Senaste kommentarerna i forumet

Ps Prova Oddbirds vita bubbel. Gott och festligt!

@Lisa.P Jag tycker du ska ta dina känslor på allvar. Man ska inte behöva känna oro för att man ska ha fest. Det ska ju vara roligt!
Men känner igen mig i det: klarade inte stt dricka lagom, drack alltför mycket, med ångest som följd.
Och ja, det kan eskalera.
Prova att dricka något alkoholfritt bubbel på nästa fest, så slipper du oroa dig. Det är skönt stt vakna pigg och utsövd efter en fest också. Man måste inte dricka för att ha kul.😀🥳🥳❤️

@h2o Det kanske är dags att ta tag i alkoholen. Din sambo och även du själv är orolig för hur du hanterar drickandet. Jag tror du vet innerst inne, men vill kanske inte se sanningen . Att smyga och tänka” bara idag” är något jag också tänkte så många gånger, men till sist insåg jag att det aldrig skulle bli ” bara idag” eller ” bara ett par glas” Snarare fem eller sex….
Du verkar ha någon som tycker väldigt mycket om dig. Skulle det inte kännas skönt att bli av med nummer tre i förhållandet, alltså alkoholen? Som snarare är nummer ett oftast…
Ett bra sätt att sluta är att hålla upp tre månader, då hinner du återhämta dig och fundera över hur du vill ha livet. Skriv och läs här i de olika forumen så får du bra hjälp. Fast kanske inte just i det forum du ligger nu. Inte så många aktiva i just det…Lycka till❤️🙏🏻
Och välkommen hit!

@linkan79 Ja, och att röra på sig. Då bildas ju kroppen egna endorfiner och dessutom är det avstressande att bli fysiskt trött. Finns det något kul du kan göra i närheten? Danspass , skidåkning eller vattenjumpa, nåt som du verkligen gillar?
Det gäller att fylla livet med goda vanor, vips blir alkoholen mindre viktig.😀❤️

@ISE Hoppads du tog en rask promenad istället för öl!
Det är ju i princip bara i början som det är sådär jobbigt! Håll ut och du ska se att det snart blir bättre. För varje dag och vecka som går kommer suget bli allt svagare. Tänk på hur härligt det blir att slippa tänka på alkohol hela tiden. Det går att få till, inte alltför långt bort.
När du känner den där oron är sll slags rörelse bra, yoga, promenad, dans what ever kan lugna.
🙏🏻❤️

Nu är det allt dags för ett redigt glas med bubbeldryck. Ja, alltså alkoholfri cider och inget annat. Tuggar på en ostfralla just nu. Kom ju inte ut på en vettig tid i dagsljus idag heller. Sover ju lite ojämnt så brukar passa på att vila ut när John Blund kommer på besök alltså. Men har i alla fall varit ut och handlat lite prylar till datorn idag. Besökte även mataffären och köpte lite ost, klementiner och bananer. Det hann jag dock med idag. Kom innanför dörren för en stund sen faktisk. Det fick bli taxi på kvällen då det var lite kallt för en längre promenad.
Hur som helst, viktigast av allt är att man fokuserar på nykterhet.
Kämpa på!

@ISE Jag håller helt med dig! Det positiva som kommer är på något sätt så mycket bättre, jag vet det av erfarenhet. Första gången jag försökte så var det svårast, man såg inte riktigt målet. Nu VET jag att det är så skönt att vara nykter - det gör hela processen lättare, men jag har fastnat lite kände jag så jag skapade kontot här för att motivera mig själv - och kanske också andra!

Du ska veta att jag läst en del av dina inlägg och jag förstår vilket skit det är att ta sig ur, kan känna din ångest. Och känna igen den från hur jag en gång hade det. Men sen vips, det vänder. Tror det är riktigt bra att hänga kvar här och påminna sig om att inte trilla tillbaka. Det kan låta som jag har kontroll på min situation men jag vet hur lätt man faller in i det igen.

En sak jag tänkte på själv när jag satt riktigt i skiten var att fylla tomrummet med något annat. Jag vet att jag tänkte mycket på att resonera med mig själv och säga att "den där skiten finns inte längre som ett alternativ i mitt liv". Precis som du skriver så är ett bra trick att fylla tomrummet med något, tv-serier, böcker, samtal, musik, virka, såga, svetsa. Egentligen vad som helst annat man kan tänka sig göra.

För mig var det i början de första 4 dagarna som var en enorm barriär, sedan en vecka. Därifrån blev det faktiskt lite lättare. Men man måste orka hålla i. Fylla tiden med annat. Drick kolsyrat vatten, det tycker jag är kanon! Prova. Skaffa en sodastreamer kanske :-) Efter 2-3 veckor börjar ju tankarna bli klarare tycker jag men efter 2-3 månader så pratar vi skillnad, stor skillnad. Mycket glädje, mycket energi. En känsla som jag återupptäckte första gången var att känslan av hur det kändes att vara ung kom tillbaka och man "connectade" med sig själv och hur man än gäng var, kvickare tankar och vissa tyckte att jag åldrades baklänges :-).

I alla fall, nu är det dag 10! Tvåsiffrigt. Riktigt glädjande.

@Rehacer Heja dig!

Kram 🐘

@Sattva Kramar i massor till dig ❤️

Dag 10✅

@Andrahalvlek Jag tänker jättemycket på just den delen av framtiden. Och att ha en nära vuxenrelation till min dotter är jätteviktigt för mig. Jag är inte beredd att offra den för makens skull, om det skulle komma till det.
Just nu är jag ganska ledsen över tanken att det aldrig kommer gå att fira jul ihop, jag-barnen-maken. Eller andra högtider.
Suck. Men det är heller inte konstruktivt att måla upp skräckscenarior om framtiden. Behöver dock försöka hitta någon sorts acceptans över läget som det är just nu. Acceptera är inte detsamma som att tycka att det är ok. Mer att få sinnesro.

@Sattva Men det finns ett liv efter resan. Jag tillhör dem som tycker att tiden med barnen är bäst nu, nu, nu. Och att skapa en vuxenrelation med båda mina döttrar hamnar nog fan på topp-5. Och har ser fram emot ett flitigt umgänge i flera år innan det är dags för barnbarnsfokus ❤️

Och ska din man stanna hemma eller hålla sig hemifrån varje gång blir det nog ohållbart. Men det får tiden utvisa! Jag vill bara inte att du ska gå miste om den fina vuxna-relationen man kan få till sina barn. Tyvärr inte alla förunnat, och där tror jag att pappa-mammor drar det kortaste strået oftast. För att mammor och döttrar värdesätter relationer mycket mer än mycket annat. Obs: generalisering.

Kram 🐘

@Se klart 🥰🥰

@Andrahalvlek Ja, jag är faktiskt lite chockad över hans beteende. Att han själv uppenbarligen tycker det är rimligt.

@Kennie Jo absolut, rent pragmatiskt fungerar det ju så. Det är mina känslor som inte är ikapp. Jag vill så innerligt gärna ha en fungerande familj...

Vi går fortfarande på familjerådgivning. Men efter säkert 7-8 besök och ingen egentlig utveckling börjar jag ge upp. Tar fasta på Se klarts ord om att låta tiden verka. Men allt oftare går tankarna till om jag är beredd att leva såhär, om det är såhär det kommer fortsätta vara. Svaret på det är nej.

Om allt går som hon planerar, kommer dottern åka iväg på långresa med några kompisar under våren. Jag så glad för hennes skull att det blir av, hon har velat det länge. Hon behöver det, komma ifrån. Och det blir lättare att se vad som är vad här på hemmaplan.

Ja, förstår att det är olidligt.. Men ibland är det väl bäst att utgå från de villkor som finns och handla utifrån det. Eftersom du inte får fira julafton med barnen så vore det väl rimligt att din man stannar hemma så att du och dottern kan ses på annandagen?

@Kebne1 Du kommer fixa detta ❤️

@ChangedMe
Tack. ❤️
Hoppas sinnesrobönen är en del av många bitar som gör att ditt livspussel faller på plats. Att du börjar må bra.

Ni har ju levt ihop i så många år, och vid sidan av den man som dricker blev du ju kär i. Kan förstå att det är jobbigt.

Det där kontrollerandet känner jag och nog många andra igen. Ännu kan jag reagera på om någon öppnar en läskburk ... ljudet ...

Håller tummarna att dagen din är bättre i morgon.

Kram. 🌹

Jag har under många år ifrågasatt mina alkoholvanor. Jag har gjort det i tysthet långt innan någon nära mig försiktigt frågat. Utifrån mitt perspektiv, så har jag haft utmanande familjesituation och ett arbete som tar mycket energi. Det är några av dom saker som jag medvetet och omedvetet låter vara som frikort för alkohol.

Jag har genomgått program som berör medmissbruk med nära familjemedlem, har jobbat med andra frågor mer relaterat till mig med terapeut. I min värld, så hade jag hoppats på att detta skulle resultera i att mina alkoholvanor ändrades. Men det som kanske var en start av mina alkoholproblem, har utvecklat sig till ett rent beroende.

Mitt i allt detta finns en sambo, som finns för mig på alla sätt. En som är orolig och mår dåligt av det som jag ibland tycker, är normalt beteende. Jag skäms för mitt smygande, jag lyckas lura mig, det är bara nu.... I morgon blir allt annorlunda. Jag mår så dåligt för mina nära, så jag har inte kommit till kärnan som handlar om hur jag mår.

Det finns kanske ingen fråga här, men kanske någon kan relatera till detta och har egna erfarenheter om hur du gick vidare.

Ta hand om er! Kram

@Kebne1 Du klarar det!

@Tröttiz Tack för ditt tips om sinnesrobönen, skrev precis ut den. Tänker ha den bredvid sängen. Idag är det jobbigt, bara gråter, gör så ont i hela mig allt detta. Det tar en sådan energi ja, helt dränerad känner jag mig. Funnits och finns fortfarande många stunder när jag tänkt att jag orkar inte längre, vill bara lägga mig ner och sova för evigt. Men sen väcker jag mig själv för jag har så fina barn, familj och vänner och världen är trots allt vacker när man ser igenom snåren och alla dessa taggar som verkar peta ut här och där. Ta hand om dig du också, kram ❤️

@Tröttiz
Kram och du har nog rätt 🙏🌞❄️

@Geggan @Sattva Tack ❤️ Jag struttar runt som en mallgroda idag 🐸

Kram 🐘

@Andrahalvlek Superbra jobbat!!👍😊🤩

@Ny dag 35 dagar! Heja dig! 💪🤗

Nu startar 6e nyktra veckan, lite stolt är jag över att ha fixat 35 dagar men det skulle kännas bättre om det vore 350.. men jag strävar dit och nån gång så…. Men en dag i taget. Idag är jag nykter, ska köra bil ikväll så det är inget att fundera på. Har dock 👿😈 tankar men intalar mig att det är min sjuka del av hjärnan som kämpar för sitt liv och den delen ska ju faktiskt bara hålla käft!
@Vinägermamman ❤️Julmarknad låter urmysigt, hoppas kunna gå på en till helgen. Te är också min nya dryck och jag börjar tycka det är riktigt mysigt, dricker alltid te med familjen när alla måsten för dagen är slut. Hjälper till att skapa ro i kroppen inför läggdags. Har också lyxat till det med olika teer. Det där småsuget 👿😈, jag har det med och det är så jobbigt 😩. Men du, du är inte ensam…..
@Varafrisk ❤️ Den största vinsten är att inte dricka men allt det där bakom måste också bearbetas. Men just nu är fokus på nykterheten, måste bli tryggare i den först och att kunna stanna i ångesten utan att dricka dvs övervinna suget när det blir pust och stön. Jag försöker härleda mina känslor men det är inte så lätt alla ggr. Kram till dig🥰