Senaste kommentarerna i forumet

God tisdagsmorgon! Tröttheten efter mina hektiska veckor (månader?) hann ikapp mig igår när jag kom hem efter träningen. Kröp isäng ganska omedelbart och såg till att sova. Känner mig skör och ledsen och slut på. Tar det extra varligt med mig själv dessa sista dagar innan jul. Önskar er en mysig och lugn och nykter tisdag ❤️

Roligt att du gillade den, @Majaela. Hon hade släppt skammen, hon. Skönt att du mår lite bättre och hoppas att de hör av sig nu. Det här är ju en lite tuff period överlag tror jag. Alla verkar vara så trötta och slutkörda. Ganska slarvigt tänker jag av ett forskningsprojekt som arbetar med alkoholproblematik att inte höra av sig när man sagt. De borde ha god kännedom om triggers.
Lycka till nu! Det finns ett liv efter och även om jag just nu på sätt och vis kan känna en längtan av att stänga av totalt, så finns det inte längre som alternativ och att vila utan alkohol är nog bland det skönaste som finns. Ha en fin jul!

Jag är inte ledsen längre , jag är heller inte ångestfylld längre . Kanske är det de antidepressiva som hjälper mig. Jag önskar jag fick ett arv som i ”den tatuerade” änkan så att jag bara kunnat packa min väska och gå. Den var lite kul att se @Sisyfos🤗
Nya utmaningar kommer varje dag men jag hoppas kunna stå emot.
Igår kände jag vid två tillfällen ett flyktigt sug, men gick snabbt över med en liten godisbit .
Fortsättning följer . Får se om forskningsgruppen hör av sig idag då…? Online hjälp ..kognitiv behandling . Vi får se

@Varafrisk Bra jobbat! Och bra att du stannar hemma idag. Jag har varit inne i den berömda väggen, jag vill kalla det utmattning, och det tar lååång tid att ta sig tillbaka. Min flicka blev svårt sjuk när hon var 3,och jag jobbade halvt ihjäl mig precis innan. Man håller ihop för sina barn, men när hon var stabil rasade jag. Kunde inte söka vård själv då jag var helt borta. Det är det jag menar, vi hänger ihop.
Så bra att du drar i bromsen innan det går helt över styr

Världens bästa drog är Rock n Roll!
Funderade just på hur lätt det är att glida iväg från ett missbruk för att bara sedan upptäcka sig att hålla på att riskera att landa i nåt annat. Kom på det när jag fortfarande sedan snart två månader som nykter satt här i köket och tänkte på det här med att man i skrivande stund väger bra mycket mer i förhållande till sin egen kroppslängd än vad som är hälsosamt enligt vetenskapen. Trettio kilo i övervikt borde justeras ned en del, för det kan nog snabbt skena iväg om man inte drar i bromsen.

Kom på att god fet mat sett ur dopaminsynpunkt kan kicka jäkligt fint och trösta en när man känner saknad efter en rejäl fylla tills ens inre tanke och stressiga oroliga känsla är i det närmaste avstängd. Ja, det hela är ju inte alls på den nivå som det kan vara när man i timmatal har suttit tillsammans med gamle ”kompisen” Alkohol och filosoferat. Något man väl oftast mer eller mindre gjort dagligen genom åren sedan man blev tjugo år eller nåt sånt.

Beroendehjärnan den har då allt sin egen struktur och knepiga sätt att fungera liksom. Var för ett par timmar sedan hur nöjd, lugn och fin som helst helt utan alkoholsug och tänkte på tillvaron och kände att vad finns det att oroa sig för egentligen. Borde då ha gått och lagt mig, för sedan gick det nån timme och humöret syntes märkligt sjunka utan anledning och grubblet kom och knackade på inom en. Fasta och väl nyttiga rutiner har alltid känts som ett enda onödigt jäkla tvång. Får nog jobba på den biten medans jag håller fast vid helnykterhet annars blir det bara kaos.

För det är nog inte bara en massa hjärnspöken som har levt rövare med en i alla år då man kunde sitta halvsovande i nån trappuppgång och filosofera över kanske färgvalet på en väggs färgsättning och sakta som i dimma se tiden försvinna. Detta efter att man ständigt var femte minut eller så kanske tagit sig en slurk ur flaskan som kunde innehålla allt från eget hemkört till finsprit från bolaget. Portvin var sliskigt men gjorde ju jobbet på två plan.
Rejält med socker och en hel del alkohol - antidepp och uppåtgrej samtidigt liksom...

Dagligt öl var väl i starkaste procent inte helt overksamt det heller, men man fick ju oftast gå och pissa en hel del mellan varven för att hålla maskineriet igång alltså. Kunde som vanligt fast man är trött inte somna nyss, utan blev bara allt mer nervös, orolig och började känna en krypande ångestkänsla smyga sig på inuti i en, och om det funnits något starkt att dricka hade det med säkerhet fått en att inte skriva ett vettigt ord, ja, vettigt eller vettigt...

Sett ur grammatiskt eller mer logiskt perspektiv så kan med säkerhet enligt denna tangentknappande skribent ett mer frekvent läsande och speciellt eget skrivande fungera som livlina till bevarandet av daglig nykterhet om man bara stenhårt fokuserar på att nykterhet är något man alltid ska hålla fast vid.

Håller med i det som många skribenter på detta eminenta forum har skrivit att man ska byta ut en onyttig vana som ett överdrivet drickande mot något som väl inte åtminstone är rent lika skadligt. Här funkar för mig ännu svängig Rock n Roll som väldens bästa drog. Känner efter en timmes malande i hörlurarna med låten Good Golly Miss Molly i versionen från filmen King Ralph ingen större inre stress eller alkoholsug alls.

Kollade in en podd som handlade om hur hjärnans signalsubstanser fungerar här om dagen och nog bör man tänka på det här med hur man använder sig av naturlig dopamintillförsel i kroppen för att få ut mest nytta av olika aktiviteter som påverkar nivåer av detta ämne på lång och kort sikt. Inget alls och man blir helt paralyserad och låg, för mycket och man blir helt uppspeedad och sedan rejält låg igen liksom.

Här är det väl som med allt annat, att lagom är bäst, och här måste man väl tänka på att lagom är ett ord som för de flesta, eller väl kanske alla är rätt så individuellt liksom. Nej, nu får det vara nog, tar och dricker upp kranvattnet ur glaset på bordet och försöker sova. Förändring av livsstil det är allt en svår konst det. Men det jobbas då nyktert på det i alla fall.

Ha det gott!

På Prata gärna med deras mamma också - de kanske kan bo där ett tag, förstod det som att de är hans sen tidigare,

skulle en liknande situation uppstå så måste du nog stanna hemma hos barnet eller ordna annan plats under dagen.
Lämna honom inte med en påverkad person.

Var rädd om dig kram

Du har som vuxen självklart ett ansvar att omgående anmäla!!!. Du måste hjälpa 11 åringen.
Så många barn växer upp o säger att många visste men ingen gjorde något. Snälla ta en första kontakt imorgon. Du får vägledning och de du pratat med kan sånt här o du behöver inte känna svan utan stolthet.
Primärt för barnets skull men även för din o vem vet i förlängningen kanske även för din sambos.
Återkoppla gärna sedan att du gjorde det ❤️

Lechaim: ja, ensamheten är jobbig för många. Kanske kan du hitta sällskap och gemenskap via tex aa?

Maskot: ja, det är ett jäkla gift. Läste lite i din tråd och vi verkar ju ha lika många nyktra dagar. Bra jobbat 😊

Har varit nykter 11 månader på torsdag el 46 veckor eller 332 dagar!! Yes, snart ett år!!
Mitt i allt det trötta, det instabila, det lite ledsna så känner jag mig oerhört stolt över min nykterhet💪🏻 Det tyder väl ändå på styrka? Tänk om jag kunde förstå det och suga på det🙏🏻 Ta mig sjutton det gick😃

@Surkärring Grattis t dina 130 dagar 🥳🙌🏼
Har inte orkat läsa så mycket i din tråd ännu inte för att jag inte vill men som sagt var orken tryter. Men du är så gullig och skriver h mig så jag vill så hemskt mycket gratulera dig❤️😍🤗

Nykter kvällsrapport.

Tänk vad man kan liksom när man får en längtan att göra något. Inspiration, ett inre driv eller vad man ska kalla det. Kanske spontan motivation. Har hur som helst varit utanför dörren i kväll på promenad fast det var mörkt och svinhalt då det var rätt taskigt väglag på promenadstråket. Har inte blivit nån sportfåne direkt och längtade en himla massa efter en promenad i sig. Blev väl ingen längre sträcka att tala om. Kanske en åtta hundra meter tur och retur.

I alla fall, det som drog var inte alkoholsug, utan sug efter mjölk och klementiner hur konstigt det än kan låta.
Sedan blev det ju handlat en hel massa andra prylar också som tonfisk, sill-konserver, ost, leverpastej, sylta, julmust med mera. Ja, alltså en lång lista med diverse livsmedel.

Blev så klart även en del chips och några liter med alkoholfri cider som jag faktiskt gillar bra mycket bättre än sånt med procent ifrån bolaget. Har ätit en del ost, tonfisk och chips som jag lite förlåtande, trots att jag vet dess höga kalorimängd, i tanken till mig själv för enkelhetens skull beslutade att kalla för – potatis...

Sen gick det så klart åt en del äppelcider. Inte världens bästa måltid kanske. Men väl ljusår bättre än att leva endast på öl, vin, mäsk och sån skit. Lustigt nog hade jag inte ens alkoholsug i butiken vid läskhyllan. Tittade en stund på några bekanta varumärken och funderade på hur det kunde komma sig att man har varit så fixerad vid ett visst ölmärke så himla länge...

Det enda som var lite synd egentligen var som sagt att det var glashalt fläckvis där sandning eller grusning av gångväg var usel och dåligt utförd. Halkade till och tappade en kasse med julmust, så att tre av 14 små burkar sprang läck. Jäkligt fånigt alltså. Men det är väl sånt som väl händer. Sitter och äter på en av klementinerna som jag köpte. Dessa var verkligen ett fynd – kalasgoda! Tur det, då man inhandlade inte mindre än tre kilo av dessa faktiskt.

Tack för idag!

@ISE Ja, men eller hur?! Vi är ju en helhet.
Det är ju inte så att man el rättare sagt jag slänger mig på telefon och ringer vc så fort jag blir trött. Tankarna går ju hit och dit hela tiden. Om man inte själv har druckit eller arbetat med människor som har beroende under lång tid då är det, tänker jag, mycket svårt att förstå vilken livsstilsförändring det är och vilken kraft det tar. Dessutom att leva med den stress/oro som det är när ens älskade barn är svårt sjuk i sin bipolära det måste man nästan själv upplevt el åter igen ha den yrkeserfarenheten.

Har varit på cancergenetiska mottagningen idag och lämnat blodprov. Om två månader får jag svar jag ber att det ska vara negativt dvs att jag inte är bärare av den ärftliga gen som min syster hade🙏🏻

Hela dagen har jag velat hit och dit i tankarna om jag ska gå t jobbet imorgon eller inte. Jag tänker om man är pigg så behöver man inte vela….så nu har jag väl bestämt mig t 99% att jag ska stanna hemma samt ringa vc igen.

Kram 🤗

@nybliven.sambo Det är helt klart läge för orosanmälan, inte bara för barnens skull men även för hans egen! Har han arbete? Prata i så fall med hans chef. Chefer har ett stort ansvar för arbetsmiljöfrågor enligt lag och kan inte ignorera att en anställd har missbruksproblem.

@Geggan Grattis på 2-årsdagen! 🥳🥳🥳 Finare dag att fira än födelsedagen tycker jag. Hoppas du piggar på dig snart!

Kram 🐘

@Geggan Tack ❤️ Det är sant. Allra viktigast vid viktminskning är maten. Eftersom jag gör kaloriberäknade recept per portion fortlöpande blir det bara enklare med tiden att logga in allt jag äter. Den stunden ger mig den tiden för planering/utvärdering som jag behöver dagligen. Sen de få gånger jag äter ute eller bjuds på mat kan det kvitta, för det är undantagen.

Kram 🐘

Ps , jag hette först Majaela men slarvade bort mitt lösen ..

@Ny dag @Rehacer @Vinägermamman.
Jag tar gärna rygg på er, om jag får, för jag behöver nog lite stöd om jag ska fixa det här . ✅ Idag och en dag i taget är det som gäller ! 🤗

Tack 🙏 ja, det är skrämmande o spännande att förändra sitt liv..

Känner igen mig så mycket i det du beskriver. Jag blir med helt tappad när jag blir full och gör bort mig och ramlar och har mig.

Jag är med rädd för att inte klara av det men vi måste!

@Lechaim Ja än så länge är det ju enkelt men vet att suget kommer att komma om ett tag och att det är då det svåra börjar…

Ensamhet är tungt att bära, det vet jag av egen erfarenhet. Men vi vet ju alla att alkoholens gemenskap är falsk och för mig så har iallafall ensamheten känts ännu ensammare efteråt…

Tack för din kommentar!

Hej.
Idag tänker jag sätta gröna bockar en dag i taget . Jag är nu med i forskningsgruppen här och ska få hjälp att vända mina tankar . Känns nu positivt .
Det enda som inte är positivt är att de skulle sms a i morse klockan 09.00 och inget mess kom.
Hade verkligen sett fram emot detta och en ny start . Hoppas de kommer igång i morgon:
Det gäller 8 veckor framåt ! Hoppas hoppas det blir en vändning nu ! ✅

@Maskot82 Bra om du inte har nåt sug, då är du på rätt väg. Jag däremot dricker utan sug, för att hitta (tillfälligt) sälskap.

Jag vet ju att varje gång jag tar ett glas kan vara den gången då jag förlorar allt

Dag 9 och ännu inget sug.

Funderar på + och - att se på när det väl kommer.

+
Kul
Värmen i början
Avslappningen
Den förhöjda sinnesstämningen
Känna ångesten tryckas tillbaka

- Ångest
Skam
Förnedring
Livsfara
Dyrt
Saker som tappas bort eller går sönder
Hälsan
Att inte vara den jag vill vara för mina nära
Ånger
Riskera allt
Inte få något gjort
Svikna löften

@allatiders Håller tummarna för dig. Jag har också ångest idag. Tyvärr tagit mig någar öl för att döva ängesten. Som jag inte brukar göra en måndag.