Senaste kommentarerna i forumet

@Studsbollen47 Idag är ännu en härlig nykter dag! Så gött att vakna och se sig i spegeln och känna sig stolt och fräsch. Ska handla hem några alkoholfria alternativ ifall att suget efter fredagsvinet smyger sig på. Glad fredag!

@Himmelellerhelvette Tack för att du svarade så jag vet att min ursäkt nått fram. Mitt huvudsyfte med att vara med i detta forum är att försöka stötta där jag kan. Det är jobbigt när det blir fel. Jag kan nog vara rätt rak och det kan landa fel, trots min intention om att vilja väl. Jag visste ganska tydligt om din inställning till psykolog, men i inlägget skrev du att du inte levde det liv du vill leva, om tuffa motgångar med dotter, mamma, jobbet, känslan av att aldrig bli sedd för det du gör, att det är övermäktigt. Att du är nedstämd och tung i kroppen. Jag tänkte att kanske är psykolog något för dig nu, när det känns så tungt och svårt, någon att prata med då du också i tidigare inlägg nämnt att inte vill besvära någon och att hantera och behålla dina känslor för dig själv. Det blev ett risktagande att föreslå det, och det blev verkligen fel. Självklart ska du skriva precis det du vill och känner din tråd. Du har många som lyssnar och stöttar dig.

Skönt att det går framåt med din mamma och lättare med dottern. Sköt om dig! Kram❤️

@Maud, tack för din vackra, lagom melankoliska bild av begynnande höst. Jag känner höst ute, höst inne, höst i hjärta och höst i sinne. Det är ok med mig också och upplevs på ett liknande sätt så som du så träffande avslutade: ”Inget fantastiskt, urhäftigt men ett riktigt bra liv”. Jag gick på youtube och lyssnade på Alan Edwall ”Visst är det bättre men int’ är det bra”
Fredag är en dag det med🤗

Tack fina @Andrahalvlek ❤️ Det har gått sådär att inte överprestera på jobbet i veckan tyvärr! Jag tänker automatiskt att jag borde göra mer och känner att jag inte lever upp till mitt eget ryckte om mig själv inför mig själv och är rädd att folk tycker jag är en besvikelse. Jag förstår att detta på ett sätt kan handla om flykt från oron och känslorna kring mamma, om jag hela tiden sysselsätter mig behöver jag inte känna så mycket! Efter jobbet tränar jag eller städar, alltså håller mig ständigt sysselsatt trots tröttheten! Idag ska hon äntligen få lite hjälp av vården alla fall, så en liten bit påvägen är vi. Vårdköerna är så långa, det är sorgligt att sjuka och närstående ska behöva gå på knäna innan man får lite hjälp!

Ja det är nog precis så som du beskriver ”neeej” för jag är så vansinnigt trött på att inte bara få må bra! Ja han är så skön Bengt! Precis så är det och metoden är jättebra, det är när jag känner den totala orkeslösheten och bara gråter som jag blir rädd, rädd för att det aldrig ska gå över och rädd för hur länge jag orkar må så dåligt, ofta är det bara så jobbigt i ca två, tre dagar men denna gången var det så i 12 dagar! Det var läskigt! Då blir det väldigt många panik tankar, ”tänk om jag börjar dricka igen!” Allt blir obetydligt, går som ett skal av mig själv, stänger av!

Jag är en bit upp ur svackan nu alla fall! Nu är bara oron kring om mamma ska få den hjälpen hon behöver eller hur dom ska bedöma det! Det borde vi få lite besked om idag, alla fall ett hum om framtiden🙏
Och dottern har kommit ur sin svacka nu med🙏🙏🙏Hon har slutit fred i kriget mot att ”mamma är sämst!” Jag vet att många går igenom strider med sina tonåringar, speciellt döttrar har jag fått för mig men detta uppå allt annat är väl ändå lite väl att ta i!?

Tack @vår2022 ❤️ Jag måste erkänna att jag blev jätteledsen! Kände att jag är jobbig och inte borde skriva här mer och det blev tomt i mig för detta har varit min ventil i tre år och tar jag bort den är jag rädd över hur det blir. Jag har förklarat så många gånger varför jag inte vill gå i terapi och orkar inte ursäkta det valet mer. Jag vet att du vill väl men ett sätt funkar inte för alla. Jag har skrivit om varför i @varafrisks tråd och till dig. Jag vet inte hur många gånger jag försvarar och förklarat men jag vet att du vill väl men jag blir bara ledsen och känner ännu mer att jag borde klara mig själv och inte lägga mina bördor på er på forumet. Kram🙏❤️

Tänk vad mörkt det är i arla morgonstund igen. Både lite sorgligt och samtidigt skönt.
I natt har det varit en skitnatt. Vaknade runt 01.00 med dundrande huvudvärk. Men samtidigt är jag tacksam för att den släppte efter ett par värktabletter o nu är som bortblåst.
Jag är glad för att jag FF noterar med lättnad på morgonen att jag inte är bakis. Haft ångest och hjärtklappning under natten. Ingen obehaglig skam och ågren känsla i kroppen efter alkoholdrickande.
Även om det nyktra är det nya normala så vill jag behålla den känslan av tacksamhet. Den känslan är min morot till att fortsätta säga " nej tack " till vinet.
En lite " hattig" battjobbs helg hägrar. Varannan natt är inte optimalt men det funkar ibland. Sköter jag mat o sovklockan så blir det bra. Just mat och sovklockan rullar på elegant när man inte dricker alkohol😊
Mår på det hela bra och känner mig nöjd i livet.
Tidigt gym och en mils lång promenad. Lite fix och brödbak. Sova ett par timmar i em som nattladdning.Inget fantastiskt, urhäftigt men ett riktigt bra liv!

Må så gott alla 🥰

@rikki2000 Ursäkta att jag sticker ut hakan, men din fråga passar väl bättre på Flashback; vi här försöker sluta supa...

@EbbaiHulu det var nog precis det jag behövde ta in. Löser kring detta. Fint och vårdande tips

@hoppfullsambo Denna berg & dalbana... Det finns alltid en ursäkt eller anledning att dricka som sagt. Dricker han inte är han retlig pga det, dricker han är det åga det. Hjärnan är så trasig av stress & många år av att hantera det med alkoholen. Alkoholen fyller ju en funktion & det måste ersättas av något annat. Tack för tips, jag skall prova att ringa. Just nu känner jag bara sorg och hur mina känslor för honom förändras av det som sker...

Stark igenkänning! Bra jobbat och en dag i taget. Är själv på dag 5 efter ett långt race. Vi är inte ensamma.

Tacksam för väldigt många saker. Livet är lite läskigare helt nykter. Dag 6 imorgon och det är så konstigt att det känns som att det var jättelänge sen jag drack nu. Det var det ju verkligen inte.

Tack @Carise för dina ord ❤️. Dag fyra nykter och jag känner mig fräschare, piggare och mer närvarande. Smartare. Är så tacksam över att jag inte gick vidare på känslan av ett litet sug efter alkohol när jag kom hem sent idag. Jag förstod att det handlade om att jag var trött och hungrig. Åt och drack en alkoholfri öl, såg en serie på tv och ligger nu i sängen och ska sova. Så tacksam över att jag inte förgiftat mig idag heller. För gift är vad det är - alkoholen. Sov gott!

Kvällsavstämning ✅
Nu är jag nedbäddad mellan mina lakan sista gången till på måndag. Städat & tvättat & lagat mat. Inte så mycket slappande. Nykter. Det är så kakan smular sig.
🩵

@Metmasken Så fin vän ❤️ Precis så ska man göra!

Kram 🐘

@Metmasken 👏🏼 Det omtalade "window of opportunity" var vidöppet. Den sekunden och du tog tillfället. Starkt! 🩵

Ikväll har jag gått tillbaka till minnet av min sista fylla och citerar nedan en väns ord som brunnit fast. Den aktuella kvällen hade jag ignorerat dom tidigare samtalen för jag visste nog undermedvetet vad vännen ville, då jag ringde tillbaka hann jag knappt säga hej innan jag fick tillbaka.

”jag vet att du är sjuk och inte kan hjälpa dig själv, vill du ha hjälp ställer jag upp”

Jag bad om skjuts till beroendepsyk, jag var klar med alkoholen.

Förlorade en hel del på vägen men brukar tänka att det var det värt, för jag är fortfarande nykter och tar numera nyktra beslut. Finns såklart en hel historia före samtalet men en del historia gör sig bäst som just det 🌞

Fundera över dina egna känslor mot barnens pappa. Han är ditt x, och har väl inte gjort så mycket själv för att ändra sin situation? Jag har också en x- man som söker mig ibland. Jag har begränsat vår kontakt. Jag satte upp gränserna, för att jag hade fullt upp med mitt eget liv, och absolut inga skyldigheter mot honom. Oftast får man knappt ett tack, utan dom som är så djupt nere i alko- träsket, räknar med att andra ska hjälpa dom. Det är 8 år sedan jag flyttade. Jag har byggt upp ett fint liv, och nu är barnen vuxna. Barnen har dålig kontakt med pappan, och det är hans eget fel. Dom orkar inte ha kontakt med någon som super ner sig mer och mer. Och absolut inte jag heller. Vi träffas någon gång på kalas, när han orkar hålla sig nykter. Men han verkar inte vilja bli hjälpt, eller ta sig upp, så trist nog får han ta sina konsekvenser själv, av dåliga val. Du verkar stark, så se problemet utifrån. Hur skulle du råda en vän att göra i din situation? Bra jobbat med separation och barnen. 🌟🌟🌟

Nu 193 sidor! Och jag har bara kommit till 2021-09-30. Pust.

Kram 🐘

Mycket har man läst i böcker och på nätet genom åren för att hitta fram till svar på varför saker och ting inte minst inom det psykologiska området väl är som det är. Sökmotorer och moderna tidens fenomen så som AI och dess digitala vetenskap. Men inte vet då sådana samlade algoritmer och tillvridna klipp ur diverse publikationer hur allting är. Det kan man då med all säkerhet säga.

Som helt nykter och alkoholfri under snart två år så har jag då lärt mig själv att utan någon energi och stark inre motivation blir det inte mycket gjort. Detta då allra minst rörelse i onödan som inte ger en direkt utdelning i form av åtminstone en positiv känsla en liten stund.

Detta är verkligheten när det gäller Dystymi kryddad med lite allmänt seg och väl lite bakvänd ADHD/ADD och väl dessutom då kryddad med en släng Bipolärt utan psykotiska inslag vilket man då är tacksam för. Samsjuklighet är väl vad denna psykiatrins knepiga pyttipanna brukar kallas för av experter inom området. Man får väl acceptera det hela och göra det bästa av situationen liksom.

Hade man bara haft lite ork nu så skulle man idag så klart kokat på sig en kanna med kaffe. Tagit sig en kopp och satt sig på balkongen då solen ju sken rätt fint nyss en stund. Men varför sitta och sörja och sakna en kort stunds sensommarsol och kaffe. När det finns energidryck och alkoholfri cider i huset som man kan förfriska sig med kan man tänka. Hörde för många år sedan en låt om gula solglasögon. Sådana skulle man kanske haft, då kunde man ju trott att det var solsken var dag.

Men har ju ingen ork att gå ut och köpa såna lustifika attiraljer. Så får väl tända en lampa med en ljusgul skärm till kvällen istället, och kanske även ta mig en burk energidryck eller ett glas vatten berikat med en brustablett med blandade vitaminer. Man ska inte förvänta sig så himla mycket av tillvaron, för då behöver man då inte bli besviken och nedstämd, vilket enligt erfarenhet kan trigga en till att i en svag stund ta den breda vägen in till bedövningens flasktempel så att säga. Det var då kul att du @Andrahalvlek tittade in här en sväng, sånt uppskattas kompis.

Ha det gott!

Lite fysisk aktivitet DAGLIGEN skulle det förstås stå!

@Varafrisk Det är ju det. När man inte orkar någonting är matlagning det sista man tänker på. Samma sak med min mamma som lever på tråkig frysmat. Samma jävla pajer dag efter dag. Det finns ett samband mellan demens och dålig mat också, enligt forskning. Och i många kommunen slutar man leverera mat till de äldre och hjälper dem att beställa frysmat från Ica istället. Jag säger inte att frysmat är dålig mat, men hemlagat är förstås bäst. Så kallad medelhavskost vurmar man för i boken.

Kram 🐘

@Flarran Som jag sagt tidigare - lite fysisk aktivitet påverkar ditt mående mer positivt än att ta ut sig helt då och då. För mycket och för lite skämmer allt.

Kram 🐘

@Carisie Vi får se när den blir klar. September 2021 har jag kommit till nu. Pust. Jag tar med alla inlägg som jag skrivit som känns relevanta för att spegla min utveckling. Originalet blir nog ”min” bok. Sen måste den läsas och redaktöras av någon annan. Koka ner essensen.

Kram 🐘

@Varafrisk precis! Det var faktiskt en ganska viktig orsak till att jag slutade dricka! Pengarna. När jag bara hade pension. Andra orsaker att sluta lyckades jag ju i decennier förtränga och rationalisera. 🫣😎

@Andrahalvlek Tänker att det var en mkt klok tanke med dietist inom psykiatrin!
Ser på min dotter som har gått upp en hel del. Hon har alltid ätit bra men med dålig ekonomi och dåligt mående är det lätt att det kan bli skräpmat. Ser ju bara på mig själv med mitt ätande, problem med magen.

Å du…heja heja på med boken!

Kram🥰

@Geggan ❤️Det var länge sedan jag tittade in h dig. Jag är så imponerad av dig som tar vara på livet. Hur länge sedan var det nu din man dog? Det är trist när det blir skralt m pengar. Det är så många pensionärer som har det så tufft med ekonomin. När du skriver om kassabok kände jag att jag ville berätta om min mamma som förde kassabok från det att hon gifte sig med min pappa tills hon dog. Drygt 60 år. Om man handlade åt mina föräldrar eller när jag bodde hemma så tog man ALLTID kvitto. De sista åren hon levde hjälpte min bror henne med räkningarna men hon kontrollräknade så det stämde. Så ja…kassabok är nog inte fel. Minns när jag drack och kollade mina kontoutdrag hur mycket pengar jag hade handlat alkohol för….det var ingen rolig summa😱

Ha det fint🌻

Kram🤗