Senaste kommentarerna i forumet

Tänk att det kan hjälpa att skriva av sej lite. Igår skrev jag är om att det kändes meningslöst och tråkigt att vara nykter. Några timmar senare klarnade allt igen på något sätt och kändes bra. Det hjälper att framkalla minnena från tidiga ångestmorgnar när hjärtat bankar och munnen är torr. Till exempel.
Nu känns det helt klart bättre och självklart att jag ska vara nykter!

@Suburra grattis till 11 veckor!

Jag har under hela min uppväxt haft en sämre relation med min pappa på grund av hans alkoholvanor. Han startade för ungefär ett år sedan med medicinering för att minska sitt sug efter alkohol, nu efter ungefär ett år har han fått ett återfall. Jag vet att många varnade mig om att detta skulle kunna ske och att det är vanligt vid missbruk. Under det här året när han har varit nykter har vår relation verkligen blivit bättre och jag upplever nu att hans beteende tär mer på mig då jag tidigare tog avstånd från honom. Jag vet inte nu vad jag ska göra. Jag vill att han ska få hjälp men han verkar inte vilja. Jag vet inte vad jag ska göra. Hur ska jag ta det med honom? Det verkar även nu som om han är i risk av att bli av med sitt jobb och jag föreställer mig ett katastrof scenario där alkoholmissbruket endast blir värre av att han förlorar arbetet samt att hans särbo kommer lämna honom. Vad ska jag göra?

@Varafrisk @Sisyfos @Andrahalvlek Japp, mycket taggad på dessa träffar och precis som du säger AH säkert en stor hjälp för att få perspektiv på sitt eget. Ser mycket fram emot detta! Tyvärr såg jag nu att det krockar med ett par viktiga möten på jobbet men detta får gå före faktiskt. Jag har varit i kontakt med anhörigstödet. Ett speciellt möte för mig då jag verkligen fick ta mig en funderare över mina fördomar. Fick träffa en utländsk man i medelåldern, otroligt inkännande och god lyssnare. Men de erbjuder inte något som jag behöver. Fungerar mer som en informationscentral och information skaffar jag mig själv. Han hade helt enkelt inget att tillföra, det konstaterade vi båda. De har inga egna aktiviteter för anhöriga här.
Och ni ska veta att jag gör allt för att undvika bråk med x. Men det är ofta så att han är "sjuk" när det är möten bl.a. första mötet med sjukgymnasten. Eftersom jag tycker det är viktigt att även han får ut flickan på promenader eller gymmet eller vad som så "bråkade" jag med honom när vi skulle ses på gymmet i går (han "kunde" inte sa han först. Genom sonen visste jag att han skulle hänga med flickvän på hennes lantställe. Hur tusan man kan prioritera det framför flickan fattar jag faktiskt inte). Han behöver förstå att han också har en uppgift med flickan. Vid mötet fick jag också sjukgymnasten att vara tydlig med att det vore bra om hon kan göra detta varje vecka (och inte varannan). Det är så jag jobbar, försöker få andra att prata med honom. Det kan vara skolans personal (om vikten att hon får sova tillräckligt) eller tandläkaren (haft mkt problem med tandborstningen till tandläkaren tog upp det med honom, det kvittade vad jag sa). Det tar tid och kraft som jag eg. behöver lägga på mig och mitt jobb. Så kort, jo jag är orolig för mig själv. Nu har jag varit ledig några dagar med flickan men i morgon är det jobb. Och det kommer tyvärr bli helgjobb eftersom vi precis innan påsk beslutade att ett underlag ska fram och vara klart till början av nästa vecka. Och det är jag som sitter vid pennan huvudsakligen.

Kram!

@Natalia Tack! 🙏🏼 Ja nä fy fan! Inga dygnsurspårningar mer. Det är så frustrerande för mig eftersom jag inte känner på mig själv att "nu spårar det" ... det liksom bara kommer och drar undan mattan under fötterna på mig. Tänk om jag bara kunde ha en "känsla" för det ... då hade jag inte tagit första glaset. På lördag är det middag hos svärfar- till dess noll iaf. Hur går det för dig?

@prinsessa Tack så mycket ☕️ Ja jag läste som sagt HELA tråden men är ändå lite förvirrad över vad jag "får" skriva 😅
Jag sitter i en sjukhuskorridor med min kaffe och övervakar läget.

@Påvägmothälsa Hej 👋🏼 och tack. Ja slentrianen trappar ju upp konsumtionen på ett onödigt sätt en öl eller vin till maten bara för att det är gott osv.. jag jobbar på. Hur går det för dig?

Läser här på forum och har skrivit några repliker. Mest för att visa att jag läst och att jag bryr mig om er andra. Inte för att jag har så mycket att komma med.

Men en sak slår mig; Hur jobbigt vi har det. Inte bara med alkoholsug, återfall och tillnyktring utan mest "Hur ska jag leva livet och stå ut?".

Det kanske är så enkelt att jag har druckit för ofta och för mycket för att jag är en sopa på att leva livet som det är; Mödosamt och ibland smärtsamt. Tråkigt och krävande om vart annat.
Måste bli bättre på att bara leva.

@Ny dag Bra att du sovit ordentligt och fint att du är nykter. Jag vet att minnet av genomgångna fyllor och dess konsekvenser och efterspel (fysiskt och psykiskt) gärna bleknar med tiden. Att läsa hur hemskt du mådde sist, är nog en rätt okej metod för att avhålla sig från en repetition.

Du skriver att alkoholfantasier inte brukar dyka upp så här snart inpå ett återfall. Du behöver inte svara mig, men vet du vad det är du längtar efter? Är det alkohol, eller kan det vara något annat också? Jag tänker att man lite dunkelt vill uppnå något genom att dricka. Som man ju tyvärr inte uppnår, som du vet. Eller som man uppnår, men i samma glas får man också oro/ångest, hjärtklappning, bakfyllesvettningar och i värsta fall skamkänslor. Vilket man är fullt medveten om. Men det förträngs gärna när fantasierna om alkoholen dyker upp.

En klok person sade till mig; Antingen dricker man sig TILL något, eller IFRÅN något. Kan vara värt att klura på tycker jag. Själv har jag inte till fullo knäckt den nöten!

@Charlie70 Tänkte på det där med att ta hand om sig själv. Vet du vad anhörigstödet i din kommun erbjuder? I min kommun kan man få taktil massage kostnadsfritt fem gånger per termin likaså gratis inträde till badhuset fem gånger. I november förra året anordnade man en temakväll för föräldrar då man bla fick testa reiki, afrikansk dans, taktil massage samt blev bjuden på exotisk planka. Man kan även få samtal m anhörigsamordnaren. Hon känner t mig nu så hon tänker till om det finns ngt som kan passa mig. Det finns ett center för personer m funktionsnedsättning där hon sitter plus en man som arbetar med fritidsaktiviteter för personer med funktionsnedsättning. Han är otroligt engagerad.

Kram 🤗

Sitter just nu och dricker lite vanligt kallt kranvatten. Har kollat blodtrycket och det är i skrivande stund enligt mätaren Sys.156 och Dia.105 samt en puls på 63. Trycket är väl inte optimalt och inte borde man väl sitta och snusa som man gör nu efter att ha druckit en rejäl kopp med kallt kaffe.

Men vem bryr sig, när man mår så pass taskigt som en gör för det mesta. Tror nog att man väl lär bli hundra år ändå. Men alkohol det drickes då ändå inte i alla fall. För nåt sånt har man ju inte hemma i huset, och inte har man nån ork och lust heller för den delen att åka taxi iväg in till stan för att mata bolaget med en massa pengar heller.

Man får ju bara ändå en stunds dimmig bedövning av sånt i alla fall och sen så får man en febrig och allmänt seg baksmälla och sedan är man tillbaka in i skiten som missbrukare igen. Borde väl som sagt försöka att ta mig utanför dörren efter lite mjölk senare om man orkar. Men det får väl bli en senare fråga alltså. Det var då kul att ni skrev lite @vår2022 och @Jenny.

Ha en fortsatt fin dag!

Godmorgon i stugan!
Och hej @Carisie 🙂
Jag vill peppa på för att du inte ska behöva falla in i sånadär dygnsurspårningar framöver. Kanonbra att du kan ha alkoholfria perioder utan direkt sug emellan tycker jag.

Ja bromsklossar är verkligen hur jag upplever vinets funktion i min tillvaro när det sker för ofta. Fyfan för det säger jag rakt ut.

Dags för en ny dag. Jag tror all snö landat på min balkong eller lyckats blåsa upp vallar på nåt sätt. Säker 30 cm snö över hela balkongen och så ser det inte ut utanför huset.

Har träningsvärk idag då jag startat träning efter uppehåll i en rad sjukdomssymtom.

Nu skapar vi en ny dag ❤

@Charlie70 Hårt jobb lönar sig. Bra kämpat! Du kommer att finna fin stöttning av de andra föräldrarna. Och på något konstigt sätt inser man ofta när man träffar andra att det finns väldigt många andra som har det värre, och det faktumet gör en ödmjuk och tacksam över allt som faktiskt funkar. Man hamnar lätt i spiralen att processa allt som ofunkar.

Kram 🐘

Sovit nästan hela natten och känner mig hyfsat utvilad. Idag är jag nykter! Igår på eftermiddagen kom tankarna på a ganska starkt, inte att dricka just där och då men jag känner ju igen dessa tankar. Tankarna brukar dock inte komma såhär tidigt inpå ett återfall. Jag läser och ska fortsätta läsa vad jag skrivit och försöker sätta mig in i hur hemskt jag mådde.

@Flarran jag tycker det är fint att du delar med dig så öppet och ärligt som du gör. Tack för det!

Det kan ju verkligen va så för många, att när man slutar dricka blir det mycket att hantera som tidigare dämpats med alkohol. Så modigt och starkt av dig att våga möta tankar och känslor utan det! Förstår verkligen om det tar mycket kraft och energi av dig. Bra om det kan vara en hjälp att skriva av sig här i din tråd. Verkar ju vara många som uppskattar att följa dig!

@erik1830 . Det där känner jag igen. Det är tillståndet av förväntan som är det sköna. Har man som många av oss på Forum, druckit alldeles för mycket alkohol, så har drickandet ofta varit en befrielse från det lätt gnagande suget, stressen, nedstämdheten. Har man varit nykter en längre period, så finns det knäppa minnet och förväntningarna kvar.

I realiteten är det just vad det är; förväntansfulla minnen av något som skulle vara så mysigt. Som inte är det. Alkoholen ger inte det man hoppats på, eller förväntat sig. Det är en intressant upptäckt, och du sätter fingret på brännpunkten; Vad är det för något man egentligen förväntar sig och längtar efter? Vad saknas här i livet?

Vilken konstig dröm man hade just innan man vaknade före halv åtta för en stund sen. Man var på resa nånstans och hade besökt nåt spökhus. Detta för att nån gammal bekant i drömmen väl ville få syn på nåt spöke i verkligheten, vad det nu skulle vara för vits med det.

I drömmen såg man själv spöken som liksom flöt in och ut genom väggar och försvann precis så som på film. Det var väl inget märkvärdigt egentligen. Minns att den spökintresserade grannen i drömmen var så besviken för att han inte fick syn på nåt spöke.

Sen så blev det i drömmen att man var tvungen att gå runt i byggnaden för att leta upp en pissoar. Tänk att det till och med på dass var ett par spöken som först stod där, för att sedan flyta igenom väggen liksom. Rena rama Hollywoodprylen alltså. Sen så vaknade man alltså av att solen sken in igenom köksfönstret precis som den gör i skrivande stund.

Knepiga drömmar man kan ha ibland som helt nykter och alkoholfri. Drömmar det hade man då aldrig som packad förr om åren. Ja, inte då såna som man kom ihåg i alla fall. Nej, nu skulle man allt ha haft mjölk hemma till morgonchoklad. Men det har man ju inte. Var för deppig och allmänt störd för att gå ut igår.

Men nu så är det helt okej igen faktiskt. Ja, en aning högt blodtryck och lite susande i öronen bara, men det lär väl ordna sig om en stund då man ju tagit sitt piller mot sånt där. Får nog allt bli lite nyponsoppa snart känns det som.

Men först ska man väl öppna köksfönstret och få sig lite morgonluft. Det var fint att du tittade in här på denna morgonkvist @ Lora. Hade inte tänkt bry mig om att skriva nåt alls idag. Men så fick man ju sig en kul dröm och då kändes det för att skriva. Så kämpar väl alkoholfritt vidare då det ju känns rätt så bra i denna stund när solen skiner och allt.

Ha en fin torsdag!

@Flarran God morgon! Man får skriva precis som det känns och är. Att förställa sig ger absolut ingenting och är inte äkta. Det är jobbigt att höra att en kompis har det så tufft och man försöker komma med olika tips och råd i förhoppning om att det ska göra så du mår bättre. Man utgår från sig själv och det man känner igen väl och som funkar och som kanske inte funkar på andra. Att du berättar om hur det är och känns för dig öppnar upp för hur det kan vara för någon annan, det berikar och det känns jobbigt att du ska behöva ha det så tungt. Men hoppet om att du ska få lindring är starkt och att du inte ska ge upp.

Det finns ju också något som heter postakut abstinens, PAA, och som kan vara en orsak till ditt mående. Vid ett långvarigt och häftigt drickande tar det längre tid för hjärnan att komma i balans och återhämta sig. Symptom är ångest, sömnstörningar, depression, utmattning, humörsvängningar, alkoholsug mm. Du kan googla på postakut abstinens och läsa mer om det.

Nedan en film med Peter Virbing, alkoholforskare om PAA som jag sett mycket på och är bra. Han berättar om hjärnans belöningssystem och PAA.
https://www.youtube.com/watch?v=OqUg9ehXiYw

Ha en fin dag kompis!❤️

@Sisyfos Tack för dina rader! Det betyder mycket att någon som "känner" mig tar del i det jag skriver. Jag är ju väldigt inaktiv på forumet o det är verkligen ingen självklarhet att någon läser. Tack!
Ja, jag försöker navigera så gott jag kan. Det är som om han är påväg ner i en svart spiral. Det är som om han öppnat en dörr till ett laglöst land, där det är ok att säga typ vad som helst. Jag börjar komma till läget då jag undrar hur pass förstående jag kan vara. Jag fattar att han lider, att han inte förmår härbärgera sina känslor. Men nånstans på vägen blir ju skadan för stor o går inte att reparera. Jag känner att jag börjar släppa taget om det hela. Hans liv o mående är inte mitt ansvar. Men som gifta o den man älskar så vill man ju hjälpa. Men att gång på gång få ta emot ord som gör ont, och ingen vilja att själv vilja jobba med sitt mående-ja gränsen måste ju dras.
Han är en mycket ensam människa har jag förstått. Han har ingen familj i livet. Jag trodde han kunde prata med dem han har kontakt med från sin hemstad, men tydligen gör han inte det. Så han är helt insnurrad i sina egna tankar.

@Ljusmorgon Ja, stress påverkar hjärnan mycket. Den går på sparlåga. Det tar tid att bli utmattad och det tar lika lång tid för att komma i balans igen. Man får ge det den tid som behövs och försöka göra sköna saker för sig själv. Att prata med någon är att göra saker för sig själv och sitt välmående. Det kan ta mycket energi men i slutändan så ger det energi tillbaka, när man får hjälp att sortera och bena upp sig själv.

Ha en fin dag!❤️

@Kebne1 Låter som en bra idé för midsommar. Varför inte bara ha en midsommar för er själva, i lugn och ro. Att du lyssnar på dig själv och dina behov och gör det som du vill göra. Berätta i tid för de som förväntar sig att få en fest hos dig så kan de planera in nya planer. Jag har dragit ned på mycket sammankomster, det blev så efter pandemin och det tyckte jag var rätt skönt. Nu bjuder jag in mer sällan, men när jag gör det känns det också roligt.

Ha en skön dag med hunden och att bara andas❤️

@Kärringen
Det är när viljan kommer till en, som det faktiskt händer!
En dag i taget. Små små steg.
Njut av resan. Av alla ögonblick som gör en glad.
Och uppmärksamma allt som man är tacksam för.
Tack för dins fina ord 🙏.
Ha en in dag!
Varm kram ❤️

godmorgon alla i kaffestugan! Behöver också mer enhetsfridagar. Hade glömt bort Natalias uttryck "bromsklossar", men Carisie påminde mig. Välkommen till kaffeklubben!

Dricker kaffe innan det är dags för jobb denna torsdag! Vi ser till att skapa en fin torsdag!

@prinsessa Ja, man ångrar aldrig att man inte drack igår. Torsdag, snart helg. Minus 7 här men tack och lov ingen snö! Nu skapar vi en bra dag.

@Solana God morgon ! Igår blev en dag utan enheter, mycket skönt! Vi fortsätter peppa varandra.