Senaste kommentarerna i forumet

@Monica01 Det känns lugnt nu inför helgen. Hade svåra tankar kring alkohol men lyssnade på beroendepodden inatt och ett lugn infann sig. Jag hade i tankarna tänkt att kanske dricka sista gången (igen) på lördag men jag har ju redan druckit sista gången. Och jag har pratat med min man om tankarna så jag har liksom stängt dörren för denna helgen och det känns så skönt och faktiskt lite som en befrielse. Vi kämpar tillsammans, i min tråd står om min långa resa. Och ja, numera dricker jag till det tar typ slut. Ja, fy fasiken alltså. 🥰

@Rina Bra gjort med förhandlingen med dig själv💪. Att du vet hur det alltid slutar med att börja med ett glas. Jag är likadan, jag kan inte hantera alkohol, ett glas blir alltid mer och jag kan inte stoppa. Jag har nu varit nykter i över 2,5 år och tankar kan komma om att jag nu säkert kan hantera alkohol, men jag vet att då jag är alkoholberoende så kommer det inte att funka för mig. Nu har jag dock varit nykter så länge och för mig finns det ingen mening eller värde med att dricka mer. Jag har fyllt mitt liv med innehåll utan alkohol och det livet är så mycket bättre och innehållsrikt. Jag mår så mycket bättre psykiskt, närhet till mina känslor och behov samt fysiskt med en starkare och friskare kropp😁. Så härligt att vakna nykter varje morgon.

Det tar lite tid för hjärnan att återhämta sig och komma i balans igen efter intag av alkohol. Det gör att man lätt känner sig trött ett tag och man behöver vila. Jag var trött och sov lite dåligt i början, men det blir bättre. Ju längre tid som nykter och återhämtning i hjärnan desto starkare motståndskraft och lättare blir förhandlingen. Ett tips är att läsa tex Annie Grace bok ”Tänka klart”. Den ger insikt och kunskap om hur hjärnan påverkas av alkohol och hur man kan komma ur det.

Bra jobbat! Fortsätt så och det blir bättre!🌞❤️

@Detblirbättre
Ett tips inför Grekland resan. ( jag har nyligen varit där )
Det finns inga alkoholfria viner på restaurangerna vilket triggade mig enormt . Ha en plan på annat alternativ som du kan gilla, ex äppeljuice, dietcoke, el dylikt . Be om ett vinglas till detta. Det lugnade min känsla lite .

Kram

Jag har krökat rätt friskt sen jag var i tidiga tonåren, i takt med att jag blev äldre så blev intagen högre. Jag har nästan varit tillsammans med min flickvän i ett år, för strax över 5 månader sen så bestämde jag mig för att sluta dricka och gå på AA möten, och jag trodde att jag gjorde det för våran skull, för att vi skulle frodas av att jag blev nykter. Men det visar sig att det var för den förbenade alkoholens skull..

Jag trodde att jag hade koll och kontroll, men icke sa nicke! Jag åkte iväg på en konferens och det bevisade bara att när hon inte var där så blev det alkoholintag..
Jag vet inte vad jag skall göra, jag kommer att förlora henne om jag inte skärper till mig..

Vad konstigt; en vecka utan alkohol och jag har inte känt sånt sug tills igår på väg från jobbet till hemmet och långhelg.
Då tänkte jag på att åka och köpa vin och jag började också fundera om jag kanske kan få dricka i ensamhet framledes. Att få ta en ensamfylla för då kan jag ju inte göra illa någon annan och det spelar ingen roll då att jag aldrig minns något efteråt....
Jag lät bli att handla dock. Jag lät bli den flaska bubbel som ligger i kylen. Och jag ruskar på huvudet åt mig själv och tankarna som kommer.
För jag vet ju innerst inne att jag inte kan dricka ett glas. Det slutar alltid med för mycket fylla och inget minne...
Jag är fortsatt så himla trött. Men nu försöker jag bara tillåta det. Allt är ju som det är...
Långhelg och vår. Men en dag i taget.

Övergången till dagtid gick bra, förutom att jag drömde som f.. natten till måndag. Rena problemlösningsdrömmar om jobbet. Jag kan jobbet, jag har inga problem att lösa. Just nu. Jag var lite orolig inför kvällstjänstgöringen, men det gick galant och det var riktigt roligt. Dagtid har jag jobbat heltid i över ett år. Jag behöver inte drömma om det. Min jä… hjärna alltså.

Träffade psykologen i tisdags och berättade om problemlösningsdrömmarna som kommer då och då. Mitt undermedvetna uppfattar ett problem - och det ska lösas. I drömmen nattetid. Mitt medvetna jag har inte identifierat ett problem alls, det finns ingen oro inblandad alls. Som jag är medveten om. Min psykolog sa att jag ska vara tacksam över att min hjärna funkar som den ska och gör det den ska på nätterna.

Och jag tänker att det inte är ett dugg konstigt att jag blir just utmattad periodvis. Även om jag inte medvetet oroar mig så oroar sig mitt undermedvetna. Som om mitt undermedvetna kör sitt eget race, och nattetid är det highlife. Hur fan ska man nå sitt undermedvetna? Sannolikt på samma sätt som jag gjorde med nykterheten. Öva, öva, öva hållbar livsstil. Lagom mycket utmaning i jobbet (annars blir jag uttråkad) blandat med må-bra-saker. Den eviga jävla balansen.

Idag är jag ledig. På schemat står lite måsten (diska, dammsuga, fixa med dotterns ekonomi). Lite roligheter (lång promenad i naturen vid en å så att jag kan njuta av kabbelekor och kanske även orkidéer 😍 plus inhandla blommor till balkongen och plantera dessa). Lite bekvämligheter (tänker köpa hämtmat och glo på grammis i efterskott.)

Känns som en helt perfekt Kristi himmelsfärdsdag. Till helgen blir det nostalgiresa till gbg ihop med min mamma. Skriver mer om det senare. Nu diska!

Trevlig ledigdagkram 🐘

@Tombor Det är tufft när nära och kära mår psykiskt dåligt och det blir liksom självdestruktivt när man sedan dricker och man mår ännu sämre än innan. Det bästa är att försöka göra något istället för att hjälpa, om det går. När man själv dricker så är det bara sig själv man gör illa även om man för stunden slipper tänka och känna, men ångesten bara lagras och tär än mer. Man behöver sätta en gräns för det egna ansvaret och den andres ansvar, hur tufft det än är, annars går man lätt under om man även ska bära en annans börda. Det är lätt att en närstående som mår dåligt oavsiktligt äter upp en om man tillåter det och det hjälper heller inte.

Hoppas du mår bättre imorgon och kan hitta nya sätt att hantera situationen på❤️

@Ny dag det började med ”förhandling”. Tyckte att jag förtjänade lite bubbel i solen eftersom jag ”skött mig”. Då väcktes alkoholdjövulen och det blev två dagar med massor av vin.
Ja, nu blir det nyktert igen. Har ingen alkohol hemma och ska inte köpa hem heller.
Förr om åren kunde jag ha alkohol hemma, nu dricker jag tills det är slut 😬
Känns det lugnt inför din helg?

@Alexxx
Men du barnen kan inte vara i detta, vad är det som gör att du inte löst boende?
Jag tog först en andra hands via blocket osv -kan det vara en lösning

Det är svårt det där. Hur vet du att han mår dåligt eller har blivit sämre ? I vilket sammanhang har ni pratat om 12 stegs programmet?
Att inte prata alls är väl det som är sämst, så jättebra att du tänker lyfta det på något sätt. Problemet kan vara att din pappa förnekar problemet och ju mer du försöker desto större blir förnekelsen.
Du kommer säkert få massa tips här men det som brukar vara ledorden är , gör det med kärlek och döm inte .
Säg hur du ser på det ur ditt perspektiv och att du vill stötta om han vill ha stöttning .
Du kan också ge tips på litteratur och poddar , ex missbrukspodden . Ge honom lite verktyg till att börja fundera på hur han vill leva.
Om han känner sig ensam kan du erbjuda mera kontakt om han är nykter och vill satsa på livet och framtiden.
Kram

@Tombor Förstår hur du känner angående din mor, jag har det likadant. Min mor lider dessutom av psykisk ohälsa som hon inte vill kännas vid. Det ör fel på alla andra och inte henne. Vad gav dig drickandet igår egentligen? Hade du kul? Försök tänka på det och lyssna på lite beroendepoddar under dagen. Känner med dig och skickar omtanke! 🥰

Kristihimmels färd och ledig dag. Har och har haft det tufft med min mamma som är ensam och mår dåligt. Det tar hårt på mig och jag försöker avstå alkohol just såna gånger. I går blev det dock för jag tänkte att " nu skiter " jag i det här. Det får jag betala för idag! Dricker inte ofta och mindre mängder nu oftast. Igår blev det mer än jag tänkt för jag struntade i alltihop. Har svårt att leva på när jag vet att mamma mår dåligt och är ledsen. Egentligen dumt att förvärra psykiska ohälsan med alkohol. Viĺl bara att dagen ska passera. Ser fram mot morgondagen. Ha det fint alla ni😊

@Monica01 Härdsmälta eller inte, bra att du är på banan igen! Nu satsar vi på nykter helg, eller hur? Vad var det som fick dig att dricka? Jag klarar numera perioder av nykterhet, sedan härdsmälta med påföljande ångestdagar. Känner att min förhandling med mig själv börjar långt före och att det alltid ska bli sista gången. Många sista gången har det blivit. 🥰

Vaknar nykter och det känns så bra. Mycket tankar på att jag inte ska dricka. Har landat i att fortsätta kämpa. Lyssnade på flera avsnitt av beroendepodden när jag inte kunde sova. Efter det känner jag ett lugn i kroppen. Idag ska jag ta det lugnt och småfixa hemma och ikväll är vi bjudna på grillmiddag. Önskar alla en fin dag! Aldrig glömma, aldrig ta första glaset för man ångrar aldrig en nykter dag.

@Denlillamänniskan Hej. Tack snälla för din kommentar.
Jag är tacksam för det förflutna på ett sätt, jag har varit på många roliga fester och träffat många roliga och intressanta människor. Däremot är det de sista åren där jag med handen på hjärtat har druckit för att slippa känna som varit de jobbiga åren.
Jag lider av HSP och då är många saker som höga ljud, starka ljus, känslor osv jobbiga och för att slippa utsättas för det så kan man dricka alkohol för då dövas de intrycken.
Men till nyår så gick det för långt och efter det så starta jag min process men att minska på intaget. Jag fick ett bakslag i Mars MEN då hade jag filmat min vänner och hörde mig själv tala i bakgrunden och det var droppen. Jag skämdes. En vuxen kvinna som better sig på det viset. NÄ fy vad jag skämdes och skäms. Den video har jag kvar för att påminna mig själv när jag har tankar om att dricka.
Tacksam för ditt svar!
💓

@Carisie hej. Om jag förstår dig rätt med "budget", är det den mängd du kan dricka innan du stoppar? I så fall 2 glas vin. Det är min budget MEN jag har provat det förr om det fungerar enbart ett par gånger sen tänk jag....Ja men det här går ju bra jag kan säkert ta ett glas till. Och sen är det igång igen. Jag ska fundera och känna efter om jag ska ha en budget. I annat fall bara lägga ner helt.
Jag är tacksam att du svara på mitt inlägg. Det värmer att någon läser för då lyssnar någon. Jag gör denna resa i hemlighet.
💓

@Monica01 bra att det bara blev 2 dagar, för mej brukar det bli minst 5 dagar, sedan 5 dagar att bli människa igen.
Ny dag nya tag, vi är flera , kram🌷🌷

Här blev det härdsmälta och jag drack intensivt i två dagar. Blir så trött på mig själv. Dag 1 igen nu då.

Reflekterar över att det är 1 år sedan jag började skriva här....
Och läget är oförändrat.

Tack @has för din fråga hur det går. Det är fint att någon frågar.
Värmer.
Har inte haft ork att skriva något på ett tag. Helt slut.
Hur ska det kunna bli någon ändring?!
Jag kan inte se någon ljusning just nu.
Mannen har druckit flera ggr efter de två troliga veckorna med uppehåll, igår o idag tydligt. Efter jobbet. Alltid efter jobbet, sköter sig där.
Inga synliga ölburkar. Varken fulla eller tomma. Det jagar mig att jag inte vet var han har dem numera. Känner att den lilla koll/kontroll jag hade har försvunnit.
Men jag lurar mig själv. För vad gör det för skillnad om jag kan räkna till 4, 5 eller 8 bukar?

Det bara rullar på. En dag, en vecka, en månad - ett år!
Det är så sorgligt.
Känner mig svag som inte tar tag i något o skapar någon slags förändring.
Hur länge kan man säga att man är för trött eg, utan att göra något åt det?
Men orkar inte nu (heller).

Tack för era svar. Tack @has för träffsäkra och trösterika ord! Jag ser på det som du, att personens hjärna blir kidnappad varpå det tydligen är omöjligt att sluta dricka. Det är den där kidnappningen jag är rädd ska inträffa. Det gick bra kvällen jag skrev inlägget - det stannade vid det dygnet. Ikväll är det igång igen, på en oroande hög nivå. Det är mannens vän, som är bekant med problematiken bakåt, som satt sig att supa med honom. Det handlar ju om vuxna människor där var och en ansvarar för sitt, men jag har ändå lust att avsluta kontakten med en sån.. Nu slog det mig att den vännen kanske inte alls är vad kvällen innehållit. En ursäkt att gå ut. En lögn helt enkelt. Inte osannolikt. I övermorgon vet jag om kidnappning skett eller ej.
Ang. frågor om mitt liv och min tillvaro: Det här vill jag inte ha. Inte i mitt hem, inte bland mina barn. Och jag har försökt hitta annat boende till oss utan framgång. Det är frustrerande.

@Tallstubbe Vad glad jag blir ☺️ Tack snälla du!
Asså Bohman - han är inte dum han! Har du lyssnat på "en beroendepodd"?

20 dagar 👏🏼 grymt jobbat!!!! ...och så skönt med sällskap som inte är stordrickare. Inte som när jag är på landet med svärisarna? Alltså de dricker alltid så mycket - tills de somnar sent på kvällen. Jag & maken har en pågående diskussion (eller han lyssnar på mig) om hur jag vill lägga upp budgeten på semestern men inget är hugget i sten än.

Odling! Så avundsjuk jag är! Min odling har kommit av sig lite pga sjuk i 6v under våren hör 😩

Hoppar du får en härlig helg ska tänka på dig när jag rotar runt i regionens tjänst 👩🏼‍⚕️

🩵

Min pappa är alkoholist och har varit det i minst 10 år. Nuförtiden påverkar det mig inte mycket då vi inte bor tillsammans och ses ganska sällan, alltid på mitt initiativ. Han har aldrig varit aggressiv, elak eller läskig, och han har minimerat hur mycket hans drickande går ut över mig. Vi pratar ALDRIG om det här, känns extremt tabubelagt, och vi är faktiskt inte så nära nuförtiden. Jag trodde att han mådde bättre men har fått reda på att det snarare är värre, och känner att jag måste våga prata med honom. Vilken hjälp kan man få som alkoholist? Han är anti 12 stegsprogrammet och jag vet ingen annan hjälp som man kan få. Vad är första steget jag kan ta? Finns det nån i liknande situation som vill berätta?

@Carisie Grattis till ditt resultat. Det är inspirerande att läsa dina tankar och hur du hanterar att vara måttlig. Känner igen det Bohman sade om att återfall ofta planeras även om man kan vara bra på att ljuga/dölja det inför dig själv. Just nu är jag mycket nöjd över att ha 20 alkoholfria dagar och längtar inte att dricka a. Vi ska ha släktingar på besök i helgen som ska sova här ett par nätter. Idag var vi och handlade mat och vin. Jag köpte alkoholfritt bubbel till mig. De är inga stordrickare och det känns bra att hålla min nolla. Imorgon blir det lite varmare, jag är ledig och ska gödsla mina rabatter och odlingslådor. Mina barnbarn kommer på besök på pannkakslunch. Ser fram emot det. Hoppas du får en fin dag!

@Tröttiz jag tar bara sats! Jag vet att jag måste framåt nu.
Kram ❤️

Hejsan! @Ros, Det var kul att du tittade in en sväng här. Sånt uppskattas kompis. Det där med inköp av alkohol och skamkänsla kring denna grej. Det var något jag kände av rätt tydligt i början när jag som ung blev kund på bolaget. Men i takt med att konsumtionen blev högre så minskade den känslan stegvis inom kort till ungefär noll alltså.

Man kunde till och med tycka att det var roligt att man väl i princip lärde känna varje butiksanställd till utseende. Dom brukade alltid heja så glatt... Men de allra första åren i början alltså, så ville man väl hålla skenet uppe lite att man var en normal kund. Då tog man alltså bil om man var nykter, annars buss till grannstaden och handlade mycket där på en gång.

Det var likadant med skamkänsla i början när det gällde att handla folköl i sexpack nästan var dag i lokala matbutiken i kvarteret. Men den grejen föll också bort rätt snabbt. Det är lite kul att man har märkt att en del personal i ens hemmabutik nog upptäckt att man har ett annat köpmönster numera.

Tänkte faktiskt på det här om dan när jag sträckte mig efter en energidryck och en butiksanställd skulle ha en liknade dryck då denne visst skulle gå på rast. För fick i förbifarten en kommentar som var ungefär så här: Man måste ju ha en kall ibland! Ja, en läsk alltså... Det säger väl kanske lite om hur snacket kanske har gått, kan jag tro.

Funderar och tänker ibland över att de anställda som jobbat många år på bolaget i stan. De måste väl tro att man har kilat vidare eller nåt. Då man inte varit där inne och matat dom med väl omkring kanske en tre tusen spänn i månaden eller nåt sånt på drygt sju månader. Kommer ihåg en gammal storkund av brännvin, som en gång sa att han nog supit upp motsvarande en stridsvagn i skatt till staten så att säga. Såna summor kom man väl inte upp i, men ändå...

Ha en fin och nykter kväll!