Senaste kommentarerna i forumet

@Kirskål
En dag i taget, det har hjälpt mig mer än vad jag kunnat tro. Jag tänkte när jag först slutade dricka att: jag ska ALDRIG mer dricka alkohol i resten av mitt liv. Den tanken kan kännas väldigt övermäktig stundvis.

Däremot när jag har någon jobbig situation eller något känns tufft så kan jag påminna mig om att: ingenting kommer att bli bättre av att jag dricker alkohol nu och idag ska jag vara nykter.

Det är också avgörande att kunna skriva av sig här eller prata med någon när det känns övermäktigt ibland. Ett nyktert liv betyder att alla känslor blir extra starka, både dom fina känslorna och dom jobbiga. Men med en dag i taget så går det!

Fortsätter projekt undersöka relationen till alkohol. Inga problem med barhäng och aktiviteter där det annars varit självklart med alkohol. Jag beställer annat och ingen annan verkar bry sig. Det är som vanligt mest i det egna huvudet hindren finns...

Vaknade lite trött, orolig natt med konstiga drömmar. Ändå är jag hyfsat pigg och det beror ju på att jag vaknar nykter sedan 28 dagar! Tjohej vad bra jag är ändå! Det går hyfsat lätt just nu och det är jag tacksam över. Längtar till helgen, prognosen utlovar fint väder på lördag=trädgårdshäng, söndag ska det bli ☔️ =plocka undan sommarkläderna. För första gången kan jag nog lita på mig själv att jag kommer göra och det utan alkoholens inblandning. Tidigare har dessa sysslor gärna ackompanjerats med smygsypande😱😱😱. Aldrig glömma, aldrig ta första glaset!🌱

@Varafrisk 🙏 Jag tror jag är ”där”. Skriver tror då det är tiden som får utvisa om jag verkligen är där. Men jag vill verkligen inte dricka, konsekvenserna blev så märkbara sist, både när jag drack och efter. Inget speciellt hände till det yttre men inombords var det så vidrigt 🤮. Tills jag vet är jag så oerhört tacksam över varje nykter dag, har lagt till nya vanor denna gång. Små förändringar i vardagen som underlättar enormt och lugnar ner mig då jag behöver rutiner för må bra. Imorse sa jag till maken att han behöver handla i em…. Han skulle gjort det igår enligt vår ök. Han ansvarar för middag må till onsdag då jag jobbar långa dagar… han har inte riktigt kommit in i att vi har rutiner… vid tidigare försök har det slutat med att jag ändå gör. Och då jag druckit har jag haft dåligt samvete och gjort för att dölja drickandet….. Denna gång håller jag fast vid rutinerna och dricker inte. Kan tyckas löjligt viktigt för mig och mitt välmående. 🥰 ❤️

Det funkade svinbra med delad dag igår, för både mig och lillprinsen. Två timmar hemifrån, två plus två timmar på jobbet, och avsluta med två timmar hemifrån. En halvtimmes lunch och eftermiddagskaffe ihop med kollegor. Det var precis vad jag behövde känner jag 🥰

Totalt är lillprinsen hemma själv i sex timmar. Han är begränsad till att vistas i hallen (stor hall) och jag har en kamera i hallen så jag kan se vad han hittar på. Varje gång jag kollar ligger han och sover på hallmattan. Det gäller att ligga nära ytterdörren så man märker när matten kommer hem.

Sannolikt skäller han då och då på folk som går i trappuppgången. Sannolikt mindre än när jag är hemma, för när jag är hemma så behöver han ju vakta mig. Han tar sitt uppdrag som vakthund på stort allvar. När jag är hemma lockar jag honom med godis och kel varje gång han skäller, så på sikt hoppas jag att det blir mindre skällande. Hundar skäller. Thats it. Men man kan ju försöka minimera beteendet om det är möjligt.

Jag har en kompis som har en pomerian. Varje gång min kompis umgås med någon annan skäller hunden. Konstant. Alltså konstant, i flera timmar. Det har blivit så att min kompis drar sig för att träffa andra pga hundens skällande. Tycker så synd om både hunden och henne. Hon vet inte hur hon ska få bukt med det.

Det jag gör är att när lillprinsen börjar skälla mot ytterdörren så ropar jag glatt ”kom” och sen får han en godis, lite beröm för att han är en duktig vakthund, och sen kelar vi en stund. Kastar en leksak. Jag har fått höra att det kan funka, vi får se hur det går.

Kram 🐘

@Ny dag Det tyckte jag också! Hittade den på sajten som heter Närvaroskolan följt av punkt nu. Den kommer kanske upp där poddar finns så småningom, det brukar ta lite tid. Tänker att jag behöver avsätta tid för att verkligen lyssna på den, det är inget man spelar i bilen eller på promenaden känner jag.

Kram 🐘

@Ny dag Så skönt att vara nykter. Vakna nykter. Även om nykterheten inte löser allt så är det en så himla skön och trygg grund att vila i. Grattis t alla dagar! Varenda dag är så mycket värd🙏🏻

Kram t dig🥰

Sovit tre timmar och vaknat till av att det regnat och att det i stunden fortfarande regnar en aning och fick när jag tittade ut genom fönstret en känsla av att hur skönt det skulle vara med lite gräddlikör med whiskeysmak. Detta fast jag inte har något egentligt alkoholsug alls. Det att man på något märkligt sätt vill ha något som man egentligen inte vill ha att göra med, men samtidig ändå, men bara lite grann kanske...

Detta velande i tanken. Men då gick jag in här på forumet och läste lite i en äldre tråd som sade mig en hel del och fick mig att som alkoholfri nyktra till i tanken igen. Det går inte att ta en liten slurk bara för att se om man kan prova på bara lite grann. För det säger den nyktra logiska känslan att jag inte kan, för då är jag tillbaka in på samma spår igen, och det skulle bara kännas rätt så värdelöst. Misslyckande på ett sätt som jag inte vill råka ut för.

Kan säga att det då är tur att jag inte har någon alkohol i huset. För hade jag haft det så hade mitt glas på bordet i denna stund då inte varit fyllt med vatten känns det som. Har egentligen tröttnat på att skriva, fast jag vet att det är viktigt för att inte falla tillbaka i samma mönster och förmodligen bra mycket värre än hur det såg ut för ett år sedan. Skulle jag haft en flaska med starka doningar så skulle jag nog snart ha tömt den och glömt varför jag fick för mig att hälla ur de där ölen som hälldes ut bakom stugknuten förra hösten.

Man kan då säga att alkoholdjävulen liksom inte ger upp i första taget. Så länge man inte håller helt fast i både tanke och känsla när det gäller nykterhet och ett klart tänkande. Så är man ett rätt så lätt byte för tillfälligheter och dåliga beslut när det gäller att inte glömma, och då kanske ”råka” att ta den där första slurken ur glaset, flaskan eller burken.

Funderar nu på när sjuttsingen man ska bli någorlunda normal och som vanligt vettigt folk på den här punkten alltså. Känner ju nu faktiskt till det mesta om alkohol, dess effekter och hur det hela fungerar rent konkret. Har verkligen marinerat mig i ett nyktert tänkande. Men ändå så känner jag mig inte helt säker då jag fortfarande har en känsla av att det skulle vara så himla skönt att få lite tankevila en stund. Det var väl allt liksom. Kör hur som helst nyktert vidare ett tag till, för nu känns det då lite bättre igen.

Ha en fin dag!

Nä, det är det verkligen inte! Hehe.
Ja, usch. Drar mig för att åka in till jobbet, kolla mejlen. Blockerar honom privat men kan inte göra det på jobbet.

Hej @allatiders jag har inte läst hela din tråd men vill bara puffa på här, och skriva att det var en väldigt bra insikt det här med hunger, törst, (du känner säkert till uttrycket HALT, hungrig, arg, ledsen, trött?
En lista att checka av och om inte- åtgärda- innan något enda glas hälls upp.
Jag förstår att detta känns som ett bakslag, minns inte att jag gjort exakt lika- men däremot överrumplats nästan av en tvångstanke att dricka. Det var länge länge sen nu, men jag försöker att aldrig glömma, aldrig ta första glaset. Det har jag tänkt (nästan) varje dag i 1708 dagar står det i min app.
En dag i taget- och häll ut vinet du har hemma! Heja dig! 🌸

Att vi valt en annan huvudväg var så spot on @andrahalvlek, 😍 det stämmer precis. Jag tänker ofta att mitt liv blivit så stort och riktlängs den andra huvudvägen- andra kanske tycker tvärtom men det är ju andra...
@himmelellerhelvette- ja men exakt 🥰 nu är inte alla dagar, och sen är det inte så farligt att känna sig lite utanför. Man/jag är ju lite utanför just ”gemenskapen” att ta ett till och ett till glas. Så ser verkligheten ut och det är skönt att vara mitt i den. Behöver inte kompenseras eller kanske ens värderas utan bara; det är som det är. Ikväll var det en väldans lugn kväll och det passade mig. Har nu inför läggdags flätat håret i en sorts inbakade flätor jag gjorde när jag var ung (och på barnen) 👧 Flät-takterna sitter i.
Vi längtar efter våra katter, hemåt på onsdag, det blir mysigt att landa i vardagen och vad som verkar kunna bli höst. Kram på er 💕😻

Har ätit kvällsmat för en stund sen. Kanske inte helt hälsokost med pizza och cola. Men då bra mycket bättre än som det var rätt ofta förr om åren med snacks och diverse alkohol. Detta då inte sällan i brist på annat onyttigt alkoholhaltigt. Vilket ofta som dryck då kunde vara en egen hemgjord mäsk som bara gjorde magen helt i upprorstillstånd och sinnet onödigt nedstämt. Försöker nu då att vara lite duktigare och även tänka lite mer på kosten, kanske inte så avancerat som du @Carise. Men tog bara en halv pizza i stället för en hel som först var tanken. Detta då man väl lär tänka lite på vikten också snart. Vilket jag då oftast sket helt i tidigare år. Jag brydde mig ju inte om nåt alls egentligen, var bara så trött på alltihop. Men nu känns det då lite bättre, och var då klok nog att se en rolig komedi och inte nåt tungt dramatiskt eller nåt blodigt underhållningsvåld. Man börjar väl tänka på ett lite annat sätt efter att ha lyckats att vara helt nykter och alkoholfri i över tio månader alltså. Ska nu närmast försöka att komma i säng idag före klockan tolv vilket nog är en rätt så god ide' tänker jag i denna stund.

Ha det gott!

Tror alanon skulle vara bra för dig om du har möjlighet. Finns även anhörig program. Oron vi anhöriga får bära är förfärlig. Man måste inse sin maktlöshet, jag kan inte göranågot hur gärna jag än vill. Vi anhöriga kommer ofta med logiska argument, men missbruk handlar inte om logik utan enbart känslor. Ta hand om dig det är vad du kan påverka.

Ursäkta- utsökt är det då inte 😏

Har min på samma arbetsplats. Samma sak här - samtal till kollegor osv.

Vill inte se/veta.

Förbannade jäkla skit typ. Utsökta mitt ordval.

Kvällsavstämning ✅
B0 - Bertil Noll - en nolla 0️⃣
Slut på meddelande 📣
🩵

Faktiskt nykter fortfarande men det var ruskigt nära i lördags, vi har en öppnad vinare stående där sedan några veckor som jag inte varit sugen på alls. Men som plötsligt kom den stora impulsen över mig och jag hällde upp lite i ett glas. Smakade på det, men bara i munnen spottade ut för det hade blivit vinäger. Eller i alla fall nästan. Smakade rätt illa och jag svalde inte en droppe utan spottade ut allt. Skäms rätt ordentligt måste jag säga, vad håller jag på med tänkte jag och blev ordentligt förbluffad över impulsen. Det var som om jag där och då bara gav upp. Övergav allt jag strävat efter. Men suget hade varit stort dagarna innan och tog slut direkt efter den här händelsen.
Vad lärde jag mig av det där då? Man måste vara på sin vakt.Ingenting hände men det var mitt absoluta bottenmärke och det kom efter 75 dagar. Oväntat.
Idag har jag varit bjuden på middag med vin och annat spritrelaterat men kunde enkelt vifta undan sånt, var knappt frestad.
Båda dessa gånger var jag hungrig och trött men den ena gången var det enkelt men förra gången så höll det på att sluta i moll igen. Man kan väl konstatera att det är bra att vara mätt och otörstig, det går nog lättare då. Hungrig och törstig en lördag kväll med vin, familjen bortrest är ingen bra kombination för mig, i alla fall inte nu.
Då har man lärt sig det.

Tack allihopa för era kommentarer och bra tips.

Dag 3 idag och att ha alkohol hemma är definitivt inte ett alternativ för mig.

Mer än tre år sen nu som relationen tog slut pga hans supande och psykiska ohälsa.
Han skickade en ursäkt två år senare, måste haft en nykter dag och funderat på alla sina misstag. Jag svarade inte.
Vi ses nästan dagligen på jobbet, jag undviker honom allt vad jag kan.

I dag kom en av hans kollegor förbi och berättade att han super som en svamp igen. Skickar fyllemejl mitt i natten till folk. Sjukar sig. Hans chef är som handlingsförlamad för han säger ju rätt saker när hen frågar hur det är! (Så idiotiskt!) Jag känner att energin börjar försvinna igen, trots att jag håller honom på armlängds avstånd. Fy vad jag avskyr den här sjukdomen. Det är så frustrerande att han inte fattar att han kan söka hjälp, få medicin, funka bättre - eller så vill han inte, och det är ännu värre. Folk runt omkring honom drabbas så hårt, år efter år. Själv bara sabbar han sitt liv, år efter år. Önskar att jag aldrig hade träffat karln. Avskyr alkohol.
Dags att söka nytt jobb så jag slipper se förfallet åtminstone...

@Ny dag TACK 🙏🏼 Ja det känns ju onekligen så att det lutar ditåt. Det blir vad det blir men det blir INTE ner på den mörka stigen 🌚 ICKE!

Sov gott
🩵

@Flarran Hoppas pizzabiten vad god. Här bjöds det på hamburgare som jag malde från högrev. Briochebröd och så skramlade jag ihop en Big Mac-dressing till. SÅ himla gott. Tomat, gurka & sallad från hemmaodlingarna men röd köpelök 🧅. Imorgon blir det levergryta med egenplockade kantareller & sånt. Vi har tömma frysen-månad som har råkat pågå sedan 15/7 pga stor frys och mitt dille på att sortera allt enligt Konmarie-metoden. Me. Snart är det bara frukt och ost kvar 😅 och all svamp såklart! Havrekakor bakade jag också på smör som började se lite deppigt ut. Attans huslig.

Hoppas du fått en fin kväll
🩵

@Tröttiz hej där! Läser dina senaste inlägg och får tanken: kan det vara så att han har en sämre period? Eller att du av någon anledning är extra sårbar och har svårare att sätta de där gränserna du annars gör?

Hur kan du ta hand om dig själv just nu?🌸

Nu har det gått en månad till den separationen.
De flesta dagarna rullar nu på bara fint.
Andra är lite tyngre och ensammare.
Men dag läggs till dag.

Hejsan! @Carisie, jag har väl aldrig direkt sett mig som nån författare. Men man har ju inte lärt känna sig själv så himla bra tidigare heller då man bara gick omkring småberusad i dimman och tänkte på alkohol för det mesta liksom. Det verkar som att inspirationen till att skriva rent konstnärligt sett som man har fått av nån outgrundlig anledning av den högste. Nog inte direkt låg på samma plats i hjärnan som det mer musikaliska skapandet man pysslat med länge.

Det går lite trögare nu att göra musik då man mer logiskt nu tycks tänka efter lite för mycket på strukturer och musikalisk uppbyggnad och sånt, och inte bara kör på spontant så att säga. Men den grejen kommer väl igång senare kanske. Har ju läst på en del nyligen om det här med inspiration och skapandeprocessen och det ologiska tänkandet, respektive det mer logiska.

När jag bara satt och drack en massa jox utan att jag tänkte så värst mycket, då så var det inte så lätt att skriva text överhuvudtaget. För orden flöt då inte alls fram så värst lätt. Bara att skriva enkla grejer om hur jag mådde för att få nån psykläkare att förstå min problematik kunde ta en hel dag. Jag har även mycket svårt att se mig på kanske en bokmässa sittandes framför en folkmassa och signera böcker. Detta då min sociala ångest väl inte direkt gör sånt realistiskt och praktiskt möjligt.

Men en kul ide' vore det väl att kanske nån gång skriva och ge ut en bok. Minns att min gamle far som ung hade författardrömmar och försökte sig på det. Han berättade en gång att han till och med skickade ett manus på en enkel deckarhistoria till nåt förlag tror jag bestämt. Men det blev bara standardfrasen – Tack för visat intresse och att de inte sökte den genren just då tror jag att han sa. Sen så rann väl det hela om författandet ut i sanden liksom. Men vem vet, kanske får man för sig att skriva en bok som sagt, om det är menat så. Nej, nu får jag nog allt ta och gå lös på min pizzabit innan den kallnar liksom.

Ha en fin kväll kompis!

Tröttheten är brutal idag, äntligen sovdags. Men oavsett det känns det så skönt att för 27:e dagen i rad somna nykter🙏👍🌱