Senaste kommentarerna i forumet

Godmorgon @Ny dag ! Så himla bra du jobbar på. Du skriver insiktsfullt och med en sån positiv energi! Grattis till dina dagar!🥳❤️

Godmorgon gänget, strax hotellfrukost igen, halvdagsmöte och sen helg. Jag ångrar inte att jag inte drack igår. :-)
Önskar er en fin fredag!

Godmorgon!! Dag 19 och en ny helg väntar. Jag tycker att det flyter på bra med nykterheten även om jag hade en liten tankedipp igår. Jag började tänka på hur man inte får nån glögg o ingen alkohol i jul mm. Men slog bort alla tankar på alkohol och åkte och tränade. Ikväll ska vi ut och äta med jobbet, brukar ju alltid bli alkohol då men kör bil idag.(dessutom har jag ju berättat att jag inte dricker. Känner mig rätt stark nu faktiskt!! Ha en skön fredag❤️

Hej Mormor2023!

Kände bara för att titta förbi och säga hej!
Tycker att du jobbar på bra och gör bäst i att inte få i dig nån alkohol.
För det är så himla lätt att man bara sen hamnar i trista gamla mönster igen.
Undvik även att gå in i lokaler du tidigare förknippat med alkohol.
Har själv aldrig gått in på någon krog då det känts instinktivt fel.

Kämpa på!

Det är kul som nykter att ha börjat upptäcka saker man inte har upplevt fullt ut så som bedövad av alkohol i så många år. Såg just en gammal action från flera år tillbaka som man sett många gånger utan att egentligen ha sett den och upplevt hela spektrat av ljud, bild, klippning, effekter, sceneri, tonlägen och samspel i dialog och liknande sammanflätade delar och scener som gör en välgjord film till en symfoni av ljud, ord, bild och handling vilket man inte har fått riktigt grepp om då man inte varit helt vaken och medveten i stunden på många år. Vilket man aldrig riktigt var då man gick omkring lite lätt berusad för det mesta, som man gjorde tills för bara nån månad sen.

Har hundratals med filmer och även så otroligt med musik man skaffat sig på plattor att nu gå igenom och återupptäcka på djupet. Förstår de som sagt att man nästan ibland kan bli riktigt berusad, fast i en naturlig och positiv bemärkelse av livet. Men jag har märkt att det kan bli lite mycket av det goda att ta in i vissa stunder, blir nästan överbelastad i hjärnan på nåt sätt och då kommer plötsligt en känsla av stress och ångest smygande inuti mig.

Men då har jag börjat med att använda världens bästa och enklaste avstressningsteknik som inte kräver en massa jobbigt tänkande utformat av nån guru. Jag tar bara ett djupt andetag och håller andan en stund, rätt länge om det känns rätt, och andas sedan lagom långsamt ut. Sen andas jag in djupt igen och upprepar proceduren medvetet ett par gånger tills jag känner mig lugn och avslappnad, sedan andas jag bara på precis som vanligt utan att tänka det minsta. Nog är det enkelt om man inte krånglar till allting.

Kämpa på!

@prinsessa Tack! Det gick och det känns så skönt att gå och lägga sig naturligt trött.

Det positiva i stunden är viktigt att kunna se och vara med om. Det var en tanke som kom just nu efter att jag tog en slurk äppeljuice och åt några korvskivor som väl egentligen skulle ha legat på en limpmacka för att göra sig bäst. Håller man på att bli skiftarbetare liksom, när man sover så knasigt som man gör funderades det en stund, när jag klockan 22:10 vaknade till efter att sovit bort eftermiddagen och kvällen, och detta som helt nykter, vilket inte hört till vanligheterna de senaste tjugo åren.

Skrev i eftermiddags omkring 16-tiden om funderingar kring min vardag rent allmänt, tankar att gå till bolaget och köpa öl samt kampen för att vara nykter, vilket jag är i denna stund och automatiskt kommer förbli de närmaste timmarna i all fall. Då allt som kan locka mig nu är stängt. Förresten nu när jag sitter här och dricker äppeljuice och skriver detta så känner jag är inte det minsta behov av någon alkohol. Men då jag har sovit sex timmar i sträck och är helt utvilad och inte har någon tid att passa, så blir det ju en lång natt som jag måste fylla med något.

Kanske ser jag en film av något slag. Något roligt kunde ju vara en bra ide', eller så slår jag på mitt musikprogram och gör lite musik genom att lägga några grundspår med trummor och bas eller nåt. Det är lite trist att man sov ut på helt fel tid och vände upp och ned på dygnet. Men varför fundera på det egentligen. För när jag drack dygnet runt så funderade jag ju aldrig på sånt. Då om jag skulle ha vaknat den här tiden och funderat på vad man skulle göra så hade jag ju bara korkat upp nån flaska och kört på som vanligt rätt in i dimman utan minsta tanke på annat.

Det gör jag inte som nykterkvist, jag tar en slurk äppeljuice till och låter fingrarna och tankarna löpa fritt för att formulera en fri känsla om vad jag ska göra i nuet. Intressant egentligen att inte veta eller planera något, och sedan sekunden efter så har man skrivit något som man inte alls tänkt på så där bara stunden innan. Fri, blixtrande, överraskande inspiration liksom, och sedan så har man helt enkelt gjort en text och fått ur sig lite tankar, ungefär lika lätt som en plätt, eller att spontant slänga ihop en låt när man är så där på lite mer musik-humör.

Man ska väl tänka positivt, för om man bara klagar på sig själv hela tiden så blir man ju bara trött, dyster , mörk och tungsint. Kanske kroppen vill att jag ska göra något kul nu när jag ändå är utvilad på helt galen tid. Kanske gå en sen kvällspromenad eller nåt. Det här med att vara själv som ofta har känts lite trist, är ju faktiskt när man ser det hela i ett positivt ljus, även en stor frihet som gör att man kan styra helt över sig själv och över sin tid och bara behöva ta hänsyn till vad ens egen kropp signalerar om.

Hade det varit för någon månad sen då hade jag nu öppnat en starköl eller druckit lite vin som sen blivit mer och då hade den här fina lugna stunden i nuet försvunnit i en dyster trist alkoholdimma. Men så blir det inte idag. Jag tar mig en slurk äppeljuice till, kanske käkar lite glass sen. Kanske får det bli en film som sagt. Men nån alkohol blir det inte, och det är ju faktiskt bara positivt.

Har förresten kommit på att jag gnällt så mycket, men nu har jag ju fått ur mig en del skräp liksom. Men mina tankar dom går som vanligt runt helt fritt lite som dom vill och och hoppar från tuva till tuva där inne i hjärnan och jag har fullt sjå att hänga med. Men nu känns det okej då jag är utvilad. Dock som sagt på lite galen tid, men vem bryr sig, jag är ju faktiskt fri att gå åt vilket håll jag vill, eller om jag så känner, bara sitta still, och som nu skriva det som i stunden faller mig in.

Ha det gott!

Vill du ha en trygg relation och gå framåt och planera för familj och barn så är en relation med en person med beroende inget bra alternativ. Om du är singel har du alla möjligheter att träffa en bra man som kan ge dig detta. Du är ung, låt inte en dålig relation själva år av ditt liv.
Ta hand om dig 🌺

@postitlappen Tack ! 10 dagar här också, då är vi i samma fas. Det känns så sjukt att jag inte kan vara i vissa delar av stan utan att känna mig helt genomstressad. Dels är man ju sugen men i samma tanke skiträdd att jag faller dit, att jag aldrig kommer klara det. Vad bra att du har det ! Funkar det bra med antabus? Hjälper det suget någonting ?

@Amanda L Näe, jag tror så lite utmaningar som möjligt. Jättetråkigt, jag får se när det är dags hur jag känner. Känner jag minsta tanke på att dricka där då stannar jag hemma. Precis som du skriver kan jag inte ta ett glas. Jag har kunnat det förut, men där är jag inte de senaste åren. Bra tankar kring just den där avundsjukan. Det är irrelevant vad som funkar för andra. Det funkar inte för mig. Tack för dina ord!

@Surkärring Har börjat läsa din tråd men inte läst klart. Har mest bara orkat skriva i min egen tråd men vill säga Grattis t alla dina dagar👏🏻❤️

Diskussionen har förts i olika trådar beträffande alkoholist, alkoholberoende osv.
I min värld så tänker jag att när det gäller riskbruk då dricker man på en nivå där man skulle kunna utveckla ett beroende. Ett bruk av alkohol då kan man hantera alkoholen. Jag kallar mig själv för alkoholberoende vilket var den diagnos som skrevs på mitt läkarintyg när jag gick behandlingen men jag är inte aktiv i mitt beroende. På behandlingen och på eftervården benämner vi oss alltid som beroende. Jag tänker att det är olika viktigt för oss här på forumet hur vi definierar oss. Så välj det som stämmer in på dig, tänker jag.

Kramar ❤️

@Ny dag Dagarna tickar på så himla bra👏🏻Å Grattis till dag 18💪🏻❤️❤️

@Ängans och Zandie
Det där med vanorna tror jag är superviktigt. På sätt och vis bygger man ju ett nytt liv och det är ju spännande!
Det kräver en del jobb för lösningen förut var ju alltid att hälla i sig alkohol. När man hade tråkigt, när man var trött, glad, ledsen, what ever. Nu måste man fylla tiden med annat. Och eftersom livet inte är oändligt är det väl bra att vi får mer tid för det verkliga livet. Inte döva oss.
Det tar lite tid men sedan slipper man mycket ångest och oro, den som skapas av alkoholen.
Apropå din fråga Zandie: Jag är ibland den enda som inte dricker alkohol i en del sammanhang, men ibland vet jag inte vad de andra dricker eftersom jag inte tänker på det. Inget jag tänker på så länge jag har kul och det går att prata med folk i alla fall.
Gissar att det kommer med tiden. :)

@Mormor2023 Utmana dig inte om du inte är säker. Det är INTE värt det. Du har startat en process mot ett nytt liv och den kommer att ta ett tag. Tänk på hur många år du druckit alkohol. Att få till ett nyktert liv går inte på en vecka.
Men det kommer att bli allt bättre, du kommer att må bättre och du kan i lugn och ro ta itu med dig själv.
Jag tänker då på att inte bara tas för given, hur hanterar vi sånt. Alla problem kommer såklart inte att försvinna, men en hel del och framförallt blir det lättare att ta itu med saker. Vad det än är.
Npgon här skrev om hur folk tycker det är larvigt att inte dricka. Antagligen är det för att de själva har problem, annars skulle det inte störa. Men det är ju också det med att alla människor är olika.
En del är beroende, andra inte, en del kan dricka måttligt, andra inte.
Att vara avundsjuk på dem som ”kan” dricka är att lägga fokus på fel saker. Bättre att tänka på hur bra det är att slippa ha oro och ångest, hur skönt det är att sova gott och vakna nykter.
Jag finner faktiskt alltför lite som är bra med alkohol för att sakna det. Kanske en halv timme? av sprudlande dopaminer kan inte väga upp minnesluckor, att göra bort sig, vakna med ångest på natten och ännu mer ångest på morgonen. Dessutom krävs mer och mer för att få de där kickarna, samtidigt som kroppen slutar tillverka egna lyckokickar. Livet blir grått...
Att sluta dricka var ett av mina riktigt bra beslut. Det var kämpigt i början, men suget avtar mer och mer.
Nu tänker jag väldigt sällan på alkohol, och det är så värt att ha ett liv som JAG styr, inte suget eller alkoholen.
Jag deltar numera gärna på fester utan problem. Redan tidigt funkade det för mig, men säkert olika. Dock bra att ta de steg man tycker känns bra. Det viktigaste är att inte ta det första glaset. Det funkade aldrig för mig, och jag tror du skrev att det är samma för dig? :)

Fan vad starkt jobbat, du duckade bolaget .jag tog Antabus i dag igen, känns som en livboj.
Tog mej i kragen och pantade alla mina tomburkar, panten räckte mer än väl till kattmat och läsk och godis
Funderar vad detta supande har kostat mej i pengar?
Sedan vad det gjort med min hälsa.
Nykter i 10 dagar nu. @Mormor2023

@hgk Haha! Näe brodera är inte för alla ! ;) Jag funderar på att göra nånting som var drygt att göra full ! Brodera är ju en typisk sån sak ! Eller läsa, också jättejobbigt full.

Det låter ju bra att du inte bara kör slut på dig ! För mig är det lätt när jag gör sånt att jag "förtjänat A", det är svårt att bryta mönster. Jag är rastlös av mig, behöver hålla på med saker. Låter som att du är lite likadan. Alla mina barn har adhd, jag vet inte om jag har någon sån diagnos men jag känner iallafall igen mig i hur de beskriver det, nån släng har jag säkert. Hursomhelst gäller det ju att hitta vettiga aktiviteter och kanske faktiskt sånt som driver en framåt, inte bara "nyttigheter". Är du laddad inför helgen ? Några friska planer ? Inte länge kvar till två veckor, bara en liten liten helg..

Ojojoj vad det var nära systemet ikväll.. Torsdagar som sagt. Storhandlingen inför helgen. Jag åkte på affären där systemet låg, klockan var halv sju. Jag sneglade och körde förbi området, paekerade på baksidan så jag inte skulle se loggan. Högt i huvudet upprepade jag "systemet finns inte, systemet finns inte" blicken ner och in i affären. Handlar men på väg ut uppenbarar sig den igen. Jag är så jäkla sugen. Behöver bara en liten flaska till imorgon och tacosen. Men försöker stålsätta mig och kör mantrat "systemet har redan stängt, systemet har redan stängt". När jag kollar på klockan i bilen är den 19.04. Systemet hade stängt! Jag kände mig lättad när jag åkte hem. Att jag gjorde det ! Jag hade aldrig låtit den chansen komma undan för en dryg vecka sen! Men det är vissa områden i staden, vissa situationer, som verkligen, verkligen triggar! Jag vet inte om jag är redo att gå ut och äta nästa vecka på krogen. Det är ju ett tillfälle jag aldrig hade missat. Alla andra kommer sitta med vinglasen. Jag vet inte om det är för tidigt ? Dumt att utmana sig?

@högkänslig det gör ont att läsa det du skriver, så där resonerar man när man är medberoende. Du måste, måste, måste fokusera på ditt eget välbefinnande. Det är viktigt att du bearbetar vad ni varit med om, och att du också bearbetar varför du tillät att han överskred dina gränser om och om igen. Jag har själv en alldeles för lång historik av medberoende och jag tillfrisknar långsamt från behovet att hela tiden fixa andra, få bekräftelse av andra och vara behövd av andra. Folk i allmänhet vill inte bli fixade har jag noterat, och det är sig själv man måste fixa. Skickar dig alla kramar jag har! ❤️

@Len345
Jag vet inte heller hur man går tillväga men jag funderar också kring alkoholfria alternativ. Det svåra är nog bara att faktiskt ta till det alkoholfria när det väl gäller.

Kanske lägga upp en plan inför nyår? Jag funderar på samma sak.

@Emilia Hej!
Jag vill kunna fortsätta ta ett glas eller två i sociala sammanhang eller hemma med vänner, men jag vill inte att alkoholen ska ha en stor roll i mitt liv. Jag vill lära känna min egen gräns och aldrig vakna upp i förtvivlan igen. De gånger jag dricker måttligt leder det aldrig till jobbiga saker eller ångest. Jag vill också kunna skaffa familj utan att någonsin vara orolig över mitt drickande.

Det första steget kanske är ett längre uppehåll, jag vet inte. Det är lätt att glömma sina misstag också när det vankas festligheter igen, och jag vill inte behöva gå runt och vara orolig för att jag ska "gå över gränsen". Jag vill nog försöka hitta en strategi som funkar för mig och sen hålla stenhårt i den, för jag vet att jag klarar av att dricka måttligt. Det får bara inte gå över en viss gräns.

@Se klart låter som en viktig lucka i tillvarons ström. Jag känner verkligen av något med himlakroppar just nu. Så mycket strålar liksom samman, saker blandar sig, nya impulser uppstår. Solstorm? Då gäller det verkligen att se till att vila mellan varven. 🥰 kram

@vår2022 ❤️🙏❤️🙏❤️🙏!

Inatt hade jag en fruktansvärd dröm, jag hade druckit och var i drömmen på morgonen dagen efter och hade såklart megaångest. Förtvivlad över det faktum att jag än en gång misslyckats med att inte dricka. Vaknade chockad/omtumlad och det tog en stund innan jag till min stora glädje och lättnad insåg att det bara var en dröm (mardröm) om hur det varit. Hoppas mitt undermedvetna bearbetade detta och lärde sig något som kan hjälpa framåt. Dag 18 och nykter!

@Påvägmothälsa Du vet vad vi säger i kaffestugan: Man ångrar aldrig en nykter dag! Du kommer fixa det, du har fixat det så bra hittills den senaste tiden. Tänk vad gott kaffet kommer smaka i morgon och du kommer känna dig så tillfreds. Jag hejar på dig!

Tittar in och säger hej och söker motivation. Har beställt och dricker en alkoholfri cocktail, middagen kommer att serveras snart och suget efter vin sätter in. Försöker hålla emot ....

Hej
Gick med här idag och såg ditt inlägg direkt. Jag är 33år och har i somras insett att min mamma är beroende av alkohol. Jag tar så himla illa vid mig och vet inte hur jag ska förhålla mig för att inte gå sönder totalt. Jag tänker på min mamma x antal gånger om dagen och det tar så mycket energi. Ikväll har vi pratat, vilket som vanligt slutade i höjda röster och gråt. (Har aldrig höjt min röst mot mamma innan så detta är så främmande för mig).

@ptc Ja, håller med om att det finns många olika sätt att nå nykterheten och som du säger, det är sig själv man ska våga gå in i och även erkänna för sig själv att man har alkoholproblem. För många kan det vara till en stor hjälp att förstå vad alkoholberoendet beror på och inte blandat ihop det med svag karaktär el dyl. Att det handlar om ett alkoholberoende, en beroendesjukdom och som kan bli kroniskt. Många av oss här på forumet har druckit oss till ett alkoholberoende i olika grad och det enda botemedlet är oftast att sluta dricka. Då kan man bli fri från beroendet, men beroendet blossar lätt upp om man börjar dricka igen. Precis som med en allergi om man äter det man är allergisk mot.

Vi är olika gällande att kalla det för alkoholism eller sjukdom, och det är förståeligt för det finns en negativ samhällsvärdering i det och som man inte vill tillhöra. Så det viktigaste är att stärka de egna tankarna om sig själv och tro på den egna förmågan att klara av att bli nykter oavsett sjukdom eller inte😁