Senaste kommentarerna i forumet

@vår2022 Hoppas det känns bra att det är färdigt allt med begravningen nu. Jag kan tänka mig att det är tufft med allt man ska fixa med. Att man kanske inte riktigt får tid att känna efter vad som känns förrän allt är ordnat och klart. Kram❤️

@Delfinen80 Hej! Tänker på dig och undrar hur du mår❤️

Stort grattis @Påvägmothälsa 🍨🎉🎈

@Ny dag & @Vinägermamman Trevligt att se välbekanta ansikten, känns lite tryggare!
Tack för att ni hejar på, jag behöver det och Ni behöver det! Heja er, vad bra ni gör det!! ❤️

Jag känner mig låg idag. Jag känner mig grälsjuk. Fick nyss avsluta samtalet på telefon med min man för jag kände att jag tog upp onödiga saker, tyckte till om saker jag inte har nåt att göra med och var bara allmänt bitter. Ingen person jag vill vara, bättre att avsluta och backa in i grottan igen.
Jag är oerhört trött. Längtar efter en filt att dra över huvudet och försvinna, komma tillbaka till våren nykter sen 4-5 månader tillbaka, fräsch i hyn, klara ögon och utsövd. Som en ny version av mig själv, 2.0 liksom.
Tänk om man kunde ta time-out, ha möjlighet att bara satsa på sig själv och sitt mående. Det hade varit som en dröm!
Istället har jag ett heltidsjobb, 2 extrajobb, en man 55 mil bort som jag flänger fram och tillbaka till och dessutom ett alkoholberoende som tar all övrig tid. Inte undra på att man är trött, inte undra på att man vill fly in i dimman och sen bara slockna.
Men det gör jag inte idag, inte idag heller! Har inte alls varit frestad att åka och köpa vi och har ingen alkohol hemma. Det är bra!
Dag 2✅
Zzzznark 😴

@Se klart Åh, fy. Det är min mardröm att drabbas av diabetes. Min mamma har fått det och tar insulinsprutor. Men äter glatt choklad ändå. ”Lite får man unna sig”. Suck.

För mig är det med socker som med alkohol - allt blir mycket lättare om jag avstår helt. Jag vill verkligen göra allt som står i min makt för att ha en hyfsat aktiv ålderdom. Och visst har vi olika benägenhet att lägga på oss, också det är ärftligt.

Jag frågade en gång min äldsta dotter hur hon har påverkats av mitt ständiga bantande. Man har ju hört att flickor får ätstörning av mammornas beteende. Hon svarade så klokt: ”Jag tänker att du är tapper och aldrig ger upp, och det är en bra egenskap. Att helt slut bry sig är värre.”

Och det hon nog också har lärt sig av sin mammas kämpande är att inte låta den egna vikten skena. Hon är verkligen inte pinnsmal, men om hon går upp lite för mycket så skärper hon sig med maten igen. Hon har ett spann som hon vill ligga inom. Och det är bästa sättet - inte att vänta tills man har 30+ kilon att gå ner.

Jag läste någonstans att det är i princip omöjligt att gå ner i vikt under klimakteriet. Fettcellerna förökar sig och förstorar sig till och med om de känner sig hotade, eftersom fettreserverna gör att vi klarar av klimakteriet bättre.

Jag har precis börjat uppleva att jag fryser, vilket har varit ovanligt de senaste tio åren. Och det är över två år sedan jag hade mens, så kanske har jag kommit helskinnad ut på andra sidan! 🥳🥳🥳 Så det är kanske därför det funkar just nu. Jag ska inte ropa hej och jinxa, sakta i backarna, men just nu väljer jag att vara stolt och nöjd med resultatet!

Kram 🐘

@fyfarao så läskigt det låter! Hoppas för din skull att du får en lägenhet snart. Annars ha hotellrum på lut och lägg i numret till en kvinnojour i telefonen om han skulle bli hotfull. Så där ska du inte behöva ha det. Kram!

@Mormor2023 det blev nougatglass, överlevde helgen riktigt bra.
Först nu jag saknar vinet, kallt och mörkt ute, tänk att få jobba hemifrån, sippa rött.
Mitt humör har inte varit på topp , känner för att slå någon på käften.
Antabus i går igen, biter ihop.

Välkommen tillbaka.
Nej, det är väl en erfarenhet som du delar med många. Man orkar inte.
När man bestämmer sig en gång för alla är det så ofantligt mycket som släpper. Så småningom en stor frihet i att leva livet.
En dag i taget. 💪🏻

Bra kämpat @flarran
Du har verkligen en otrolig envishet- håll i den. Hoppas du kryar snabbt från förkylningen. Har tampats med en seg variant och det tar liksom ner både humör och ork. En dag i taget! 💕💪🏻

Usch @andrahalvlek det låter faktiskt trist- banta till och från i 40 år alltså. Om du är frisk i övrigt så kommer det såklart att gå bra denna gång- du vet ju hur man håller i, håller ut, the works.
Jag har en vän som pendlat upp och ner hela vuxna livet. Kruxet för henne är att det tar evigheter att gå ner- men sen går hon UPP i rekordfart. Nu har hon fått diabetes-varning och står i kö för att börja med dessa sprutor med semaglutid. (Eller ”carola-metoden” som nån sa..)
Det ska bli spännande att följa henne. Jag tror att vi biologiskt har olika benägenhet att gå upp i vikt- men den stora skillnaden är tillgängligheten på mat och socker. På savannen hade vi knappast kylskåp med snacks och dygnet runt-öppna butiker.
Det är rätt så tufft att leva sitt liv i dagens samhälle både sett till kroppen och själen.
Men vi kämpar på! Kram 😍

Kevlarsjäl62 och snödroppen, tack för era svar. 💜

Som kevlarsjäl62 är min instinkt också att fly, bort från det jobbiga. Och "beredskapsläge", ett ord du nämner, så känns det. Verkligen.
En känsla också många av oss tyvärr känner igen alltför väl, tror jag.

Och snödroppen, inget på jobbet jag kan styra eller har ansvar i. Kanske det är samma känslor som det förflutna - något man inte kan styra.

Dagens tanke är att jag kanske inte helt är "frisk" från det förflutna, utan att det ännu påverkar? 🤔

Ens förflutna påverkar ju en vad det än är, men vilka reaktioner är normala att man gör och tänker på emellanåt när har man inte bearbetat ordentligt. Hur vet man när man är "färdig" med sånt som varit jobbigt?

Suck. Hatar att tänka så mycket. 😔 Känns ibland som att jag tappar förståndet.

Kram på er båda och alla andra.
Kämpa på! 💜💪

@Flarran Ja men då så. Ibland kan det vara skönt att få en alldeles "vanlig" förklaring på varför man mår extra dåligt. En förkylning är ju en baggis jämfört med mycket annat och den vet man ju att den går över relativt snabbt. Så, grattis till förkylningen då 😜

Sitter och dricker. Men kors i taket, inte whiskey eller vodka som man skulle kunna trott efter tidig morgondagspanik. Kollade febertermometern, 37,3 grader, rätt okej, men ändå lite matt, kanske ska man bjudas på en rejäl förkylning, något man inte har upplevt som nykter på en massa år då man drack som en svamp. Man märkte väl inte av sånt där så speciellt. Tar mig en rejäl klunk med nått slags konstgjort kosttillskott som smakar lite märkligt. En massa olika vitaminer ska de vara i, om det nu har någon betydelse, men skada lär det väl inte göra i alla fall. Körde förresten när krisen var som värst i morse te med mjölk, lite socker och en massa rostat bröd med smör på. Somnade sen till sist i alla fall och vaknade väl efter elvatiden. Pustar nu liksom ut här vid köksbordet, kunde ha gått hur som helst. Har inget alkoholsug just nu, men man får nog ta det lugnt idag tror jag. Blev glad av att se att det finns kompisar här på forumet som bryr sig. Kanske finns det lite mening ändå att kämpa vidare. Tack för påhälsning går till @Smillans, @Kevlarsjäl62, @Andrahalvlek. Detta var var dagens lunchrapport. Tror jag går och vilar lite nu och lyssnar på nån lugn musik i hörlurarna.
Ha det gott!

PS. Jag har bantat från och till i 40 år. Så lite kroniskt är det allt. Skillnaden nu är att jag gör det för hälsans skull, för att mina knän ska hålla många år till. Och att jag är trött på att köpa nya kläder i större storlekar hela tiden 😖

@Se klart En sak i taget. Tack för grattis ❤️

Kram 🐘

Tillbaka igen. Jag tappade greppet och har druckit på ett eskalerande sätt sen jag skrev sist. Idag vaknade jag bakfull och kände att jag orkar inte hålla på så här längre. Den här gången måste jag klara av att bli nykter! Dag 1 idag. Tack alla ni som skrivit. ❤️

@fyfarao Vilken otrolig obehaglig situation du befann dig i när du skrev här, en situation som det låter som att du också har varit i många gånger tidigare. Vad bra att du skriver här och berättar. Du beskriver hur din man utsätter dig för psykiskt våld när han är sådär elak mot dig, skriker på dig och förstör saker du tycker om. Det måste vara väldigt tufft att leva i en relation där du känner dig otrygg och att du känner dig rädd i ditt eget hem.
Om du vill bolla kring din situation och var du kan få stöd, får du väldigt gärna skriva till oss rådgivare i frågelådan. Du hittar den under Stöd -> Fråga oss

@Natalia @prinsessa Godmorgon. Härlig sovmorgon fram tills nu härhemma! Så trist att sömnen blev så kort efter en så bra dag Natalia, hoppas att dagen blir dräglig i alla fall! Vi skall åka på vår lilla utflykt,som jag sett fram emot, idag. Vi skall bada bastu, fika, äta julbord och fira min födelsedag. Har funderat länge fram och tillbaka och beslutat att lägga en budget på max tre enheter ikväll. Tror att det blir det bästa, jag tar ansvar och fattar ett beslut innan jag är i situationen. Önskar er en fin tisdag så här i slutet av november.

@hgk @Andrahalvlek tack snälla ni❤️ det betyder så mycket med hejarop🥰
@Ny dag Så glad jag blev av din kommentar, tack❤️ jag ska verkligen kämpa för att bli hon som inte dricker✨

Vecka 18. Mitt mående är verkligen bra just nu. Jag känner mig trygg och lugn. Dagarna går i olika takter, körigt ena dagen och stilla andra. Jag tänker aktivt på att inte bara köra på. Stannar till och reflekterar. Det är snart dags för jobbets julbord och jag ser verkligen fram mot det. Mums på all god julmat. Jag har redan sagt att jag kör bil så det inte blir några frågor om varför jag är nykter. Det ska bli kul att få piffa till sig och få några timmars samkväm med kollegor. Viker av när volymen på samtalen ökar tänker jag.
Så tillfreds med livet just nu. Precis som jag önskat.
Doftar gott i dag gör jag också. Har en ny duscholja - L'Occitane Almond Shower Oil. Ljuvlig. Inte den billigaste men såg att Åhléns har rea på den nu. Tips🍀
Önskar er en fin tisdag❄️

Igenkänning på den.
Har inga svar men upplever som du att hela larmsystemet går igång och känsla av maktlöshet infinner sig. Obehagligt.
När jag pratade om vissa situationer med min psykolog så sa hon att "det är inte ditt ansvar" "det är inte du som gjort fel" i situationer som jag reagerade så på.
Jag kände mig lugn efteråt och visste att hon hade rätt.
Kanske tar vi på oss ansvar som är orimlig och är vana vid det i relationen med missbrukaren?
Hade glömt bort det hela men blir påmind igen, tack för att du lyfter det 🙏
Det som händer på jobbet, är det något du har ansvar i? Kan du bena upp det mer kanske utforska reaktionen?
Kram

Jag är inte mycket för flum, eller kosmiska krafter… men det ÄR något med de här dagarna. De är stillsamma men ändå känns det som att det HÄNDER mycket ”där uppe”.
Här nere drar jobbet igång och digitala möten och vila lite varannan timme. Som ”förr” under covid när man var så noga med pauser. Har helt tappat den rutinen men ska återgå. Kram från tillfrisknande-hörnan! 💪🏻💕

Grattis och bra kämpat kära @andrahalvlek
Jag läser pga jobbet mycket om de nya medicinerna mot (kronisk) övervikt och tänker att det är så himla bra om man låter bli en livslång medicinering utan klarar av detta på egen hand. Nu är du ju inte kroniskt överviktig, men menar bara att ju mer man klarar med sina vanor och tankesätt- desto bättre.
Jag behöver också ta tag i mitt sötsug! Tar rygg på dig så snart jag är 100% frisk 🥰🐘

PS. Anledningen till att det funkar bra att andas lugnt och räkna är att andningen lugnar ner nervsystemet och räknandet sätter igång pannloben, där förnuft och logik bor. Alkoholdjävulen bor i amygdala, känslohjärnan. Jag tror det finns en hemsida som heter ”medveten andning” eller något liknande.

@Flarran Det är alkoholdjävulen som bråkar med dig. Tänk att han sitter inburad i en trälåda i din skalle. Då och då får han ork att gapa och skrika och banka i väggarna så du rister i hela kroppen. Med tiden blir hans ork svagare och svagare, tills han ligger som en liten lort på trälådans botten.

Andas, andas, andas. Att andas in sakta på 6 och ut igen på 6 ännu saktare hade du praktiserat med framgång - gör det varje gång alkoholdjävulen får luft! Vatten och bröd ska han ha, eller mackor och varm choklad. Inget mer.

Kram 🐘

@Flarran Hej, jag tittar in från "andra sidan", där vi medberoende "bor". Jag har många gånger tänkt att om alkohol fungerat ångestdämpande för mig, så är nog risken stor att jag hamnat i ett riskbruk/missbruk. Ångest är för djävligt och man gör vad som helst för att bli av med den och det du upplever nu låter ju som en klockren beskrivning av vad ångest innebär. Nu har jag lärt mig att "vara" i ångesten en stund, försöka studera den utifrån och om och om igen säja till mig själv att den inte kommer att vara för evigt. Ibland lyckas jag rätt bra, ibland äter den sig in, tar kontrollen och då tar det mycket längre tid innan den klingar av. Hoppas att du mår bättre nu. Nattångest är nog också den värsta.