Senaste kommentarerna i forumet

Söndag Flarran. Guds vilodag eller hur är det nu? Tänk vad jag tycker mycket om dina beskrivningar av limpmackor med mjukost o en kopp morgonchoklad. Burksalladen låter spännande, vilken sorts är det tro? Röd grapefrukt lär vara mkt nyttigt o bra för hälsan men så värst god tycker jag inte den är, tyvärr. Ha en fin dag du med.

@Flarran Ha en fin dag du med 😃

Idag 8v. Alkoholfri😊 Det är viktigt för mig själv att få skriva här för varje vecka jag klarat mig utan A. Det är en sporre till att klara nästkommande vecka. En dag i taget mot v.9. 🙏 Går in och läser flera gånger om dagen vad ni andra skriver. Det är till stor hjälp för mig. Tack🤗

Svart dag igen. Alltså det känns som det aldrig kommer gå över. Det beror antagligen på att han lånade pengar igår. Och lånade är egentliga så att jag är skyldig honom 2000kr nu. Pga resa. Så egentligen är detta en test om han tänker lämna tillbaka. Han tjänar 3ggr sp mycket som jag...

Jag måste ju blocka honom helt ur mitt liv.....jag vet ju det men varför så svårt?

Ser fram emot onsdag då är det livsstegen . Så himla enformigt liv

@Lora Tack för dina fina ord om mig samt väldigt kloka ord🙏🏻❤️Jag tar till mig det🥰

@Sattva Tack❤️Ja, jag ser fram emot besöket imorgon. Hoppas hon lyssnar på mig, förstår mig och utifrån kan ge mig ngt konkret som jag kan följa. När man mår som jag mår då är det viktigt med tydlighet för att jag ska kunna ta mitt ansvar.

Något som inte fäster sig riktigt hos mig är att lyssna inåt tro på min förmåga på min röst (som den kloka kvinna du är som min terapeut brukar säga). Men, jag tappar bort mig så lätt av bruset runt omkring. Igår var en dag fylld av ros och ris. Min son och jag blev osams vilket är något av det värsta jag vet. Min man och jag finns alltid för våra barn ibland borde vi vara lite bättre på att sätta våra gränser. Vi vill alltid att de ska känna sig välkomna i vår hem fast ibland måste man ju ändå kunna sätta en gräns. Jag behöver inte berätta hela historien men sonen kom hem vid sju t oss på morgonen när vi låg och sov. Hade skickat ett sms vid sex om han kunde komma och äta frukost m oss. Hade skjutsat sin sambo t tåget och skulle hämta saker h oss för att slänga på tippen. Självklart kunde han komma och äta frukost m oss men inte kl sju! Jag hade tänkt messa honom och säga kom vid nio men han var redan i köket. Satte på kaffe. Han förstod att det var fel och blev irriterad. Sa tråkiga saker t mig. Jag försökte få honom att stanna men han drog iväg. Så mycket väcktes upp inom mig…som när han var runt 15, 16 år…..Han kommer inte ringa för att be om ursäkt…men vi kommer behöva prata om det längre fram. Det är så svårt att nå honom i detta….Har även varit irriterad på min man. Han och två grannar håller på att byta ut en gemensam häck. Jag förstår att det behöver göras men min man är ibland inte så bra på att berätta att han ska hålla på med häcken i typ två veckor. Är jag då så trött som jag är då blev jag väldigt arg. Känslan av att inte vara betydelsefull dyker upp fastän jag vet att jag är betydelsefull för honom.

På kvällen var en kollega och jag och såg Maria Lundqvists föreställning Shirley Valentine. Åt god mat innan föreställningen. Teatern var mycket sevärd. Handlar mycket om att leva sitt liv. Men det är ngt med kollegan som jag inte kommer åt…jag kan känna irritation. Jag känner henne inte så väl har jobbat på min arbetsplats drygt ett år, har vikariat så om några månader kommer hon att sluta. Jag tror jag vet vad haken är…hon kommer åt den där knappen till mitt lilla barn inom mig…när jag känner mig förminskad…då jag blir så arg…det går på en sekund. Det handlar om mig…hon vill mig väl.

Det här inlägget kändes lite negativt…men det är livet…företagsläkaren frågade mig om jag vill leva… och JA jag vill leva…jag har inte gett upp…jag väljer livet. Jag valde livet när jag slutade dricka och idag har jag varit nykter i 15 månader!!!🙏🏻❤️

Kram🌺☀️

Finns någon här som kan ge mej råd som förälder.när min son är på behandlingshem för alkohol problem.Jag är ständigt orolig och har inte setts på länge nu. Jag har inte gått på något samtalsstöd.

@Letlive
Hej, den är lite fram och tillbaka.

Jag kan fara glatt iväg på en middag på restaurang och festa emellanåt, men ibland så vill jag inte festa alls och orkar absolut inte med sådana miljöer där det säljs alkohol och människor blir berusade.
Ibland kan jag gå på hemmamiddag med mina kompisar där jag är nykter, då de blir lite onyktra så orkar jag inte med det hela och går hem. Jag orkar helt enkelt inte med förändringen. Hemma kan jag sitta lite som Tjuren Ferdinand och lyssna på lugnet och beundra mina plantor ...

Därtill har jag också blivit frustrerad över samhällets syn på alkohol, att det "ska vara" liksom i olika sammanhang. Före mitt medberoende och erfarenheter i detta så reagerade jag inte nämnvärt då det t ex på Facebook lades ut att man ska dricka lite vin på en fredagkväll för att man gått på semester - NU reagerar jag på det ur två perspektiv. Att alkohol glorifieras, jag har gått på semester, wow här sitter jag med ett glas och det andra perspektivet är att jag har sett vad alkohol kan göra för skada mot människor och var och varannan person lägger upp häftiga bilder på alkohol. Vid sidan av glorifieringen har jag sett det andra ...

KRAM.

När jag var yngre söp jag ganska friskt (dock utan att det vållade några sociala problem,
skötte mitt arbete utan anmärkning etc)
Nu på äldre dagar är det nästan som att jag inte orkar supa längre - och det är ju lika så gott...
Har ngn annan här haft ngn liknande erfarenhet ??????????

@Flarran det där med stressande alkoholsug känns igen. Fy fasen så skönt att slippa den. Som jag har stressat efter mitt vin. Bra kämpat!

Nu är det söndag igen och man sitter helt nykter och alkoholfri här i köket och har nyss druckit morgonchoklad och ätit goda limpsmörgåsar med mjukost på. Har till och med festat till det lite extra så här på vilodagen och allt. Det fick allt bli en röd grapefrukt som inte var så dum liksom. Solen har skinit lite här på morgonkvisten och sånt lättar ju alltid upp stämningen. Borde väl kanske försöka att gå ut en sväng i guds fria natur idag. Har ju nästan slut på den goda burksalladen man gillar som finns nån kilometer bort. Men usch vad orkeslös man är fast man då tack och lov inte är så värst nedstämd som man var igår. Kom förresten just på att det kanske är dags för en kopp med morgonkaffe alltså. Så kanske man vaknar till en aning och får lite extra energi.
Ha en fin dag!

Godmorgon Alkoholhjälpenvärlden och alla som snurrar runt här gamla och nya. Jag har några praktiska frågor gällande forumet. Upplever det en smula svårt rodda runt o rätt. Jag kör med mobilen, är det skillnad om man använder dator? Trycker på "Följ tråd" när jag hittar ngn jag önskar följa men den blir inte tillagd. Hittar ingen sökfunktion a la förstorinsglas🔍 Kan tillägga att jag är "IT-trög" o inte så intresserad, vill liksom bara att det ska vara enkelt o flyta på. Det är ju redan så svårt med mycket annat här i livet för mig! Önskar er en lugn söndag🍀

Godmorgon alla fina människor.

Var någon vecka sedan senast jag var här inne. Allt började kännas bättre och bättre, rutiner skapades tiden gick långsamt men ändå framåt. Viktigast av allt suget har varit på en extrem låg nivå vilket jag bara kan förklara att jag tar rätt steg varje dag.

Men som vädret här i Borås så har det blivit snö, blåst och kallt dom senaste dagarna med sol om vartannat. Har även min hjärna och känsla i kroppen hoppat fram å tillbaka.

Jag arbetar mycket med meditation och andningen för att inte göra hjärnan tom på tankar, det är omöjligt att inte tänka på något utan att konsentrera sig på andningen känna varje in och ut andning. När sedan en tanke om framtiden, om oro ångest mm. kommer inte blokera den utan acceptera att den finns tänk någon sekund och sedan låt den passera som molnen på himlen, och sedan fortsätta fokusera på andningen.

Det låter kanske som dravell för många och jag tyckte oxå det men min underbara terapeuft lyckades med att få mig öppna den dörren. Sitter inte som någon skogsmunk dagarna in och ut men en eller två studier om dagen på morgonen och kvällen.

Men djävulen bryr sig inte om dig när du är i balans sägs det. Så samma gamla tankefällor och situationer fick mig att känna att det börjar blinka rött här och snabbt. Men efter en tuff lördag med en massa tvivel om det vanliga och varför det ska vara så himla svårt att ta kloka beslut och våga sätta sig själv först, trotts att känslan i magen skriker VAKNA UPP FÖR HELVETE du sitter ju å skakar för för varje meddelade du skickar för du vet om att det är fel, måste jag göra så att du får riktigt ont först innan du litar på känslan du har inom dig, inget du är ju beroende av att det piper i din telefon. Du vet ju om att det i te är bra och fortsätter du så är alkoholen bästa stopp på vägen.

Så efter en väldigt jobbig natt gjorde jag det rätta. Och till min förvåning så försvann magontet och en känsla av kontroll och lung är tillbaka.

Så trevlig söndag alla 😊

@Himmelellerhelvette I grund och botten handlar det kanske om självkänsla? Att du är värd det allra bästa. Att du faktiskt har bestämmanderätten i ditt liv. Du bestämmer vad som är rätt och fel, och framför allt bestämmer du din riktning i livet - vad du vill göra.

Jag har inga suparpolare. För mig har det varit enkelt att med kompisar växla över från ”ta ett glas vin” till att föreslå en långpromenad, fika, brunch. Jag kan tänka mig att ”ta ett glas vin” med ett tjejgäng (alkoholfritt för mig) om vårt gemensamma fokus är att tjöta och skratta, inte dricka. Då hade jag haft roligare utan alkohol i glaset. Det vet jag, för jag har upplevt det. Ingen brydde sig ett dugg om att jag hade alkoholfri öl i mitt glas. Man måste uppleva det för att förstå att det faktiskt är så.

Sen finns det en himla massa sammanhang som jag medvetet avstår från: AW där fokus är på att dricka, stadsfestivaler, 90-talsklubbfester och dyl. För jag vet att min omgivning blir asplakat. Jag vill inte se kloka, intelligenta vänner och kollegor bete sig värre än neandertalare. Tappa talet, balansen, omdömet. Jag betackar mig för det, jag avstår hellre helt.

Vid släktsammankomster dricks det på en helt okej nivå. Jag inser att jag nog var värst. Min äldsta dotter är nykter, hennes sambo och hennes pappa dricker en del öl/whisky, men då sätter vi oss någon annanstans. Min ex-svägerska kan bli sluddrig av lite för mycket vin, men då brukar hon nästan somna och väljer att åka hem. Min ex-svärmor dricker mindre än vanligt i mitt sällskap, utan att det verkar vara en uppoffring. Generellt dricker allihop lite mindre när jag är nykter, jag var ofta den som drog upp tempot.

Jag kan nog bara säga att du måste ha fortsatt tillit för processen. Du har mognat och utvecklats och behöver anpassa ditt umgänge och aktiviteter efterhand. Lyssna inåt, lita på magkänslan. Vad känns bra? Gör mer av. Vad känns dåligt? Välj bort.

Kram 🐘

Tack bästa @vår2022 för ditt stöd och dina ord ❤️ Jag har läst boken två gånger, jag förstår teoretiskt men har svårt i praktiken. Jag känner lugn och harmoni hemma men utanför hemmet finns alla som lever på som vanligt och jag vill känna inre frid tillsammans med dom också. När jag känner såhär hittar jag bara fel på mig själv och letar ännu fler fel…. Kram

Idag känns det bättre.
Just nu vill säga.
Jag har länge byggt upp ett alternativt liv och målat upp olika valmöjligheter.
Känt in de och sen återvänt till det liv som faktiskt är.
Vägt saker i vågskålen och sett potential i de olika valen.
Men visst är det tungt.
Och kommer att vara en lång tid framöver.
9 år är en lång tid.

@Himmelellerhelvette
Hej!
De där tankarna…..
Vad är det som talar till dig? Du känner dig lite ensam, utanför . Allt är trist . Jag känner igen det .
Det kanske inte är alkoholen just som du är ute efter utan gemenskapen?!
Sån är jag . Sitta på uteställen o sippa på ett glas vin , under en gasolvörmare, o prata lite skit med en kompis . Det är mysigt !
Du kan ju göra det ändå med nåt annat i glaset Gillar du alkoholfritt vin? Jag älskar det ! 😻
När jag går hem på kvällen känner jag mig mer tillfredsställd och dessutom nöjd med att jag hållt nollan.
Kram

@Ljusmorgon Tack för gratulationer❤️

@Blidenjagvillvara77
Härligt att det går bra för dig!
Själv mår jag bättre igen nu efter ett par veckor med irritation och menlöshet .
Så har ju solen visat sig lite grann i helgen.
Äntligen! Ser fram emot 50 dagar som är på tisdag 🔜😁💪🏼

@Sattva Det är sorgligt och tufft med dessa händelser i livet. Du har bra verktyg och du är bra på att hantera motgångar i livet. Det leder dig framåt. Man vet inte i förväg hur livet ska utveckla sig och kan man inte utvecklas tillsammans mot en gemensam riktning så blir det inte hållbart eller tillfredställande. Det blir inte heller bra om man inte följer sin inre kompass och kör över sig själv för någon annans skull. Ha en riktigt skön yogabubbla och goda samtal med dig själv❤️

Drack mycket i tonåren, uppväxt på landet där man umgicks i stora gäng och många fester med väldigt mycket alkohol i rätt tidig ålder (från typ 14 år). I vuxen ålder festade en del men numera dricker jag endast när det är någon tjejhelg, fest eller utgång (vilket är sällan då jag får lite lätt panik bland för många fulla människor på samma plats). Kan ta nåt glas vin på middag hemma hos andra men aldrig hemma själv. Blir stressad/får nästan panik numera av att endast höra en burk öppnas och jag mår fysiskt illa av lukten av öl.

@nightcrying Googla "dry drunk". Min alkoholist är definitivt åt det hållet, mycket samma beteende som innan, nykter endast i 4 månader hittills (efter ett helt liv av överdrivet drickande med de senaste tio åren dagligen) men ofta undrar jag vem tusan det är, känner jag ens denna människa. Egoism, självömkan, aldrig hans fel någonting, tjurig, grinig, narcissistiska tendenser bland annat. Ingen emotionell intelligens eller medvetenhet, ingen direkt omtanke om någon annan. En del drag är värre nu som nykter. Dry drunk stämmer verkligen in, säga vad man vill om USA och deras drogproblem men jag hittar fantastisk information och råd via amerikanska sidor. Jag önskar att jag hade lämnat mycket tidigare, nu efter 31 år är det en sanslöst svår väg och även våra vuxna barn är så trötta på detta. Kram till dig❤️

@Himmelellerhelvette styrkekramar till dig. Det låter som att du sörjer, du fokuserar på allt som går förlorat när du inte dricker alkohol, hur tråkigt allt blir. Är det alkoholen som talar till dig? Går det att plocka fram något riktigt bra minne där det inte fanns alkohol? Jag har vänner som inte är kopplade till drickande, har du någon sån? Är ju ny på detta forumet men här finns hur många förslag som helst för att komma på bra tankar. Var snäll mot dig själv. Unna dig något fint eller gott som tröst. Tillåt dig att vara både glad och ledsen.
Kram 🥰

@Himmelellerhelvette Jag har precis börjat läsa ”Beroende på ren svenska” då jag är nyfiken på vad han skriver om Buddhas lära. Mindfulness och ACT är delar i ”min värderade riktning” och har ursprung i buddismen och andra psykologiska grenar. Det är du som rekommenderat den😁.

Han skriver i början att det som orsakar beroende beteende i grunden är att man är dysfunktionell som människa, man saknar en viss förmåga till självreglerande av sina tankar och känslor och därför söker man sig till sin aktivitet eller substans som kan ge tillfredställelse som man själv saknar att ge sig själv. Att det handlar inte om dålig karaktär, svaghet och är inget val. Att ett beroende oftast är kopplat till en respons på inre känslomässig smärta och tomrum. Den beroende söker oftast i drogen det som de själva saknar i sitt liv, inre frid, lycka och harmoni.

Jag tänker att det är här du ska söka, inom dig själv. Du lägger fokus på att inte passa in och vara som alla andra, kanske det dysfunktionella söker lindring i alkoholen pga inre känslomässig smärta och tomrum. Att ett glas vin ska ge dig mindre ensamhet, inre frid, lycka och harmoni.

Att jobba med det dysfunktionella tar tid, det är ett helt liv som ska processas och det kan kännas som att man klar och sedan kan det slå tillbaka med fullkraft och man förstår ingenting. Två steg fram och ett tillbaka. Min uppfattning är att de känslor du beskriver handlar om att du behöver fortsätta jobba med dig själv, att du behöver lägga fokus där. Ditt fokus är utanför dig själv och din lösning är att om du dricker som alla andra så blir det bra. Och du är ju fullt medveten rent intellektuellt att det inte kommer att bli bra, det blir att börja på ruta 1 igen.

Att ta hjälp och stöd att jobba med det dysfunktionella kan vara bra, för det är svårt att göra det själv. Man blir blind och fastnar lätt i återvändsgränder. En utanför kan hjälpa till att guida ut ur gränden och kan på ett helt annat sätt se vad som sker utifrån.

Bra att du skriver och berättar om dina tankar och känslor här. Det är tydligt att du inte vill återgå till alkoholen. Det är beroendets underliggande orsaker, det dysfunktionella och hur vi programmerat vår hjärna till att lösa dessa situationer som försöker ta över ditt liv. En mäktig kraft men du är starkare! Sök inåt, läs boken igen och ta stöd. Ge inte upp! Kram❤️

God morgon världen 🌍
Idag är dagen. Den första dagen sedan jag gick med här som jag kommer att ställas inför frestelse och elddop 🔥 eller helt enkelt ett tillfälle då det skulle kunna spåra ur. Det är ett exempel jag skrivit ner i mitt program som ett tillfälle det kan vara svårt att hålla min budget. Idag är det fotbollsderby 😅 Jag har fjärilar i magen och kan inte somna om 🦋

Inte helt oväntat är jag inte ett dugg sugen på samling på nån pub före matchen. Vilket ju är positivt 😅 att jag inte vill dricka det första jag gör på morgonen alltså. Låg precis när jag skrev det här, över min espresso, och fick en minnesflash över hur vi direkt efter slutsignal och avtackning av spelarna (ifall vi vann) sprang direkt till en speciell pub och segerölade eller gravölade. Resultatet spelade liksom ingen roll - det skulle ölas och shottas.

En annan reflektion är tider på dygnet. Så kallade riskmatcher spelades kl 13 = puben vid 10-tiden vilket är för tidigt för frukost (för mig) vilket ledde till att jag frukosterade på några öl & jäger. Mindes väldigt lite av matchen, ett par mini-jäger slank ner, sprang mot puben efter matchen. Vaknade oftast bakfull och fick kolla resultatet av matchen på mobilen🤪.

Jag tror det var bra att jag skrev det här nu för så vill jag inte ha det. OM jag ens dricker något idag så blir det inom budget. Återkommer med alla resultat ikväll 🩵

Har inte skrivit här sen dec. Det har nu gått 20 veckor in på nya året. Har bara "fallit dit" 4 ggr på den tiden. Tyvärr inte varit måttlig de gångerna. Varit nykter som mest 7 v i sträck. Såå skönt att vakna utan trötthet och illamående. Har ännu lite att jobba med.