Senaste kommentarerna i forumet

@Åsa07 hej Åsa! Blir så glad när jag läser igenom tid tråg och din resa till 100 dagar utan alkohol!
Min mamma är alkolist, jag är 20 år och har äntligen vågat söka hjälp att prata med någon om allt som tynger mig. Jag försöker läsa mig till kunskap om hur det är att vara beroende för att kunna förstå mammas situation. Själv kan jag ju inte förstå. Jag har alltid tänkt att “det är ju bara att sluta” men så enkelt förstår jag nu att det inte är!
Nu börjar min resa att plåstra om mina sår från min uppväxt och även nya sår, finnas där för mina syskon och min pappa men även försöka finnas för min mamma som jag hoppas söker hjälp snart! Jag hoppas att hon väljer oss framför alkoholen.. jag saknar min nyktra mamma

@ISE @Inombords @Surkärring @Charlie70 @Amanda L Varmt tack för era inlägg🙏🏻❤️

Är tacksam för att inte arbeta som sjuksköterska el läkare på min vårdcentral. Har fortfarande inte fått ngt svar. Jag tänker att det beror på arbetsbelastning. Man lägger ner den ena efter andra avdelningen/mottagningen på vårt sjukhus. Så någonstans ska folk ta vägen och det känns som alla åkommor oavsett fysiskt/psykiskt/beroenden ska först börja på vc för att ev remitteras vidare ngn annanstans😳

Hursomhelst så ringde jag vid 13.30 igen och sköterska ringde upp närmare 14. Fick som svar att jag nog skulle få svar före fredagen och…”var rädd om dig”. Ja….det var det där med att vara rädd om sig…det är ju det jag försöker gm att söka läkare på vc🤔 Jag messade min chef att jag stannar hemma imorgon och det blir även på fredag. Vet att läkare kan sjukskriva retroaktivt. Så jäkla stressigt det är med den här väntan…..

Jag har tankar om hur jag vill ta hand om mig. Det krävs dock att jag prioriterar mig själv först. Vill även försöka att avgränsa mig fr sociala medier samt inte ha så mycket tankar om andra dvs vänner där de kanske står mig närmast men inte jag för dem. Det tar bara så mycket energi.

Nej nu är det dax att sova! Kram🤗🌺

@Charlie70 Men snälla nån så tufft du har det!!! Förstår att du vill vara endast mamma inte allt det andra också!

Det här med att föräldrar inte har tillgång till sitt barns journal är tämligen märkligt. Men, du kan få direkt åtkomst (som det heter) till ditt barns journal fr 13 tom 15 dvs tills barnet fyller 16. Fast mellan 16-18 år har man inte ngn åtkomst. Det är dock inte så enkelt att när man fått direkt åtkomst att det gäller på alla mottagningar utan en åtkomst för varje mottagning.

Tycker att du är så bra på att ta hand om dig själv. Fast…du har väl varit så tvungen för att hålla🙏🏻 När du vinterbadar är det nära där du bor eller hur verkar det?

Massvis av Grattis t dina fyra år🥳du vet väl om att du är en riktig superstar🤩

Kramar❤️❤️

@Majaella Förstår! Lätt att dricka på alla känslor, tyvärr.
Inte ens jag som är kär och lycklig verkar kunna avstå 100%. Då om någon gång borde man kunna avstå.
Idag är det ✅ Siktar på nyktert även imorgon. Håller jag det blir det automatiskt många dagar utan A då julen alltid är helvit här!

@Skogen__ Unna dig att vara nykter istället. kanske kan du hitta någon att ha sällskap med under helgerna?
behöver ju inte vara fest... Eller kolla om det finns något allmänt julfirande.
Verkar vara fint att vara volontär.
Vad du gör, drick inte . Risken är stor att du hamnar på ruta ett igen...
Om du håller dig nykter så kan du säkert hitta olika aktiviteter som ger dig vänner så småningom.
Men det går ju bara om du slutar dricka. Annars blir allt fokus på flaskan igen...
Hoppas du klarar det. Jag tror du kan, om du fokuserar på ditt liv på lite sikt.
Kram :)

Tack för era råd.

Jag tror jag måste läsa dem flera gånger om för att det verkligen ska sjunka in. Imorgon är en ny dag och då har jag tid med min kurator på morgonen. Det känns skönt, jag ska prata med henne om gränsdragning.

Även ikväll har sambon druckit två st starköl. Och snart kommer storhelger och långledigt... Vi får se hur det ska gå, jag ska försöka uppdatera här. Jag ska prata om det också imorgon, strategier för ledigheten.

Godnatt på er alla. Hoppas ni får lite ro och en god natts sömn. Vi är många som behöver det.

Nu måste jag räkna lite…vänta…hihi…97 dagar idag 😁 så yes, 100 dagar är det väääldigt snart 😄

@Vinägermamman tack 🙏🏻

Jag är så taggad över att göra en förändring, men föll på 2.a dagen. ❌
Dels hoppades jag på att komma igång med den forsknings studie som de har här, men de sms’ade aldrig. Dels kom jag hem till ett nerv - åskmoln till man ( inte på grund av mig ) men som snart gick över till mig, grälsjuka.
Han är inte särskilt lågmäld och jag fick lämna rummet , Då jag inte har någon riktig självkänsla nu och vet att jag druckit för mycket vid några tillfällen. ( inte så jag stör någon, men typ blir lite off somnar i soffan)
Han skrek sånt som gör ont, att alla i familjen tycker att jag är så eller så. Att jag är en elak missunnsam människa och att jag skall vara så j-a glad för att jag har honom som står ut med mig.
Det är min värsta trigger, när jag blir attackerad. Jag vet att det är jag som lyfter glaset, att jag måste ha strategier för det, men det är svårt ibland.
Därefter väntade jag till han hade gått och lagt sig sen tog jag en stor cognac. Kände nästan lite panik för att han aldrig gick o la sig. Ett glas räckte som ”hämd” . Tyvärr är det ju egentligen en hämd på mig själv och mycket korkat.
Jag startar om igen.

@Amanda L Precis så är det, alla har behov av sällskap. Som jag också skrev, men att vi introverta trivs i mindre grupper där man kan vara mera personlig med varandra. Jag skrev inlägget för att jag tänkte att den som är medveten om hur man funkar, kan vara mer trygg med sig själv. Och kanske inte behöva ta till alkohol för att man mår dåligt av sitt eget beteende. Som förr då jag inte tyckte jag levde upp till att vara "normal".

Hejsan! @Andrahalvlek, Du har så rätt. Alkohol är en dålig ”kompis”. Man kanske upplever sig att må lite bättre eller ”bra” en liten stund efter de första slurkarna när man då slipper tänka och känna så himla mycket och sen när det rullar på så är det snart sju resor värre minst. Det är jag medveten om. Sånt som överdrivet intag av öl, vin och sånt där går inte heller alls bra ihop med mitt psykiska mående, min normala lågintensiva nedstämdhet glider snabbt över och in i tyngre depression som bara blir djupare mörk i takt med hur länge och hårt jag dricker, det vet jag av erfarenhet.

Så när man som nykter tänker rent logiskt på det hela så går det inte ens att smaka en lättöl som bara triggar igång ett alkoholsug, eller rättare sagt längtan att inte var fullt medveten liksom. Det som jag har fått ut av nykterheten hittills är att jag inte känner mig fullt lika mörkt självdestruktiv. Har inte haft några tankar på att ställa mig kvällstid på ett järnvägsspår och vänta på något framrusande godståg på över två månader sedan jag drack sista flaskan.

Magen är också bra mycket nöjdare, den är inte i upprört kaos dagligen vilket man är glad för.
De som kan det här med hur alkoholen skadar kroppen säger väl att man märker allt mer av förbättringar med tiden och att det efter månad tre lite mer har börjat att stabilisera sig med rätt mycket i kropp och knopp.
När jag promenerar går det fint med rockmusik i hörlurarna. Men kan dock inte koncentrera mig på att lyssna på talböcker då. Sånt funkar bäst när jag ligger och vilar, men ofta så somnar jag faktiskt av sånt, men det är ju inte så dumt det heller.

Sitter just nu och lyssnar på lite Rock n Roll och dricker ett glas med alkoholfritt cider som är gott och inte ger mig minsta association till drickande då jag aldrig gillade alkohaltig cider faktiskt. Då de som hade hög procent inte var speciellt goda enligt mina smaklökar så att säga. Smakade mest jäst och dessutom var rätt sura så att magen inte gillade sånt. Vanlig alkoholfri cider som Herrljunga är hundra gånger godare. Fast jag häller inte i mig litervis av sånt heller då man inte vill bli fetare än vad man redan är. Fast det är väl bättre med en liter sånt ibland än vin från bolaget i alla fall.

Har så här inför jul även laddat upp med en del julmust som är en lite ovanlig dryck för mig den här tiden på året om man så säger. I skrivande stund mår jag faktiskt rätt bra och har inget sug alls efter starka och onödiga drycker och det är jag tacksam för. Har idag pysslat lite med att komponera lite instrumental syntmusik, fick faktiskt lite av skaparsug, och då går det inte att vara berusad, det har aldrig funkat för mig. Kommer kanske framöver att lägga ut nån färdigmixad låt på nån av mina musiksidor på nätet om ett tag. Tänkte just att musikskapande, det kan ju kanske vara nåt att pyssla med under jultiden om jag får knäppa tankar på att åka iväg och skaffa onyttig dryck.

Ha en fin kväll!

@Charlie70 låter vääääldigt jobbigt! Verkar som om folk går på kurs o lär dig att hela tiden bolla tillbaka ansvar. Sunt förnuft känns långt borta. Jag hade ju också ett sjukt barn, diabetes, men på den tiden fungerade all vård jättebra och jag fick alltid stöd när jag behövde det. För man behöver helt enkelt stöd! Kram till dig!

@Himmelellerhelvette @Charlie70, @Varafrisk - tack! Ja, det är stort. Jag kan säga att jag är lycklig, faktiskt. Och jag kommer att behöva alla krafter för nu under våren blir det lägenhetsförsäljning och dito köp, samt flytt mm. Men jag tror det kommer att gå bra. Ja, så lite man vet om vilka kullerbyttor livet medför. Det enda jag vet är att jag inte kommer att dricka! Idag har jag gått långt o länge, dessutom i regn. Råkade bli två träffar med museibesök, shopping, fika mm samma dag. Nu är jag trött, några dagar kommer det att vara mycket lugnt. Div syskon kommer men de får sköta sig själv.

@Andrahalvlek tack! Ja, jag är stolt och nöjd. 😇

Tack så jättemycket för tips 🙏🏻❤️❤️

@bumblebee Gränser måste respekteras. Det är du som värnar dina gränser. Det finns en amerikansk psykolog som brukar säga "You teach people how to treat you.". Det är helt sant! Låter man någon trampa på ens gränser om och om igen så är de inte mycket värda, vare sig för personen som gör det eller för dig.
För min del kom uppvaknandet rätt bryskt och då insåg jag att jag under många år har låtit ALLA trampa på mina gränser för jag var så mån om att alla skulle tycka om mig. Det enda det gav mig är att jag hade en massa energitjuvar runt omkring mig som jag försökte behaga, medan de struntade fullkomligt i vad jag sa att jag behövde och ville. Det var en helt nödvändig lärdom för mig att tala om var mina gränser går, att värna dem, och att säga ifrån om de inte respekteras. Det mår jag bättre av! Kanske är det samma för dig?

@Lechaim Det är nog så stt de flesta finns på skalan mellan mycket introvert till mycket extrovert. Inget fel på nåt av det vad jag förstår, men alla människor har väl ett visst behov av andra människor.

@TantGrön Det är väldigt vanligt med en kolossal trötthet efter alkoholstopp. Säger väl en del om hur mycket kroppen har att ta igen.
Det kan ta olika lång tid, men kanske kan du passa på att läsa någon bok som kan ge dig mer kunskap och extra stöd?
Jag tyckte det hjälpte nig. Upptäckte att många av mina tankar var alkoholens tankar. Jag fick lättare att stå emot…
En som förklarar mycket ang hjärnan var Annie Grace bok Tänka klart. En annan var Skål tamejfan. Mycket igenkänning där.
Hoppas du hittar något som hjälper.
Jag är nykter sedan snart tio månader och mår bara bra, det är så värt det att sluta…
Kram❤️❤️❤️

@Varafrisk Men oj, nu läste jag ditt senaste inlägg, svarade på det innan. Känns som det gått troll i saker för dig. Hoppas det ändå ordnat sig?

@Varafrisk Jättegrattis! Klart du är stark! Som en björn…😀
Kram o god helg!❤️🙏🏻🎄

@Mormor2023 Det går jättebra, inget sug att tala om och skönt att slippa alkoholens alla följder.
Men tittar in ifall att jag skulle glömma..
Ha en fin jul!🙏🏻❤️🎄😀

@hgk Håller med. Många som varit alltför självsäkra som kommit tillbaka när de ” glömt” att det ett glas leder till två och så vidare.
Bättre hänga kvar och påminna sig.😀🙏🏻

@Mormor2023 Fast du sveper den 2% iga lär du ju inte få något rus 😂. Behöver inte forumet för egen del för tillfället heller och går riktigt bra att vara utan A nu. MEN tror det är bra att titta in här emellanåt och så får man inte ta nykterheten förgiven, tror det behövs int mycket A för tillfället så är man på ruta 1 igen. Ha en riktigt god jul

Hej alla.
Det har verkligen gått framåt. Men, jag är inte den person jag en gång var. Måste ha stenkoll på allting.
Tidigare var jag spontan, men nu måste jag ha mycket mera inplanerat. Att veta vad som händer. Känner inte igen mig själv.
Denna tanke att inte vara lika spontan, gäller både arbete och privat. Dyker det upp något oväntat, t ex något att ta tag i på jobbet / ändrade rutiner, klarar jag det sämre än för några år sedan ... Blir ställd, går lätt i baklås och får hjärtklappning. Jag har ju gillat spontanitet.

Klart att man ändras också med åren, men detta tycker jag att är jobbigt just nu. En del säger att ja, det är jul också, men jag har lämnat bort tidigare stressmoment jag hade tidigare kring jul. Snart börjar det leva i dammråttorna.
Förändringen kring spontanitet började långt före jul.

Sköt om er.
Kram från "lilla" jag.

@Flarran En sak är säker. Alkohol förvärrar bara ditt mående. Dina må-bra-hormoner kommer att fungera bättre framöver, men det kan ta lite tid innan det stabiliserar sig. När jag har svårt att motivera mig att göra vissa saker lurar jag mig själv lite. Jag säger till mig själv att jag bara ska ”titta på det lite”, och vips är jag igång.

Jag rekommenderar också boken ”1%-metoden - små förändringar, stora resultat” av James Clear. Oerhört inspirerande! Finns på Storytel - bli medlem där så har du massor att sysselsätta hjärnan med! Perfekt på promenader dessutom.

Kram 🐘