Senaste kommentarerna i forumet

Det har gått två månader sedan jag senaste skrev i tråden. Och är fortfarande nykter. Har inte berättat för särskilt många att jag slutet med alkohol. Bara för mina närmaste och egentligen bara för att som frågat eftersom dom märkt det. Dom tycker såklart att det är bra.

En liten detalj jag märkt och som jag tänkt på. Sedan en kort tid tillbaka har jag lagt märke till att alkohol luktar annorlunda än vad jag tyckte att den gjorde tidigare, när jag själv drack. Jag märker skillnad främst när jag vistas i en lokal där alla dricker. Tidigare tyckte jag bara att lokalen luktade av alkohol. Nu tycker jag istället att lokalen luktar bakfylla, trots att det är samma kväll och inte dagen efter. Nån annan som lagt märke till detsamma? Kanske en betydelselös observation. Jag är bara nyfiken på om nån mer tänkt på det.

Lördag kväll, krupit ner med vovvar i sängen. Inget vin på 6 v förutom ett glas förra lördagen.
Har en flaska hemma men den ligger där den ligger. Blev en kort förhandling ikväll men det blev 1-0 till mig. Det skulle vara så skönt om A inte upptog mina tankar, hur det har varit, är och kommer att bli. Jag skulle vilja känna mig fri. Kommit fram till att det enda sättet är fortsatt avhållsamhet, sakta glida in i ett nytt sätt att leva.
Fick svar på prover från vårdcentralen, allt som det ska, inget man vill sabba nu.
Godnatt 😴

Lördag kväll 21.22.
Nykter och känner mig väl till mods, min lilla hund sover så gott efter en kvällspromenad i mörkret. Snart dags för sängen.
Erfarenheter från veckan är att det är på morgonen och en bit in på förmiddagen som det är värst i huvudet, det vill säga innan jag fått ordning på hönsen i huvudet. Lite underligt men så är det.
Sov gott var ni än är.

@Jonas1974 Härligt.Nu är den första veckan med alla fysiska & psykiska besvär borta/minskat.Bra jobbat.Det är nu du bör ha en plan för sug.Några tips kommer här. 1) När du tänker:1 glas öl/vin kan jag ta.Mota bort den tanken med.Nej det blir inte bara en öl det blir många fler➡️Jag blir full➡️Dålig sömn➡️Bakfylla,ångest➡️Känsla av misslyckande.Tänker man igenom hela händelseförloppet blir det lättare att avstå. 2)Var förberedd vid sug.Handla hem lite olika a-fria drycker att ha på lut.Tex.Bubbelvatten,läsk,juice,saft,a-fri öl,Kombucha Ta ett glas när du känner sug.Hjärnan talar då om att kroppen får något den vill ha.Du behåller vanan att ta en drink men byter ut innehållet & du känner dig nöjdare.Ett litet trick! 3)Ta en promenad. 4)Tänk Halt för att lista ut vad suget beror på 5)Sitt/ligg.Andan in genom näsan i 4 sek.Håll andan i 2 sek.Andas ut genom näsan i 4 sek.Pausa 2 sek & upprepa i 5 min eller tills suget lagt sig. 6)Aktivera dug med något:läs/lyssna på en podd/lös korsord/ta en dusch/diska mm. Hoppas att råden kommer till nytta.

Hela den här helgen är " scoutpass" alltid redo, eller bytta pass. Det ger rejält klirr i kassan. Men det bästa är att jag är just alltid i scoutmood.
När jag inte umgås med Tant Sug så är jag o livet så mycket bättre.
Jo, våren nalkas o allt det där härliga men senvintern har oxå varit bra.
Lite småtjorv i livet men inget som ger fula skav och ågren.
Tant Sug är identifierad, en rälig kärring som lever på trötthet ,för att göra mer trötthet ,för att ytterligare spä på det trötta.
Trött blir jag fortfarande ofta o det kommer jag alltid att bli. Adhdkortslutning nästan varje dag men nu agerar jag annorlunda.
Känner känslan o okejar den. Jag snabbdövar den inte med vin. Tröttheten vilas bort, tar lite längre tid men plötsligt är det lite skönt med vila. Den gör gott.
I kväll är vilokväll = pigg imorgon.

@JHL Jag älskar när jag har energi på helgen att göra saker som jag vill göra. Då har jag tagit ut mig lagom mycket på jobbet om jag har ork kvar.

Veckohandla, tvätta, laga mat är förvisso lite av måsten, men jag vill göra det för att det underlättar för mig under jobbveckan. Jag försöker verkligen tänka att jag lägger till saker istället för att tvinga bort. Färdiga matlådor för hela veckan och att slippa besöka affären är viktiga delar i mitt projekt anti-sötsug. Dag 6 idag.

Nu har jag strukit en hel massa på min lista och njuter av en bara-vara-kväll framför tvn.

Kram 🐘

@Amanda L tack för dina varma och kloka ord.

Jag har massor av intressen som jag skjutit åt sidan , idag röjde jag upp ataljen och kom igång med att måla lite.

Önskar en fin lördag!

@Jonas1974 känner igen detta, alla andra dricker ju, ska jag ha ett tråkigt liv? Jag håller det till en öl! Kämpa på Jonas!

Jag har lagat mat till barnen, och fixat mängder med saker, har så mycket energi över med två dagars nykterhet. Har pratat med min äldsta dotter om att jag ska sluta dricka. Min plan är att berätta för en person om dagen närmsta tiden, i ordningen de som betyder mest för mig. Jag tänker att det är ett sätt att hålla mig medveten och tillsammans med den här kanalen kanske jag inte glömmer bort mig på vägen.

Ansluter mig till Jonas och önskar alla en fin lördag, tack för alla kloka ord!

@Metmasken Förstår att det måste kännas tungt och sorgset med din vän som gått vilse igen och den onda cirkeln med sårade barn. Nog bra att du ändå känner rädsla för att påminnas om hur destruktivt det blir och många runt om som drabbas av oro och sorg. Det är svårt att hjälpa någon sluta dricka, då man måste göra jobbet själv. Man kan bara finnas där och stötta när någon själv tagit beslutet och ansvaret att sluta dricka. Sorgligt, men försök ändå att glädjas av ditt beslut och ansvaret som du tagit i ditt liv och där du befinner dig just nu❤️

Igår gick en kamrat vilse igen, varit så bra så länge men nu är barnen hos en anhörig till respektive då dom tyvärr inte har den andra föräldern tillgänglig heller. Satte igång en hel del tankar i mig kanske rädsla är närmast sanningen.
mår så helvetes dåligt nu för hans och barnens skull, för jag VET att han fortsätter dricka idag och om turen vänder så är han som bäst ett vrak imorgon och barnen än mer sårade och cirkeln blir sluten för ett upprepande mönster, önskar jag kunde göra något för att hjälpa honom tillbaka men känner mig fryst i situationen

@JHL Fasiken vad bra med 65 dagar!! Härligt!
Tack för att du tittar in i min tråd, det betyder massor! ☺️
Jag har läst igenom en hel del i din tråd, så nu är jag på banan med din bakgrund.
Gällande blodtrycket så mäter jag oxå av det hemma. Jag hade högt blodtryck när jag skulle lämna blod för ca två år sen så de tyckte jag skulle boka tid på VC och kolla upp det. När jag väl var där hade jag normalt blodtryck. Läkaren menade på att jag troligtvis har ett svajande blodtryck och att när jag har förhöjt så ger det mig migrän & huvudvärk. Jag har i perioder haft besvär med mitt huvud så jag tyckte att det kanske lät logiskt. Jag fick blodtrycksmedicin, minsta/lägsta varianten. Jag började mäta blodtrycket hemma och det höll sig stadigt med bra värden. Så heller inte att det var speciellt förhöjt vid migränanfall.
Förra året på årliga träffen ifrågasatte jag det, frågade varför jag skulle äta medicin om jag har bra blodtryck och att medicinen inte tagit bort mina migränanfall genom att ge mig stabilare och bättre blodtryck. Men doktorn tyckte jag skulle fortsätta ta medicin. Han såg att jag hade höga värden genom blodprovet och frågade om jag drack mkt alkohol eller om jag nyss varit sjuk eller haft en infektion. Det gjorde mig direkt superstressad! Nog för att jag hade varit jättesjuk med feber och förkylning bara dagarna innan blodprovet men jag tänkte ju direkt på alkoholförtäringen. Han tyckte vi skulle hålla koll på det och om jag ville skulle jag få komma och ta ett nytt blodprov 5 veckor senare… något jag såklart inte gjorde.
Nu börjar det närma sig årskoll igen och jag fasar för blodproverna och vad de kommer visa. Till saken hör att jag faktiskt självmant slutade med den låga blodtrycksmedicinen jag fick utskriven för ca 2 månader sen. Har mätt blodtrycket var och varannan dag i olika situationer och det håller sig inom rimliga nivåer. Tycker inte det är försvarbart att äta blodtryckssänkande om jag har bra värden.. men jag är ju iofs ingen doktor.
Får väl gå på besöket när de kallar mig och då ifrågasätta igen. Men jag är mer rädd för PEth-nivån än för blodtrycket om jag ska vara ärlig!
Ha en fin lördag!

Nu är jag inne på knappt en vecka nykterhet och den västa abstinensen har släppt. Det är erfarenhetsmässigt nu som det börjar bli farligt och lurigt för mig på riktigt. De första dagarna efter ett skov brukar jag vara så trasig både mentalt och fysiskt att nykterheten faktiskt kan kännas som en befrielse. Det är nu som A djävulen kommer och börjar att viska och tankar som ”är det verkligen så farligt” börjar komma. Det är nu det gäller att hålla i. Det är nu jag är sårbar för triggers…

Hoppas ni alla har en fin nykter lördag. Det har jag bestämt att jag ska ha.

@Rehacer tänk när du vaknar upp på måndag morgon och ha känslan av en första nykter helg under bältet. Vilken glädje och stolthet du kommer att känna och verkligen gjort dig förtjänt av. Fokusera på det!

@Andrahalvlek låter som en lugn skön slapparlördag :-). Skämt och sido så förutom protokollskrivande så verkar det mesta vara energigivande. Och nu blev jag påmind om den årliga pinan av att granska räkenskaperna i en förening jag är med i, jag får kika på det i morgon…

@Rehacer Ja, det är en dålig vana som sitter och det vet suget😈. Men nu kan du bryta vanan och när man gjort det, vet man att man klarar av det och det blir lättare nästa helg. Det jobbigaste är att bryta vanan, att genomföra. Du verkar ha motivationen! Ha goda tankar om hur himla stark och duktig du är!💪. Heja, heja! Kram❤️

Kan inte minnas sist jag var nykter en hel helg! Har jag varit bortrest över helgen hos familj/vänner som inte dricker A så har jag ALLTID sett till att det funnits vin hemma så att söndagskvällen blivit ”räddad”.
Men inte den här helgen, känns gött!!! Även om jag har lite lätt panik över det med.. det ska erkännas! Vanan sitter djupt, så även suget.

@Se klart Låter som en härlig helg & ett bra mål:återhämtning.Ta helgen som den kommer & gör bara det du har lust att göra.Ha en fin helg,

Vaknar på landet efter en väldigt välbehövlig sovmorgon och ligger kvar länge för att hinna vakna, tänka, gosa med katterna som kommer och går.
Solen skiner. Allt är ro.
Och jag tänker inte stöka upp den här friden med tusen tankar om allt som ”borde”. Idag är mitt enda borde - återhämtning efter en jobbig förkylning. Får se var det tar mig.
Baka bröd, köra bil, handla lite jord till sådder. Planera för söndagmiddag imorgon. Vara ute i solen. Räfsa lite i rabatter i mån av ork.
Inget är faktiskt bestämt. Och i mitt liv där dagarna till stor del är bestämt på förhand, är en lördag som denna den ultimata lyxen! Njut av dagen allihop. 😍

Hej @sattva så intressant att vi drömmer så liknande drömmar- även om det kan kännas logiskt med tanke på din förestående flytt. Men visst är detta mer rum, hem, något väldigt symboliskt- också. Det är i mina rum jag rör mig, där lever vi liksom våra ”trygga” liv.
Blir spännande att se vilka nya rum du landar i. Njut av helgen! 😍😍

@Cashsmash
Är nu tio dagar/dygn från alkohol, fast besluten att inte ta mer. Dock är tankarna desto fler i blandad kompott. De far ikring som yrvakna fjärilar.
Tack för ditt stöd.

@Molnet
Tack
Bedömer liksom du gör att det är en del av abstinensen.
Tar det inte med ro utan det är full verksamhet i hjärnan, sätter mig och andas, tar en promenad med mera. Mycket vatten går det åt.
Tack för din support👍

@vår2022
Tack, tror detta är en del av abstinensen.
Fast besluten oavsett att förändra det hela, detta som poppar upp med att genomföra stora förändringar har nog legat på lut bra länge.
Tack för ditt stöd. Otroligt värdefullt.

@Andrahalvlek Ha ha, ja där är hela lördagen full ändå ju! Du kan ju alltid ombestämma dig kring dagens lista om du känner att du inte orkar❤️

@Sattva Ja, det ska bli jätteskönt. Även om jag förstås redan till frukosten gjort en egen lista: Långpromenad med hunden på ett ställe där han får sträcka ut och trötta ut sig. Veckohandla. Laga mat. Skriva ett årsmöteprotokoll. Tvätta. Tvätta hund och raka tassar. Och imorgon blir det ny hundkurs i rallylydnad. Och mellan aktiviteterna ska jag vila och kanske även ta en höneblund. En toppenhelg!

Kram 🐘

@Se klart Hej där!
Låter spännande med nya rum att utforska och flytta in i!
Jag drömmer mycket drömmar just nu om just stora rum i stora hus. Förr var dessa drömmar ofta att det spökade/ jag såg o hörde andar. Var både rädd o lugn samtidigt. Nu är drömmarna utan de inslagen, bara att jag försöker hitta i dessa stora hus.

Men så skönt att du börjar känna mer inåt vad du orkar, kan, vill; "hur blir detta för mig?". Ta ett beslut utifrån det.

Kram ❤️