Superbra är vi, eller hur!!? Ledbruten var jag också och värk och trött och tom och apatisk men det blev bättre med dagarna och träningen kunde ökas på. Knakar i hela kroppen här och där men börjar känna mig starkare nu. Trappade upp träningen långsamt från riktigt tant-träning ;-) för att inte få värk och skador, eftersom vi har en tendens att vilja vara där vi var bums och har lite för bråttom.

Gå m Stavar är superbra förbränning!

Tjalle
Det går så sakteliga framåt....

Hej på er forumvänner,
Är nu inne på min 18:e nyktra dag. Det var ett tag sedan jag hade en så pass lång nykter period. Det känns som om jag varit nykter mycket längre, på gott och ont. Muskelstelheten och orörligheten har jag kvar men jag försöker att göra lite stretching varje dag. Värst är det på morgnarna. Kanske ska jag byta säng men det är nog som många av er intygat. Många småskavanker kommer fram när man slutar dricka. Sådant som tidigare bedövades av A.

Jag har varit lite mer aktiv senaste veckan. I förrgår var jag på en heldagstur i yttersta skärgården. På ön hade de även ett par mindre, mycket enkla rum/stugor till uthyrning. Jag var lite sugen på att hyra en sådan stuga. Åka ut på senhösten och sitta alldeles för sig själv utan influens av andra människor, TV, radio, nätet mm. Vi får se. Jag har i och för sig alltid gillat att vara ensam. Igår jobbade jag hårt på tomten. Det blev nog ca 5 timmars hårt slit vilket kändes i kroppen. Jag har fortfarande inte den rätta energin och lusten men jag tar mig för saker i alla fall. Jag var på mitt tredje AA-möte igår. Kan ärligt säga att jag inte direkt ser fram mot mötena men jag känner mig ändå väldigt nöjd när jag varit där. Jag påminns hela tiden om mitt problem och förleds inte att börja tänka i former av att jag kanske kan dricka någon öl eller två i alla fall.

Hösten börjar obönhörligen sitt inträde men det känns helt OK. Ser fram emot fina, klara höstdagar där allt rullar på i sin stilla lunk. Jag känner att jag har fullt upp med mig själv och min nykterhet. De som inte har vårt gemensamma problem kan nog inte fatta vilken enorm kraftansträngning det är att sluta dricka. Jag hoppas och tror att detta klingar av ju längre man förblir nykter och jag hoppas då kunna ge tillbaka lite. Som det är nu har jag inte haft kraft att stötta och supportera många av er andra i era trådar men jag vill att ni ska veta att jag läser det allra mesta och jag är full av beundran för de kamper ni utkämpar; både ni som har några dagars nykterhet bakom er och så de som klarat er väldigt länge. För mig känns det fortfarande som en utopi att prata om nykterhet i månader, ja tom år men det är livsfarligt för mig att tänka så. Jag kommer i alla fall att vara nykter idag. Ska på rygg- och nackgymnastik ikväll. Det behövs sannerligen.

Sköt om er/Tjalle

Vickan69
Härligt att läsa dina rader.

Härligt att läsa dina rader. Igenkänning ;-) läs superskönt med lilla stugan. Har också ett sådant behov. Jag känner mig ensam och vill vara ensam/ifred samtidigt. Ja, det tar en del på krafterna att förändra sitt liv... Sannerligen.

Bra att du sköter om dig och tack för hälsningen

LillPer
Stelt o orörligt blir det

Tjära Tjalle!
Jag är glad för din skull och tror ditt kroppsarbete enbart är gott för dig, även om det värker i kröppastackarn efteråt. (Småländsk slang)
Det här med stelhet och skavanker får man på köpet oavsett om man levt varsamt eller livligt (som jag). Jag har en mängd grejer i min kropp som är självförvållade eller som av tidens tand satt sina spår. Vet inte om man bedövar det med sprit i långa loppet, möjligen en stund då man är mitt uppe i berusning då givetvis. Jag hade ännu ondare och var ännu stelare då jag både drack, festade och samtidigt tränade mycket. Det var en sjuk kombo.
Vad jag märkt är att det är väldigt stelt att komma upp och igång på morgonen de första 10-15 minuterna. Då känns det som man skulle behöva smörja upp lederna med någon form av mänskligt 5-56. Kanske om man dricker en halv kopp olivolja innan man lägger sig, samtidigt som man kör ett lätt gympapass för att fördela oljan lite fint i systemet.
Vad jag tror mig ha märkt är dock att jag tänker mer på hur kroppen mår och känns, eller?
Generellt så är min kropp betydligt gladare över att huvudet har skärpt till sig de senaste 3 månaderna!
Lycka till med rygg gympan, Tjalle.
Följer dig tätt bakom.
LillPer

Tjalle
Att ändra sina vanor.....

God Morgon på er alla forumvänner,
Vaknade vid femdraget imorse. Jag slet rätt hårt igår och hade nog behövt sova ett par timmar till men det kändes ändå helt OK. Jag var ute på tomten och körde med röjsåg ca sex timmar så jag är rätt slut i kroppen. Tog en lång bastu igår kväll och vad är väl mer förknippat med bastu än en kall öl. Nu blev det inte så utan jag drack äppeljuice med Loka istället.

Det slår mig hur oerhört inrutat jag har levt mitt liv. Både när det gäller mitt arbetsliv och det privata. Jag har alltid gått upp exakt samma tid, ätit samma typ av frukost på exakt samma klockslag, gått hemifrån samma tid, etc etc. Livet har jag byggt upp på mycket fasta och disciplinerade rutiner. Jag har pressat mig själv hårt genom åren, varit extremt plikttrogen och lojal men samtidigt byggt upp en stor inre stress. När helgen kommit har det varit som jag haft en tryckkokare inom mig som hållit på att explodera. På samma sätt som jag utarbetat detaljerade rutiner för mitt vardagsliv hade jag mycket inrotade vanor för mina alkoholinköp. Jag visste inte hur fort jag skulle ta mig till bolaget och botanisera bland flaskorna. De mest intressanta vinflaskorna var de som innehöll mest A. Inget 12,5 procentigt blask utan kring 14% var mer OK. Chote du Rhone vinerna är alltid starka och prisvärda så det var de flaskor jag köpte hem och övertygade min fru om att det var det godaste och bästa vinet. De allra starkaste ölen undvek jag. För de drack väl bara alkoholister. Brukade köpa de starköl som höll en styrka mellan 5,6 och 5,9. Man måste ju hålla stilen.................Starksprit har jag inte kunnat dricka så ofta de senaste åren. Jag blev full alldeles för fort eftersom jag haft en tendens att dricka mycket och fort, en s.k. snabbsupare. Helst har jag också druckit ensam eller åtminstone hemma. Varför ödsla tiden med andra som kanske dricker mycket långsammare än jag själv. Det har jag sett som slöseri med tid och det tar alldeles för lång tid att komma till "min rusnivå".

Jag har alltid försökt "hålla stilen" utåt men det har givetvis inte alltid gått. De senaste åren gick det år helsike många, många gånger. Att min fysik klarat av all alkohol genom åren får man vara glad över men de senaste åren var det psyket som var det jobbiga. Jag stod inte ut med den obeskrivbara ångest som kom efter fyllorna; alla skam- och skuldkänslor och den hopplöshet över livet jag kände.

Idag har jag varit nykter i tre veckor och en dag. En obeskrivbar kort tid men det känns ändå som en mycket lång tid för mig. Jag har inga intentioner att kunna dricka igen men litar inte alls på mig själv. Jag vet hur snabbt det kan gå att falla dit. Jag har varit med om liknande situationer förr då man kan gå från ord till handling på bara någon minut. "Stänga av hårddisken" och bara slänga sig in på bolaget. Med darrande händer (för att man vet att man gör fel) slita åt sig ett antal flaskor, kasta sig hem och hälla i sig några snabba glas.

Jag vill inte tillbaks dit. Jag har ingen aning om hur det kommer att gå. Kanske blir livet tråkigt stundtals, inte så många stunder av eufori men heller inte denna djävulska ångest. Det jag känner med säkerhet är att för varje dag jag lyckas hålla mig nykter så tänker jag mig för en extra gång när suget kommer.

Ha nu en trevlig helg allihopa/Tjalle

konstnären
Tjalle

Skitbra gjort av dig 3 veckor, kommer ihåg att jag kände lite frid just då. Alkoholstyrkan var mycket viktig för mig oxså. 10 procentigt vin var skit.
Konstigt så lika vi är i det där tänket. Stressen, skynda hem hälla upp ta ett par glas innan matlagning. Lugnet som infann sig och som jag blev
lurad av gång på gång. Nu ser jag klart vilken bluff det är, ett par timmars ångestfri, sen är det över och andra krafter t.ex. ångesten tar vid.
Nej som sagt nu ser jag klart efter snart mycket snart ett år. Stolt är jag Tjalle, ja gud vilken resa alltså och jag ska aldrig göra om den.
Visst ibland tråkiga dagar, men jag ser klart på allt nu.
Fin lördag Tjalle
Konstnären

santorini
Känner igen mej i dina tankar

Det är förstås så att vi har mycket gemensamt, vi som druckit oss till ett missbruk. Eller har missbruksgenen, kanske, som gör att vårt drickandemönster är annorlunda. Jag läste också på flaskorna för att hitta den högsta procenten. Mest för pengarna. Men sen började det säljas ett gott vin, med bra procent, i plastflaska och det köpte jag ofta. När box kändes för simpelt, flaska var mindre "alkoholistiskt". Plastflaskan är lätt och går bra att gömma i vanliga soporna. Två klirrar inte mot varandra heller. Man blir uppfinningsrik. Också uppfinningsrik på att gömma och ljuga och dölja sanningen. Det slår mej nu att jag väl måste ha fördel av det nu i mitt nyktra liv också, min uppfinningsrikedom och förmåga att manipulera, på ett bra sätt nu tänker jag mej. Hmm.

En gemensam sak för alla som slutar dricka och kämpar mot suget är oron för att livet ska bli tråkigt. När man som jag kommit en bra bit, drygt två år nu, så ser man det irrationella, det oresonliga, i det resonemanget. Att livet ska bli tråkigt?! Stanna och syna den tanken, som även jag haft förstås. Den är den största lögnen vår missbrukshjärna försöker slå i oss. Läs era egna berättelser, säger jag! läs min! Javisst blir livet tråkigare om man gillar spänningen som gömmande, smusslande, ljugandet gav. Det blir tråkigare att hamna i en poliskontroll för man vet att man blåser noll. Det blir tråkigare at tala med nån i telefon för dan efter minns man det och vad man sagt. Det är tråkigare på mornarna för man får inga överraskningar, man vet allt man gjort kvällen innan.

Det vi tror att vi saknas är den första euforin, buzzet, glädjen när man kommer hem på kvällen och har en full box eller ljudet när man skruvar av korken och hör kluckandet när man häller upp ett glas. Denna kortlivade glädjekick, som på slutet, de sista åren, ibland uteblev eller annars var völdigt kortvarig.

Att livet skulle bli tråkigt utan alkohol är en stor lögn som alkoholhjärnan skapar. Det är tråkigt ibland, absolut, men väldigt mycket roligare som nykter.så många andra valmöjligheter än att bara dricka. Genomskåda den lögnen.

Jag känner också igen din oro Tjalle, för att stänga av hårddisken, som du säger. För mej är det fortfarande så med godis och det tillhör ju samma missbruksgen, socker, och samma beteendemönster. Jag ska undvika socker och inte äta godis men ibland ändrar jag mej på en sekund och så har jag köpt det. Samma fenomen är det men med alkoholen har jag så starka spärrar numera att det kommer inte att hända. Jag vill inte ha helt enkelt. Håll ut och jag tror man kommer dit.

En av de vikigaste sakerna för ett hållbart nyktert liv, som jag ser det, är att sluta tycka synd om sej själv för att man inte kan dricka alkohol längre. Se det som en allergi. Det finns värre saker än att inte kunna dricka alkohol. Håll ut, genomskåda att det inte är tråkigt utan ruset, det tråkiga är att vara fast i missbruk. Det finns ett liv utan alkoholen och det blir lättare bara man håller ut några månader. Så småningom blir det självklart.

Lycke
Bra skrivet! Min man som

Bra skrivet! Min man som dricker för mycket har dessa tankar, att livet skulle bli tråkigt utan alkohol. Kanske är det så att, till viss del, den konstgjorda glädje man får av en drog inte går att ersätta med någonting annat. Men det kanske måste vara så. Och att glädjen man kan uppleva utan alkohol kanske är annorlunda, men äkta, och så många gånger mer värd. En glädje som är mindre intensiv, men varar längre...

Vickan69
Tjalle, tack för din

Tjalle, tack för din berättelse. Hårddisken som bara kör på ska omprogrammeras. I vårt fall tar det tid eftersom vi inte kan göra en ominstallation. ;-) (tänk va skönt om man kunde...)

Du kör hårt med dig själv och liksom jag började dricka själv. Ger mig lite svar på mitt eget drickande. Nej det håller inte i längden och man blir mer och mer olycklig och vi alla här verkar ha drabbats av den stora ångesten. Vi dricker oss till depressioner.

Santorinis funderingar på att använda sig av uppfinnisrikedomen i mer positiva syften, lät bra tycker jag. Vi är ju listiga, de flesta av oss... ;-) då kan vi väl vara listiga och lura bort delen i hårddisken med A-begär och ersätta med något annat eller kanske bara ta bort den.

Ha en fin dag!

anonyMu
Tack Tjalle och Santorini för

Tack Tjalle och Santorini för att ni delar med er. Många livssanningar och erfarenheter... Kram

Tjalle
Fyra veckor idag

God kväll på er alla kämpar,

Jag har idag lyckats hålla mig nykter i fyra veckor. Vi vet ju alla hur fort en vecka går i verkliga livet men dessa fyra veckor känns som en betydligt längre tid för mig. Förmodligen för att jag är så observant på hur många dagar jag hållit mig nykter, bevakar alla varningssignaler, kämpar mot eventuellt sug etc.

Jag kan ärligt säga att suget just nu är mindre än för två veckor sedan. Jag går definitivt inte på några rosa moln och har aldrig gjort så de gånger jag lyckats haft nyktra perioder. Visst kommer stunder när en hägrande kall öl uppenbarar sig på näthinnan men det känns ändå inte oemotståndligt vilket jag är tacksam för. Det finns också några andra positiva saker jag märkt med nykterheten.

1. Jag blir en lugnare person. Minsta sak som går mot mig när jag dricker förstorar jag upp och jag blir högst irriterad och rastlös. Målar upp småsaker till jätteproblem och tycker att all olycka drabbar just mig. Senast för ett par dagar sedan fick jag reda på att min bror åkt in till sjukhuset (vi står varandra nära). En sådan sak hade, för några veckor sedan, inneburit en promenad till kylskåpet för att stärka mig med något. Sedan hade det fortsatt, ångesten ökat och med ytterligare A-intag som ett brev på posten. Denna gång kunde jag hantera det hela och det visade sig i slutändan att det inte var så farligt.

2. Jag beter mig mer "vuxet". Tror egentligen aldrig, så gammal jag är, att jag velat växa upp med det ansvar det innebär. Jag har haft en tendens att följa minsta motståndets lag och dricka mig ur jobbiga situationer. Har säkert uppträtt barnsligt och fjantigt för att jag helt enkelt inte "orkat" (velat) ta itu med saker och ting som vanligt folk. När jag nu känner att jag kan uppträda mer moget kommer också lite grann av mitt självförtroende tillbaka. Jag kan hålla huvudet "lite högre upp" och inte automatiskt gå på defensiven när jag stöter ihop med folk. Inte alltid känna mig som en förlorare och en stor bluff.

Det finns säkert flera fördelar och det ska jag med glädje notera om min fortsatta nykterhet består. För många av oss alkisar är fyra veckor förvisso en lång tid men jag är också realist och inser att jag har ett livslångt och tidvis jobbigt arbete framför mig. Jag är egentligen inte mycket för deviser men AA:s "ta en dag i taget" är nog den allra viktigaste. Om jag idag skulle lova mig själv att vara nykter i resten av mitt liv skulle jag inte orka.

Jag önskar er en riktigt trevlig helg och hoppas att min nykterhet består också på måndag då det blir en månads nykterhet.
Tjalle

santorini
Tjalle

Först vill jag gratulera dej till dina fyra veckors nykterhet! Det ÄR en lång tid i vår värld. Du säger att suget är mindre nu än för två veckor sen och det är skönt. Det kommer starkade suggen men de sjunker undan snabbare och tappar kraft när tiden går. Så håll ut.

Jag vänder mej emot några ord i ditt inlägg. Det är några varningstecken som jag vill uppmärksamma dej på så du kan mota dem. Du säger att det finns säkert flera fördelar som du kan notera "om min fortsatta nykterhet består". Och så slutar du med "hoppas att min nykterhet består också på måndag".
OM och HOPPAS hör inte hemma här. Det är du som bestämmer att din nykterhet ska bestå. Med OM och HOPPAS har du på nåt sätt lämnat över ditt ansvar för nykterheten till ödet eller turen eller nåt. Tro inte att jag inte förstår hur du menar för det gör jag. Men ditt ordval speglar dina tankar och tvärtom. Ge akt på det. Makten är din. Du behöver inte hoppas för du bestämmer. Du kan. Ta en dag i taget så lägger du dag för dagav nykterhet bakom dej och blir starkare. Det går.

santorini
Redigera

Skulle man vilja men det går tyvärr inte. Det kommer starkare sug igen men de sjunker undan, skulle det stå :)

Tjalle
Santorini......

Naturligtvis har du rätt Santorini. Det är bara så ovant för mig att tänka i de där termerna, dvs att jag har makten att avgöra min framtid och ingen annan eller någon yttre händelse. Det fordrar nog att man gör en liten omprogrammering i sin hjärna och sätter sig själv mer i förarsätet. Jag ska ta med mig i bagaget vad du sagt och gå vidare./Tjalle

konstnären
Tjalle

Först grattis till 4 veckor, så bra gjort av dig. Ja, det gäller att vara chauffören och inte passageraren, kan vara knepigt ibland. Ju längre tiden går, så trillar poletten ner. Jag är precis tvärtom, nu stressar jag sedan jag slutade, och när jag drack försvann den givetvis i alkodimmorna.Bra att du stod i emot när din bror blev sjuk. Tänkte på det att så fort det hände något var jag snabb att ta till flaskan, döva, döva, för att sedan få den den där du vet, ÅNGESTEN. Mycket bättre nu. Tror det var igår jag tänkte på rödvin, innan var det länge sedan. Nu är det lätt att mota bort fula tankar. Snart ett år men jag har inte tänkt på livstid fast det är så. Jag bestämmer numera och det finn inget sug.
Men jag iaktar mig själv väldigt noga i olika situationer. Det måste jag. Tycker du är duktig Tjalle, och idag blir det inget första glas.
Kram
Konstnären

Tjalle
Ytterligare en nykter vecka.....

God Morgon på er forumvänner,

Idag "firar" jag fem veckor nykter. Det rullar på helt OK. Jag försöker ta mig till Santorinis ord att det är jag själv som bestämmer om jag ska vara nykter eller inte. Det är ingen annan som häller sprit i min strupe. Jag är fast besluten att försöka vara bestämd på den punkten. Övriga beslut som jag tagit genom åren har jag aldrig haft något problem att genomföra men med alkoholen har det varit svårare. Jag har liksom börjat resonera med mig själv, vägt för- och nackdelar, längtat intensivt efter en stunds "avkoppling", målat upp ruset som något underbart. Och det är väl egentligen det som är det stora problemet; när man börjar resonera med sig själv huruvida man ska dricka eller inte. Det är en intern diskussion med sig själv som man nästan alltid förlorar. Alkoholdjävulen i hjärnan är betydligt starkare och listigare och låter sig inte bevekas av goda argument.

Veckan har varit helt OK. Jag ställdes inför en dråplig situation för några dagar sedan. Min fru hade haft ett möte i en förening där det serverades öl och vin. Vi har inte haft alkohol hemma på ett bra tag. Frugan var bortrest och jag råkade öppna kylen för att ta något att äta. Vad står framför mig om inte några kalla starköl och en flaska vitt vin. Den omedelbara reflexen var lycka. Tänk att jag utan att "leta" hittat denna skatt och jag var dessutom ensam hemma. Denna gång blev det dock ingen diskussion med mig själv utan jag plockade raskt ur det jag skulle ha ur kylen och stängde dörren bestämt.

Jag är betydligt starkare än vad jag var för fem veckor sedan men ändå lite "rädd" och osäker på att jag framledes ska ha den styrka som behövs. Just nu har jag inte så många laster. Jag har i princip slutat med mina insomningspiller. Dock dricker jag alldeles för många koppar kaffe och snusar kopiöst. Tröttheten och muskelvärken finns kvar, vilket irriterar mig en smula. Kan man få muskelvärk av för mycket nikotin via snuset???? Nåja, så länge jag lyckas hålla mig ifrån alkoholen är jag mer än nöjd.

Sköt om er/Tjalle

anonyMu
Underbart att läsa att det

Underbart att läsa att det går så fantastiskt bra för dig Tjalle! We to go!! :-) Kram

anonyMu
Way to go - inget annat!

Gick lite fort där...

Tjalle
7 veckors nykterhet i morgon

Hej på er mina vänner,

Jag "firar" 7 veckors nykterhet imorgon. Det har nu gått så långt att jag inte riktigt har klart för mig exakt hur många dagar jag varit nykter. Måste sätta mig framför en kalender för att räkna. Jag antar att det är något sorts friskhetstecken. Jag gick igenom en riktig prövning i helgen. Jag var på en släktträff där jag inte träffat många av dem på kanske 25-30 år. Vi träffades till lördag lunch och träffen avslutades med gemensam frukost på söndagen. Det var (som befarat) mycket generöst med alkohol. Det började med nystekt strömming med öl, lite eftermiddagsaktiviteter och sedan "förfriskningar". Drink före maten, skärgårdsbuffé med öl och immiga snapsar, kaffe med avec etc, etc. Visst blev folk lite småfulla men jag kunde inte låta bli att notera att hade jag fallit till föga och börjat dricka hade ingen tillnärmelsevis blivit så full som jag.

Det var så skönt att vakna upp på morgonen med gott samvete. Jag hade full kontroll på vad som hänt och vad som sagts och jag kan ärligt säga att helgen var riktigt trevlig. Något jag aldrig kunnat föreställa mig förut. En rejäl fest utan sprit hade varit otänkbart.

Dock var det en annan märklig känsla jag hade när jag vaknade upp på morgonen. Trots att jag inte druckit en droppe vaknade jag upp med en känsla av bakfullhet. Lite småont i huvudet, dålig smak i mun. Så många symptom på vanlig, hederlig bakfylla. Det måste ju vara hjärnan som "lurar" kroppen att tro att man är bakfull. Mycket märklig känsla.

I övrigt går jag på mina AA-möten en gång i veckan. Det är inte alltid roligt ska jag ärligt säga men det känns alltid bra efteråt. Det hjälper att hålla mitt stora A-problem aktuellt och i schack.

Min rygg har blivit bättre men jag dras fortfarande med en väldig stelhet i nacken. Annars mår jag psykiskt bra och jag är förvånad hur jag kan göra detta utan intagandes av A. Det är liksom så att jag inför mig själv inte riktigt vill erkänna att jag mår bra. Tankar kan komma att; ja, ja visst mår du bra just nu men det kommer att komma tillfällen när du behöver en styrketår.........Där tror jag att jag har min främsta utmaning. Att inse att livet kan vara helt OK utan A och att försöka släppa taget och inse att om jag faller för frestelsen igen får jag börja om från allra första början igen och det orkar jag inte längre.....

Sköt om er/Tjalle

santorini
Så trevlig läsning

Grattis Tjalle, bra gjort! Jag blir så glad för din skull, du har kommit långt på väg. Snart är nykterheten det naturliga ska du se. Bra att du kämpar på med AAmöten om de hjälper dej. Ta till vad som behövs. Det är så skönt att leva nyktert, man vet vad man gör och gjort och mår man dåligt så är det i alla fall inte baksmälla. Härligt!

anonyMu
Härligt Tjalle!

Härligt Tjalle!

Vad roligt att det går så bra för dig! Det glädjer mig verkligen!

Stor kram till dig

konstnären
Tjalle

Grattis till 7 veckor underbart tycker jag. Och vilken fest du varit på, starkt jobbat. Det blir ju lättare med tiden. Jag har ju gått till det vidare livet och det känns mycket bra.
Fin fredag till dig
Konstnären

Vickan69
Härligt och grattis Tjalle!

Härligt och grattis Tjalle!
Stretcha och gör typ yogaövningar så stelheten går över. Min nacke också stel mycket och länge. Vet inte om det är för jag känner, rester av tiden med A eller spända muskler. Tror vi ska ge oss tid och röra på senor och leder och slappna av...

Kram

Tjalle
Styrka att kämpa vidare.....

Tack för glada tillrop Santorini, Muränan, konstnären, Vickan69 och ni andra. Ni ger mig kraft att gå vidare. Idag har jag varit ute och jobbat med kroppen hela dagen. Sågat, burit, krattat, slipat mm, mm. Jag mår faktiskt bra. Har lite svårt att ta till mig det, att det funkar så bra utan alkohol. Jag som inte kunnat gjort ett endaste dugg utan att belöna mig med rikliga mängder A. Jag märker så sakteliga att orken ökar. Gläder mig åt min lästimme innan läggdags. Förut läste jag endast s.k. skräplitteratur men känner att jag nu hungrar efter lite tyngre grejer. Jag orkar på något sätt engagera mig lite lättare.

Stretching låter bra, Vickan69. Jag går faktiskt på gympa en gång i veckan. Det är jag och 25 kvinnor. Lite skämmigt faktiskt men jag försöker koppla bort att jag är enda mannen och koncentrerar mig på ledaren och alla rörelser istället. Jag får röra på muskler jag inte visste att jag hade. Riktigt skönt efteråt även om träningsvärken är lite jobbig.

Jag tycker att jag får vardagen och funka riktigt bra nu. Ett litet aber som jag har framför mig är att jag ska ut på en längre resa om en och en halv vecka. Jag med fru tar bilen ner i Europa och ska bli borta någonstans mellan 1 och 2 månader. Ingen detaljplanering dock. Tillgången på A är naturligtvis betydligt bättre på kontinenten men jag har bestämt mig att jag ska klara detta också.

Trevlig söndagskväll/Tjalle

Vickan69
Bra Tjalle!

Bra Tjalle!
Att du tänker på dig och struntar i att du är enda mannen. Det är ditt liv och din kropp och den mår bra av det. Resan klarar du! Vill du och har bestämt dig så är det inget alternativ. Ungefär som om man är allergisk mot något. Vi är allergiska (alla är intoleranta) mot A och det går inte. Bra för mig är att se till att inte vara hungrig och törstig eller trött och upprörd. Då kommer suget och ökar i styrka. Ta då först bort dessa basala begär och se efter en stund om suget är kvar. Inte för mig. Det går över och jag är bara väldigt nöjd med att jag inte druckit.

Härlig det låter med långresa!

Tjalle
Hårda bud..........

Jag har varit på resande fot i ca en vecka. Jag och min fru tog bilen ner i Europa och blir förmodligen borta ett bra tag. Jag tyckte jag var bra förberedd. Hade gjort mitt mentala arbete på hemmaplan men att byta miljö helt och hållet, komma ner till ett Europa där alkoholen flödar, bokstavligt talat, ställer större krav än man kan tro. Speciellt om man som jag är nynykter. Vi går ofta ut och äter och jag skulle ljuga om jag sa att inte suget kommer som ett brev på posten. Det har alltid varit så när man åkt utomlands att alkoholen har varit en ständig följeslagare. Jag har kämpat emot med näbbar och klor och det har inte alltid varit lätt.

Det positiva är dock att jag ännu inte fallit för frestelsen. Idag har jag varit nykter i två månader och nio dagar. Det låter kanske lite "futtigt" men för mig är det en mycket lång tid. Det är inte så att jag räknar dagar längre men jag får kämpa för att "tänka rätt". Hemma är det lättare. Jag kan gå undan, gå till mitt AA-möte när det blir för jobbigt. Jag känner mig lite som bambi på hal is stundtals.

Det är ju också så att när man umgås med sin fru på en begränsad yta och har all tid i världen så kommer mycket upp till ytan. Mycket som är jobbigt och obearbetat. Jag har fått höra både det ena och det andra. Saker som jag kanske förträngt eller kanske marginaliserat. Det gör ont, mycket ont.....Jag kan känna att jag kanske, i min enfald, trodde det var tillräckligt att sluta dricka och med all den ansträngning det har inneburit och innebär men det är (tyvärr?) bara början. Att ta itu med alla andra problem jag förträngt genom åren är minst lika jobbigt. Jag hade nog inte väntat mig det riktigt. Det är så lätt att klappa sig för bröstet och säga att "se här, nu är jag nykter....nu är väl allting bra....". Så fungerar det dock inte riktigt i verkligheten. Tankarna kommer och går och i deppiga perioder vet jag inte om jag klarar att ta itu med även dessa problem. Fördelen är dock att jag inte behöver bearbeta dessa problem och samtidigt vara bakis och ångestfylld.

Bra dagar varvas med mindre bra. Jag känner själv att jag har svårt för första morgontimmen. Jag är inte människa förrän jag fått kaffe i mängder, min första snus och en dusch. Jag måste lära mig att inte ta några som helst diskussioner innan dess.

Jag är dock vid relativt gott mod. Så mycket arbete återstår men jag ångrar inte att jag tog det första steget.

Sköt om er
Tjalle

anonyMu
Så roligt att höra från dig.

Så roligt att höra från dig. Vad stark du är som klarar dig så bra! Jag hade två solsemester-veckor utomlands i somras och det var faktiskt ganska tufft, så jag vet vad du går igenom... Men heja på - ge inte upp! Jag tänkte många gånger att 'varför ska jag börja NU - nu när jag klarat si och så många dagar'. Det hjälpte mig i alla fall.

Ja du. Det är mycket som kommer upp till ytan... Det är nu jobbet med sig själv börjar. Det kommer bli tufft, men det kommer vara värt det.

Ha det riktigt bra! Kram

Tjalle
Muränan..

Kram på dig också Muränan. Vi får kämpa på tillsammans (och med alla andra naturligtvis).

God Natt på er
Tjalle

steglitsan
Futtigt?! Det är helt

Futtigt?! Det är helt fantastiskt vad du har åstadkommit på två månader och tio dagar. Även om du varit vit i en dag så skulle det aldrig kunna vara futtigt. Starkt jobbat Tjalle, du inspirerar mig att fortsätta. Nästa vecka har jag genomlevt (med betoning på LEVT) 1 månad.

m-m
Roligt att läsa att det går

Roligt att läsa att det går bra på resan. Låter lite häftigt att åka iväg sådär. Och lite jobbigt. Komma varandra nära på både gott och ont, hinna prata, komma så långt i samtalen att de där lite svåra sakerna, som gör lite ont att peta i, hinner komma fram och avslutas. Låter som ett bra tillfälle att hinna reflektera över både det ena och det andra, och att ha lite roligt på köpet :) Ha en bra resa och det finns inga futtiga nyktra dagar.
/m

Sidor