Senaste kommentarerna i forumet

@Maskot82 snyggt! Har du stöd omkring dig från familj och vänner? Jag har turen att vi i familjen inte dricker alkohol när vi ses, pga att mamma är nykter alkoholist så valde vi bort det för många år sedan. Så jul är inget problem, kommer inte finnas någon alkohol. Annars är ju storhelger jobbiga för många.

Jag har smugit och ljugit ganska mycket om mitt drickande de senaste åren. Har väl erkänt för mina närmaste att jag har problem, men inte hur stora. Så ingen vet riktigt vad jag går igenom. Därför är det extra skönt att skriva här.

Hallå i stugan!

Sol idag 🙂 Den har jag saknat!
Är inte jättepigg och kry riktigt ännu och det har även blivit några kvällar med enheter i sjukstugan. Det är nog delvis ren tristess i hemmavarandet som skapat den lusten tror jag. Det hade varit skönt om det kunnat bli några till soliga dagar men det ser inte ut att bli så i veckan.

Kikar in och önskar en fin dag. Hoppas solen skiner på er med.
Ikväll låter jag bli enheter ❤

@TantGrön Bra jobbat själv! Tvåsiffrigt idag 🥳

@Lechaim Svaret ovan var till dig, det förstod du säkert.

Ja gör det! Jag skulle önska att mina egna föräldrar oftare tog initiativ till att ses, eller att umgås med sina barnbarn. För egen del skulle jag uppskatta jättemycket om de till exempel erbjöd sig att komma över och ta med hämtmat, att ses på ett enkelt sätt. Eller att de hittade på något med barnbarnen, som det är nu ses de bara när jag styr upp något.

Metoo... eller vad säger man.. kommer oxå från en våldsam relation som brutit ner mig, o trösten av skam o ensamhet har varit vinboxen..
Självdestruktiv o ömkande.. mitt drickande har gett mig 20kg övervikt, o börjar även synas i både hud o hår..o självhatet växer..
Men nu har jag bestämt mig!! Jag ville ju ha ett nytt liv när jag bröt upp och det är upp till mig o skapa det.. 3:e dagen som nykter idag 💪 vi kämpar tillsammans.. för vi är värda ett gott liv o våran egen kärlek ❤️

Den nyktra resan fortsätter, lite stressad inför att jag reser bort över jul. Känns lite riskabelt så jag måste tagga ner lite. Idag är jag nykter, en dag i taget!!

@Majaella Välkommen och vi tar rygg på varandra 🙏🥰 En dag i taget, mot en nykter julledighet är min devis just nu! Kram

@Flarran Jag håller med Kennie. En sak i taget. Nykterheten först. De första åren (!) åt jag kopiösa mängder choklad och glass. Jag behövde det som en ”brygga” mellan alkoholberoende och alkoholfritt liv. Nu, först när jag närmar mig 4 nyktra år, har jag tagit itu med dietande. Jag kunde nog gjort det lite tidigare, men ett år med sjukskrivning för utmattningsdepression kom emellan.

Kram 🐘

@Kennie Barnen kunde jag i alla fall försöka träffa mer ofta. Nu till julen blir det i alla fall. AA vet jag inte.. Får ju en del tips här.

@fredde-s grattis till 65 nyktra dagar! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

Och idag 65 dagar! Hoppas ni alla närmar er jul och julkänslan! 😀

@odlarmammamn
Ja, så är det. Ett steg i taget lär man sig hur ens nya jag funkar. Jag är så glad att jag vågade släppa sargen och bli nykter. Önskar dig detsamma.

@Lechaim
Ja, förstår att det är svårt att bryta ensamhet. Men det är större chans att hitta bra och sunda gemenskaper nykter tänker jag. Har du testat AA? Finns ju både fysiska och digitala träffar. Har du släktingar som du kunde träffa mer? Ibland tänker man att folk inte vill träffas för att de inte hör av sig, men ofta blir andra glada om man själv tar initiativ.

@ChangedMe tack tack tack❤️

@Sisyfos Tack! För att du delar med dig! Det betyder jätte mycket för mig, speciellt att höra någon som varit i liknande situation!
Det här steget att våga samla alla igen och prata det är så stort och laddat för mig, nästan att jag får ångest när jag tänker på det.
Min morfar var en alkoholist och jag minns så väl samtalet mamma hade med honom där hon sa att ”nu får du välja på alkoholen eller mig och barnen” så valde han då alkoholen.
Jag kan inte fatta bara hur en människa som varit utsatt som ett barn till en alkoholist, själv kan bli en?

God morgon! Så bra att du håller fast vid nykterheten. Att ändra vanor tar tid och jag tror det är klokt att ta en sak i taget. Övervikt är inte lika farligt som missbruk, den kan du ta tag i när du känner dig stabil i nykterheten. Att läsa och skriva här är ju en utmärkt ny rutin att ha istället för att dricka. Och sen är ju fysisk rörelse bevisat effektivt mot stress, ångest och alkoholsug. Att ta en kort promenad varje dag gör verkligen gott. Behöver ju inte vara 6 km varje gång... Där tror jag på att bara göra, inte känna efter om man vill eller inte. Vissa saker kan man göra bara för att man vet att man mår bättre av dem. Så får lusten styra andra val. Önskar dig en fin dag kompis!

På tal om böcker kan jag också här tipsa om: Jag som var så rolig att dricka vin med : rapport från ett år som nykter alkoholist. Av Rebecka Åhlund. Den var lättläst och bra. Fast inte vet jag om det blev lättare för mig själv då jag läst den. Men man får i alla fall insikten att det går att sluta.

God tisdagsmorgon! Tröttheten efter mina hektiska veckor (månader?) hann ikapp mig igår när jag kom hem efter träningen. Kröp isäng ganska omedelbart och såg till att sova. Känner mig skör och ledsen och slut på. Tar det extra varligt med mig själv dessa sista dagar innan jul. Önskar er en mysig och lugn och nykter tisdag ❤️

Roligt att du gillade den, @Majaela. Hon hade släppt skammen, hon. Skönt att du mår lite bättre och hoppas att de hör av sig nu. Det här är ju en lite tuff period överlag tror jag. Alla verkar vara så trötta och slutkörda. Ganska slarvigt tänker jag av ett forskningsprojekt som arbetar med alkoholproblematik att inte höra av sig när man sagt. De borde ha god kännedom om triggers.
Lycka till nu! Det finns ett liv efter och även om jag just nu på sätt och vis kan känna en längtan av att stänga av totalt, så finns det inte längre som alternativ och att vila utan alkohol är nog bland det skönaste som finns. Ha en fin jul!

Jag är inte ledsen längre , jag är heller inte ångestfylld längre . Kanske är det de antidepressiva som hjälper mig. Jag önskar jag fick ett arv som i ”den tatuerade” änkan så att jag bara kunnat packa min väska och gå. Den var lite kul att se @Sisyfos🤗
Nya utmaningar kommer varje dag men jag hoppas kunna stå emot.
Igår kände jag vid två tillfällen ett flyktigt sug, men gick snabbt över med en liten godisbit .
Fortsättning följer . Får se om forskningsgruppen hör av sig idag då…? Online hjälp ..kognitiv behandling . Vi får se

@Varafrisk Bra jobbat! Och bra att du stannar hemma idag. Jag har varit inne i den berömda väggen, jag vill kalla det utmattning, och det tar lååång tid att ta sig tillbaka. Min flicka blev svårt sjuk när hon var 3,och jag jobbade halvt ihjäl mig precis innan. Man håller ihop för sina barn, men när hon var stabil rasade jag. Kunde inte söka vård själv då jag var helt borta. Det är det jag menar, vi hänger ihop.
Så bra att du drar i bromsen innan det går helt över styr

Världens bästa drog är Rock n Roll!
Funderade just på hur lätt det är att glida iväg från ett missbruk för att bara sedan upptäcka sig att hålla på att riskera att landa i nåt annat. Kom på det när jag fortfarande sedan snart två månader som nykter satt här i köket och tänkte på det här med att man i skrivande stund väger bra mycket mer i förhållande till sin egen kroppslängd än vad som är hälsosamt enligt vetenskapen. Trettio kilo i övervikt borde justeras ned en del, för det kan nog snabbt skena iväg om man inte drar i bromsen.

Kom på att god fet mat sett ur dopaminsynpunkt kan kicka jäkligt fint och trösta en när man känner saknad efter en rejäl fylla tills ens inre tanke och stressiga oroliga känsla är i det närmaste avstängd. Ja, det hela är ju inte alls på den nivå som det kan vara när man i timmatal har suttit tillsammans med gamle ”kompisen” Alkohol och filosoferat. Något man väl oftast mer eller mindre gjort dagligen genom åren sedan man blev tjugo år eller nåt sånt.

Beroendehjärnan den har då allt sin egen struktur och knepiga sätt att fungera liksom. Var för ett par timmar sedan hur nöjd, lugn och fin som helst helt utan alkoholsug och tänkte på tillvaron och kände att vad finns det att oroa sig för egentligen. Borde då ha gått och lagt mig, för sedan gick det nån timme och humöret syntes märkligt sjunka utan anledning och grubblet kom och knackade på inom en. Fasta och väl nyttiga rutiner har alltid känts som ett enda onödigt jäkla tvång. Får nog jobba på den biten medans jag håller fast vid helnykterhet annars blir det bara kaos.

För det är nog inte bara en massa hjärnspöken som har levt rövare med en i alla år då man kunde sitta halvsovande i nån trappuppgång och filosofera över kanske färgvalet på en väggs färgsättning och sakta som i dimma se tiden försvinna. Detta efter att man ständigt var femte minut eller så kanske tagit sig en slurk ur flaskan som kunde innehålla allt från eget hemkört till finsprit från bolaget. Portvin var sliskigt men gjorde ju jobbet på två plan.
Rejält med socker och en hel del alkohol - antidepp och uppåtgrej samtidigt liksom...

Dagligt öl var väl i starkaste procent inte helt overksamt det heller, men man fick ju oftast gå och pissa en hel del mellan varven för att hålla maskineriet igång alltså. Kunde som vanligt fast man är trött inte somna nyss, utan blev bara allt mer nervös, orolig och började känna en krypande ångestkänsla smyga sig på inuti i en, och om det funnits något starkt att dricka hade det med säkerhet fått en att inte skriva ett vettigt ord, ja, vettigt eller vettigt...

Sett ur grammatiskt eller mer logiskt perspektiv så kan med säkerhet enligt denna tangentknappande skribent ett mer frekvent läsande och speciellt eget skrivande fungera som livlina till bevarandet av daglig nykterhet om man bara stenhårt fokuserar på att nykterhet är något man alltid ska hålla fast vid.

Håller med i det som många skribenter på detta eminenta forum har skrivit att man ska byta ut en onyttig vana som ett överdrivet drickande mot något som väl inte åtminstone är rent lika skadligt. Här funkar för mig ännu svängig Rock n Roll som väldens bästa drog. Känner efter en timmes malande i hörlurarna med låten Good Golly Miss Molly i versionen från filmen King Ralph ingen större inre stress eller alkoholsug alls.

Kollade in en podd som handlade om hur hjärnans signalsubstanser fungerar här om dagen och nog bör man tänka på det här med hur man använder sig av naturlig dopamintillförsel i kroppen för att få ut mest nytta av olika aktiviteter som påverkar nivåer av detta ämne på lång och kort sikt. Inget alls och man blir helt paralyserad och låg, för mycket och man blir helt uppspeedad och sedan rejält låg igen liksom.

Här är det väl som med allt annat, att lagom är bäst, och här måste man väl tänka på att lagom är ett ord som för de flesta, eller väl kanske alla är rätt så individuellt liksom. Nej, nu får det vara nog, tar och dricker upp kranvattnet ur glaset på bordet och försöker sova. Förändring av livsstil det är allt en svår konst det. Men det jobbas då nyktert på det i alla fall.

Ha det gott!

På Prata gärna med deras mamma också - de kanske kan bo där ett tag, förstod det som att de är hans sen tidigare,

skulle en liknande situation uppstå så måste du nog stanna hemma hos barnet eller ordna annan plats under dagen.
Lämna honom inte med en påverkad person.

Var rädd om dig kram

Du har som vuxen självklart ett ansvar att omgående anmäla!!!. Du måste hjälpa 11 åringen.
Så många barn växer upp o säger att många visste men ingen gjorde något. Snälla ta en första kontakt imorgon. Du får vägledning och de du pratat med kan sånt här o du behöver inte känna svan utan stolthet.
Primärt för barnets skull men även för din o vem vet i förlängningen kanske även för din sambos.
Återkoppla gärna sedan att du gjorde det ❤️