Senaste kommentarerna i forumet

@JHL God morgon 🙏🏼 27 grader redan kl 09 och det känns ju supermotiverande att sätta sig i en bil och åka 40 mil 😂 Som den sjuttiotalist jag är minns jag dock bilresor, med husvagn på släp, genom sommarnatten eftersom det inte fanns AC. Så det är väl okej. Vi gör hemresan som en utflykt också och stannar och badar på några ställen 🥳.

Jag har hört glunkas om kantareller men inte ens funderat på att leta i värmen 😂 Apropå Hokaskor är jag inne på mitt andra par och min mor och syster provade dem igår och nu är två par beställda och på väg mot Småland 😂. Så det är två ytterligare till Hoka-sekten.

Hoppas du får en fin dag 🩵

Vaknade obakis!! Som många andra gånger på mina nyktra nätter drömmer jag intensiva och konstiga drömmar. Har sett att fler gör det. Kommer de att lugna sig?

Vaknade 04 som vanligt men... somnade faktiskt om.

Nu är det dag två. Solen skiner och det är massa fix på gården och hemma på schemat. Min rädsla är att jag ska tycka att jag gjort det så bra att jag förtjänar ett glas. Men nu vet jag att det inte blir ett utan fler. Som många av er skriver, det är det första glaset jag styr över.

Nä, nu är jag peppad men trött så en energidryck får det bli innan allt annat ⭐️

Ta hand om er!

@Flarran Otroligt fint och positivt inlägg 🤩 Jag tror andlighet är ett ämne du ska fortsätta utforska, och positivt tänk. Se glaset som halvfullt i alla lägen. Jag får ofta höra att jag är snudd på provocerande positiv. Vad som än händer kunde det ha blivit värre, som en skalbagge vänder jag mig rätt snabbt på rätt köl och knatar vidare. Det är kanske min livsstil? Det kräver inte jättemycket av mig, jo i stunden, men det kommer liksom automatiskt. Många års träning.

Kram 🐘

Mitt dagliga löfte:Idag ska jag vara nykter. När jag är nykter mår jag så bra det går & livet fungerar.Om jag dricker blir jag sjuk & ingenting fungerar.Löfte gjord .Frukost äten & nu ska jag packa badväska med matsäck.Idag blir det sol & bad & strandliv.Kommer att lyssna på boken:Tack det är bra av Cecilia Svensson,klura på ett korsord & njuta.Carpe Diem helt enkelt.

@Stinalotta det har gått åt helvete! vaknade 04.30 o insåg jag snart ska hem?, ångesten kom ichjag tog vin, nu är jag ledsen

Tack för ditt stöd! Det känns så bra att få höra dina ord och precis vad jag behöver. Just som du säger att inget blir bättre med tiden och jag tror faktiskt att hans missbruk har eskalerat tillsammans med mig. Vi har bara varit tillsammans i 2 1/2 år men jag har märkt att det tagit en vändning. Men eftersom han sköter jobb under veckorna o allt funkar hyfsat under vardagarna faller man lätt tillbaka efter en kaoshelg. Har varit nära och lämna många gånger men när måndagen kommer och allt blir lugnt igen blir det svårt. När tvivlen kommer plockar jag fram situationer där hans onykterhet har fått mig att känna ”det här är inte mitt liv” och försöker hålla fast vid den tanken istället för ”han blir så ensam”. Jag har även, i smyg, fult jag vet, spelat in ”konversationer” vi har på hans fylla, jag dricker inget längre, och lyssnar på för att inte glömma hur han låter mot mig.
Vad starkt av dig att lämna efter så många år tillsammans! Tack igen för ditt svar det betyder mycket.

@Flarran God morgon! Även jag fick en god natts sömn. Fint citat! Kom att tänka på om du läst
"Vägen valde dig" med olika citat från Dag Hammarskjölds dagbok, Vägmärken. Det är en central fras som reflekterar hans syn på livet och ödet. Den uttrycker att man inte alltid väljer sin egen väg i livet, utan att ödet kan föra en på oväntade stigar. Detta uttryck betonar att livet inte alltid är under ens egen kontroll. Ibland tar ödet över och leder en på en väg som man kanske inte själv hade valt. Det finns en andlig dimension i hans texter och som utforskar hans sökande efter mening och syfte i livet. Uttrycket "och du ska tacka" antyder att man bör acceptera och omfamna den väg man får gå, även om den är oväntad eller svår. I Vägmärken skriver Hammarskjöld om hur han upplevde att hans livsresa inte bara var ett resultat av egna val, utan också av krafter utanför hans kontroll. Frasen "Vägen valde dig" är ett uttryck för denna insikt och uppmanar till ödmjukhet inför livets oförutsägbarhet. Boken hittades efter hans död. Den består av dagboksanteckningar som reflekterar över hans inre liv och andliga sökande.

Jag har läst den flera gånger och även vandrat Dag Hammarsköldsleden mellan Abisko och Nikkaloukta där hans 7 vägmärken/meditationplatser finns med korta texter tagna ur boken. I en speciell tid i mitt liv och även nu har dessa texter givit mig mycket. Läsa den om du blir nyfiken😁

Ha det gott!🌞❤️

@Carisie jättestort grattis till ett år, det är ju fantastiskt! Du är verkligen en förebild, också med din humor och glada attityd här på forumet💚. Fortsätt njut av det sista av semestern!

Solsken utanför mitt köksfönster och nu känns det som att det är tid att gå vidare och inte fastna i hjulspåret med att bara gnälla och gny. Ja, så där himla mycket som det väl ofta har blivit en del av tidigare på min sida kallad för Promillebikt här på detta eminenta forum för nyktra tankar. För om man ska vara helt ärlig så har man ju som alkoholfri det faktiskt rätt så bra om man nu inte i onödan sitter och målar allt i mörka färger och tynger sitt sinne med onödigt dystra tongångar. Så tänkes det rätt ljust i stunden här vid mitt köksbord efter att faktiskt ha fått sova rätt så skapligt för en gångs skull.

Har just dragit ännu ett blad på min dagalmanacka på väggen. Det har redan gått och blivit Juli som denna månad alltså heter i nådens år 2025. Något som man väl faktiskt får erkänna att det väl är när man faktiskt har sluppit ifrån den trista vanan och knasiga ofoget att sitta och slå sig själv med en flaska alkohol i skallen. Något som var den korkade vanan eller rutinen man hade dagligen för inte så värst länge sedan sett lite så här i backspegeln och efter lite läsande av tidigare inlägg i denna min dagbok i nätform alltså.

Dit tankarna går sker tillväxt har jag läst kloka skribenter skriva ibland. Därför är det ju viktigt att försöka att tänka så positivt det bara under ens unika förutsättningar går att göra. Har nyss bläddrat lite i en pocketbok med positiva och upplyftande korta citat från kloka tänkare runt vår fantastiska värld. Boken ifråga köptes för en liten peng på ett loppis tidigare i år. På en sida i denna bok stod följande rätt tänkvärda ord av en anonym författare att läsa: ”Attityder kan vara smittsamma – så se till att din är värd att smittas av.” Tror i stunden att det ligger en hel del i detta rätt så logiska tankesätt.

Ha det gott mina vänner!

Vid sen eftermiddag, runt 17, och strax innan matlagningen ska dra igång, så dippar jag otroligt i energinivå. Det har varit en trigger länge. Men nu har jag testat att ligga på spikmatta i 20 minuter runt 17 och det har påtaglig påverkan på energin och humöret. Jag fick en spikmatta under pandemin av en familjemedlem som använt det länge och då testade jag några gånger men upplevde ingen skillnad men nu är det verkligen påtagligt. Jag planerar in det här varje dag nu och ska testa i minst tre veckor har jag tänkt. Men redan nu efter bara fem dagar känner jag skillnad. Kan rekommenderas.

@Lady175 okej, hur känns det att åka hem? Har du någon tanke på hur du vill lägga upp det med alkoholen när du är hemma?
Det går otroligt bra. Går in på 9:e dagen utan alkohol nu & tänker att jag nog inte har så stora problem (haha, jag vet att det är alkoholdjävulen som försöker luras). Min plan är att vara nykter tills på fredag & sedan dricka lite under fredag & lördag. Sedan nästa vecka återgå till nykterheten. Efter det får vi se. Men det är otroligt skönt & nyttigt att få känna på livet utan alkohol. Att ha energi att göra saker. Det är ett väldigt bra liv, så egentligen vet jag inte varför jag tvekar att gå all in. Eller jo, det vet jag ju egentligen. Det är ju så det är för alla. Att man tror att man har koll, tills man inte har det & blir lurad igen 😕
Hoppas du får en fin dag & kan njuta av sista semesterdagen!

@Sommar85 det brukade vara min rutin också inför resor. Dödade lite av stressen inför resan med alkohol så att jag var bakis och "slapp" att känna av den. Väl framme kunde jag ju öppna kranen och riktigt känna semesterkänslan, trodde jag🙁. Resan brukade snarare vara otroligt stressande och blev ju mycket värre av att jag var bakis. Så superhärligt att du är nykter och klar i skallen, det ska jag också vara. Och fylla på energiförrådet under årets semester.

@Ny dag Åh, vad skönt att du tittade in❤️ Ja, skriv så kan vi finnas här och stötta dig.

Kram 🥰

Semester vädret är fint. Lyckades med att bränna ändalykten så i dag blir det strandfritt. Mår bra på det stora hela.
Ett stresspåslag pga en familjegrej. Har lätt att lägga andras känslor i mig själv. Känna andras stress liksom. Förra sommaren hade jag nog köpt en flaska vin för att dämpa stressoron men det gör jag inte nu. Det blir ju bara sju resor värre i morgon.
Jag har ingen lust att dricka men det tar tid, lång tid att förändra ett livslångt mönster o det kräver tankekraft o nytänk.
Men dag läggs till dag och för varje dag så har jag vunnit ny kunskap och styrka , ett annat sätt att agera.
Jag blir mer o mer frustrerad av alkonormen , speciellt så här i sommartid.
Samtidigt njuter jag av en glad kropp, mindre ångest och mer pengar i plånboken.

Idag blir en dag med solskyddsfaktor , skugga och nykterhet. Inte så tokigt 😊

Må så gott alla 🥰

@Stinalotta vi åker hem imorgon! Hur går det för dej?

Har hört av omkringboende att kantareller kommit. Kul när man kommer på saker som kan förenkla vardagen på jobbet. Idag lagt ut nät igen, fick en platt fisk ( sandskädda) den fick simma vidare och bli lite större. Annars en kanondag på havet hela dgn både fiske och bad. Satte dock en krok i fingret när vi dörjade makrill i höga vågor.. Fick åka till vårdcentral för att få ut den. Dom är såå snabba i norra bohuslän. Tog 15 min från att jag kom in på vårdcentralen så vaR fingret bedövat, kroken borttagen och äventyret på havet kunde fortsätta.en bättre dag, noll sug. Ny dag imorn, tiden har vi framför oss!

@Kevlarsjäl62
Hur är det med dig kära vän?
🩷

@Janice Varje gång jag läser här att någon lämnar ett förhållande där alkoholen styr blir jag varm i hjärtat. Så bra att du tagit steget och så starkt av dig! Jag tror inte att det finns något annat att göra och att låta åren gå gör det bara värre. Först och främst för dig som medberoende, men kanske även för den som fastnat i sitt missbruk. Jag stannade i 30 år och det är väldigt tydligt att allt är för sent nu, för honom. Kanske hade han haft motivationen att ta emot hjälp om konsekvensen av hans drickande (ingen sambo och ingen kontakt med sina barn) kommit tidigt i hans missbruk. Omöjligt att veta, men jag är helt säker på att du gör rätt, hur det nu än kommer att påverka din (ex) partner. Go girl 💪

@JHL En riktigt bra dag för dig! Det är mitt andra par Hoka och jag tror inte man kan ha för många par😁 kanske härstammar jag från x😂. Jag har kikat efter kantareller men inte hittat något än, så jag hoppas på lite tur någon dag. Skogens guld!

Ha det gott!❤️

@Himmelellerhelvette Grattis !🥳 12 veckor utan bulimi! Och snart 3 år alkoholfri! Fasiken vad strong och bra du är!💪. Det har verkligen hänt mycket och du har utvecklats massor!

Kram och var stolt över dig själv!❤️💫

@LillaTrollet Hej! Jag brukar inte skriva i ”vara måttligt” delen av forumet och har nu varit nykter i över 3,8 år och befinner mig i ”det vidare livet” delen. Du hade en fråga som jag ändå ville ge ett svar på ”går det ens att gå från att dricka i princip varje dag under flera års tid till att dricka bara ibland & även då måttligt?

Baserad på egen erfarenhet och på så många andras erfarenheter här på forumet, så tror jag att det är oerhört svårt. Det baserar jag även på att hjärnans belöningssystem har blivit ”kidnappad” som man säger, vilket innebär att vi ”programmerat” hjärnan till att vilja maxa dopaminnivåerna med alkohol, för att vi ska få effekten. Om vi inte tillför alkohol kommer systemet att lugna ned sig, hjärnan återhämtar sig och blir mer balanserad igen. Dopaminet sjunker till normal nivå. Om man druckit sig till ett alkoholberoende, så sätter systemet igång igen med att kidnappa belöningssystemet för att få maxa dopaminet igen, om man dricker alkohol. Därför tror jag att det är svårt att vinna den kampen, att försöka bevisa för sig själv att man kan styra alkoholintaget. Kampen sitter i hjärnan som blivit alkoholberoende och det är svår att styra med viljan. Det man kan styra med viljan, är att inte dricka alkohol, då försvagas suget, men dricker man alkohol kickar drickandet in på automatik, man vill bara ha mer och mer. Antabusen hjälper dig nu till att inte dricka, men det tar tid för hjärnan att återhämta sig ordentligt från kidnappningen. Det är lite som med tex nötallergi, man kan inte äta bara lite nötter för då blir man sjuk, man måste avstå helt.

Men var och en måste ta sina egna beslut efter egna övertygelser. Ha det gott!

@Himmelellerhelvette snart 3 år av nykterhet och 12 veckor utan bullemi. Vilken prestation! Grymt jobbat och ge dig framför spegeln en själv en rejäl dos av att du är fantastisk.

@Sommar85, 17 dagar är bra jobbat. Jag reggade mig här efter 17 dagars nykterhet och det har verkligen hjälpt.
Härligt att du kan vara med på ett helt annat sätt än att bara försöka överleva. Gör många sådana reflektioner och jämförelser och spara i din minnesbank som du kan ta fram vid behov.
Ha det bra på er semestertur.

@MiaBahia .Jag har hört att för de flesta av oss som har ett problematiskt förhållande till alkohol är det enklaste sättet att slippa sug,riskbruk & att det går överstyr är att omprogrammera hjärnan genom avhållsamhet.Det kan vara lättare att avstå genom att tänka att fram till första glaset bestämmer jag men efter det bestämmer alkoholen.Att avstå helt & därmed släppa tankarna på om huruvida jag ska dricka,när ska jag dricka & hur mycket kan jag dricka.Det stjäl mycket ork & tankearbete till att pyssla med att vara måttlig.Då sitter vi där & vill ha mer.Och man får kämpa hela kvällen för att hålla sig till sin dos.Många tycker att det är lättare att acceptera att när jag dricker så blir det nästan alltid för mycket.Kan gå bra en tid men många faller tillbaka till de negativa dryckesmönstren efter ett tag.Men vad vet jag?Testa att vara nykter i olika delmål.Tex.En nykter helg/ en nykter månad/3 nyktra månader.Du får tedd ser ta helt enkelt och fundera på hur vill jag må?Vill jag vara upptagen med tankar kring A?Vad är realistiskt för mig.Alla är olika.Lycka till med ett bra beslut som passar & fungerar för dig.

Tack för ditt svar, vad starkt av dig att ta dig ur. Jo de tankarna känner jag igen, man vet ju vad man har och trots all förtvivlan och olycka men känner i förhållandet så kan ändå tvivel få plats. Jag har några vänner som vet hur allt ligger till och är ett ofantligt stöd. Min familj vet inget än. De tycker om min sambo och vet inget om hans missbruk men har nog förstått att han är pigg på att dricka. Min största fasa är att ta mig förbi att det är ”synd” om honom att jag lämnar och att han blir ensam samtidigt vill inte jag viga mitt liv åt någon som inte kan vara nykter en minut en ledig helg. Att ta tre öl om vi så ska iväg och handla en lördag känns så ovärdigt. Han säger att han älskar mig över allt annat och klarar sig inte utan mig men vi vet båda två vad han inte klarar sig utan. Däremot hymlar han inte med sitt drickande och säger att han inte kommer att sluta…
Tusen tack igen för ditt svar, det betyder jättemycket!
Vi kämpar på❤️