Senaste kommentarerna i forumet

Nu startar 6e nyktra veckan, lite stolt är jag över att ha fixat 35 dagar men det skulle kännas bättre om det vore 350.. men jag strävar dit och nån gång så…. Men en dag i taget. Idag är jag nykter, ska köra bil ikväll så det är inget att fundera på. Har dock 👿😈 tankar men intalar mig att det är min sjuka del av hjärnan som kämpar för sitt liv och den delen ska ju faktiskt bara hålla käft!
@Vinägermamman ❤️Julmarknad låter urmysigt, hoppas kunna gå på en till helgen. Te är också min nya dryck och jag börjar tycka det är riktigt mysigt, dricker alltid te med familjen när alla måsten för dagen är slut. Hjälper till att skapa ro i kroppen inför läggdags. Har också lyxat till det med olika teer. Det där småsuget 👿😈, jag har det med och det är så jobbigt 😩. Men du, du är inte ensam…..
@Varafrisk ❤️ Den största vinsten är att inte dricka men allt det där bakom måste också bearbetas. Men just nu är fokus på nykterheten, måste bli tryggare i den först och att kunna stanna i ångesten utan att dricka dvs övervinna suget när det blir pust och stön. Jag försöker härleda mina känslor men det är inte så lätt alla ggr. Kram till dig🥰

@Kebne1 Välkommen tillbaka! Följs gärna åt, själv har jag också snubblat men ger aldrig upp kampen för det liv jag vill ha! Kommer ihåg dig och din resa. Själv är jag nu på dag 36, alko👿 är förrädisk. Jag kan rekommendera boken beroendepersonligheten av Craig Nakken samt Tänka klart av Anni Grace. Böcker som jag lyssnar på hela tiden och som hjälper mig mycket då hela beroendet ”bara” sitter i hjärnan. Fortsätt skriv så kan vi stötta varandra. Jag vill vara hon som inte dricker för att jag inte vill, Och mitt första stora delmål är en nykter jul och nyår (och tiden fram tills dess). Nu kör vi mot en nykter julledighet. Kram och starkt att komma tillbaks!

@Andrahalvlek grattis också från mig! Superbra! Småningom kommer du att behöva gå över till forever-matvanor. Men lika absolut övervägt! Mycket snart blir det en vana och sen är det bara normalt. Och ja- portionsstorleken är a och o. Stor kram! 🥰🥰🤗

@Sattva Fy fan vilket omoget beteende av din man. Ärligt talat. Han är vuxen och borde bete sig som sådan. Din dotters konsekvenstänk har inte växt klart än, men hans borde funka som det ska. Usch vilken plågsam tillvaro du har omkring dig 😢

Kram 🐘

@Varafrisk Eller hur?! Jag har lånat tänket från alkoholstoppet, en dag i taget. Tar mig tid att planera maten och registrera ALLT jag äter i appen Myfitnesspal. Jag skapar recept innan jag tillagar maten och gör matlådor. Mina portioner är plötsligt typ hälften så stora. Inte konstigt att jag har lagt på mig!?

Men som sagt, viktminskning kan jag, det är att behålla vikten som är det svåra. När tiden och orken och humöret brister, för det sker ju förr eller senare. Hålla i och hålla ut. Och jag tänker också att om jag har lyckats vara nykter i 1.394 dagar så ska jag fan klara av detta också! Men det är tydligt att belöningscentrum i min hjärna är shaky-shaky.

Kram 🐘

@Kebne1 Välkommen tillbaka! Någon gång är den sista!

Kram 🐘

@Mormor2023 Ja en månad snart avklarad och tycker det gått hyfsat bra eller vad tycker du, klart det har varit jobbiga stunder men inte omöjligt att vara utan. Det du skriver om att köpa en flaska till helgen och vill det för mycket låter farligt. Det tror jag är precis som du skriver kan inte stå rätt till om du är så sugen på det. Skall man dricka någon alkohol så tror jag man måste känna sig helt 100 säker att det är en engångsföreteelse och inte som det brukar bli för mig en vecka med återställare och sen är det fredag på nytt. Hade för några år sedan en vit månad men den gick ut på att vänta tills månaden tog slut så man fick knäppa första ölen, satt nästan med ölen i hand och väntade sista dagen, vilken idioti och helt meningslöst. Nu har jag faktiskt försökt fundera och förändra mitt tankesätt kring alkohol, skall man dricka så är det en engångsföreteelse och klarar jag inte det så är det ingen alkohol alls. Ha en bra start på andra månaden nu 💪👍

God morgon vänner! 6 minus, men varmt och gott inne. Kaffet smakar bra, en god natts sömn i backspegeln och en enhetsfri måndag i pipeline. Ha de bäst alla.

Skriver igen kring tankar o känslor, mest för mig själv.
Att min man o min dotter inte tål varandra o visar det väldigt tydligt, hoppas jag ska räta ut sig genom åren. Men här och nu är det tärande och nedbrytande. Egentligen är jag så j-a arg på dem båda, att de inte kan kliva ur sin respektive hatbubbla. Ingen av dem ser hur jag lider. Trots att jag försökt säga det. Deras behov av att fixerat avsky den andre går före allt annat. För mig ofattbart hur ffa min man kan bete sig såhär. Han har ju ändå ett långt livs erfarenheter med sig. Borde kunna härbärgera o bete sig vuxet.

Julen firar dottern o sonen egentligen hos oss. De är varannat år hos deras pappa o varannat år med mig/oss. Jag insåg för ett par veckor sedan det plågsamma/ omöjliga att fira jul tillsammans. Dottern o maken vägrar ju att äta tillsammans. Ska dottern sitta ensam o äta? Ska maken sitta ensam o äta? Julklappar, där dottern inte får något av maken, och maken inte får något av dottern.
Så jag skrev till deras pappa o "erbjöd" att barnen firar hos honom. Under förevändning att det blir fint för barnens farfar som blivit änkling under året.

Ska träffa mina syskon o mamma på annandagen. Maken följer bara med om dottern inte följer med har han sagt.

Dottern fyller år i helgen. Hon ska ut med kompisar o fira på kvällen. Vet inte hur jag ska lösa firande i övrigt. Funderar på att köpa god frukost som överraskning. Presenter kommer ju inte maken ge. Hoppas sonen köpt något. Jag får ge henne från mig iaf.

Fy sjutton vad jag avskyr detta. Det äter upp mig.

@Andrahalvlek Grattis t viktminskningen! Man kan inte annat än att beundra dig för när du bestämt dig för något så genomför du det!
Jag behöver också gå ner i vikt men kan inte använda mig av din metod för jag skulle nog ge upp. Jag tänker ändå en snabb viktminskning inledningsvis kan ge motivation till att fortsätta…att ha bra matvanor och träning. Det är vad jag skulle behöva….men om jag/vi har klarat av att bli nyktra borde jag även kunna sluta med det feta och det söta eller😉 Hur som helst heja heja dig!

Kram❣️

@ISE Känner igen det där med att köpa 3,5or när inte systemet var öppet. Fick ju dricka väldigt snabbt för att kunna känna ngt men det blev som oftast en uppsvälld mage och en stark mättnadskänsla😏

Och, nej alla mammor myser inte…jag tänker att du vet att det är inte så fantastiskt i alla andra familjer. De behöver inte innebära att alla dricker alkohol men när vi själva inte känner oss så lyckade tror vi lätt att alla andra har det supermysigt. Det är ju även dessa bilder som läggs ut i sociala medier.

Hur mår du idag? Skriv gärna🤗

Önskar dig en så bra måndag som möjligt!

Kram😍

@Påvägmothälsa Fantastiskt bra att du höll budget i lördags, du är så duktig! Det kändes bra för mig med igår att jag också höll budget.

Nu måndag och sista rycket inför lite julledighet. Kallt och snö, burrrrr!
Nu skapar vi en bra måndag utan enheter!

Godmorgon. Strax iväg på mötesdag igen. Det är lite för mycket att göra just nu men jag försöker att hålla mig lugn och strukturerad. Nu tar vi en nykter måndag (här är det 11 minus!)

Hej. Tillbaka igen.
Har snubblat sen i våras och nu vill jag tillbaka till nykterheten. Dag 1. Wish me luck!

Yes! Exakt -10 kg på sex veckor. Det här känns riktigt bra inför frestelsernas högtid nummer ett. Välja noga.

Min kropp svarar otroligt bra på kaloribegränsning, på ett sätt som den inte har reagerat på många år. Jag har ju ofrivilligt jojobantat när jag har varit utmattningsdeprimerad, först år 2018 och sen 2021. Rasar i vikt när jag är deprimerad, rusar i vikt när jag börjar äta igen. Mycket sötsaker.

Stackars min lilla tappra kropp ❤️

Kram 🐘

@ISE
Hej. Det låter som du är på banan igen.
Härligt..🙏

@christina81
Hej o välkommen hit.
Jag vet inte om det finns nån chatt men skriv gärna så svarar rådgivarna eller vi övriga.
Ta hand om dig
Kram❤️

@allatiders Starkt jobbat! Jag har börjat tänka på det som är positivt med att vara nykter, snarare än vad som är negativt om jag dricker. Märker att det är hjälpsamt för mig att känna mig glad över de där kvällarna med tvserier, böcker och samtal med familjen, och att vakna utan ångest. Lättare än att inte dricka för att det kan ge cancer, hjärnskador, diabetes osv.
Det hjälper för mig

@VaknaVacker
Godmorgon

Ja acceptansen fattas och det får ta lite tid men tufft nu när den inte sitter i ryggen än.
Vi pratade mycket om det på behandlingshemmet... om just acceptans !
Att många vet de är sjuka men eftersom det fattas acceptans så blir det mer att man får inte dricka, eller kan. Accepterar man så är det mer åt jag vill inte.
Får se hur processen fortsätter.
Fortsätt lycka till i din nykterhet
🙏🌹⭐️

För mig var dag 5 alltid värst. Det var ofta då jag halkade dit igen. Förhoppningsvis är det så för dig med, då blir det lite lättare sen. Du skriver om att du gör saker på autopilot. Jag känner verkligen igen mig i det i hur det var. För mig låg det en järnbrist i grunden och jag var så trött och löste det med alkohol. Alkohol var sämsta medicinen och skapar ju den där rastlösheten, oron och ångesten som du beskriver. Håll ut nu! Första steget mot att må bättre är att sluta dricka. Sen kan det behövas andra lösningar, men 5 dagar är en stark början! För mig tror jag att det tog ett par månader innan jag kände lycka i stunden, det som du beskriver att du saknar nu, men innan det blev det ändå gradvis bättre. Så håll i! Du klarar det.

@ChangedMe
Ja, jisses så medberoendet är starkt ... Tar sådan energi. Varit en helsikes process med tankar och känslor.

Gläder mig att läsa att du jobbar med dig själv ett år tillbaka ungefär. Får inte glömma sig själv. 💜
Är du bekant med sinnesrobönen? Många förknippar ju den till de människor med beroende. För mig var bl a den en stor hjälp (och också nyktra alkoholister för att bättre förstå beroende). Jag rabblade den bönen i huvudet ett antal gånger minns jag ... Maktlösheten är ju himla jobbig. 😔

Sköt om dig.
Kram.
💜

Hej! @christina81, Det här med att varva ner hjärnan med alkohol blir lätt det helt motsatta till att hitta sina känslor och ett verkligt lugn, vilket är något som infinner sig med tiden. För när det gått en månad eller två om man bara orkar hålla ut emot känslan att bara kasta sig över en flaska så blir det lättare att tänka logiskt och strukturerat på det mesta här i världen tror jag. Ha det gott!

Hej Kennie!

Kul att du skrev några rader sånt lättar alltid upp lite. För köpte igår bland annat en liten trådlös högtalare till mobilen samt att den skulle funka till min gamla kontorsdator för att få lite schyst ljud ur den när man vill spela upp musik från datorn utan hörlurar.

Testade just att ansluta den till datorn, men då visade det sig så klart att det saknades ett inbyggt Bluetooth-kort.
Så blev som en liten barnunge nästan lite kinkig igen. Tänk vad fånig man kan vara ibland. Men får väl ta och besöka stan i morgon, kanske passa på att få mig en promenad i dagsljus liksom. För har som oftast en stor motvilja till att anstränga mig i onödan.

Vet dock att jag borde försöka att röra på mig mer. För det ger ju både energi och endorfiner som man mår bra av. Sedan så tappar man väl förhoppningsvis något gram fett också. Men det känns riskabelt som företag ändå, detta då prylbutiken jag tänkt besöka ligger nästan vägg i vägg med bolaget.

Så får väl se till att var pigg och utsövd, mätt i magen och i övrigt vara lugn och fin så jag inte av gammal vana och tanklös automatik bara går in och köper nån skit där. För har faktiskt inte kastat bort pengar på flytande nervgift i denna butik sedan den femte oktober enligt ett gammalt kassakvitto som ligger och skräpar på bänken här.

Ha en trevlig kväll kompis!

@Se klart grattis! Helt fantastiskt många dagar!🎉💪🏻

Jag har förstått att jag inte hittar mina känslor utan alkohol och heller inget lugn
Jag är en impulsiv rolig människa och i andras ögon skulle de aldrig se skillnad på mig berusad eller inte
Men JAG behöver alkohol för att varva ner hjärnan!!
Jag tänker att mitt liv kanske är bäst så , med alkohol för att varva ner annars skulle jag och bli slutkörd / uttråkad