Senaste kommentarerna i forumet

Hej! @Andrahalvlek och @Kennie,
Kul och tur att ni skrev lite. Det skulle aldrig ha fungerat så här pass långt som nykter om jag inte hade klivit in här på forumet och börjat arbeta med mig själv och skriva en massa. För det går upp och ner hela tiden inom mig fast jag vet hur jag ska göra och tänka. Det kommer titt som tätt längtan efter att ”bara” få åtminstone en liten slurk...

Det här med att ta sig igenom julen känns inte lätt. För det är så många tankar och känslor som jag alltid har tryck undan med alkohol. Har egentligen bara levt med en enda tanke dagligen i så många år, och det har varit att få vara berusad liksom. Det finns för mig numera och just nu egentligen ingenting som ligger på som jag behöver köpa eller måste göra. Har egentligen allt som jag behöver. Men ändå så bubblar det ständigt upp tankar och känslor inom mig att liksom bara få pusta ut en stund och bara liksom gå och köpa åtminstone några ”oskyldiga” burkar med folköl.

Men samtidigt så vet jag ju hur det blir. Det finns inget stopp då liksom. Hade jag haft en flaska lättdrucket vin eller nåt annat drickbart tillhands så skulle jag nog halsat i mig det omgående. Detta fast jag inte är speciellt nere eller har några speciella problem. Känner att jag väl egentligen borde vara duktig och posta betalning för en liten räkning på ett par hundra spänn, något som jag vet att jag kan vänta med att göra tills i morgon lika väl då förfallodagen är den sista i år.

Det ligger ändå på en känsla att jag trots att jag är lite trött inte bara kan sitta här vid datorn och hänga, utan borde vara duktig och gå utanför dörren och göra någon nytta. Men skulle jag gå till matbutiken som har öl, eller åka till stan för att posta brevet i detta nu, så kommer jag ju att vara i närheten av bolaget och sen så är det färdigt igen.

Då kommer ryggsäcken att vara packad till bristningsgränsen precis som vanligt vid den här tiden på året. Får nog faktiskt gå och försöka vila mig en stund, för går jag ut nu så vet man aldrig hur det går. Nu härjar då verkligen alkoholdjävulen med mig. Men jag kämpar på.

Ha det fint mina vänner!

@Snödroppen och @bumblebee, ja det har tyvärr gått långt då mående sätter sig i kroppen.
Försök styra kosan mot ditt eget välmående bumblebee.
💜

Tror du är något på spåren där med meningen med allting. Vi söker efter en större mening och tror att vi misslyckats när vi inte finner den. Jag tänker som du är inne på att meningen inte behöver vara så komplicerad. Livet vill existera, och vi får göra det vi kan för att göra existensen så trevlig som möjligt. Att äta något gott när man kan, att lyssna på en bra låt, det räcker ganska långt tycker jag. Och att inte bidra till att göra planeten till en sämre plats, det vill säga vara snälla mot våra medexistenser, både socialt och ekologiskt.

Reflektion: först tänkte jag att jag skulle radera vad jag skrivit om dejtandet för det blev så pinsamt att jag tappade det men jag tänker att det här också är en del av konsekvenserna av att leva som anhörig i en relation med inslag av våld.

Jag fick panik för att jag sänkte garden och öppnade mig, panik för att bli avvisad, panik.
Det är inte så farligt, nu kan jag se på det när paniken lagt sig och ta till mig känslan, reaktionen och jag känner en förståelse.
Det är nytt och fint, jag har en omtanke och förståelse för varför.

Om admin anser att det "livet efter" kanske inte är det forumet är tänkt för så får ni gärna säga till 😊.

@bumblebee
Så fint. Det låter som det var givande samtal?

Det stämmer så bra om utbrändhet, för mig gick det så långt och det är ett arbete att ta sig tillbaka. Så bra att du får stöd och råd om hur du kan förhindra det.
Starkt av dig att du fortsätter dina steg framåt, det är verkligen modigt.
Kram

@bumblebee
Fint och klokt att du var hos kuratorn idag och ventilerat. Att få utomståendes perspektiv.
"Berättelsen" om stormen är också en lämplig liknelse i allt. Det ska jag bära med mig.

Jag tänker att det är nära till hands att i en sådan här situation tänka hur den beroende reagerar, t ex på det du skriver om att åka bort några dagar. Det beror ju också på hur man säger det också tänker jag, klart och tydligt, men ändå i normalt tonläge. Men, du ska göra det du mår bra av, att hålla dina gränser i detta. Hur han ställer sig till det får han ta. Tänk på dig nu, vad ska du göra för DIG idag?

Något jag själv reagerade mycket på som en numera (ännu förhoppningsvis) nykter alkoholist sade till mig då jag letade febrilt efter en förståelse för den destruktiva situationen jag var i och om jag skulle stanna eller lämna, var att jag inte kan förändra någon om det inte finns en inre vilja samt att, något som kändes mest, var att han (mitt ex) inte slutar dricka för att människor kring honom mår dåligt av det. Jag bröt än mer ihop, men så här är det ju. Vi kan tjata, böna, be, hota ... inget funkar om inte den beroende tar ett aktivt beslut gällande sitt drickande.

Kram.

@JohannaV Vet inte om jag har några goda råd. Men känner igen mig, även om inte min situation är exakt samma. Familj och barn har jag hunnit med, men är numera singel. Men ensamheten är inte lätt, många här tycks ha sin familj i närheten, vilket jag inte har. Jag läser mycket, ser på intressanta filmer/program, korsord, puzzel... Men det ersätter ju inte mänsklig kontakt. Har du några föräldrar/syskon du kan umgås med nu på jul? Jag ska vara med barnen.

@Natalia @Solana @prinsessa Godmorgon! Här har det snöat igen, men är uppehåll just nu. Vackert och vitt men inte soligt. Solana, så härligt med en lång natts sömn, då mår man oftast riktigt bra dagen efter. Grattis till både dig och prinsessa att ni höll era mål. Bara en enhet prinsessa, det är jättebra och räcker ofta ju. Natalia, så skönt att du är på benen igen, och så generöst att tänka på andra!
Jag är ledig idag och drack 2,5 enheter igår. Höll min budget, drack tillsammans med mat och följde mina andra rutiner. Sen tog jag upp en bok när jag lagt mig och fastnade i den, det händer inte så ofta direkt. Tillät mig att göra det eftersom jag kunde sova ut, och vaknade vid 10! Nu har jag bakat ut surdegsbrödet, kör en tvättmaskin, dricker gott kaffe och skall ta in lite mer julpynt. Börjar skymta slutet av de evighetslånga "att göra" listorna. Min partner arbetar så vi skall vara hemma under julen och (försöka att) bara ta det lugnt. Har ni planer att resa bort? Önskar er en riktigt fin och nykter torsdag!

@Flarran Du vet om att det är alkoholdjävulen i din skalle som pratar i de lägena? Det är inte du. Det är monstret som vill ha sin drog, och försöker manipulera dig på alla sätt. Det allra mest effektiva är att INTE börja förhandla med honom! Släng dörren i ansiktet på honom 🤬 ”NEJ, jag ska INTE dricka, minns du….” Och sen drar du en hel harang med de allra värsta fylleminnen du kan komma på.

Alkoholdjävulen är minst sagt listig och försöker manipulera oss på alla sätt. Jag kan trösta dig med att rösten blir svagare med tiden och attackerna kommer allt mer sällan. Men ge inte luft åt honom ens, pang igen med dörren direkt bara.

Kram 🐘

Imorse var jag hos kuratorn. Jag berättade vad som hänt de senaste två veckorna, om konflikterna, den minimala förändringen, hur nöjd han är med sig själv osv.

Vi pratade om inre stress som sätter sig i kroppen och att det är viktigt att vara vaksam på fler stressreaktioner, och minska risken för utbrändhet.

Vi pratade om att göra det som gör mig gott och det jag mår bra av. Att fortsätta träffa vänner och familj, och kanske berätta för min familj hur jag har det. Skapa tid för lugn och ro genom att hälsa på familj och vänner själv. Hon demonstrerade en storm med hjälp av en virvel. I stormens öga är det lugnt och fridfullt. Vem sitter där? Jag eller min sambo? I stormens öga är det lugnt, fridfullt och glatt, man kan fortsätta som man vill och mår ganska bra medans. Det är för oss runtomkring som det stormar och blåser. Jag tyckte det var fint, men samtidigt lite sorgligt. Det fick mig att tänka på att han förmodligen inte tänker ändra sig, han tycker ju att han har det toppen och ser inte hur vi andra mår och har det.

Vi pratade om att jag är orolig för hans reaktion om jag vill åka bort några dagar. Men det är ju faktiskt hans reaktion och hans upplevelse i så fall. Det kan inte jag påverka. Om han läser in mer i det jag säger än vad jag faktiskt sagt så är det hans ansvar. Nu ska jag bara planera litegrann, hitta tillfällen att göra något annat.

@Himmelellerhelvette 500 dagar!! Det är helt underbart, strongt, magiskt…ja..superlativerna tar inte slut💪🏻 Vilket arbete!! När någon tar tid inom NA och får en nyckelring så blir jag så glad precis som jag blir för alla här på forumet. När man klarar tre dagar, 17, 39, 126 ….ja alla dessa dagar det är fantastiskt🥳🥇

Var stolt! Kram❤️

Knepiga tankar fanns här för bara några timmar sedan. Jag höll på att tappa sugen att fortsätta att kämpa för nykterhet hos mig själv då jag plötsligt började tänka att det inte det fanns någon mening med någonting alls.
Det tänktes bara negativa tankar blandat med självbedrägeri om att jag säkert skulle må bättre om jag tillät mig att vara berusad bara ett par gånger i veckan som förr innan jag började dricka helt fritt utan någon begränsning.

Jag tänkte först att, det spelar väl ingen roll om jag super bort en tusenlapp i veckan bara jag får känna mig som en människa ibland, och inte är det nån konst att hålla kostnaden nere med egen hemkörd sprit om man bara anstränger sig lite. Bara en rejäl fylla idag, det är jag väl värd tänktes det.

Hade så in i helsike även tröttnat på att vända ut och in på mig och fånigt berätta om min trista livskamp för att existera som jag kände att väl de flest egentligen gav blanka sjutton i alltså. Kände mig mest som en fånig skämtfigur och tänkte inte skriva ett enda ord till om någonting.

Men hur som helst, så gick jag och vilade en stund och lyckades sova några timmar. Nu har jag ätit ett par mackor, druckit ett glas mjölk och tuggat i mig ett par klementiner och nu känns det bättre. Har inte alls nån tanke på att åka till bolaget och köpa vin och sprit för en tusenlapp som jag hade allvarliga tankar på i natt. För jag hade helt enkelt tröttnat på att vara duktig och sköta om mig själv.

Har nu tagit ytterliga ett steg på min livsvandring som nykterkvist. Drog just upp persiennerna och skådar här en grå decemberdag ett fåtal dagar före jul och tänker att meningen med livet kanske är så enkel att det är svårt att begripa det hela. För om man tänker efter för djupt och analyserar bort den barnsliga livsglädjen i stunden går man kanske helt enkelt miste om själva poängen liksom.

Ha en fin dag!

En uppdatering: vi har nu konsulterat en läkare som är en av Sveriges främsta experter i alkoholfrågor, som bekräftar att det inte finns några vinster av att dricka alkohol i det här läget, och att det bästa du kan göra är att hålla dig borta både från alkohol och paracetamol. Och såklart - får du symptom som oroar dig kan du alltid söka vård.

@Varafrisk Stort grattis till 11 nyktra månader! 🥳🥳🥳 Det är så spot on det du skriver. När man verkligen har bestämt sig - och slutar förhandla - så går det. Bannemej.

Iskall julmust är gott också!

Kram 🐘

Grattis fina @Himmelellerhelvette till 500 dagar!🥳🥳🥳. Så underbart att livet tagit den vändningen som det gjort och det är du som kaptenen. Du navigerar på så bra mellan kobbar, skär och stora farliga isberg. Passa på att ankra och ligga på svaj emellanåt, vila och fylla på dina lager så att du har energi när du fortsätter på din färd mot livet du vill leva och uppleva. Kram❤️

@Varafrisk Stort grattis till 11 månader!🥳🥳🥳. Så otroligt starkt jobbat av dig trots allt livet runt om emellanåt är kaos. Det är helt fantastiskt att du ändå hållit din nyktra linje. Tid, tålamod och tolerans säger Dalai lama och jag håller med. Det gäller såväl nykterheten som att livet kommer att ordna sig, så småningom❤️

@Maskot82 Bra jobbat med 10 dagar! Falskhet hör ihop med alkohol och den man blir av det. Alkoholen bedövar alla sinnen och den kör ett eget race som man har noll kontroll på. Jag har ibland svårt att fatta hur jag bara kunde fortsätta att gå på i fyllan med olika saker, säga saker jag inte ens minns, som att vara utanför sig själv. Så falskheten hör ihop med beroendet. Det skapar även låg självkänsla och självförakt, alkohol är en destruktiv substans. Nu när du är nykter är du sann och ärlig, du är den du är utan alkoholpåverkan i dina sinnen. Det tar lite tid för att återfå balans i hjärnan igen, känna lugn, bättre självkänsla utan ångest och självförakt, men det kommer ju längre tid som nykter.

Är falskheten du känner för att du inte tror på dig själv att kunna fortsätta vara nykter? Att du är rädd för att misslyckas? Eller för att du är rädd för att andra inte ska tro på dig? Att du är en fake? Det som hänt när du blivit asfull är att du framförallt svikit dig själv, det var ju inget du ville skulle hända, att skämma ut dig. Så det viktigaste är att du försöker tro på dig själv, att du kan klara av att vara nykter. Skapa ett nytt mindset där du du kan hämta styrka och tro på din egna förmåga till att lyckas, för det är klart att du kan! Skaka av dig den du är på fyllan, lämna den självdestruktiva hålan, kryp upp ur den, res dig och gå mot den du vill vara, den nyktra du. Ge dig själv en ny chans, alla är värda en ny chans till att göra bättre. I fyllevärlden finns inget gott att hämta, inget som ger mervärde till livet. I en nykter värld kan du få mervärde, alla + värden i din lista går att finna utan alkohol och som nykter.

Så res dig, ge dig själv en chans att gå vidare med huvudet högt, tro på dig själv. You can do it!💪❤️

@Andrahalvlek @Millan12 @Se klart tack snälla ni för stöd och styrka❤️✨

Jag är i god fas inför jul 🤶🏼🎄 julfirande är planerad i två dagar här hemma och jag-har-läget-under-kontroll! Det har inte hänt på det senaste 15-20 åren.
Det är alltså så här det är att vara nykter 🤩 Noll stress att inhandla alkohol, hur mycket ska man handla, kommer det räcka, var ska jag strategiskt placera ut så jag kan ta en hutt i smyg osv i oändlighet. Här blir ingen alkohol inhandlad av mig, vill maken handla får han lösa det själv. Jag ser till så julmust kommer flöda och räcka till alla.
Jag har gjort listor för inköp och planering av maten, och jag bockar av allt eftersom.
Tänker på tidigare år när jag stressat sönder i sista stund och det enda jag ville var att strunta i julen och sitta ensam och pimpla vin. Så sorgligt hur många år jag misshandlat julen och mig själv.

Jag ser så mycket fram emot den här julen och det ska bli härligt att uppleva den nykter. Mående: 4,8/5

Idag firar jag att jag har varit nykter i elva månader!!! Jag kan väl säga att från min fjärde nyktra dag så har det inte varit svårt. Det innebär inte att jag inte haft sug utan jag slutade förhandla. I början hade jag bestämt att jag skulle inte dricka mer kunde inte dricka mer men nu vill jag aldrig mera dricka.
Jag hade min svåra tid varje dag innan jag slutade dricka. Förhandlandet, skådespelet med att inte bli avslöjad, ångesten, dålig sömn, alltid ont i magen finns inte längre kvar. Jo, magont kommer ju lite då och då eftersom jag druckit mig till en IBS-mage.
Igår hade jag tänkt köpa svagdricka men den innehöll ju 2,1% alkohol så det ju bara att låta bli. Har aldrig reflekterat över att den innehåller alkohol, har ju druckit den sedan barnsben varje jul. Nu är det slut med det såvida det inte dyker upp en alkoholfri variant men jag sörjer inte över det.

Ska läsa lite Dagens texter nu, meditera en kort liten stund därefter sinnesrobönen. Vill återta mina vanor som jag har haft tidigare.

Ha en fin torsdag🌺🤗

@Himmelellerhelvette grattis! Stort! Starkt!

@Maskot82 jag känner igen det du skriver. Att hålla upp en tid, någon vecka var lätt, jag hade inget sig direkt, men blev ofta för full när jag drack. Kände en enorm sorg över tanken att sluta dricka, och tyckte inte särskilt mycket om mig själv. Gillade inte den fulla typen, hade svårt med bakfylleångest, men nykter, det är ju så trist.. Vem är jag när jag är nykter?
Nu kan jag säga att de där tankarna släppt, sakta men säkert. Att vara nykter är inte trist. Det är annorlunda, men så mycket bättre. Det har tagit tid att hitta vägar som är andra än att festa järnet, men det blir bättre. Håll ut.
Du kanske känner dig falsk mot din omgivning men varför? Du är sann mot dig själv, och du skapar förändring för dig själv, till något bättre. Håll ut, som många på forumet tipsar så testa 3 vita månader. Det blir inte tårta och fyrverkerier, men du kommer att märka förändringen, sakta men säkert.
Ge dig själv den julklappen, jag tror du fixar det ❤

@Himmelellerhelvette Hurra och grattis till 500 nyktra dagar! 🥳🥳🥳 Det har varit en ynnest att få följa din nyktra resa. Så himla bra jobbat!

Kram 🐘

500dagar!

Igår stod min räknare på 500dagar! Så häftigt ändå! I 500dagar har jag gått igenom olika processer och lärt om banor i min hjärna. Det är ofta jag tänker i situationer såsom julbord med jobbet, på hur det hade varit om jag drack, vid varenda av alla tillfällen vet jag att det hade varit jobbigt för mig om jag drack, jag hade antingen behövt lägga mycket energi åt att hålla koll på hur mycket andra drack så jag inte drack mer eller snabbare eller så hade jag tillslut tappat kontrollen över tempot och tänkt att:
-Äsch! Jag har ju svinkul, orkar inte räkna, det är värt att vara lite bakis imorgon!
Och dagen efter hade jag haft fruktansvärd ångest:
-Sa jag något olämpligt, gjorde jag något konstigt. Märktes det att jag blev för full!
Så fruktansvärt jobbigt! Det är tusen miljoner gånger lättare för mig att inte dricka alls än att lägga all den energi som går åt till att försöka vara som alla andra.
Ett annat alternativ på den tiden jag drack var att jag skötte mig utmärkt på tillställningen och drack för mig själv när jag kom hem istället! Då tyckte jag att jag hade varit duktig?! Tänk hur beroendet sätter knepiga tankar i skallen på en!

Nu är det inte många dagar till julafton! Min andra julafton utan att behöva vara rädd för att jag gör bort mig🙏

Beroendet är svårt att få bukt på men det går! För mig har det gällt att vilja det, med hela mitt väsen har jag önskat mig att få må bra och det ända som hindrade mig var att jag hade blivit beroende! Sedan har jag behövt skala lager efter lager som på en lök av mig själv, så många lager av allt jag trängt undan, lagt locket på för saker som hänt mig under hela mitt liv. Jag har behövt lära känna mig själv och leta djupt inom mig för att få bukt med mycket underliggande ångest och rädslor. Så mycket knutar att lösa upp för att släppa taget om för att gå vidare. Jobbet med mig själv känns oerhört viktigt för min fortsätta nykterhet. Jobbet gör mig starkare för varje knut jag löst upp. Många knutar gör så ont när jag får upp dom men efteråt är det en befrielse och en lättnad. Mitt mål är att må så bra jag kan, aldrig trycka ner känslor utan ta hand om dom, att satsa på livet på en hälsosam nivå och göra allt lagom. Träna, äta näringsrikt, bra sovrutiner med ca 8h sömn varje natt, en meditation mitt på dagen eller en powernap. Uppmärksamma när jag känner mig stressad och påminna mig om att inte göra det.

@Maskot82
Ju längre tid du är nykter desto mer kommer du att älska dig själv, tro mig.

@postitlappen
Jag hoppas att du tar dig ur det här och att du får en vacker och nykter jul ❤️