Senaste kommentarerna i forumet

@Man på 28 år Vet du vad. Det är inget fel på dig. Dricker man för mycket för ofta riskerar man att bli beroende. Det gäller alla. Du har ju redan listat ut det som tar många 50 år att fatta. Att det krävs nya tag för att lära sig hantera de känslor man tidigare inte lärt sig hantera pga att man dövat bort allt med alkohol. Så låt istället de känslorna ta plats och lär dig vad de betyder så kan du hoppa alkoholen sedan. Lovar att det är mycket effektivare att lära sig hantera sina känslor än döva bort dem med alkohol. De poppar bara upp som ångest, ont i magen, huvudvärk, dålig sömn etc och biter en i baken.

Vi är alla lurade av alkoholens bidrag. Vi ser mest kicken och pratar inte om bieffekterna. Det blir bara bättre och bättre ju mer man hoppar alkoholen.

Strongt av dig att ta dig hit i så unga år. Det ger hopp om framtiden

@Man på 28 år Välkommen hit! Så bra att du tagit det här steget. Här kan du få stöd och pepp och alla här har liknande erfarenheter. Precis som du skriver funkar ju alkoholen så, det kan vara bra kortare eller längre tid och man använder det för att slippa ångest eller varva ner, men med tiden behövs allt mer och till slut går allt över styr.
Det finns ett alkoholprogram som kan ge dig tips och sätt att tackla olika situationer, för när det gått för långt behövs att man lägger av med alkoholen helt och hållet – åtminstone ett längre tag.
Ett sätt att klara detta är också att läsa i mångas trådar, gärna från början. Du kommer att känna igen dig. Många har gått samma stig som du.
Eftersom alkoholen i sig skapar mycket ångest, så mår man så mycket bättre utan. Och i som du skriver kan ju också ditt jobb vara i fara och därmed kanske hela tillvaron. Ingen drog är värd såna konsekvenser...
Många har lyckats bli nyktra helt bara genom att vara här på forumet. Jag är en av många som som vänt vid raskanten.
Skriv också här ofta, så får du hjälp då motivationen tryter. Vi vet att det går upp och ner...
Så välkommen och ta en dag i taget eller hur du känner är bäst för dig, men det är så värt att kämpa för ett bra liv.
Särskilt för dig som är ung! :)

Jag kan faktiskt ärligt talat inte rekommendera någon att söka vård på vårdcentralen om man verkligen inte måste.

Om det skulle ta lång tid för sig att kunna sluta eller trappa ner så är risken att du blir av med körkortet då läkare har anmälningsplikt.

Jag själv råkade ut för en sådan läkare via vår företagshälsovård.

Jag fick ultimatum på att lämna oannonserade blodprover under sex månader och proverna var tvungna att vara i linje med vad transsportstyrelsen anger som gräns.

Jag klarade detta dock då jag listade ut när dessa prover skulle ske via min arbetsgivare.

Från att ha supit varje dag i några år så har jag nu insett att efter 3-4 nyktra dagar så mår man som bäst. Man måste bara våga ta steget.

Jag dricker då och då och vid de tillfällena mer än en normal person kanske gör. Men i och med att jag har provat på nykterheten och förstått att det inte är farligt (tvärtom) så kan jag idag bestämma mig om jag vill dricka eller inte.

@Surkärring Varmt superstort Grattis t 170 dagar💐🥳❤️Jag förstår dig…jag saknar inte alkoholen men jag kan sakna känslan vilket innebär inte att jag vill dricka. Jag får nog öva väääääldigt mycket för att hitta den känslan🤔

Kram😍

Hej, är en man på 28 år och det har spårat ut. Det började vid 18 års åldern, jag kände en som började köpa ut till mig och då var det oftast vin jag fick utköpt för en 3 liters räkte några dagar. Jag drack väll några dagar och så och det var skönt att ta sig några glas efter jobbet och på helgen. Sen blev jag 20 och kunde köpa själv och det var ju underbart, jag drack varje dag men typ 4-6 glas för att varva ner och för att kunna somna. Sedan öka väll toleransen hela tiden och det funkade och va nice, skönt och kul. Har oftast druckit ensam då jag bor själv och så. Men nu sedan i somras har jag druckit typ 2 liter vin om dagen och är livrädd för mitt drickande, jag har ett jobb som jag sköter endå fast jag varit hemma en hel del också pga spriten och det som är sjukt är att ingen verkar fatta.. Jag skyller dock på att jag mår dåligt psykiskt och det gör jag väll också för att jag är rädd att folk ska komma på vem jag igentligen är.
Hoppas kunna få stöd och tips i detta forum .

Tack vår2022

@bishop Så här står det på akademiska sjukhuset hemsida ang abstinens. Bla annat att svårt att tänka klart och komma ihåg saker.

Alkohol
De vanligaste symtomen vid alkoholabstinens är oro, ångest, darrighet, svettning, hjärtklappning, illamående och sömnsvårigheter. Oftast går de omedelbara symtomen över inom några dygn. Därefter kan en mer långvarig abstinensfas inträda. För alkohol pågår den oftast 3-6 månader. Under den här tiden kan det vara svårt att tänka klart och komma ihåg saker. Sömnen kan påverkas och du kanske reagerar starkare på stress och andra känslor. Om du har druckit stora mängder alkohol varje dag och under en längre tid, kan du behöva medicinsk hjälp för att komma i balans igen.

https://www.akademiska.se/for-patient-och-besokare/ditt-besok/undersokn…

@Stora Loppan Härligt att du sover bättre! Det är guld värt. Ja, sockermonstret hälsade även på mig den första tiden. Jag tillät mig att äta glass och godis och tog tag i saken efter någon månad. Jag tänkte att det viktigaste var att få en lite längre sammanhållen period av nykterheten på plats först. Du jobbar på så himla bra och vad skönt med ännu en nykter helg😁. Skönt att du blivit frisk och kan ha dagliga träningspass, det ger fina måbra hormoner.

Trevlig helg och var stolt över dig själv❤️

@vår2022
De säger alltid bara "åk in akut" och så får man sitta som en dåre på akuten i 8 timmar innan man får prata med någon. Ja precis, de symtomen finns väl alltid vid abstinens. Är det någon som vet/råkat ut för att närminnet kanske inte är på topp när man precis slutat? Vore skönt att få bekräftat att det också kan vara ett rimligt symtom i nuläget

@Andrahalvlek låter härligt! Jag saknar mitt badkar....

@Kevlarsjäl62 Hej! Såg ditt svar nu, 8 månader senare. Hur är det med dig? Jag pratar gärna här om du fortfarande vill det. 😊

Hej! Jag har inte loggat in sen jag skrev här i maj 2023. Har inte orkat. Blev glad nu när jag ser era svar här även om det är 8 månader sen. Tack! Hur har det gått? Jag mår fortfarande väldigt dåligt över situationen. Vi bor ff ihop men bråkar nästan varje dag. Jag gråter och gråter. Hittar sprit varje dag. Har tagit hjälp av kommunen och gått ett anhörigprogram. Det var ett stort steg att ta den kontakten. Efter det har jag också vågat berätta för några vänner och känner stöd. Trots att jag är så innerligt trött på hela situationen så vågar jag inte ta steget att lämna. Är så rädd att känna mig ensam. Fast samtidigt vet jag inte om det skulle kännas värre än nu, jag är ju ensam nu med fast vi är två. För min del så går processen långsamt, jag är i andra situationer på jobb o annat stabil och beslutsam, men inte när det gäller att separera eller inte. Då känner jag mig så osäker. Är väl rädd att känna mig ensam när jag blir äldre trots barn och vänner. Har knappt aldrig bott själv, vi träffades när jag var 22 år. Glad ändå att jag vågat berätta.

@bishop Vad bra att du mår bättre. Kanske kan du ringa 1177 om du känner dig orolig och få råd? Vad gäller abstinenssymptom generellt så ingår huvudvärk, trötthet och irritation. Sköt om dig!💕

Jag badar varmt varje kväll med tända ljus och något gott att dricka. Den stunden ger mig ”aaaaah” 🥰 Stressiga dagar kan jag längta hem till badkaret som jag längtade efter första glaset vin på fredagar.

Kram 🐘

@Polerad Bra jobbat med 19 dagar!🥳 Grattis! Vad bra att du hittat en strategi med att börja lite senare på jobbet. Det är intressant och modigt också att du prata med din kollega och vän om dennes uppfattning och perspektiv. Vad fint att du har en så god vän att diskutera dessa saker med. Det fina är också att abstinensen och hungern efter alkohol kommer att avta ju längre tid som nykter😁.

Vad god kvällsmat det blir hos dig med lax och bubbelvatten är så gott ändå, kanske med en citron- eller gurkskiva i. Här blir det grillad kyckling och en alkofri öl. Jag har aldrig tidigare köpt eller druckit alkofri öl, när jag drack, men tycker att det är en god smak. Där är vi lite olika, för vissa kan det trigga sug, men för mig har det inte gjort det.

Ha en riktigt fin kväll och var stolt över dig själv❤️

Tack för alla bra kommentarer.
Jag har mått lite bättre nu sedan jag började peta i mig b-vitaminer.
Nu är jag sjukt jävla livrädd att jag fått Wernickes encefalopati.
Symtomen stämmer: huvudvärk, trötthet, irritation

Helvete vad rädd jag är och nu är vårdcentralerna stängda. Kan knappast åka in akut för huvudvärk och irritation.

https://lakartidningen.se/klinik-och-vetenskap-1/medicinens-abc/2017/09…

@Himmelellerhelvette Jag tittar på "filmen" just nu. Det motiverar mig till att hålla stånd!

@vår2022 Nu ska jag göra Sodastream-bubbel och steka laxkotletter till kvällsmat. Det kommer säkert att hjälpa!

Dag 18: Sovit ännu bättre! Känner mig nästan lite glad. Har klarat av flera dagar i stugan utan alkohol. Det känns verkligen stort. Dock så tenderar alkoholmonstret att byta skepnad när hen inte övertygar mig om att dricka. Sockermonstret tar hens plats. Samma belöningssystem som triggas. Jag är nog verkligen en beroendepersonlighet.
Nu startar tredje raka nyktra helgen. Vet redan att den blir alkoholfri, men hur ska jag undvika glass och godis? Svårt! Hur som helst blir det dagliga träningspass.
Trevlig helg!

@Grävling @Himmelellerhelvette @vår2022 Dag 19 idag, det är egentligen helt fantastiskt att det gått bra så här långt! Mycket tack vare er tre!

Den här veckan har gått bättre, bl.a. för att det varit mycket att göra på jobbet. Min strategi att börja jobba senare på dagen har också visat sig vara bra, det är betydligt enklare att hantera abstinensen på sena eftermiddagar. Nu är det fredag eftermiddag och jag ser fram emot att slappna av efter en lång och intensiv arbetsvecka. Abstinensen är väldigt påtaglig när jag skriver detta. Alkoholdjävulen skriker i mig just nu, men jag har bestämt mig för att det inte ska bli någon alkohol idag heller. Som jag sagt tidigare, det är en väldig tur att jag inte har alkohol hemma.

Min kära hustru har definitivt inga problem med alkoholen, men i solidaritet med mig har hon också 19 vita dagar nu.

Sent igår kväll satt jag och pratade med min kollega och vän i nästan två timmar. Det var klart upplysande och även upplyftande. Vi pratade om många saker, inkl. min upplevda otillräcklighet. Min kollega var verkligen uppriktig och ärlig, och gav mig ett utifrånperspektiv som jag har mycket hjälp av när jag bearbetar grunden till vad som skaver. Det är två helt olika saker vad man själv känner och vad andra uppfattar. Den diskrepansen kan säkert vara en anledning till varför det är så svårt att hitta rätt när alkoholdimman ligger tät.

Jag längtar efter den dagen då min hjärna återhämtat sig så mycket att jag kan känna tillförsikt i mitt tillfrisknande och verkligen kan se fram emot ett nyktert liv utan att känna ångest. Detta är mitt första försök att hålla mig nykter en längre period (jag skriver inte "permanent") och jag förstår verkligen hur lätt det är att få ett återfall. För länge sedan slutade jag röka. Jag slutade rakt av, från drygt ett paket om dagen till ingenting. Det var naturligtvis jobbigt, men hanterbart. Det låter förmätet, men jag såg nästan ner på dem som inte klarade av att sluta röka. Det är ju "bara" att sluta! Jag hade samma inställning till att sluta dricka alkohol, men nu i eftertankens kranka blekhet förstår jag att det är en helt annan sak. När abstinensen är som värst är det en hunger som inte går att tränga bort, hela ens existens är uppfylld av hungern efter alkohol. Och det slutar inte heller, abstinensen kan krypa på en när man minst anar det och håller i sig länge.

Jag märker att jag sitter och skriver en massa nonsens och negativitet. Alla här på AH vet hur det känns när abstinensen slår till. Jag slutar här. Tack för att ni orkat läsa! Det hjälper lite att få ner tankarna i skrift.

de ja kan säga är . jag är van med så mycket värre lidande än detta . så detta e faktiskt ingenting. jag är extremt härdad pga A o de lidandet de gett mig

@Denlillamänniskan de har ju vart hårt såhär i början men börjar vänja mig. asso min kropp genomgår liksom inte bara byte av lite mat den genomgår en hel del samtidigt nu 🤣 men ja klarar av allt osv o går bra. men kan väl erkänna kroppen e lite på högvarv o lite hjärtklappningar i annat. den får ju sig en rejäl chock 🤣 men ja e redo o kämpar på

Har nu städat undan julen. Adventsljusstaken är nedpackad i sin kartong och minijulgranen i plast har åkt ner i sin kartong. Prylarna är i garderoben, för nu får det faktiskt vara vardag på riktigt. Dagsljuset har ännu inte slocknat helt här utanför köksfönstret. Borde väl promenera, men har ingen ork eller lust att bara traska runt helt planlöst liksom.

Har i skrivande stund inget alkoholsug eller längtan efter att berusa mig för att bara flyta in i en meningslös tom bedövande dimma för att orka med de ständigt malande tankarna som inte är direkt upplyftande. Faen vad orkeslös man är. Men det är ju inget nytt. Borde väl köra lite med armstärkaren, men det får då bli ett begränsat antal på max tjugo gånger om man kommer sig för.

Känner mig ändå rätt nöjd och lite smått imponerad av att jag har lyckats att plockat undan julen i alla fall. Förresten, apropå jul, fast då med stavningen eller bokstaven - h - först så att säga. Så är nog känslosuget mer inriktat på att försöka att fixa till det där cykelhjulet och få på det där ovanligt bångstyriga cykeldäcket monterat på åtminstone ena sidan av fälgen till att börja med.

Har ju brottats med detta hjul i ett par omgångar i källaren. Men vet inte riktigt om jag har lust att göra något alls faktiskt när jag tänker efter. Så låter väl samma gamla rocklåt få snurra på ett tag till i lurarna tills tankarna och känslorna i stunden kommer lite mer i balans så att jag kan bestämma mig för vad jag vill göra idag.

Förresten, nu känns det nog som att det drar ihop sig till att det snart är dags att ta sig lite inlagd sallad, en skinkmacka eller två och kanske en burk av kvarvarande julmust för att fira att man är helt nykter även denna fredag, vilket man är smått förvånad över och även rätt så tacksam för.

Ha det gott!

Sitter och dricker ett glas kolsyrat vatten, lyssnar på upptemporock i hörlurarna och tänker just på att det inte var så värst längesen som man satt och drack hemgjord mäsk på runt en tio procent och tyckte att det väl mest smakade som ett smaksatt vatten med en ton av bakjäst, lite restsötma och en aning syrligt, ja, ett lite märkligt lätt gultonat smaksatt vatten som höll ekonomin och sinnet någorlunda flytande. Tänk så jävla smart man i sin korkade idioti tyckte att man var...

Sedan blev det oftast när en liter drygt av denna bryggd intagits en färd till bolaget och inhandlande av ett par flaskor portvin, ett gäng stora starköl – 10:or, och ibland som lite variation till ens egna hemkörda sprit en flaska Jäger eller nån vodka av nån finare sort. Har inte varit på bolaget sen 2023-10-05 och kastat bort pengar säger ett kassakvitto som ligger kvar här på bänken och skräpar.

Men hur känner jag mig nu denna fredagseftermiddag frågar jag mig själv. Skulle jag vilja att det var mäsk i mitt glas istället för kolsyrat vatten...

Nej, jag tror faktiskt inte det. För jag vet ju hur det skulle bli sen. Tidigare blev det bara att man drack tills det knappt tog ens om man drack tills man höll på att skita på sig. Tänk, att magen för en fyra månader tillbaks var i så jävla dåligt skick och totalt kaos att det inte ens knappt gick att åka buss ett par kilometer bort.

Detta då inte utan att man ofta undrade om man skulle kunna klara av att inte skita på sig innan man kom fram till stan och i närheten av en offentlig toalett. För att där sedan kunna sitta i nån timma och dricka öl och sprit växelvis tills man lite dimmig i skallen till sist släpade sig hem till sitt och tömde flaskorna med portvin. Sedan fick man hålla sig till sin ”kära” mäskdunk i garderoben tills allt bara började om igen...

Fy faen vad dum man har varit. Det var nog tur att kroppen sa ifrån på skarpen i somras med konstrande njurar och urinvägsproblem. För annars hade man väl supit vidare tills man kanske fått hjärnblödning eller hjärtinfarkt helt i onödan. Nej, nog är man glad att det är friskt kallt kolsyrat vatten i glaset och inget annat. Ska förresten ta och fylla på mitt glas med mer kolsyrat vatten det känns det nu liksom vara dags för.

Ha en fin nykter fredag!

Dock är det förstås också så att ser man tillbaka på mitt liv så är de enda perioder där jag haft en hälsosam relation till alkohol de perioder där jag inte druckit alls. Med ett fåtal undantag där jag haft någon månad där jag kunnat konsumera normalt. Så det kan förstås innebära att jag i slutändan måste välja den vägen. Jag vet ju att jag klarar av att vara utan alkohol. Det är att inte gå loss som en dammsugare tills alkoholen är slut efter det första glaset jag har problem med. Så jag vet inte. Det får vara lite ologiskt och förvirrande just nu, jag behöver nog tid att landa i detta och håller fast vid min målsättning att dricka mindre och dricka färre gånger. Så får man se hur det artar sig.

@Se klart Du har helt rätt i att det blir som två parallella verkligheter. Roligt att du kunde fortsätta efter dessa 3 månader och känna att det var värt det. För mig tror jag en del av problematiken med motivation är att jag levt som nykter i långa perioder emellanåt. Som jag förstår är det rätt vanligt att man antingen dricker varje dag eller är periodare (veckor eller månader emellan). Men jag har i princip haft åratal där jag druckit väldigt lite eller inget alls. Jag kan inte påstå att de nödvändigtvis varit så mycket bättre än de perioder då jag druckit mer. Bortsett från sista året då för som sagt nu har det dragit iväg med fetma, haft ont några gånger åt lever/njurar, känner att mitt humör och mående är betydligt mer ostabilt. Vilket förstås är kopplat till högre alkoholkonsumtion än jag nånsin tidigare haft i mitt liv.

Men jag försöker koppla ihop detta sistnämnda med att jag säkert kan må betydligt bättre än vad jag gör just nu. Dricker jag mindre behöver jag inte oroa mig lika mycket för mina organ och jag går ner i vikt, jag slipper halsbränna och sura uppstöttningar, jag kan sova bättre, jag kan prestera bättre i sängen, ångesten blir nog bättre. Ja det finns helt enkelt mycket att vinna här och nu iallafall.