Jag kan inte sova. Jag har funderat mycket över mitt liv och mina absolut dåliga alkoholvanor. Nu måste jag sluta innan jag förlorar allt. Jag letade på nätet efter ett hjälpmedel och nu är jag här. Jag är glad att jag hittat hit för att nu är situationen akut. Jag behöver en plats där jag får skriva av mig, helt enkelt. Mitt problem har egentligen pågått i flera år. Endast nu inser jag att JAG HAR ETT ALKOHOLPROBLEM! Idag är dag noll av mitt alkoholfria liv. Under alla dessa år av drickande har jag ljugit och gjort otroligt många dumheter som kostat mycket pengar och som nästan förstört mitt äktenskap. Nu säger jag STOP! Jag försöker förstå varför jag egentligen dricker/drack? Men jag kommer inte fram till en bra förklaring, egentligen. Allt känns som en ursäkt. Varför har jag varit så själv-destruktiv?

@Andrahalvlek Han är en pärla! Jag älskar honom så mycket, så dags för mig att visa honom. Han säger jämnt att jag väljer alkohol över honom. Jag säger STOP till alkohol och väljer min älskade man.

Yes! Dag 4 nu! Jag känner glädje och hopp. Och framförallt en stor vilja att förtsätta och kämpa emot denna alkohol djäveln. Jag vinner. Han har ingen chans. Min vilja för att få ett bra och lyckligt liv är större. Borta med mitt själv-destruktiva beteende. Detta ligger i det förflutna. Nu vill jag endast ha positiva upplevelser. Fast igår så hade jag en mindre dag. Trots detta kom min vilja att vinna på ett naturligt sätt. Jag har haft nog av negativitet och alkohol. Dag 5 here I come.

Det är mitt i natten. Klockan är 04:30 och varit vaken sedan 02:00. Samma sak igår natt. Jag sitter här och funderar på allt möjligt. Och alla negativa upplevelser på grund av alkohol djävelns kommer tillbaka ... Hemska minnen. Jag försöker att fokusera på positiva minnen men det var så länge sen ... att jag upplevt något positivt att jag inte ens kommer ihåg. Det största minnet är nu väl förra årets resa som blev en katastrof med stora konsekvenser. Jag vill skapa nya minnen. Steg för steg. En dag i taget. Jag tänker fortfarande på att resa iväg i maj och rätta till. Men det går inte att rätta till det förflutna. Eller hur ... Nu ska jag försöka att vila lite till. Ibland så tänker jag, vad synd att det inte finns någon möjlighet att lära känna andra här. Kanske är ett AA-möte ett alternativ för mig. Men det finns inte mycket val här där jag bor ... in the middle of nowhere.

Varför började jag dricka? För 15 år sedan ...? Ja ... ensamhet är det första som kommer up i mitt huvud. Nästa känsla som dyker up är känslan av att ha misslyckats i livet. Så jag drack.
Vilka bortförklaringar eller hur ...!?

@Crusade Det finns ofta anledningar och problem i botten. När man inte dricker får man möjlighet att bearbeta dom istället för att fly. Därför kan det komma mycket tankar om livet när man slutar. Så var det även för mig. En del sömnlösa nätter med funderingar om livet, hur det blivit och varför. Jag ser det som positivt, en utveckling. Men det tar kraft. Därför bra att ha det lugnt omkring, ge processen tid. Vila.
Kanske tanken på resan är ditt (undermedvetna) sätt att fly igen, att inte göra jobbet? Jag tror det är bättre att stanna och låta nykterheten komma i första rummet. Det är mycket nog…😌🐝

@Crusade Hej och välkommen hit! Så bra att du skriver och du ska vara superstolt för varje dag som du är nykter.
Jag har druckit i ca elva, tolv år och mot slutligen dagligen förutom söndag när systemet var stängt. Jag har skrivit på forumet i dryg tre år men jag behövde mer stöd så jag går en behandling på hemmaplan. Det har varit superbra/är superbra! När jag berättade för min chef om mitt alkoholberoende men även mina kollegor då försvann skammen. Skammen var ett stort hinder för mig att berätta för min chef, och jag behövde berätta för min chef för att kunna gå i behandling. Jag har en tråd i förändra sitt drickande under rubriken "När kommer dag 2, har även en tråd här i Vara alkoholfri. Jag skulle rekommendera dig att inte åka utomlands jag skulle nog säga vänta ett år precis som Andrahalvlek säger. Jag har varit nykter 83 dagar i dag. Jag skulle gärna vilja åka utomlands till hösten men troligtvis väntar min man och jag till våren. Jag har inte druckit så mycket när jag har varit utomlands men ändå finns alkoholen så nära till hands på ett helt annat sätt än hemma i Sverige.

Lycka till och kram:)

@Crusade bortförklaringar eller inte det är de känslorna som jag känner igen mig i och försöker arbeta bort. Det tar tid att hitta sitt egenvärde och självkänsla utan alkohol. Jag drack gärna lite innan jag skulle vara social för att våga ta plats. Men det var ju inte jag! Det var den onyktra jag.

@Varafrisk Hej och tack för dina ord och din berättelse. Jag ska läsa lite om din resa. Vad duktig av dig att du vågat berätta för din chef och dina kollegor! Wow. Jag känner mig nu för första gången super motiverad. Jag har tidigare försökt att sluta men jag lurade bara mig själv ... och min man som stått ut med mig i drygt 15 år! Han har redan ofta gett mig ett ultimatum ... och finns kvar för mig. Men nu måste jag bevisa att jag kan fixa problemet. För mig gäller det noll tolerans. För börjar jag, då kan jag inte sluta ... Jag har nu en sista chans. Lycka till och kram.

@Helahea Precis som du säger. När jag drack var jag plötsligt en hel annan person. Min man hatar denna person och vill den absolut aldrig mer träffa. Dessutom gjorde jag massor med dumheter som shoppa på nätet och när jag reste ensam, slänga pengar som om vi vore miljonär! Mitt drickandet har haft konsekvenser på varje plan och förstört mycket, nästan allt. Jag ska läsa lite om din resa med. Jag är så tacksam att jag hitat hit och vet nu för första gången att jag verkligen kommer att fixa det. Kram

DAG 6!

Det är mitt i natten. Klockan är 04:00. Jag är vaken som vanligt. Jag sorterar lite min garderob och tar fram några fina plagg som jag vill ta med på min resa ... Mer senare ...

Just nu DAG 6!
Jag känner mig stolt. Och vet nu att jag kan det här.

Igår som vanligt hade min man och jag en trevlig middag. Vi brukar ta lite vin MEN igår så TACKADE JAG NEJ TILL ALKOHOLEN. Jag sade också till min man att han inte behövde låta bli för min skull .... Så han tog sig en flaska vin. Här hos oss är all alkohol inlåst i en källare. Han testade mig genom att säga ... om jag skulle få panik då fanns det vin i kylskåpet.
Jag har INTE rört flaskan och tänker inte göra det heller!

Jag sitter här och skriver med ett leende på ansiktet.

Min resa ... just det. Min man och jag har pratat om min resa , och jag har även tidigare skrivit om det här och fått några fina och kloka reaktioner. Han är livsrädd att jag vill åka iväg. Men märker också att jag nu tänker på ett sätta jag aldrig gjort förut.

Jag vet det förflutna kan jag inte ändra. Men nu vill jag skapa nya fina positiva minnen utan alkohol. Just nu har jag endast dåliga negative minnen som jag vill ersätta. Tänker jag fel nu? Frågar jag mig själv.

Jag läser mycket vad andra här skriver och det är väldigt lärorikt.

@Crusade Grattis till dag 6!🥳 så bra gjort av dig att tacka nej till alkohol. Det kan vara lite risky att ha alkohol hemma och tillgängligt. Du berättar själv om hur lurig och opålitlig alkoholdjävulen kan vara, så det gäller att ha koll på sig själv och sina ev tankar som är luriga vid sug. Du pratar om att du skapa nya positiva minnen utan alkohol, jag tänker att det gör du varje dag nu när du inte dricker. Varje dag är ett nytt positivt minne som nykter.

Du pratar mycket om din resa du vill göra för att skapa nya positiva minnen, då din förra resa slutade i kaos. Är lite nyfiken på varför du vill göra just denna resa igen? Jag förstår att den förra inte blev som du ville, är det för att bevisa för dig själv att du kan göra om den till en resa som du vill ha den?

Jag tänker att det är viktigt att förstå att du är i början av din nykterhet, att det tar tid för hjärnan att återhämta sig och komma i balans igen efter 15 års drickande. Det kan flippa till i hjärnan om det kommer något som triggar suget och som med allt man vill bli bättre på, måste man träna på under en tid. Det är likadant med nykterheten, man måste träna på hur man ska bete sig i olika situationer som kan vara utmanande. En resa nu så här i början av din nykterhet tänker jag är en alldeles för stor utmaning. Tex om man börjar att träna på att springa, som man inte gjort på 15 år, så får man ta det lugnt i början. Man har som mål att klara 10 km. Gå lite, springa lite, gå lite, springa lite någon kilometer. Efter ett tag kan man försöka springa hela biten. När man klarar det kan man utöka distansen allt eftersom. Till slut när man tränat många månader kontinuerligt och man känner sig stark och i bra form kan man försöka springa 10 km. Men det måste få ta sin tid. Försöker man springa 10 km för tidigt och otränad är risken att man skadar sig och behöver vila upp skadan i många månader, rehabilitera sig. För man var inte redo att ta sig an utmaningen på 10 km, så tidigt och så otränad och kroppen och hjärnan hänger inte med.

Så mitt tips är att ta det lugnt. Ge det tid. Var stolt och nöjd över varje nykter dag. Du skapar nya minnen varje dag. Ha resan som ett mål längre fram. Ge dig själv det som en belöning när du varit nykter och stabil i det en längre tid. Kanske ett mål om ett år? Din hjärna behöver ca 3-6 månader för att återhämta sig och få balans igen. Då fungerar dina riskbedömningar i hjärnan bättre och vilka konsekvenserna kan bli om du dricker. Risken är stor att resan inte blir det du vill att den ska bli om du åker för tidigt i din nykterhetsprocess, den risken är verkligen inte värd att ta, att börja dricka igen och börja om från början. Troligen blir inte resan utomlands heller så rolig om du hela tiden måste avvärja dig mot alkohol, det tar massor av energi.

Ha en fin lördag!❤️

@vår2022 God morgon. Tack för dina fina och kloka ord. Du säger precis vad min man säger och även andra här på forumet.

Yes. Jag vill göra samma resa för att bevisa för mig själv att jag kan. Jag vill göra och besöka vad jag inte gjort och besökt förra året på grund av att jag hade supit ihjäl mig varje dag ...

Jag förstår precis vad du säger och gör en bra jämförelse med träning till exempel. Absolut det måste byggas upp och så är det likadant med nykterheten.

Just nu känner jag mig väldigt starkt och fast besluten att INTE dricka en droppe under min resa. Jag ser allt igenom mina rosa glasögon ...

Jag ska fundera väldigt bra och mycket om allt du skrev.

Du med en underbar alkoholfri lördag. ( Vill nu också lägga ett hjärta men vet ej hur man gör. LOL )

@Crusade Tänkte att ett annat sätt kan vara att du föreställer dig din resa i ditt huvud. Du visualiserar liksom en film. När du packar, åker dit och gör det saker du vill göra, känner hur det luktar, smakar, hur det känns i kroppen och vilka känslor som kommer. Hur det känns att vara nykter och få uppleva alla intryck med alla dina sinnen nykter. Att ha detta som ett projekt under tex ett år under tiden som hjärnan återhämtar sig och blir stark igen. Då skapar du positiva och fina bilder under tiden nykterhetsprocessen pågår. Det skapar nya tankebanor i hjärnan. Sedan kan du ge dig resan på riktigt som en belöning, när du bevisat framförallt för dig själv och även din man att du kan vara nykter och att du är stabil i detta.

Jag var på en resa när jag varit nykter i ca ett år. Jag blev överrumplad av det som hände i hjärnan av att hela tiden befinna mig bland folk som drack alkohol. Många gånger kom flashar, påminnelser om gamla vanor när jag drack, som sug som kom och gick. Jag kunde hantera detta och drack inte, men det var mycket på gång i hjärnan som påmindes. Det var stundtals jobbigt för det tog mycket energi. Hjärnan glömmer aldrig situationer, dofter eller platser där jag druckit mycket förr. Den triggas och riken för ett återfall är stort om man inte jobbat och tränat på att hantera utmanande situationer. Nu när jag varit nykter i 1,5 år har jag fått nya tankebanor i hjärnan, jag har verkligen tränat varje dag på nykterheten och positiva tankar om hur skönt det är att vakna varje dag nykter. Jag har heller inte velat utsätta mig för riskabla situationer för tidigt, för jag visste att beroendehjärnan är jävligt stark. Nu är jag starkare än alkoholdjävulen, men det tar sin tid innan man är där.

Så sätt på dig dina verklighetsglasögon, det rosa hör inte hemma i en nykter värld😁❤️

@Crusade Och en annan sak, du kommer att få så mycket mer ut av att vara på en resa när du varit nykter en längre tid. Återigen, din hjärna har hunnit återhämta sig och fått balans igen liksom dina sinnen. Tänker att det kommer att vara så mycket mer värt då😁

@Crusade Jag håller med Vår2022. Du har bara varit nykter kort tid. Du vill gärna och känner dig stark just nu, men saker kan förändras snabbt på en resa. Tycker inte du ska riskera något. Det handlar också om din man. Tänk på att din resa för honom kanske bara blir en enda oro, inget kul. Så ha inte så bråttom, hjärnans konsekvenstänk är det som tar stryk när man dricker och nu verkar den inte riktigt tillbaka?🙄😌
Det tar tid att bli sig själv.
Du ska göra din resa, och när du är redo kommer den att bli ett fint minne. Varför riskera så mycket när det bara är osäkert om du klarar det.