Senaste kommentarerna i forumet

@LAO Godmorgon! Tack så jättemycket för att du tar dig tid och skriver till mig🤗
Ja du, många samverkande faktorer att jag är där jag är nu. Jag löser inte de här mörka vintermånaderna. Grått och rått. Blir riktigt deppig av det. Tror det var den största orsaken. Nu när det blir ljusare blir det lättare.
Som jag skrev innan så är kost och motion så himla viktigt. Dagens morgonpromenad i dimman och blötan är avklarad. Håller som bäst på att planera Keto menyer. Kör strikt Keto sedan igår.
Jag ska ta en sväng med bilen och gå i lite olika butiker. Kanske gå ut och klippa fruktträden en stund. Men först ett kokt 🥚 med 🍤 och majonäs. Önskar dig en fin söndag😊

Söndag igen, och ännu en vecka är avverkad. Sovit rätt skapligt och drömde om att jag satt i en park med en kasse från bolaget med en massa burkar och flaskor med diverse alkohol och hör och häpna. Jag var inte intresserad av att dricka. Hade inte mer känsla och intresse för de i drömmen medhavda burkarna och flaskorna än om det hade varit flaskor med rengöringsmedel till golv eller nåt sånt.

Det verkar som att jag nog har gått varvet runt på riktigt nu känns det som. Det är väl ingen konst att vara nykter och alkoholfri bara man inte då ändå kanske går och längtar efter en tom berusning. För att helt kunna lägga ett beroende bakom sig så måste man nog sluta tänka på att eventuellt lite längre fram kanske bara smaka lite grann på det nervgift man lärt sig inte är till nån nytta. Har nu dragit upp mina persienner här i köket än en gång och känner i stunden att det är dags att gå vidare.

Man kommer till sist till en punkt då man har lärt sig det man kanske från början av en nykter vandrings betraktelse först aldrig trodde skulle vara möjligt att nå. När jag nu tittar tillbaka på alla ord som jag skrivit på detta eminenta forum i min tråd Promillebikt. Då så ser jag att det var mycket tankar man har haft inom sig som behövdes vädras en aning. Detta för att det väl liksom hade blivit en rätt betungande rundgång i tänkandet som höll mig fången så att säga.

Imorgon har en ny vecka kört igång och den dagen heter måndag. Man ska inte oroa sig för kommande tider då sådant bara skapar ångest i onödan tänker jag nu. Det är väl ingen konst att vara helt nykter bara man kommer ihåg att inte ta den där första luriga slurken med vin, öl eller sprit sade mig nu en stilla och rätt så logisk känsla. Tänk att det ska ta så många dar att komma fram till något så pass självklart alltså. Kommer nu framöver mest att titta in här på forumet efter vägledning eller lite tänkvärda ord och tips om sådant som jag finner vara hjälpsamt för mig i stunden.

Då det nu är söndag samt vilodag till Herrens ära så är det lätt att tänka i lite andliga banor. Minns att jag en gång frågade en kristen släkting vilket ord från Bibeln som betydde mest för personen i fråga. Fick då höra en kort liten vers från Johannesevangeliet med ord från skaparens egen son. Orden var: ”Känn ingen oro. Tro på Gud, och tro på mig”. Det är då ord som är tidlösa och passar alla som vill följa den väg som leder till det ljus som alla som är fast i det djupaste mörkret kanske söker på olika sätt utan att kanske ens förstå det. Allting har sin tid säger Predikaren i skriften, och nog är det så. Kör hur som helst alkoholfritt vidare då det känns som det mest logiska.

Ha det gott mina vänner!

@Se klart Tack❤️. Jag läste ditt inlägg hos @Sattva och tog till mig av det😁. Det hjälpte med dina krya på dig tankar❤️

En vecka som nog tog lite must ur mig. Flera sportlovslediga = vi som jobbar, jobbar dubbelt. Till detta en del fläng för hämt av barn, matlagning och annat. Försökt återhämta mig i helgen, har gått sådär pga främst lite dålig sömn.
Gnällig start på inlägget som ni märker.
Igår såg jag sista avsnittet av Trolösa som jag tyckt varit en ok/bra serie men slutet var nästan fysiskt plågsamt att titta på, berörde mig så illa. Bermans skildringar är ungefär samtida med min uppväxt och jag kan inte riktigt fatta hur självcentrerade föräldrar var då. Att det blev människor av oss?
Nu sen start här, idag står sådd av frön samt middagsfix och lite städning på agendan. Allt ska göras utan stress. Mina inre system behöver komma till ro.
Kram 🤗

@Se klart Tänker att du skrev till oss båda sjuklingar😁. Vet du, det hjälpte faktiskt med dina tankar genom cyberspace. Det gick in i mig och gav någon slags tröst, hopp❤️. Jag är lite överraskad över att jag skulle bli så låg i sinnet av sjukdomen. Jag vet ju att det kommer att gå över. Kanske finns det en mening med att det ska vara så för att man ska vara still och låta immunförsvaret göra sitt jobb ifred, att man bara ska anpassa sig och hänga med i den processen. Jag ska läsa på om bodydoubling, låter spännande och hjälpsamt!

Tack för dina krya på tankar, det värmer❤️

@Vinägermamman godmorgon 🤗
Det låter som om du är klok och vet precis hur och vad du borde göra men att du inte riktigt orkar ta dig dit. Har jag förstått rätt? Finns det något du kan göra för att orka ta dig till ”rätt” sida?
Jag brukar försöka påminna om att man ska vara snäll mot sig själv, och göra saker man mår bra av. Kanske ska du stänga av telefonen efter 16 så du inte blir puttad över kanten, eller se till att vara borta och behöva ta bilen hem? Eller bada, eller rensa avlopp eller vad det kan vara som gör att det lättar en aning.
Stor kram🧡

@Kent1979 godmorgon och välkommen hit! Hur mår du idag?

+1 på ditt inlägg @himmelellerhelvette… fasiken vad tungt det är att se människors vandra med bestämda steg ut i dyn. Själv blir jag nog inte ledsen- det spar jag åt annat. Mer lite uppgiven och trött. Kram och njut av din söndag 😍

Godmorgon,
Ja hundra procent njutning som du beskriver gårdagens promenad, är väl inga ord man använder när man scroll åt bort två timmar av sitt liv. I min generation pratas det ju mycket om att man inte ”visste hur farligt det var” dvs rökning. Mina föräldrar rökte överkalka under hela nmin uppväxt, inte jättekonstigt att man blev nikotinist, men på samma sätt kommer vi säga om mobilerna och det som brukar kallas en förlorad generation- de som idag är kri g 18 och som växt upp med noll restriktioner kring skärmtid.
Ska tänka på det lite extra idag! Ha en fin söndag, kram 🥰

Godmorgon @vår2022 läste att även du varit/är sjuk så jag kikar in och önskar dig tillfrisknande. Stor kram 🥰

Godmorgon
Fy så segt med sjukdom 🥹
Men att ta saker i lugn och ro är bra oavsett allt annat, läste igår i DN om en spännande ”ny” grej så kallad bodydoubling- att man tar itu med eller gör grejer samtidigt och stöttar varandra i det- även om man är långt från varandra rent fysiskt. Jag tänkte på forumet, även om vi inte rensar rören i badrummet samtidigt och med hjälp av varandra är det ändå något som påminner.
Med detta sagt ville jag egentligen säga att jag tänker på dig och hoppas du kryar på dig ordentligt, och får en fin söndag. Kram 🤗

Hej.
Välkommen hit.
Berätta gärna lite mer.
Kram

@Carisie gör det själv grej 🤣. Ja livet alltså.
Vilken jobbig beskrivning av alkoholens baksidor, och så tråkigt att du var med om det under semestern. Jag oroar mig direkt för barnet i den familjen, och hoppas att det var ett vuxet barn. Jag har aldrig druckit på det sättet, men förstår absolut att man kan hamna där.
Jag ska skicka in ansökan till en forskningstjänst idag, och det har tagit massor av tid och kraft och jag hade aldrig gjort det om jag hade druckit. Känner mig så stolt och bra!
Hoppas att det gick bra med lilla mamman igår, och att ni fick en fin kväll!

Ha en fin söndag alla ni härinne🧡

@Blidenjagvillvara77
Fick min diagnos för 6 år sedan. Medicinerar inte. Med diagnosen så har det blivit så mycket lättare att sätta gränser.
Jag är extremt runtinfast på gott o ont ( mest gott)

Kastat om jobbpassen lite så det stökade till sig med skrivandet här. I kväll är rutinen tillbaka.
Inte en hunnit tänka på Tant Sug o allt är fint!

@Sattva God morgon! Jag har också varit sjuk denna vecka i influensan och det tar verkligen energi! Det påverkar mig oerhört att inte kunna träna och ruckas i alla mina rutiner. Blir rastlös, håglös och låg. Jag blir verkligen varse om hur viktigt det är med fysiskt aktivitet, träning för att jag ska känna mig balanserad och må bra. Det blir en slags sköld för att kunna hantera livet och att ha goda tankar. När immunförsvaret dyker så blir känslor så mycket bräckligare och drar gärna mot oro och otrygghet, för mig.

Vad gäller exmaken är det svårt att veta hur han tänker och känner då han inte verkar uttrycka hur han tänker och känner. Kanske är det mest din förhoppning om att ni ska kunna vara vänner. När en relation tar slut kanske det inte finns så mycket att prata om mer. Det bör väl i alla fall vara ömsesidigt att man vill hålla en kontakt och så verkar det inte vara. Kanske handlar det om att du behöver släppa taget helt och att det är ok att ni gick skilda vägar för det funkade inte.

Sköt om dig!❤️

@Blidenjagvillvara77
Sorry, missade att svara på ditt inlägg i går. Jag håller med dig om alkoholens negativa sidor. För mig personligen så tror jag att det är en kombination av disciplin, planerande och massor av tur att jag har lyckats hålla mig på banan och inte rasa igenom. När jag reflekterar över mitt drickande så har jag kommit till insikt att jag nog har varit en högpresterande (ej funktionell) alkoholist. Jag har slutfört en hel del projekt/arbetsåtaganden som har bränt ut tidigare ansvariga. Nog med skryt, det slutade dock med en rejäl kraschlandning, jag var inte så fantastisk som jag trodde och alkoholen punkterade den bubblan rejält. Nu är jag iallafall på väg mot ett nytt bättre tillstånd och lyckligtvis har jag fru/barn/familj/vänner/bekanta/jobb kvar. Fet känns helt fantastiskt att fortfarande ha omkring sig, jag törs inte tänka på alternativet.

Jag har varken läst någon bok eller lyssnat på podd om beroenden. När jag träffar tilldelad alkoholterapeut v10 så antar jag att jag behöver rota i min egen hög och då kommer nog jag behöva läsa böcker och lyssna på poddar för att enklare kunna sätta ord och initialt förstå mekanismerna bakom varför jag drack och fortsatte att öka mängderna även om jag innerst inne visste att vägen jag hade slagit in på ledde till graven. Jag hoppas att jag får en förståelse och en hjälp till att framgent inte korka upp igen och leva ett långt meningsfullt liv tillsammans med nära och kära.

Tack för att du bryr dig och kommer med tips, det uppskattas och hjälper till med min motivation!

@danisa Vad bra att du har fullt upp med ditt nya liv😁. Det glädjer mig att höra att du känner dig fri och kan fokusera på dig själv och de dina. Vilken mysig resa ni gör❤️. Att dessutom vara nykter gör att du kan vara tillgänglig och närvarande här och nu. Vilket otroligt bra jobb du gör och du hanterar det så bra! Jag tror också på att hålla ett visst avstånd är det bästa för att inte sugas in i gamla mönster och där luften är tunn och dåligt med syre. Sköt om dig! Kram❤️

@Carisie Välkommen hem och tillbaka till forumet! Men så härligt att jag lyckats inspirerar dig till att bli med aktivitetsklocka😁. Absolut behöver du berika din garderob med funktionskläder också! Jag har tyvärr åkt på influensan och alla löpturer och styrketräningar är totalt inställda. Min klocka fattar inte att jag är sjuk och tycker att jag borde röra på mig! Har orkat en liten slow walk men det är allt. Jag blir verkligen deppig när jag inte kan röra på mig eller när mina rutiner ruckas totalt. Rastlös, less och låg. Känslan som jag har påminner massor av den ångest jag kände när jag satt fast i alkoholträsket och det är så många år sedan som jag kände så nu. Tänk att jag själv försatte mig i något som påminner om influensasymptom när jag drack! Fy sjutton! Det bästa med skiten är att jag nu verkligen får känna av den ångesten jag hade när jag drack och jag kommer aldrig att utsätta mig för att själv förvålla det igen! Aldrig! Jag är kass på att vara sjuk och det påverkar mig både fysiskt och psykiskt. Jag vet att det kommer att gå över men riden känns oerhört långsam. Nu verkar i alla fall feberfrossan och topparna vara över och det är en befrielse. Då får jag långsamt börja träna igen och få balans i både kropp och knopp igen😁.

Låter som att du haft en fantastisk resa med fina minnen. Det blir väl dags att börja planera nästa långresa😁. Ha en fin söndag! Kram❤️

Godmorgon dag 85
Igår tänkte jag inte en ända gång att jag ville ha ett glas vin, och det var nog första kvällen det hände. Annars har tanken smugit förbi och hälsat på men accepterat ett nej. Igår ville jag ha pepsi max till de urgoda hamburgarna med baconsylt! Baconsylt, ta en googling på det😋😋😋.

Ha en fin söndag🧡

Hej.
Blir alltmer sällan jag skriver här, mycket för att jag kommit igenom och ut till en annan sida.
Då jag var mitt inne i "allt", kan tro att alla här förstår vad jag menar, så kände jag att det inte fanns någon väg till något - bättre. Eller ... "bättre" vet jag inte om är rätt ord, men jag var fast i någonslags fälla. Sunt liv? Lyckligt liv? Nu är jag ensam, känns bra med det. Att bara ha mig själv. Frid. Inre ro, fastän jag nog emellanåt kan sakna tvåsamhet, tillit, att planera roliga saker ihop, förtroende. Allt det jag inte fick tidigare då man var två. Hellre att vara ensam än i en relation där det grundläggande inte fungerar kom jag fram till.

Då man har facit i hand ser man vad man borde ha gjort långt tidigare, men efteråt vet man ju vad man hade gjort annorlunda - just då. Att ha lyssnat på vänner, att ha lyssnat på mig själv och inte fokuserat på den jag var tillsammans med, att ens böner, tjat, oro inte gynnat vare sig den andre eller mig själv. Alkoholen var stark.

Idag är han och jag vänner. Hörs nu och då. I kväll har jag lugnt kunnat säga att "vi hörs en annan dag". Jag gick inte närmare in på det med honom, men hörde ju att han var onykter.
Att lugnt säga de orden, ingen hjärtklappning eller oro, och att kunna fortsätta med ro i kroppen se Mello med en hund i soffan och med en mugg te.

Sköt om Dig!
Tänk på vad du behöver.
Kram!!

@zalkin Tack, visst är det då att det är bäst om lunken och dagarna funkar bra och rullar på utan diverse sug och värre händelser.

@Kent1979 va bra att du har insett vilket gift alkohol är och bestämt dig för en förändring. Det är inte lätt att göra förändringar av sitt beteende på egen hand. Här inne på forumet är vi många som stöttar varandra. Hälsovinstera kommer väldigt snabbt när du drar ner på alkoholen eller avstår helt. Jag har testat lite olika varianter med kontrollerat drickande och vita månader sedan jag började skriva här för över 7 år sedan. Jag vet att jag mår absolut bäst när jag inte dricker överhuvudtaget. Det gäller att bestämma sig själv och känna efter vad som funkar för dig som individ. Jag tror att alla måste hitta sin egen väg för att nå bästa resultat. För mig har fysisk aktivitet och mindfulness funkat bra som stöd. Har även lyssnat på poddar och läst om riskerna en hög alkoholkonsumtion innebär. En dag i taget 😀
/Mrx

@Andrahalvlek bra regler. Om vi samtalar kommer vi också få med oss social kompetens

@Kent1979 Stor kram till dig. Gå in o skriv o läs här försök planera något som du kan göra på helgen. Gå på bio, träna på em, promenera lyssna på poddar, ljudböcker om alkoholberoende. Vi är många på forumet som vill hjälpa dig.

Har druckit nästan konstant varje helg dom senaste åren. Inte ett glas vin..utan gärna 1.5l bag in box. När jag är riktigt självdestruktiv köper jag 3l bag in box. Vet att jag kommer dricka upp allt jag köper. Förstår inte varför jag inte älskar mig själv mer än att utsätta mig för detta gift helg efter helg. Nu får det vara nog. Lätt att säga när man är skakis och bakis. Svårare när fredagen närmar sig och man helt plötsligt glömt bort vad man lovat sig själv. Men denna gång ska det gå, det får vara nog nu.