Senaste kommentarerna i forumet

Ett tag sedan jag skrev i min tråd, men i det stora hela så har jag gjort lite framsteg. Köpt på mej alkoholfria öl som jag dricker med behållning.
Men igår trillade jag och frun dit lite, drack en öl vid 12 tiden och sen så rullade de på 😢 Somnade framför tv,n en timma. Känner mej hängig idag och jag vet ju varför. Nu siktar jag på nollan ända tills nästa lördag i alla fall 💪

@vår2022 God Morgon. Jag hade tänkt svara dig redan igår men kände att jag behövde tid för reflektion. Först vill jag tacka dig för att du så frikostigt delar med dig av dina erfarenheter på din resa. Det känns lite som jag sitter på skolbänken igen och bara suger i mig ny kunskap. Jag har förvisso studerat mycket i mitt liv men ämnet "att bli nykter" är jag helt novis i.
Det du nämner om offerkoftan stämmer nog väldigt bra in på mig. Jag ber om ursäkt till allt och alla, visar tydligt hur dåligt jag mår och har, mer eller mindre, nära till gråten. Blir sentimental och djupt ångerfull. Detta pågår under ett par veckor och sedan glider beteendet succesivt tillbaka till ruta 1 utan att jag skänker det någon större tanke. Jag har nog inte insett hur påfrestande detta beteende måste vara för min närmaste omgivning. Jag är förmodligen alldeles för mycket inne i min egen bubbla.
Det där med att verkligen arbeta för sin nykterhet har jag nog aldrig riktigt tänkt på. Jag har mer kört med taktiken att "stoppa huvudet i sanden". Jag vill verkligen göra en totalförändring. Samtidigt målar jag upp hur jobbigt det är och om det verkligen är någon idé. Du ger mig inspiration till att det verkligen går. Nu måste jag bara tygla mitt dåliga tålamod för det är verkligen en källa till mycket ont.
Så långt som att förlåta sig själv har jag inte kommit till än men jag inser att det är en nödvändighet för att gå vidare. Igår var det, i alla fall, en vecka sedan jag drack senast och jag mår fortfarande fysiskt illa av att bara tänka på alkohol. Jag håller mig till mina andra favoritdrycker, vatten och mjölk.
Jag är lite allmänt låg idag men är nu trött på mörkret och vintern. Längtar till vårens solstrålar värmer ansiktet och man slipper frysa. Fram till dess ska jag aktivt arbeta för att uppnå livslång nykterhet. Jag inser att det kommer att ta tid och kraft men jag är villig till allt.
Återigen tack för din värdefulla erfarenhet som du delar. Jag skulle gärna vilja skicka ett "cyberhjärta" som hälsning men vet tyvärr inte hur man gör (i alla fall inte på min laptop) eftersom min tekniska kunskap inte är på högsta nivå.
Ha nu en skön söndag önskar Hoppfulle Kalle

@Bipop
Hej..
Känner igen mig starkt i det du beskriver.
Det låter som om du själv insett att det gått för långt. Det är jättesvårt att sluta jag vet.
Var nykter genom AA 2022 i 7 månader sedan hände något och jag började igen. Kämpade hela förra året nykter ett kort tag sedan igång igen. Nu försöker jag igen har var nykter ett kort tag. Nog är det när alkoholen ställer till allt med livet som ångest o minnesluckor o när det blir värre för varje gång.
Jag använder nu en app Im sober där vi stöttar varann och som räknar antal dagar.
Ta hand om dig

@ann74 vilken klok son du har! När jag läser det du skriver verkar det som om din man inte bidrar eller medverkar i ert familjeliv och att både du och dina barn har det bra när han jobbar och inte är hemma. Även om ni skulle behöva flytta till mindre hus eller lägenhet, skulle ni inte må bättre och bo själva?
Jag separerade nyligen vilket jag inte ångrar en sekund. Mitt ex hade ingen självinsikt och inget problem med alkohol enligt honom själv. Hade jag inte brutit tror jag allt hade fortgått och hans beroende eskalerat över tid. Jag skötte också stor del av barn och familjeliv och på så vis underlättade hans drickande, han hade ingen motivation att förändra något.

Tack för ditt svar Kennie!
Det du sa sist brände sig fast i mig tror jag...det blir inte lättare sen! Nej det är här och nu som gäller. Jag vill tro att jag kan lära mig dricka måttligt igen. Men när jag åkte dit nu sist vet jag inte hur jag ska tänka. Är allt kört? Har jag ingen karaktär? Är jag så beroende så det inte är någon idé att försöka sluta? Kan väl inte vara kört väl? Hoppas jag, tänker att jag ramlade omkull, reste mig och fortsatte loppet.

Tack för ditt svar Kennie!
Det du sa sist brände sig fast i mig tror jag...det blir inte lättare sen! Nej det är här och nu som gäller. Jag vill tro att jag kan lära mig dricka måttligt igen. Men när jag åkte dit nu sist vet jag inte hur jag ska tänka. Är allt kört? Har jag ingen karaktär? Är jag så beroende så det inte är någon idé att försöka sluta? Kan väl inte vara kört väl? Hoppas jag, tänker att jag ramlade omkull, reste mig och fortsatte loppet.

@bumblebee Det låter verkligen inte sunt att behöva räkna på alkoholhalt osv och att så mycket tid och tankekraft från er på helgerna ska gå åt att fundera på alkohol istället för att njuta av helgen och er lediga tid tillsammans. Många med alkoholproblem gör som första insats att försöka dra ner på alkoholen och att begränsa intag med att endast dricka helger eller begränsat antal enheter per tillfälle osv men för de flesta är det nog enklast att sluta helt för att på så sätt bli av med suget. Dricker man regelbundet så upprätthålls alkoholberoendet och det blir allt svårare att förhålla sig till de regler om begränsning man satt upp. Hjärnan behöver komma ifrån alkoholen för att kunna tänka klart igen och de sker inte om det dricks varje helg.

@Axianne Fint att höra! Du är en stor förebild och alltid roligt när du hör av dig! Stor kram! ☺️

Hej!
Hur går det för dig?
Känner igen mig i det du skriver, jag dricker varje dag och har både minnesluckor och ångest. Ändå fortsätter jag.

Dotter dök upp igår helt apropå och ojojoj vad vi hann med under 2,5 timme! Gjorde alla stora möbelflyttningar, grubblade och provade och nu är alltihop på mycket mera realistisk bog. Jag vågar ju knappt be döttrar om hjälp, de har mycket med jobb barn, förkylningar mm så detta var verkligen som en stor fet present. Nu skall jag bara packa bort två bokhyllor och sen börjar det arta sig! Så tacksam o lättad! Hade också riktigt skrämskott med banken men det ordnade sig med ett nödrop. 😌😇😁

Hejsan! @Natalia, God morgon ska man väl säga, fast jag har suttit och häckat en lång tid vid datorn och funderat en hel del. Skrivit lite spontant om en massa prylar och faktiskt är i balans vilket känns bra. När jag är på gott humör, då inser jag ju hur bra man ändå har det. Lite tokigt att man inte har fått till några rutiner för sovandet och ätandet än. Men det kommer väl det också. Brukar sällan ta sömntabletter numera, då det känns lite knepigt med såna prylar på nåt sätt.

Har ju inga inga tider att passa som gör att man måste sova efter klockan. Tabletter kan nog för mig också bli problematiskt förstår jag av erfarenhet när det gäller beroenderisk. Kroppen vill nog inte ha sånt där, utan väl mer rutiner, fast då tycker jag själv ofta nåt annat och flyger ut i nåt spontant projekt som jag känner för i stunden. Kokade på kaffe klockan tre och satt igång och slurkade på. Har inte druckit så värst mycket kaffe ändå upptäckte jag när jag lyfte på termosen nyss och då tog mig en kopp till som nu står på bordet.

Det är lite konstigt egentligen att jag inte har nåt alkoholsug alls nu utan mer längtar efter lite mjölk. Samtidigt så har jag inte mycket praktisk energi att göra så mycket. Men det gnistrar väl till rätt som det är och då blir det väl som det brukar en storhandling nånstans. Borde väl köpa en rost-franska och mer nyponsoppa och kanske gräddglass som är gott i nyponsoppa. Brukar slänga i lite mariekex i stället för biskvier i den soppan då vilket är rätt så gott ibland. Tycker du är duktig som håller lite koll på enheter av alkoholhaltig dryck, då det är lätt att sånt skenar iväg, vilket man då känner till.

Ha en fin söndag!

@Blenda Beklagar sorgen ❤️ All denna väntan, en lösning och sen plötsligt slut. Fint ändå att hon sin sista tid i livet hade landat tryggt. Jag har min egen åldrande mamma boende i närheten och det är ett jävla jobb, både rent praktiskt och mentalt. Att se sin tidigare starka mamma bli en spillra.

Tiden efter att barnen flyttat är otroligt tuff också. Att båda dessa livsfaser sammanföll är ju mer än en människa ska behöva orka. Men nu är du ute på andra sidan, åtminstone delvis. Alkoholen läker inga sår, tvärtom fläker den upp halvläkta sår gång på gång. Men det vet du.

Kram 🐘

@Livelytree Minns den känslan. Det är en ny nivå på missbruket. Det är svårt att bli onykter, krävs att man dricker snabbt, och när man väl är onykter känns det som man trampar runt i sirap både fysiskt och mentalt - och i värsta fall får man minnesluckor så man minns ingenting. Hur kom jag i säng? Då är alkoholromantiken väldigt långt borta. Minns den känslan och påminn dig varje gång du tänker ”ett glas funkar nog”. Och gå på AA-möte låter toppen! Berätta sen hur du upplevde det.

Kram 🐘

@Vinägermamman Tack för att du frågar. Jag är fortfarande otroligt skör.
Mitt i en redan tuff förvandlingstid - yngsta barn som flyttat hemifrån, egen flytt, kapsejsat företag - så miste jag min fina mamma. Mamma var gammal, helt klar i huvudet men allt skröpligare och otrygg i hemmet. Jag hjälpte henne dagligen. Vi hade kämpat många år för att få en plats på ett äldreboende, och vi var så glada över beskedet som vi fick (på Alla hjärtans dag) för ett år sedan. Hon hann precis flytta in, trivdes så bra och blommade upp. Jag kände mig lycklig och lugn för första gången på tio år. Jag har levt med så extremt mycket oro, ansvar och sorg för älskade närstående under många år, nu kändes det äntligen som jag kunde koppla av och starta ett eget lugnare liv. Då dog hon.

Vissa dagar är lite ljusare, men oftast är jag i ett svart hål. Famlar efter en ny identitet. Ömsar skinn och vet inte vad om kommer ut efteråt. Det är tufft att bo ensam och att inte ha ett arbete att gå till som skingrar tankarna. Jag är otrygg, ledsen och sömnlös. Finner inte mycket kraft, men försöker ge processen sin tid utan att grubbla alltför mycket. Ska också ta nya tag i letandet efter en bra psykolog som kan hjälpa mig framåt.

Vet att varje nykter dag hjälper mig framåt, även om det alltid inte känns så. Jag lyckas inte alltid avstå, men jag slutar aldrig att försöka. Och det känns trots allt som att jag för alltid har brutit med den tiden då jag trodde att vinet hjälpte mig. De vita dagarna är oändligt fler än de andra. Det får vara gott så tillsvidare. Önskar även dig styrka att fortsätta kämpa mot den falska vännen 💕

Veckorna flyter på och han håller sig nykter. Jag börjar kunna landa och känna tillit i att han kommer vara nykter på veckorna och det känns jätteskönt. Helgerna däremot känns jobbigt. I fredags drack han bara två svaga drinkar och det tyckte jag var okej. Men lördagen blev det kanske lite mycket, jag vet inte riktigt hur jag känner inför den än. Det dracks svagare öl än han brukar (5,3%) och mindre burkar (33cl), men han berättade stolt om hur han räknat på hur mycket han skulle kunna dricka innan han blev påverkad och att han därför varit jätteduktig som hållit sig till det. Jag vet inte om jag håller med. Jag tycker inte det känns som ett friskt beteende att behöva räkna på mängden alkohol och att försöka hålla sig så nära min smärtgräns som möjligt, göra så lite uppoffringar som möjligt. Det känns även jobbigt att varje helg behöva ta upp det här och prata om påminna honom om hur det känns för mig, vad vi kommit överens om och vad jag förväntar mig. Det här var inte vad hag förväntade mig. Jag förväntade mig att han skulle hålla sig till två/tre svagare öl som vi pratade om, eller att han skulle vara nykter en helg, vilket vi också pratade om. Det känns bästan som om han är en annan person när det gäller alkoholen. Det kan låta så bra när han är nykter och vi pratar dagen efter, men sedan kommer helgen och han gör bort sig igen. Och den förbannade arbogan han köpt. Den han lovade mig att han inte tyckte om, sa att jag överreagerade och inte hade något att vara orolig över. "Den var inte god, men den var kanske god när den var varm, men då har ju en del av alkoholen ångat bort så den har lägre procent och därför borde det vara okej." Nu står den i kylskåpet igen, och förra helgen drack han en utan att tycka det var äckligt, utan tvärtom så var det nog ganska gott eftersom han köpt den igen. Jag känner mig uppgiven och maktlös, gång på gång är han och snuddar och trampar på mina gränser.

Och i samma veva kommer det eviga tvivlet från min sida. Det kanske inte är så farligt. Jag kanske överreagerar. Han har ju faktiskt dragit ner (minimalt). Att försöka reda ut tankar och känslor varje vecka är jobbigt, det tär på krafterna. Det känns skönt när jag får vara på jobbet och i lugn och ro kan sortera saker i huvudet.

@vår2022 hej!
Det har inte gått något vidare kan man lugnt påstå. Den senaste veckan har jag varit ledig och det fungerade inte alls nykterhetsmässigt. Snarare blev det en av mina värsta veckor. Ja, inga sociala katastrofer. Antagligen märkte ingen något som vanligt. Men jag vill inte ha det så här. Nu mår jag inte ens ”bra” när jag dricker.

Jag behöver mer hjälp och stöd, därför tänker jag gå på ett aa möte ikväll. Jag behöver prata om mina problem, lätta mitt hjärta. Jag har bestämt mig för att ge gemenskaperna ytterligare en chans. Jag har inget val.

@vår2022 hej!
Det har inte gått något vidare kan man lugnt påstå. Den senaste veckan har jag varit ledig och det fungerade inte alls nykterhetsmässigt. Snarare blev det en av mina värsta veckor. Ja, inga sociala katastrofer. Antagligen märkte ingen något som vanligt. Men jag vill inte ha det så här. Nu mår jag inte ens ”bra” när jag dricker.

Jag behöver mer hjälp och stöd, därför tänker jag gå på ett aa möte ikväll. Jag behöver prata om mina problem, lätta mitt hjärta. Jag har bestämt mig för att ge gemenskaperna ytterligare en chans. Jag har inget val.

@Flarran Vilken fin liknelse, volymskiftning uppåt. Du behöver mycket musik i ditt liv. Musik når in i oss på en helt annan nivå, går liksom rakt in i hjärtat. Jag har låtar som jag kan gråta till, låtar som liksom höjer mig inombords av ren vördnad, och andra låtar som får mig att spontandansa. Mest svenska låtar, jag har svårt att ta in innebörden i engelska låtar. Har jag märkt. Finns det musikterapi?

Kram 🐘

Ytterligare en helg med alkohol. Jag kan konstatera att ibland kan jag vara måttlig och ibland inte. Det är omöjligt att veta i förväg.

Jag gillar statistik och siffror. Min smarta klocka lär mig massor. Redan vid ett måttligt intag av alkohol påverkas hjärtat och sömnen. Utan klockan hade jag inte förstått det. Igår blev det alldeles för mycket och då behövs ingen smart klocka för att förstå de negativa effekterna.

Nu har jag testat och kommit fram till att jag inte har koll. Dålig sömn och ångest kommer som ett brev på posten. Nu återgår jag till vita dagar!

Godmorgon i stugan!

Jag fick god sömn inatt 🙂
Kaffe för sent funkar inte för mig heller @Flarran. Jag använder propavan för stöd i insomning och i en jämförelse med andra antihistaminbaserade mediciner för sömn är denna vad som ger mig minst biverkningar. Är jättetrög i huvudet efter den de första timmarna på morgonen men det brukar lätta upp med kaffet och efter ett par timmar. Jag tar det onda med det goda med den medicinen.

Den här söndagen ska jag ge mig på att veckosammanställa min konsumtion här på forumet igen för jag känner att jag börjar bli väldigt nedslagen av mina oönskade enhetsras på ett sätt som är negativt för mitt mindset. Visst tar jag de besvärande kvällarna med vin på allvar och det tycker jag man ska göra men samtidigt blir det inte gynnsamt att slå sig själv mentalt så det skapar känsla av att jag är dålig. Jag har druckit rätt många kvällar per vecka en period och det har tärt på min energi. Har minskat kvällarna igen och vill synliggöra det då det hjälper mig att hålla ett positivt fokus på vägen mot att få ner intaget mer än så.

Här kommer min veckosammaställning.

2 dagar 🍾
5 dagar 🍏

Nu skapar vi en ny bra dag ❤

@has ❤️ jag hat så många åt av att släta över, dölja , vara medberoende! Nu har det varit 2 fina år. Men jag önskar jag inte

@Smillans Jag blir så inspirerad när jag läser om allt man kan göra på forumet! Jag känner sån iver på livet! Det finns så mycket man kan göra och jag vet så lite eftersom jag aldrig sökt efter alkiviteter. Jag har först varit så inne i småbarnsföräldraskap och sen i att jag var nöjd med det lilla bara jag fick alkohol!

Undrar om det skulle vara kul med en lista på allt man kan göra? Kör är ju en sak…
Kram

Det universella flytande tänkandet som lever sitt eget liv nånstans inom en kan få en lite frustrerad. Kanske speciellt då om man inte kan få fatt på en fast punkt inom en som säger om man kanske ens vill ha snabb eller långsam musik i sina hörlurar. Då kanske man får gå helt på den fria spontana känslan som ofta visar sig att vara helt rätt i stunden.

Var för en stund sen lite mollstämt ofokuserad, så där som man varit så ofta nån stund innan nån burk eller flaska med alkohol bara korkats upp och sedan skickat in en i en seg dimma en stund och givit en lite tom och oftast rätt så intetsägande tankefrid och sedan en allmän ångest över det mesta. Tog och gick in i rummet och kollade igenom en hög med CD-skivor för att se om känslan skulle styra en rätt på nåt sätt.

Hittade då en gammal platta med musik som man nog inte spelat sen - ja, man vet väl inte när... Men hur som helst, så placerades plattan i spelaren, och just i denna stund körs ELO och deras version av Roll Over Beetoven och det känns faktiskt kanonfint att vara spiknykter och bara sitta och slurka på en skvätt nykokt kaffe. Det behövs ibland inte så värst mycket för att höja det inre stämningsläget några snäpp. Nästan som att i tanken vrida på en volymratt. Detta då om man bara tänker en aning mer positivt än kanske vanligt och då ser lite ljusare på tillvaron.

Vilket är bästa melodin som ny-nykter. Det negativa tänkandet har man ju med åren blivit något av en oslagbar mästare på och det har väl givit rätt så djupa insikter. Men nu så är det allt dags för det lite mer självsnälla och medvetet positiva tänkandet som gäller. Järnspikar vad kul det är att gå på upptäcktsfärd som nykter i denna invanda värld som man som missbrukare var så himla trött på. Konsten att förnya musik som snurrat på ett tag i hörlurarna heter utan tvekan, volymskiftning uppåt.

Ha det så gott!

Den berusade filosofen tänker oftast djupt och stort om allt och ingenting och tankarna snurrar runt i timmar. Men till sist så landar allt bara i känsla av ett tomt blaha och en massa strunt som saknar allt av mening. Sedan börjar allt om igen och tankekarusellen snurrar vidare i en lätt febrig dimma där kanske tiden står still och en konstlad harmoni finns, samtidigt som stressen över att inte vara sig själv ändå väl ofta kan vara rätt påtaglig.

Har så många gånger tyckt man varit en idiot som suttit och i princip slagit sig själv i huvudet med en flaska av gammal vana, fast man egentligen inte velat göra så, men ändå velat göra det för att slippa tänka så mycket. Dricker nu en slurk läsk, en sparad gammal julmust och skriver spontant i takt med hur tankarna kommer och ser då liksom hur väl min hjärna fritt arbetar för att jag väl ska kunna landa andligt i något mer vettigt tänkande och kanske förstå saker och ting lite bättre.

På nåt sätt när jag drack alkohol dagligen på det sätt som jag gjorde för bara drygt tre månader sen då var jag inte det minsta nöjd med mig själv. Nu känner jag då ändå lite nykter stolthet över att jag nog kanske inte är en så betydelselös och värdelös idiot som jag negativt ständigt intalat mig i så många år. Det enda som jag egentligen av värde har haft i alla år, och ännu tack och lov har. Det är känslan av att skaparen Gud fader är med mig hela tiden.

Kan inte säga att jag är religiös i en kyrklig mening. Men vem vet, kanske landar man i nåt sånt om det är menat att det ska vara så. Tycker ändå att det är lite väl mycket påklistrat tjafs och hyckleri i församlingars framställning om hur man ska tänka, känna och tro. Men alla blir väl saliga på sin uppfattning om vad som personligt är det rätta andliga tänkandet liksom.

Det är vilodag och söndag när tangenterna liksom av sig självt automatiskt trycks ned och formar ord som blir till skrift. Känslan inom mig sade att jag kanske borde gå ut på nätet och kolla in nån trevlig gudstjänst senare idag. Får väl se hur det blir med den saken liksom. Men tackar ändå andligt skaparen för att jag är helt alkoholfri. Fast det väl i sanning var lite svårt att stå emot tankar på att falla tillbaka i dåligt beteende och onödigt drickande av alkohol en liten stund innan bolagets stängningsdags igår.

Ha en fin söndag!

Hejsan! @Natalia, Vaknade för nån timme sedan, efter 23-tiden nånting och hade sovit i flera timmar. Helt naturligt och utan nån alkohol, tänka sig... Först var planerna på lördagseftermiddagen att ställa en väckarklocka på ringning, så att det inte skulle bli för mycket sovande på helt fel tid liksom. Glömde ställa klockan tror jag. Måste ha sovit minst fem timmar, men är ändå trött så det går nog att sova lite till om man inte får för sig att dricka kaffe då. Nej, det får jag nog spara till lite senare denna söndag. Dricker nu lite cola som väl har en liten gnutta koffein kan jag tänka. Men det är väl försumbara mängder mot det kaffe man kokar i mors och fars gamla kaffepanna. Den som dom fick på sextiotalet av mormor och morfar för längesen. Har just ätit mikromat, en sån där liten pizzabit och även burksallad. Rätt gott i sin enkelhet tillsammans med en läsk faktiskt. Det behövs nog inte så värst mycket om man inte bara krånglar till allt för sig själv tror jag.
Hoppas du får sova gott i natt kompis!