Senaste kommentarerna i forumet

@Insikt_24 så kloka ord stora tack till dom, det är verkligen sant och det är nog där jag gått bet tidigare oxå att jag blitt jobbig stött bort folk som inte orkar längre å då få en känsla av att bli lämnad , ensam och så drack jag ännu mer så snurrade det på. Tills den har en för sig självt i sin tillvaro, alkoholen. Å det där kommer jag absolut ta med mig. Tack igen

@Ny dag Ok❤️Vad sa läkaren då? Jag förstår att du tänker att behandlingshem inte är ett alternativ eller?

Kram🌺

@Tombor Läste du första inlägget? Och missade det sista? En månad utan alkohol kan inte involverat ett dåligt beslut igår? 🫨😅

@ElleW Halloj 👋🏼
Mästerligt att du inte ställde in! Har du funderat på om det var för att du inte "skulle dricka" som du inte kände dig bra? Samt att det du skrev tidigare om gästerna som skavde? Skönt också att du kände dig nöjd och sov gott!

Ja vi hade barnkalas för vuxna barn och jag drack två smååååå glas Prosecco... vet inte ens om jag faktiskt fick i mig de enheter jag registrerade men det är inte av vikt. Noll sug eller lust att dricka mer - var nöjd ☺️

På söndagen var det fotboll och det blev ingen öl innan - vann stort och det var en sprakande målfest och jag var ledig som idag - men jag drack inget 😀

Jag konstaterade i kaffestugan i morse att jag kommer att vara nykter i två eller tre veckor nu (eller nykter - jag ska inte dricka alkohol iaf) beroende på om det blir sillkafé 18/5 eller ej.

Idag har jag fixat cykeln så snart blir det dryga milen på cykel till och från jobbet varje dag ☺️
Har du gjort nån budget eller freestylar du bara?
🩵

@Tezzan Det låter som om du hade en trevlig kväll som inte slutade så bra. Förstår dig fullt och fast att den här dagen inte är så rolig. Alkoholen tar verkligen inte fram det bästa i oss. Gäller nog många här skulle jag tro. Jag har svårt att tro att du är en dålig person. Sedan tog du sämre beslut igår vilket alkoholen hjälpte dig med. Det hjälper oss inte att kritisera oss hur länge som helst. Du kommer komma upp på banan igen, lycka till😊

Vad det märks att man har felprogrammerat hjärnan tidigare då den tycks tro att den ska få alkohol i belöning när man fixat att genomföra grejer. Som idag efter lite bankaffärer för att få ordning på saker och ting som blivit liggande. Kände mig rätt nöjd efter att få ha väntat i en evighetslång kö i telefon innan man kom fram och fick saker gjorda för att börja styra upp en del ekonomiska prylar. Då kändes det som att nu skulle man behövt en styrketår för att varva ner en aning. Men såna enkla grejer går jag inte på nu då jag nyktert tänkte att belöningen fick bli lite extra vatten. Ska nu ta några minuters vila, men ställer väckarklockan på ringning en halvtimme fram så att man inte råkar att somna till. Har ju bestämt att försöka komma i säng i vettig tid idag så att man kanske kan få till det här med sovandet alltså. Det är inte bara att vara alkoholfri för mig som gäller, då jag ju inte har haft några vettiga rutiner alls på väldigt länge så att säga. Men jag tar det på mitt sätt och i min takt, det känns bäst.
Ha en fin kväll!

@Varafrisk Ja dessvärre var jag nykter när jag skrev 🙈 pinsamt felstavat men hade mkt bråttom. Jag har varit hos läkaren idag. Grät mycket. Sjukskriven är inte ett alternativ. Jag ska banne mig bli nykter. En dag/dygn av återfall. Ledsen och förtvivlad och arg på mig själv. Men ger inte upp. ❤️🥰

@Monica01 tack! 🤩
Hur har helgen känts för dig?
Vad bra att du också börjat planera dina veckor. Jag tycker verkligen det hjälper ens fokus.

@CC1970 hur har helgen gått?
Nu är det måndag och snart kväll.
Själv har det gått förvånansvärt bra. Jag har inte druckit i helgen och jag gick inte till systemet idag heller. Nu blir nästa utmaning att klara även den här veckan.

Vi kämpar tillsammans! 💪🏼

@Carisie Det blev så här: kände mig sjuk hela dagen, mannen föreslog återbud, men det har gått troll i att träffas, även gästerna har hälsoproblem. Så jag sa, jag dricker i kväll. Och det gjorde jag. Knapp bottenskyla av ett glas wiskey som fördrink. En liten burk starköl och ett gas rödvin. På drygt fem timmar. Inte det minsta sug efter mer, sov gott hela natten, ingen lust att dricka nu när det strax är dags att laga middag. Dessutom tog jag mig till seniorgympan för första ggn sen november. Fy så dålig kondis, men jag fixade det! Hur känner du dig? Är du nöjd hittills?

@Danne Man bra början, tiden kommer utvisa om de som står dig nära väntar på dig eller inte. Men som jag brukar säga; den enda jag är garanterad att leva hela livet tillsammans med, det är jag själv. Så den viktigaste i mitt liv är jag och resten blir en fin bonus. När du har byggt upp dig själv igen då är du redo att bjuda in andra att dela. Kämpa på! Strunta i alla eventuella svek just nu och visa för dig själv att du är värd att kämpa för.
🏋️

Vänd på det? Hur vågar du inte lämna?🤗

Stor risk att barnen växer upp med en mamma och pappa som inte mår bra.

@Ny dag Bra att du skriver! Jag fick känslan att du hade kanske druckit för meddelandet t mig var lite otydligt. Naturligtvis kan man skriva fel men så mycket fel brukar du inte skriva. Var du nykter när du skrev?

Innan jag slutade dricka kunde jag också skriva som du ”måtte detta vara sista gången”. Det är som man ber till någon annan och den enda som kan styra över det är jag själv/en själv. Jag har ställt frågan tidigare har du funderat på behandling dvs antingen öppenvårdsbehandling (om det finns där du bor) eller åka t ett behandlingshem då du är sjukskriven och det enda du gör är att jobba med att blir nykter. Det känns som om du behöver ngt mer än vad du har i nuläget. Känns det läskigt?
Skriv på och du vet…du kommer landa en dag.

Kramar 🥰❤️

@Smillans Jag är genuint glad för din skull ❤️ Bra att du skriver så att nykomlingar blir lite pepp. Att bli ”hög” på livet slår det mesta. Ibland kan jag bli så spralligt glad att jag nästan skuttar iväg med hoppsasteg som en tolvåring. Åtminstone mentalt. Så spralligt glad och tillfreds har nog alkoholen aldrig gjort mig faktiskt.

Kram 🐘

Idag har det gått två månader och en dag sedan jag fattade mitt nykterhetsbeslut. Sen dess har jag haft tre dikeskörningar, en lite värre då jag ”obemärkt” hällde i mej en flaska vin. Man kanske inte ska tänka så men jag tycker dehär gångerna var så farliga. Dom fick mej bara att än en gång inse att det är fullständigt meningslöst att dricka a. En kort stunds njutning - och sen allt detdär andra som vi alla här på forumet känner till allt för väl.
Jag tänker rätt lite på vin faktiskt. Utom häromdagen då det var strålande väder. Då slog suget till och jag kände mej lite dyster och nedstämd över det faktum att jag inte kan dricka ”som alla andra”.
Men känslan gick över rätt snabbt.
Nästa prövning kommer om två veckor då jag ska till Grekland med ett gäng väninnor. Då vet jag faktiskt inte hur jag ska kunna stå emot.
Men försöker att inte tänka på det så mycket utan ta det dag för dag. Inget blir bättre av att gå och gruva sej för sånt som kanske ska ske. En dag i taget - det är verkligen bästa mantrat.

Nu efter 6 månader och 2 veckor som nykter och alkoholfri skribent på detta eminenta forum så börjar principen om HALT att ta fast form i känslotänkandet. För en liten stund sedan så kände jag som dystemiker åter igen av min nedstämdhet, energilöshet och ångest. Började känna mig rastlös, tom och orolig och tänkte att det skulle vara skönt att berusa sig och bara fly iväg en stund från den envetna depressionen och oroskänslan.

Hade en stark lust att åka in till bolaget och köpa öl, vin och sprit. Men då min logiska del av hjärnan nu tydligen har fått övertag över känslodelen i hjärnan så kunde jag sitta lugnt och stilla i båten så att säga. Detta utan att som tidigare genom åren bara rusa iväg efter alkohol för att direkt få en lättnad från min inre stress och jobbiga känslor och tankar. Jag tänkte verkligen efter om jag var Hungrig, Arg, Ledsen eller Trött. Något som bokstäverna i förkortningen HALT väl i praktisk betydelse liksom står för.

Kom då fram till att jag nog egentligen mest bara var törstig. Tog då och fyllde på med lite kallt kranvatten i mitt favoritglas. Så sitter nu här i köket vid min dator och har skrivit den här texten och snart tömt mitt glas med vatten. Känner nu tydligt att alkoholsuget har klingat av precis som vid tidigare anfall då jag har använt logiskt tänkande vid ett hastigt påkommet alkoholsug.

Konsten att bli alkoholfri som många ibland nog funderar över är inget man efter lång tid av missbruk lär sig på bara en vecka eller två. Det kan jag då efter snart sju månader som nykter då helt klart säga. Det handlar om en målmedveten process för att få in automatiskt tänkande kring hantering av inte minst stresskänsla som kan trigga igång ett drickande av onyttigheter.
Ha en fin nykter dag mina vänner!

@Varafrisk jag äter antidepressiva. Ingen viktökning pga det. Skulle troligen tvärtom hjälpa dig att tappa vikt, då du får mera energi. Tycker du ska prova! Kram från mig.

@Blidenjagvillvara77 grattis till 10 veckor, härligt! Förstår precis detdär med att dricka ”lagom”eftersom man eftersträvar ruset. Då är det lika bra att låta bli helt och hållet!

@Linalus Hej 👋🏼 Ruta ett är ju en hyfsat tråkig ruta att stå på men det kan ju bara bli bättre?!
AH förespråkar 3 nyktra månader som start - jag hade två. Hur tänker du att du vill göra? Vilken är din strategi- vad tror du skulle funka för dig? Inget funkar ju på alla - vi är ju egna individer.

Jag har en plan och en budget. Jag skriver dagligen i alkoholkalendern. Jag skriver i min tråd här under "måttligt" och liksom checkar in på mig själv. Varje morgon mediterar jag och går igenom kommande dag och föreställer mig hur jag ska vara och göra och på kvällen inventerar jag dagen som gått. Rutinen har jag stulit av en 12-stegare och det funkar för mig. Rutinen funkar för mig och jag vet inte vad av det jag gör som gör att jag INTE tänker på alkohol ens men det spelar ju ingen roll. Det funkar för mig och då ändrar jag inte på det. Jag har också använt mig av självhjälpsprogrammet och jag läser igenom allt en gång i veckan, oftast på söndagar, och förbereder mig på att göra följande avsnitt på måndagen. Jag påminner mig alltså hela tiden om vad jag vill och vart mitt fokus ska vara. Min budget är fö ganska snålt tilltagen och det är också en plan - jag kommer inte att kunna spåra ur på den lilla mängden (som det funkar för mig) men den ger mig utrymme att socialdricka OM jag vill. Jag har varit på tillställningar & druckit soda med citronskiva i ... det funkar också. För mig.

Vad funkade på dig fram till nu?
🩵

@Rina fantastiskt att det blev en nykter helg! Detdär med skammen; känner SÅ väl igen känslan. Tror dock att du kanske snarare kommer att känna en stor lättnad om du ber om hjälp, som en sten som lyfts från axlarna. När man kapitulerar minskar också skammen tycker jag, som ett troll som går upp i rök när det kommer ut i ljuset.
Försök tänka; vad är det värsta som kan hända? Jämfört med det bästa som kan hända. Det bästa som ju kan hända och som HÄNDER är att man får sitt liv tillbaka. Var snäll mot dej själv och vila och försök sova så mycket som möjligt. Kram!

Nykter sen i Torsdags då kastade jag bort min framtida drömfru, även min äldsta vän sopade jag bort på samma gång, så japp rätt så hemsk helg men nu ska jag fan ta tag i detta å va nöjd i mig själv istället för å bryta ner alla andra i min vilsenhet, kul å läsa allas framgångar det stärker tycker jag ändå , men ändå lång suck nu bara

@Tezzan Gratts! 🎈 Bra jobbat!!!

@Himmelellerhelvette Tack 🤗😀

@Tezzan Bra jobbat! Grattis💪

@Insikt_24 Grattis till över 6 veckor, underbart att du känner lugn, bra att du går till botten och finner grundorsaken ❤️

@Smillans Underbart! Jag är så otroligt glad för din skull! Njut av det ljuva livet❤️