Senaste kommentarerna i forumet

@Bubbelmorsan tack så mycket för pepp! Hur har din dag varit? Så bra med dina belöningar, plagg och bryn etc, inspirerande!

Min dag 1 har gått utmärkt, för på måndagar är jag ute och skjutsar familjen fram till strax efter 20, och då är det ”för sent” för mig att dricka sedan. Min riktiga prövotimme är alltid 16-17.. och i kombo med sysslolöshet. Jag har också semester några dagar och har både promenerat och tagit en kort tupplur, allt detta är ”framgångsfaktorer”. Ska läsa igen hur du tog dig igenom den första fredagen för jag vet att fredag blir jättesvår!

@JHL Tack! Ja visst är det så, i början har jag druckit mest för jag gillat ruset och ”lugnet” sen har man använt det när det har känts tufft, bra, ledsamt låtit alkoholen kapat hjärnan långsamt.
Är lite så jag tänker därför jag målar lite med den breda penseln när jag skriver. Är lika mycket för mig själv som andra. Det känns även bra att kunna vara helt öppen och filterlös.

Tack detsamma var mycket lerigt idag. Men vad gör det jag kom ut fick frisk luft, samt golfbanor är bland de finast vårdade parkmiljöer man kan vara i!

Ja jag tror det är viktigt att vi stannar upp och reflekterar lite. Ja det är skönt en trötthet infinner sig direkt vid stress men tror det beror på min utbrändhet.

Helt okej att dippa jag gör det också oftast pågrund av samma som du säger energin tar slut man har ätit för dåligt! Hade en sådan dag idag med. Sambon skulle köra och handla imorse, kommer in och berättar att det är punka på bilen, FAN…. Vi som planerat att åka till stugan imorgon för några dagars bara vara och gå mysiga promenader i skogen. Hur fan löser vi de här? Pratade med en vän som har verkstad. Han var inte hemma men hade reperationskit så fick lagat det själv. Men pga detta missade jag lunchen blev stressad åt en korny.. det kom ikapp. Är så jäkla stressotålig. Det var ett bra tips att behandla sig själv lite som ett barn! Kombinera det sedan med en hund som ska få belöning vid gott uppförande så är vi något på spåret😂😂

Angående sjukskrivning så är det något som gäckar mig. Dom vill ha ett återbesök snart hos läkaren misstänker de vill ha prover. Jag skäms att jag inte berättar om mitt alkoholintag och värdena kommer ju säkert påvisa ett visst bruk… kommer ha varit nykter över 2 veckor då. När jag sjukade mig och förklarade allt som hänt det här året och hur jag mådde/mår var det liksom inget snack… men är orolig nu. Funderar på att antingen löpa linan ut och se hur det blir eller bekosta min egen sjukskrivning sista tiden. Har i vilket fall tänkt byta och har klart med nytt arbete. Men då kommer frågan… hur länge är man utbränd? Ja tjena har ju inte råd att gå i pension så att säga. Någon vis människa här som kan komma med lite kloka råd?

Tack för peppen och starkt jobbat med 10 dagar! Ska fira med en tonic ikväll å dina vägnar!

@JHL Tack ❤️

@Bermed bra att du börjar få hjälp av vården. Jag har inga andra råd än de som @molnet har redan skrivit. Vi finns här som stöd.

@Molnet Tack snälla för dina ord och pepp ❤️

@Bermed .Vad bra att du blev hörd av vården.Tack vare det har du nu kommit igång med SSRI,hjälp för sömn.Du har även kontaktat psykolog.Bra jobbat.Nu är det viktigt att du inte dricker A.Ta god hand om dig med egenvård: bra mat regelbundet,pauser med vila, sömn.Frisk luft dagsljus och lite rörelse.Sysselsätta dig med lite trevliga saker.Nu är du på G att få bli friskare.Håll i & håll ut!

@spoix90. Vad härligt att det finns plats för lite reflektion. Tänk vad du hjälper kroppen och hjärnan att återhämta sig genom att hålla dig nykter. Hur länge är du sjukskriven?

Idag dippade jag lite på eftermiddagen och tyckte lite synd om mig själv och kände lite sug.. Hade ätit för klen lunch och bredde mig några mackor på jobbet. Det hjälpte. Har börjat se på mig själv som ett litet barn och pratar med mig själv.. Typ, jag hör att du är ledsen, trött, sugen. Det är jobbigt men vet du , det är ingen fara. Man kan vara lite ledsen, det är ok. Men du vet att du ska kämpa på och du vill inte dricka. Funkar bra faktiskt, att bekräfta känslan hos sig själv och att det är ok.

En vecka för dig imorgon kompis💪. Jädra bra!!

@Molnet Det gick, jag vet inte om jag vill säga bra, men jag kände mig hörd. Jag lider av panikångest, vilket är grunden till att jag en gång började självmedicinera. Det hjälpte i början, tills det gjorde allt flera resor värre. Såklart.

Jag fick ta prover (som visade normalt bortsett från MCV som var lätt förhöjt), fick påbörja behandling med SSRI, hjälp för sömn. Kontaktat psykolog som jag i detta nu väntar återkoppling från.

Symtomen kvarstår, men de går uppochner och är inte längre konstant ihållande. Tillräckligt obehagligt när topparna nås, känner inte igen mig själv. Jag är här, men går i nån form av hjärndimma. Önskar så att dessa symtom snart ger med sig, jag vill så gärna börja leva igen.

Vill aldrig mer ta till alkohol!

Tack att ni delar med er ❤️

@spoix90 Du har gjort en viktig insikt med ångesten. Var aktiv i forumet för det hjälper att hålla fokus och det kan vara guld värt att ha en dagbok att kika tillbaka i när känslan "det var inte så farligt"/"ett glas är jag värd" och liknande kommer för det kommer det att görs.
Ha en fin kväll och svinga lugnt!

@Annelie56 vad bra att du känner att du har motivationen att ta tag i alkoholen. Det finns annat för dig och det blir enklare att hitta om alkoholen inte får en framträdnde roll i ditt liv.
Ang att du är skamdriven har du vänt dig till en 3:dje part för detta? Skam och rädsla för at misslyckas är starka drivkrafter men de är inte det bästa att luta sig mot när allt inte går så jättebra.
Du kan detta och ge dig själv beröm för det är du värd och behöver. Självberöm hjälpte mig initialt mycket när jag började min nykterhet och var då långt ifrån "a happy place".

@Andrahalvlek Stort grattis i efterskott!!!

@Bubbelmorsan bra jobbat! Du har verkligen rivstartat och sprider positiv energi i forumet. Fortsätt som du gör så hjälper du dig själv och andra.
Ha en trevlig kväll.

@Maud kul att läsa att du mår fint och är tillbaka i gängorna efter influensa. Höstbad, brrrrr.... Behov av att skriva växlar och gör det som passar dig bäst. Jag uppskattar dina inlägg mycket, en del beroende på att du har en eftersträvansvärd struktur. Jag vet att du behöver det men jag skulle nog försöka efterapa det åteminstånde litegrann. Du var även den första som kommenterade i min tråd och jag minns fortfarande glädjen av att någon brydde sig och gav en kommentar med lite hopp och det betydde mycket eftersom jag inte var på en a och trygg plats.

Ha det bra!

Hej på er,
Helgen har varit lugn och dagarna rullar på. Tomten och uppfarten är krattade och löven så nu är det redo för vintern och börjar se fram mot längsskidåkning som vardagsmotion och några turer till fjällen för utförsåkning. Alkoholmässigt så är jag fortfarande torrlagd vilket är bra.

@spoix90 Japp vi får kämpa på. Trollspöna är fortfarande framme och som vanligt trollade bort någon boll i helgen. Förhoppningsvis så hinner jag få in någon runda till innan banan stänger. Sen är det att se fram mot en golftripp till Spanien om en månad.

Ha det bra. En dag i taget.

@Geggan Tack ❤️

@Lady175 Hej!
Det är bra med mig! Jag har klarat mig bra nu och det är jag så glad för! Jag har haft mina dippar då jag velat köpa men klarat mig ifrån det. Till exempel så hade jag varit på jobbet i fredags så hade jag säkert köpt men då valde jag att jobba hemifrån (jag har ju turen att kunna det) och i lördags handlade jag efter kl 14 när det var stängt. Så min taktik är att hålla mig hemma de dagar det är svårt. Tyvärr måste jag vara på plats denna vecka på jobbet men i veckan är det inte så svårt, framåt fredag kommer det nog bli jobbigt men då får jag komma på någon annan anledning. Jag har liksom inre dialog med mig själv hela tiden.
Hur är det med dig Lady175?

Och hur går det för dig StinaLotta?

@vår2022 grattis kära du! Jag kommer alltid att vara då tacksam över att just du fanns där på forumet när jag kom, två månader efter dig. Du fångade upp, peppade, förklarade. Jag helt enkelt tog rygg på dig och se hur bra det gick! Största kramen till dig!

@Andrahalvlek stooort grattis också från mig! Du har verkligen unde de senaste åren blivit en viktig röst också gör mig. Kram! 🥰

@Villhöver.
Första dagen. Heja dig!! Det kommer gå galant. Hör av dig ikväll och berätta hur det går för dig. Jag tror på dig👏🩷

@Villmåbra79. Tack, vad snäll du är🌸.

Ja, vi krokar arm och peppar varandra!! Det här klarar du. Tänk inte på att du snubblat lite tidigare, upp på vägen igen. Det tillhör ofta resan att ramla i diket men då får man borsta av sig och gå upp igen.

Var supersnäll mot dig själv nu, jag har varit extremt trött, som i dimma och först idag, dag 10 börjar jag känna mig lite piggare. Fira din första dag med att gå och köpa något lyxigt alkoholfritt att varva ned med när du kommer hem. Jag har kommit fram till att det är bra att på samma sätt som du varvar ned med lite bubbel efter jobbet så kan man varva ned med något annat gott. Dom du kanske läst så gör jag en tonicdrink med is och hallon.

Ser fram emot att höra av dig ikväll och hur det känns. Jag hejar på dig🩷!

@Hellen57 Det har du rätt i. Jag måste försöka att inte bry mig så mycket om vad andra tycker om mig, vilket är väldigt svårt för mig. Jag är väldigt skamdriven.

Just nu känner jag mig väldigt motiverad för något nytt. Alkoholen har tagit alldeles för mycket plats i nästan halva mitt liv, vilket är smärtsamt att inse. Men det måste finnas något annat för mig och jag orkar inte ens skämmas längre

@Varafrisk Tack ❤️

@xyz23 Tack ❤️