Senaste kommentarerna i forumet

Känner att jag dricker oftare och mera per gång. Går ganska snabbt när jag kommer igång och har svårt sluta när jag väl börjat...

@Carisie wow, ett år mycket bra och grattis!!! Jhl lyfter på hatten och nickar med vördnad i blick.

Jag förstår din frustration. För mig, som tyvärr har sett allvarlig psykisk sjukdom på nära håll, är alkoholism mer av en psykisk sjukdom än en somatisk sjukdom.. Man kan inte "rycka upp sig" om sjukdomen sitter i hjärnan och påverkar allt man gör. Man förstår säkert inte själv alltid vilket grepp alkoholen har om en, och det är därför alla bortförklaringar kommer till pass, och sjukdomsinsikten saknas.

@N jag förstår din frustration! Och har inte något rakt svar på din fråga.

Däremot tänker jag att även en fysisk sjukdom kräver sjukdomsinsikt för att individen ska söka hjälp och på olika sätt röra sig mot behandling och tillfrisknande.

Just insikt i den egna problematiken är något som brukar vara väldigt problematiskt vid alkoholism.

Det finns ju också många andra sjukdomstillstånd som vi inte direkt ser som fysiska, som ångest tex, som kan ge väldigt allvarliga konsekvenser för den drabbade.

För mig som anhörig har det istället känts väldigt hjälpsamt att se alkoholism som en sjukdom. Det ger mig ett annat perspektiv tycker jag. Det har varit lättare att separera personen jag älskar från dennes beteenden, som jag istället ser påverkas av sjukdomen, som jag avskytt och tagit avstånd från.

Vem vet hur framtidens medicin ser ut, kanske kommer orsaker vi ännu inte känner till att komma fram?

Ibland har jag också funderat på att medberoende verkar lika starkt och svårt att bryta sig fri ifrån som beroendet verkar vara. Varför skulle annars så många av oss stanna kvar i situationer som ofta är helt outhärdliga.

Jag tyckte boken beroendepersonligen av Craig Nakken gav mig en bra förståelse för beroendeförloppet. Jag har förstått det som att boken varit lite omdiskuterad, men utifrån min erfarenhet som anhörig tycker jag att den stämde väl in på det jag upplevt när jag stått bredvid.

Att alkohol är ett gift som påverkar hjärnan är en annan del av alkoholismen som jag tänker bidrar till symptomen sjukdomen ger.

Förstår verkligen att du är arg! Alkoholism är allvarligt, livshotande och skadar så många fler än den som dricker.

@wasgij varit där o kanske fortfarande är där fast väldigt lite kontakt.
För mig har det tagit låååång tid att inse att denna man definitivt inte är någon evig kärlek! Låt det ta tid, skriv av dig, ramla tillbaka , värk ut honom ur systemet.
Leta grupper, samtalsterapi allt du eventuellt kan behöva för att bli starkare.
Vissa av oss behöver lång tid, vissa lite kortare men det är ingen tävling...Gör det som känns bäst idag, i morgon kanske saker ser annorlunda ut!

Styrke kramar

Ett år. Så står det på min sida idag. Ett år och lite till sedan jag gav karatefyllan kicken. Slentriandrickandet upphörde. Men det är inget mål utan det är resan som är viktig. Min resa och fortsatta liv. Ett år är inte slutet utan förutsättningen. Men jag ger mig själv en ⭐️

Skärgårdshelgen var rofylld och välbehövlig. Promenader mat, böcker och promenader. Bubbelvatten och skratt 🤭

Hoppas alla haft en skön helg
🩵

@Åsa M
Hur ska man ta tag i det. Samtal? Önskar det vore så enkelt att släppa taget. Vilket det egentligen bör vara. Och jag vet inom mig att detta är ohälsosamt. Men nånstans inom mig att det kanske finns hopp, att jag kan vara den som får han "frisk".
Och tänker jag efter så utstrålar han bara egoism. Sina kärleksförklaringar, inget annat.
Blir arg på mig själv varje gång. Likaväl som att släppa honom, så har jag lila lätt att starta igång på hans konversationer... ett ständigt pådrag av förtvivlan och hans liv i botten jag vill rädda.

Tror faktiskt inte det går att förstå. Jag tänker som dig att det inte är en sjukdom, dock en besatthet som troligtvis är liknade men inte helt lika mellan alla beroende människor. Fast får ordet sjukdom vissa att sluta då är det ju bra

Fast helt ärligt, jag är fet det vill några oxå kalla sjukdom men jag ser det som att jag äter, precis som alkisarna dricker...för att döva obehagliga känslor.
Kanske någon från andra sidan kan försöka få oss förstå.

@Rehacer
Att fylla sitt liv med vettigt innehåll än alkohol något som jag inte riktigt tänkt på innan jag var gräsänkling över en långweekend i helgen. Normalt sett så lagar jag maten och umgås med fru jhl men nu hade ja 4 dagar att fylla med vettiga saker, lyckligtvis var två jobbdagar och för dessa dagar var det bara kvällarna som var tomma varav en gick jag på hockey med en vän. Övriga kvällar kunde fyllas med att kolla om på någon säsong sav en Netflixserie, uppsidan med att dricka i detta fallet är minnesluckor så man kan se om avsnitten och få ihop minnesfragmenten… Dagarna var värre, vid lunch på lördag var jag klar med helgens planerade aktiviteter och springa/roddmaskin/slå golfbollar tar inte så lång tid så det blev till och med promenad för att rå på tristessen.

Jag brukar säga att man ska hålla personalen såpass sysselsatta att de inte har tid på att fundera om jobbet är roligt. En liknande princip gäller väl även här, man ska vara såpass sysselsatt att man inte ids fundera på alkohol, givet att det finns adekvat tid för återhämtning.
Knepet är väl att hitta vad man ska göra läsa böcker, fiska, knyppla eller vad nu det är. Egentligen ett lyxprobroblem men likväl behöver man hitta något som fyller tomrummet.

@Kartongen
Hej igen,
I en tidigare tråd så nämnde du något om att vara i kontakt med beroendevården. Är du fortfarande inne på spåret med vård eller kör du själv?

Måndag efter en nykter helg. En vecka av gröna bockar. ✅ Men jag kommer inte ifrån att jag tycker det är långtråkigt och känns meningslöst. Vart kommer de tankarna ifrån? Vet inte vad jag ska fylla mitt liv med för avslappnande och kul nu.
Bokade iallafall två olika utlandsresor igår. En vecka med min man och två vänner och en långhelg med mina barn. Det känns oerhört kul att ha det framför mig. Jag älskar att resa.
Vännerna & mannen hakade på direkt när jag föreslog det, inom ett dygn hade alla kollat så vi fick ledigt och resan var bokad! Mina vänner dricker i stort sett ingenting så det är ett stort plus. Vi åker i slutet av maj och jag sa till min man att då blir det en nykter resa eftersom vi ska köra vitt april & maj. Det örat ville han inte höra på alls, menade på att man åker inte till Sicilien och dricker vatten. Förstår honom. Han gillar rött vin och de bästa vinerna kommer ju från Italien. Det blir vad det blir. Jag är glad så länge han vill avstå utan A fram tills dess.
Att resa med barnen är lätt. Vi gör minst en resa till en stad i Europa varje år.
Yngsta gillar inte A alls och den äldre dricker bara till maten. Dessutom ser jag alltid till att dricka extremt lite när vi är iväg på våra resor. Tycker inte A passar in i den mängd jag vill inta det när jag är med barnen. Jag kan leva bara på våra skratt när vi är iväg. ❤️
Jag funderar på vad jag gör av rastlösheten fram till dess. Jag har köpt träningskort och hade tänkt börja dansa igen, men ryggen är helt paj just nu så jag vågar mig inte på det den här veckan. Skulle oxå behöva göra en massa i trädgården med krattning, grävning och fylla vedskjulet med ved jag fått - men även det sätter ryggen stopp för.
Klättrar lite på väggarna här hemma.
Men jag kör grönt även idag. ✅

Om allt är bättre utan honom, som du säger, då tycker jag helt klart det låter som att ditt medberoende är problemet för dig. En alkoholist är vansinnigt manipulativ, och du kommer inte komma ur hans klor om du inte tar dig an ditt eget medberoende. Det låter inte friskt med ständiga kärleksförklaringar heller, särskilt i det läget där ni är. Tycker du det känns normalt? Det låter inte så.

@Kartongen jag kan känna igen mig så mycket i det som du skriver... Både skam och skuld över hur jag har betett mig (som att vara berusad med barnen) men även, om jag tolkar dig rätt skräcken över att nu inte lite på sig själv. För mig iaf så är den skräcken befogad då det här inte är första gången som jag sagt att jag ska sluta dricka. Som jag skriver om i "Vad triggar er?" när alkoholen försvinner uppstår iaf för mig ett panikartat tomrum som jag/min hjärna inte vet hur den ska fylla. Men som många kloka skriver, bra vanor, tid och kapitulation för sjukdomen verkar hjälpa för många och såklart att man faktiskt har bestämt sig.

En vecka idag, skulle väll vara själva f*n om det inte kan bli två. Lycka till idag!

Hej @Blåtthår. Fint att du hittat hit! Du startade en tråd men stannade vid rubriken. Vill du berätta lite mer? Oavsett var du befinner dig så är du varmt välkommen att dela med dig. Det uppskattas mycket!

@Amanda L Ja jag antar att det är den biten vi måste utforska mera.Vad kan JAG GÖRA för att höja min dopaminnivå naturligt?Vad tycker JAG om att GÖRA?Det vi måste lära oss mer om tror jag.

@Vanessa08 Bädda ner dig i soffan med filt & kudde.Läs en bok/lyssna på musik/lyssna på en podd/se en film.Testa att yoga en stund(kolla youtube)Gör andningsövningar:Sitt/ligg bekvämt.Blunda.Andas långsamt in genom näsan & räkna till 4.Håll andan& räkna till 2.Andas långsamt ut igen genom näsan & räkna till 4.Håll andan räkna till 2.Upprepa i 5 min.Lyssna gärna till lugn skamusik.Öva helst varje morgon & kväll.Så är det lättare att praktisera den vid behov.Du fixar detta!👍💪🙏🥰

@JHL
Hej
Jo, har en bakgrund inom firman där brak kom ifrån, jobbar på med det som fungerar. Lite av varje som ger kroppen det den ska ha. Rensar undan hemmavid med mera.
Lev väl

Idag går jag in på en vecka utan A. Det har iofs hänt många gånger förut och jag ska inte bli allt för stursk men jag inbillar mig att det på något sätt känns lite annorlunda den här gången. Om inte annat så är forumet här en enorm hjälp för mig. Att få bekräftat att det är helt naturligt att det just nu känns enormt tomt utan A och ibland nästan klastrofobiskt att inte kunna ha den i verktygslådan. Samtidigt, vem vill ha ett verktyg som bara leder till att allt man försöker bygga blir helt snett, om ni förstår vad jag menar...

Önskar alla en fin måndag

@JHL Stort tack! Det betyder massor!

Så enkelt men ändå så ofantligt svårt...

@Amanda L Tack❤️ När det gäller hur det är i världen måste jag stänga av all information emellanåt. Svårt att ta in allt.
Är fortfarande sjuk. Hostar på nätterna som en galning sedan är jag helt slut på dagen. Så nu ska jag försöka sova och få lite kraft.

Kram 🌷

@Sattva Tack❤️

@Sommar85 tänk på alla framsteg du gjort! Energin kommer och med den kommer motivation. Tills dess ska du fokusera på att ta hand om dig. Kram 🥰

@Gubbe56
Hej,
Låt inte hälsenan begränsa dig, det finns annat än promenader-lunka-löp och det behöver inte vara att gå till ett gym för fysisk träning/rörelse. Det finns ju alltid arméns BRAK (buk rygg axlar knän) som man gjorde i lumpen eller som det numera kallas calisthenics eller kroppsviktstränig. Googla efter ett nybörjarprogram för seniorer. Kan vara värt att testa, det finns även utegym som kan besökas via cykel.

Jag håller med om yin/yang i hjärnan tyvärr får den destruktiva delen obehindrat locka med dåligheter i land. För mig lyckligtvis sällan och på ett hittills väldigt enkelt att genomskåda. Det är väl lyckan med att ha en enkelspårig hjärna 🙂

@zalkin ja, en fot framför den andra, en dag i taget. Detta forum är fantastiskt! 🙏