Senaste kommentarerna i forumet

@Himmelellerhelvette Jag mår under omständigheterna bra. Mycket att ordna med inför begravningen mm. När sorgen knackar på dörren så låter jag den komma in och håller inte emot. Då behöver jag inte ödsla energi på att hålla den stängd. Samtidigt är det skönt att fokusera på jobbet en stund och tänka på det. På fredag är jag ledig och bara vara❤️

@ppilla Ja vi ska verkligen vara stolta att vi kämpar på 🌸 Starkt av dig att berätta! Jag tycker själv att det är skönt att säga det till vänner och familj. Det där glaset blir ju sällan ett glas. Jag unnar mig att dricka Fanta lemon.
Det är ju helt galet att man blir sugen på att dricka med all denna ångest i bagaget.
Mina strategier är att skriva mycket. Både här och även anteckningar i ett block 😅 Ser till att ha mat hemma då jag druckit middag istället. Tittar på dokumentärer om alkoholmissbruk. Skrivit ner sysselsättningar jag kan göra när suget kommer. Kartlägger mina triggers. Heja oss!

@ppilla Ja vi ska verkligen vara stolta att vi kämpar på 🌸 Starkt av dig att berätta! Jag tycker själv att det är skönt att säga det till vänner och familj. Det där glaset blir ju sällan ett glas. Jag unnar mig att dricka Fanta lemon.
Det är ju helt galet att man blir sugen på att dricka med all denna ångest i bagaget.
Mina strategier är att skriva mycket. Både här och även anteckningar i ett block 😅 Ser till att ha mat hemma då jag druckit middag istället. Tittar på dokumentärer om alkoholmissbruk. Skrivit ner sysselsättningar jag kan göra när suget kommer. Kartlägger mina triggers. Heja oss!

@Vinägermamman läser ditt första inlägg från 2018 och finner vissa likheter. Drabbades själv av utmattningsdepression för 10 år sen. Sa upp mig, jobbade inte på flera år. Just då drack jag inte särskilt mycket, det kom senare när jag skulle tillbaka till livet med jobb och ha folk omkring mig hela dagarna. Jag började dricka vin för att slappna av, orka, stå ut.
Och så har det fortsatt. Mer och oftare.
Nu står jag inte ut med tanken på att mitt liv ska fortsätta i samma spår. Det är dags för förändring.
Jag tror på att vi klarar det. Och faller vi så tar vi nya tag. Förhoppningsvis lär vi av misstagen och blir starkare och klokare.
Förändring tar tid.
Kram

@LadyBering Starkt jobbat 💪 Jag losade idag, blev några stänkare men nu dricker jag vatten framför TV,n. Nya tag imorgon.

Fyyy vad nära det var ett par klunkar whisky! Blev själv hemma och där kom ormen som ett brev på posten men tji! Jag tog mig samman och fortsatte med att plocka in varorna som inhandlats på hemvägen. Har reggat och är nu uppe i 4 gröna dagar! Kämpa 💪💪

Fyyy vad nära det var ett par klunkar whisky! Blev själv hemma och där kom ormen som ett brev på posten men tji! Jag tog mig samman och fortsatte med att plocka in varorna som inhandlats på hemvägen. Har reggat och är nu uppe i 4 gröna dagar! Kämpa 💪💪

@Amanda L tänkte göra det men blev inte så då men jag ska ringa dit:)

Tack för stödet. Tålamod är väl det som gäller, hoppas komma fram till att nykterhet är bättre. Provar SMART Recovery-möten nu, verkar bra!@Kennie

Hejsan!

Det finns så många sätt att tänka, som kan lyfta eller sänka ens självkänsla. Lyssnade igår på några ord av en mental coach som även på sin hemsida faktiskt hade ett självsuggestions-program för den som var intresserad av att träna upp sin självkänsla och även ett kort program för skapande av ett inre sinnets lugn. Har testat mycket sånt där förr, och då väl främst engelska inspelningar då det finns så mycket om det mentala och psykologiska på det engelska språket. Det kan vara allt ifrån framgångstänk, till konsten att att sluta röka, eller att inte äta på fel sätt, eller att kanske sluta med något missbruk så som överkonsumtion av alkohol.

Har tidigare alltså läst och lyssnat på ord om positivt tänkande, hypnos och dess lättare variant självsuggestion, där meditation av olika slag väl även kan sägas ingå. Det finns som de flesta vet rätt så mycket på nätet om detta intressanta och breda ämne om hur man mer eller mindre själv kan programmera sin hjärna. Men är själv så pass analytiskt lagd att det oavsett språk om det handlar om att via ljudinspelning resa in i det inre mentala sinnet måste vara en röst som verkligen tilltalar ens känsla, och då krävs det att den som leder en in i ett avslappningens tankerum, verkligen känns helt rätt i uttal och frasering, och helst även inte har någon störande musik eller andra ljud i bakgrunden.

För då fokuseras det lätt endast på sådana grejer. På Youtube finns det mycket om mentalt tänkande, meditation och även intressanta grejer om självsuggestion på både engelska och svenska, men allt blir som oftast sönderklippt med mängder av värdelösa reklaminslag i inspelningarna. Men har man då möjlighet att spela in en hel podd eller ljudinspelning i någon enhet och sedan sparar allt som en wav-fil och sen redigerar och klipper bort varje reklaminslag och kanske brus eller klickljud i ett gratisprogram som Audacity. Då kan man rätt så enkelt skapa sitt eget ljudbibliotek med exempelvis mp3-filer som kan fungera helt utmärkt när man känner för att man behöver koppla av eller kanske boosta sitt självförtroende på något sätt.

När det handlar om att lägga om livsstil som det verkligen är att försöka att helt sluta med alkohol, när denna drog med åren har fått bli universallösningen på alla problem när man har varit i olika känslostormar eller diverse depressionstillstånd. Då är det lätt att hålla med i några ord från en gammal svensk sång där orden – Börja om från början, börja om på nytt, ingår. Har sagt det tidigare att vissa textrader inom musikens värld ibland har förmågan att fastna och då även ibland kan bli till nytta för ett ljust och mer positivt tänkande, lite som ordföljden i sångtiteln - Vår bästa tid är nu...

Hur som helst, har nu följt råden om att bära ned mina förhoppningsvis sista av idioti inköpta ölburkar i källaren. Gjorde det samtidig som hushållssoporna idag skulle slängas. Tänkte först att egentligen skulle väl pilsnerburkarna få gå ned i tunnan för metallåtervinning. Men kunde faktiskt inte klara av att kasta bort högklassig folköl helt enkelt. Det här att vända tanklöshetens supertanker så att säga, när det gäller att använda alkohol på fel sätt, är inte det lättaste. Det tar sin tid att tänka om, men bevisligen så går det, för det har man ju läst så många gånger inte minst här på forumet.

Ställde alltså in burkarna längst in i källarförrådet fullt med gammalt onödigt skrot och sånt som väl ska städas bort framöver. När man lite filosofiskt ser på ett rörigt källarförråd med en massa skrot som har samlats genom åren. Så är det lätt att inse att det nog är lika rörigt i hjärnan, och att det nog är dags att börja tänka positivt och dra ett streck till det som har varit, och steg för steg börja städa bort gamla negativa tankesätt och annat man inte har nytta av.
För att på detta sätt kunna vara mer i samklang med det enkla, naturliga, verkliga och slippa tvånget att bara liksom gå omkring som en hjärndöd zombie i en meningslös alkoholdimma.

Kämpa på!

Hej @Troja77 och välkommen till Alkoholhjälpens forum! Det kan väcka många känslor när man upptäcker att ens parter dricker i smyg, besvikelse och oro inför vad som kommer att hända nu. Vad bra att du skriver och söker stöd! Du har hamnat rätt, här finns många som kan bidra med sina tankar om hur du kan prata om situationen med din man. Vill du berätta lite mer om hur den här situationen är för dig och vad du känner dig orolig för? Vad skulle du vilja säga till din man?

Hej på er! Låter som kloka men tuffa val @Jo-Hanna. Är själv inne på min 68:e nyktra dag idag och det går helt ok, Visst känns det lite tyngre nu när kvällarna blir mörka och trissta men man får försöka hitta annan stimulans än A.
För mig funkar faktisk alkoholfritt vin och öl ganska bra, det blir helt klart speciellare än att bara dricka vatten. Var hos kompisar i lördags då tackade jag nej till alkohol första gången utan att ha nått att skylla på, sa bara att jag mådde bättre utan. Det mottogs väl och kvällen var riktigt trevlig även för mig som var helt nykter.

Tack Amanda L !
Man brukar säga att en ensam alkis är en farlig alkis och då syftar man på alkisen själv.
Som nynykter och ensam är man verkligen ute och snurrar på farlig mark. Idag kan jag hantera det fast det är segt ibland. Jag är i grunden en fatalist och försöker se nyfiket på livet och tror inte på idèn att "jaga" en partner, det som sker det sker.
Jag har provat på några vanliga gruppresor men ofta känner jag mig inte riktigt hemma i det formatet, jag föredrar att resa själv utan att behöva ta hänsyn till nån annan.

Att resa själv innebär nya möten med människor av alla de slag. Gemensamt för alla jag mött har varit att de inte dricker alkohol eller i alla fall väldigt lite. Det kunde jag inte ens föreställa mig i mitt aktiva liv !!

Men visst känner jag som Varafrisk en saknad över att nån ringer och frågar hur jag mår !

Ta hand om er och ring varandra !

Ännu en länk ! Men så viktig !! Jag känner så väl igen mig i synen på hur en alkis "ska" vara, det tog tid för mig att inse att jag hade parkbänken i vardagsrummet....
https://www.aftonbladet.se/nojesbladet/a/kEgvnX/karin-adelskold-om-alko…

Vi har haft våra meningsskiljaktigheter genom åren men nu vill jag ge honom kredit för hans bok och alla tips för sjukvården !
Läs den och sprid den ! Den är så viktig !
https://accentmagasin.se/alkohol/alkohol-forkortar-sa-manga-liv/?fbclid…

@orolig_fru
Hej, så bra att du hittat hit. Jag är ingen expert men jag tycker det verkar som om din reaktion är helt normal.
Absintens får man inte av att ta ett glas så där någongång ibland utan då har det nog druckits ganska jämt en längre tid.
Lita och lyssna på din känsla, det är så vanligt att man slutar lyssna på den och dras med i missbrukets manipulativa beteenden.
Jag tänkte på en sak du skrev om att du ångrar att du sa att han inte behövde vara nykter under graviditeten och det är ju också så vanligt att man på något sätt tror att man kan vara med och påverka, han hade förmodligen släppt spärrarna för eller senare ändå.
Det är tufft att erkänna för sig själv att man faktiskt är maktlös över den andra personens missbruk, men du är inte maktlös över dig själv.
Välkommen iallafall och hoppas du fortsätter skriva här..
💐

@Himmelellerhelvette Åh tack❤️
Människan vill ju gärna veta hur saker och ting kommer att bli. När jag träffar föräldrar vars barn nyligen fått en diagnos dom tex autism el en intellektuell funktionsnedsättning är det inte ovanligt att de känner en oro för hur kommer deras barns liv bli. När de får mer information om diagnosen, får ngn form av insats och samtal m mig brukar de landa så småningom. Jag tänker att min dotter har gått in i en djup depression vilket är ngt helt nytt för mig/för oss. Hon har visserligen varit ganska nedstämd tidigare men inte på det här viset. Så visst finns det en oro inför hur kommer det hela utveckla sig men även en otrolig sorg. En sorg över att det skulle behöva gå så här långt…en sorg över att en ung vuxen kvinna min dotter ska utveckla ett beroende….en sorg över denna hemska sjukdom. Jag som människa har en personlighet att vilja prata om det svåra öppna upp men jag känner mig väldigt ensam i det här.

Jag tycker därför att forumet är fantastiskt att NA-möten är fantastiska där jag får berätta och känna vad jag känner.

Känns att jag la mig alldeles för sent igår kväll….

Kram🥰

@Påvägmothälsa Usch då, mörka mornar är ju inte roligt, men vi gör som Natalia: Vi skapar en bra onsdag! Skickar en varm kram!
Natalia: Härligt att du verkar trivas på jobbet!

Tack Amanda L. 🙏 Har fallit tillbaka och nu återigen tagit beslutet att nu måste det vara nog. Ditt svar är en push i rätt riktning.

@Varafrisk Kram❤️Önskar att du kan få mer pauser från oroandet❤️

@Natalia @prinsessa Godmorgon! Så skönt att variationen i schemat passar dig Natalia 🙂 Omställningen till arbete verkar ha gått jättebra. Jag lider ganska mycket just nu av mörka mornar och att det inte funkar jättebra på jobbet. Bara att ta sig igenom, en stund i taget. Önskar en fin onsdag. Jag skall ta en kopp kaffe till innan jag cyklar iväg, se om jag kan få upp humöret lite.

@Ture På vilka sätt blir det tuffare? Jag vill gärna veta så kanske jag kan vara lite förberedd. Kram

@marshmallow11 Då kommer du få en underbar helg! Grattis till 2 veckor🥳

@Dafe Man kan lära sig umgås med samma sällskap fast utan att man själv dricker. När min självkänsla blev bättre blev det lättare för mig att göra det. Jag hänger med samma människor, skillnaden är att, när de andra når fyllestadiet och pratar högt och upprepar sig då tackar jag för mig. Kram

@Ny dag ”Beroendepersonligheten av Craig Nakken” är en till bok du kan lyssna på.

Jättebra att det hjälpte att få ur dig känslorna här och med din man. Så bra att du får uppleva hur mycket bättre det känns dagen efter. Jag hade många kvällar och dagar som var jobbiga och försökte alltid tänka att det berodde på att jag var trött eller hungrig. Väntade med beslut till dagen efter när jag sovit då var hjärnan klarare för att ta vettiga beslut. Det blir bättre med tiden, fortsätt så bra som du gjort hittills, det kommer löna sig. Tålamod och längtan efter dagen då du till 100% inte kommer vilja dricka alkohol, när du känner tacksamheten i varje cell för att du slipper. Den känslan är fantastiskt och du kommer dit men först behöver du ta dig igenom alla processer. Som ett dataspel, ta dig igenom alla banor för att vinna. Kram❤️